中医养生全书

出版时间:2012-8  出版社:申载镛、 崔冬梅 黑龙江科学技术出版社 (2012-08出版)  作者:申载镛  页数:576  译者:崔冬梅  

前言

保持健康的身体,不仅要养成良好的饮食习惯,而且要注意吸取大自然的精华,使路边的野草也能对我们的健康有益。这就是中医养生的宗旨,也是中医学苦苦追求的目标。    中医把人视为宇宙里的一个有机生命体,宇宙的变化对人体的健康有很大的影响。本书在解释一种疾病时,没有只观察一个症状,而是把身体的局部症状和整个身体都联系起来观察。除此之外,我们还很重视体质和生活习惯,认为气候、地域特征、环境等因素,都会对疾病产生很大的影响。    本书把那些我们平时无视的小病、很常见却很难治愈的顽症、需要我们特别小心的疾病等联结在了一起,所以,在任何情况下,本书都可以被当作指南书来使用。本书不但关注到了男性疾病,还关注到了女性疾病,甚至还有保护儿童健康、针对考生的饮食等内容,所有与我们生活相关的健康养生知识,本书都有所涉及,这就是本书最值得骄傲的一点。    这本书里的料理,是不但在韩国传统料理方面很出色、而且在融合料理方面也很出色的韩福善老师做出来的,所以这里面装有韩福善老师的智慧和经验,是笔很宝贵的财富。    申载镛

内容概要

  《典藏精品版:中医养生全书》与市面上寻常养生书最大不同是,它是一本非常重视个体差异的中医养生经典,提供最全面、最实用的中医养生处方,将食物与药物融为一体,告诉您一日三餐吃喝中的健康大学问。  《典藏精品版:中医养生全书》主张根据自己的体质来管理健康,提示中医养生要“本于己、本于自然、本于经验”。完整涵盖体质养生、饮食养生、运动养生、药物养生、起居养生等诸多内容,将寻常小病、难治顽症、慢性疾病集合起来,介绍了每种病症的饮食法则,指导对症自疗。

作者简介

作者:(韩国)申载镛 译者:崔冬梅申载镛,韩国海星中医院院长,东洋医科大学,庆熙大学法律系,毕业于建国大学历史系,毕业于庆熙大学中医学院,获得韩国中医国家考试第一名,传承第五代家业的中医之路。通过电视和书籍让我们每一个人都能简单地管理健康,指导我们预防疾病和治疗方法的功臣。著有《电视中医宝鉴》、《新中医宝鉴》、《体质中医宝鉴》、《又能当药又能当作平日饮食中医宝鉴》、《吃了就有治疗效果的饮食:》等专科医书,以及《用心来管理健康》、《吹个口哨吧!》、《最奥妙的秘密》等书。设立了医疗服务团体,努力地为那些无法得到妥善医疗照顾的人群提供医疗服务。

书籍目录

上篇 根据自身的体质来养生第一章 了解自己的体质第二章 适合自己体质的养生饮食第三章 适合自己体质的养生运动中篇 最实用的中医养生处方第一章 能提高治疗效果的中医养生处方第二章 上班族易患病症的中医养生处方第三章 留住女性美丽的中医养生处方第四章 让孩子更加聪明的中医养生处方第五章 针对考生的中医养生处方下篇 各类养生法及养生食品第一章 饮食搭配养生法第二章 有助于养生的生活习惯第三章 能减轻体重的生活习惯第四章 正确食用对身体有益的营养品第五章 能预防疾病的养生食品第六章 历史悠久的民间养生法第七章 这种疾病要多饮用这样的绿汁附录

