咏春永春

出版时间:2012-8  出版社:吉林科学技术出版社  作者:司徒长志  页数:107  字数:180000  
Tag标签:无  

内容概要

咏春拳其实是很容易学、很容易练的功夫,同时进行缓慢,不属于剧烈运动,不论男女老少都很适合练习,拳法利落、简洁,没有夸张的肢体动作,也不违背人体自然结构,更不会有时间、场地的限制,是个随时随地都可以练习,还能调整、松弛、均衡身心、锻炼肌肉、促进全身循环的运动。
《咏春永春》没有复杂难懂的拳法要领,教授咏春拳30余年的司徒长志老师,教你简单利用饮料胶瓶检视自己“二字钳羊马”的马步蹲得扎不扎实、运用筷子检测握拳出力的肌肉变化、拿根竹竿紧贴背部就能明白该怎么挺直脊柱,使用身边轻松易得的道具来学习,不用劳费心力与金钱寻找木人椿,就能让你明白咏春拳的招式!
你以前不会懂的人体对称“中轴线”“等腰三角形”“圆锥体”,你在电影中学到的“摊手”“膀手”“伏手”“冲拳”“二字钳羊马”“黐手”
等术语,在《咏春永春》这本书里你都可以彻底了解。

作者简介

司徒长志,1956年3月12日出生,香港出生,明白功夫对自己身体有益无弊,自13岁开始习武至今,研习咏春拳至今已40余年,来台湾读书後定居,开班教咏春拳30多年,教授数万名本地、外国学生。
司徒老师注重将咏春拳法融入生活,突破传统地域的限制,结合实战经验变通创新,而形成自己独特的咏春风格。不讲求炫技华丽的动作招式,要求学生有耐心地学好基本功夫,并懂得活用、运用。

书籍目录

壹  咏春拳·新时尚运动
一,什么是咏春
二,为什么要练咏春
三,咏春拳的渊源介绍
四,勤练咏春拳的好处
五,哪些人适合学习咏春拳
六,咏春拳的基本套路
七,玩咏春藕手
八,咏春拳力感拿捏
九,生活中的类木人桩
十,体用并进,知行合一
贰 咏春拳·基本知识
一,深呼吸、放松
二,人体中轴线
三,外形、内意、调息
四,找出内关穴
五,握拳松紧之要诀
六,日字冲拳
七,内门、夕卜门
八,二字钳羊马(正身马)
九,肘底力
十,铜拳、铁臂、玻璃肚(身)、豆腐头
十一,铲手、托手、打眼手
十二,来留去送,甩手直冲
叁 咏春拳·一起来练功
第一式:二字钳羊马(正身马)
第二式:桩手(摆桩)
第三式:膀手
第四式:摊手
第五式:伏手
第六式:枕手
第七式:铲手
第八式:单耕手、交叉耕手(下耕手)
第九式:冲手
第十式:拍手
第十一式:圈手
第十二式:下按掌
第十三式:后按掌
第十四式:栏手
第十五式:拂手
第十六式:铲脱手
第十七式:双底掌
第十八式:打手(标手、冲掌)
第十九式:控手
第二十式:双提手
第二十一式:托手
第二十二式:护手
第二十三式:盘手(辘手)
第二十四式:捆手
肆 咏春拳·藕手练习篇
第一动~第十六动

编辑推荐

献给忙碌的上班族--耗时少、动作小、简单易学,减压保健;献给长身体的青少年--放松肌肉、活动筋骨,提升注意力、有助长身体;献给注重形象的成功人士--把握脊柱平衡,调整体态、培养气质;献给不能激烈运动的中老年--动作缓慢却切实有效,长期练习可预防心血管疾病。

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用户评论 (总计11条)

 
 

  •     该书可以看做是咏春拳的一本宣传册,或是入门简介。对与该书作者的演示光碟实在有所保留,看过那么多的咏春拳演示,实在不明白为何该书作者演拳时为何那般表情
  •     这本说了咏春拳基本技法,还可以,不过是要通过黐手去强化,如果只有一个人那这本书根本没用
  •     书好旧,而且书脊都坏了好几本;
  •     很浅显的咏春技法,比较适合作入门资料
  •     铜板纸印刷质量高,清晰。在家自己摸索着学学,只求领会下咏春。学真功夫还是得拜师傅才行,大家认识李雪源吗?
  •     书内容空洞,光盘的内容跟书不配套,只有很短的小念头,对作者表演不敢恭维,又一本咏春拳的垃圾书,
  •     很赞的一本书,在卓越上购买了这么多本不同作者的关于咏春拳的书籍,这本算是经典了,而且还是全彩在咏春商业化的年代,有些东西教练是不一定会教你的,我找咏春的书也是为了更好的学习这门拳术,我觉得只要在每本书中找到你需要的一点东西或者给你一点启示领悟,就值回书价,这本书有些讲出来的东西是其他书没有的,给了我不少的启示和领悟~... 阅读更多
  •     这本书是我在书店看好然后在网上再买的。书中没有大道理,没有高谈阔论。简单而实际,但是如果你追求很高,和想得到很多招式动作的话,那本书对你作用不大啊。
  •     我买的是台湾版的.书上文字说明不够详尽,但配套光盘相对详细得多,此书必须书与碟结合起来看才会有所收获.
  •     咏春永春
  •     还行,初级,入门。
 

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