章节摘录

三角形的体型    用一句话来说,因为他们是三角形的体型,所以与体格相比头较小、胸部瘦弱,不过,他们的上半身看起来很宽。虽说他们的整个头部看起来很贫弱,但这并不是说头很小。相反的,其实他们的头很大,不过,跟他们的身体相比就显得有点小了。如果说他们的胸部看起来很瘦弱,那绝不是说胸部又窄又瘦,而是说,与他们的腹部、腰部或臀部相比较小而已。    其实太阴人的头很大,他们的脖子也很粗。而且,他们的胸很宽、骨骼很粗、腹部很大、腰也很粗。除此之外,他们的个子高、肉多、体格好、腰部结实等特点,也使他们站着时候的样子能给人一种稳如泰山的感觉。因为他们的体型很特殊,所以,有时一看就能知道他们是太阴人体质的人。不过,分不清楚的时候也很多。因为,太阴人体质的人也会有很瘦的人,或是个子小的人。不过,可以肯定的是,无论是瘦还是个子小,他们的骨骼都是很结实的。    上半身很大,头也很大    太阴人的体质很像大象。大象是陆地上最大的动物,皮肤是灰色的、很厚,有着圆筒形的长鼻子、眨巴着又大又善良的眼睛,一整天都在慢慢地寻找着食物,偶尔还会扇动着那葵扇般的大耳朵。虽然,少阴人中也会有个子达到一米八、一米九的壮汉,太阴人中也会有个子不到一米六的人,不过,大多数的太阴人都是魁梧的、上半身巨大的体型。而且,和上半身比起来,他们的头也显得很大。    腹部、腰部和臀部都很厚实    他们的胸部很宽,那自然也会很大了。不过,和上半身比起来,他们的胸部看起来很瘦弱,所以,即使乳房很大,那也是扁平的或波荡的乳房。    太阴人即使胖起来,那也只是腹部、腰部和臀部而已。特别是他们的腰部会变的又粗又圆,腹肌也会晃来晃去的,显示出岁月的痕迹。反正,太阴人大多是肥胖体质,所以,少儿肥胖也多出现在太阴人里,即使小时候很瘦,可到了中年也可能变得肥胖起来,因此,太阴人一定要注意这一点。    走路时很稳,而且身体很魁梧    太阴人走路时走得很稳,身体又大又魁梧、又有威严,一句话,就是凸起肚子、打开双肩、走起路来有板有眼的样子。看起来他们是很自信的人,可实际上,大多数都是虚张声势而已,和实际性格不符的情况较多。他们虽然能给人一种很稳重的印象,不过,在性格方面却没有灵活性,有时还很愚蠢。行动慢的像土蚕一样,而且,鞋前跟先破的情况较多。    手又大又厚实    因为他们的骨骼很结实,所以手脚也是又大又厚的,而且,温暖柔滑,手指头和指节儿都很粗。他们的手指甲根部呈红紫色的地方有很多皱纹,手指甲的长度也达到了从第三个手指头到小指长度的一半,从上面看下去很圆,手指甲也很宽。他们中有的手指甲的尾部呈半月形或扇子形,或者是手指甲发黄、有黄色斑点等现象。而且,他们的字体也是圆圆的。    肚脐眼下垂的情况较多    一般来说,他们的肚脐眼都很大。而且是又大又圆的形状,不过,并不是很长。所以,大家都说他们的肚脐眼是“像湖的肚脐眼”。虽然这个并不是很肯定,但是,太阴人的肚脐眼大多数都是低的、下垂的形状。    脸形    脸很圆。鼻子、嘴唇和耳垂都很厚实    他们的脸很圆,眼睛清澈、眼光柔和,给人一种平凡的感觉。而且,他们的鼻子、嘴唇和耳垂都很厚实,耳朵也很大。不过,他们的耳朵虽然很大,但是并不结实。右边的眼睛和耳朵比左边的更不好,所以,和别的体质的人相比,太阴人的视力和听力都比较差。    他们的肌肉和皮肤又硬又结实,还很黑,而且,肉多而松软。    鼻子、眼睛和嘴都很大    他们那又大又宽的四方脸,给人一种凹凸不平的感觉。他们的鼻子又圆又扁,不过很大,水汪汪的圆眼睛又大又清澈,给人一种很平凡的印象,眼光会给人一种很温柔的感觉。如果他们的眼角下垂了的话,就会给人一种更善良的感觉。他们的耳朵很大、耳垂也很厚实并且下垂着,有着一种王侯将相的气质。不过,他们的耳朵就像是大象的耳朵一样,虽然很大,但并不结实。而且嘴大,嘴唇很厚实。他们的皮肤也像大象似的又硬又厚又黑。不过,他们的皮肤有时也会出现像惨白的脸被涨红了一样,有着粉融融的光的现象。同时,他们的额头、鼻梁容易长皱纹,这个也和大象很像。    性格    沉默寡言,没有表情变化    太阴人有着巨大的体格。无论是肌肉质还是松软肉,他们的骨骼都很硬,这就是太阴人的特征。比如说,身材好的充满野性美的明星们,约翰·韦恩,查尔登·赫斯顿,查尔斯·布朗森,这些名人就是典型的太阴人。还有一个就是《地下室的旋律》里的让·卡米特也是很典型的太阴人。    让·卡米特到底有什么魅力呢?他长的又不是很帅、身材又大又极不匀称,还有那无赖般的样子会有什么魅力啊?其实,这个男人的第一个魅力就是不爱笑,第二个魅力就是话少,第三个魅力就是面无表情。这个男人所具备的三个魅力,正好就是太阴人的特征。    总的来说,他们就是不爱笑、不爱说话、面无表情的人。他们是性情很慢、又沉默寡言的人。    一定会认真地完成所交代的任务,并且取得成功    都说太阴人是“讲义气的汉子”,绝对不会泄露秘密,即使是很明白的事情,他们也一定会帮你守住秘密的。这样就很难知道他们的真心了,所以,也有人说他们缺少灵活性,也很会装模作样。    而且,他们的行动很迟钝,是个慢性子。说得难听点,他们就是懒惰,说得好听点,他们就是会看准时机办事的、充满智慧的人。也就是说,他们那种默默地探索、沉思的能力很强,看起来很懒惰、又迟钝,是个慢性子,不过,当时机成熟的时候,他们就会勤奋地、认真地去完成自己所接受的任务。他们是那种向现实妥协的势力型;有耐力的固执型;在没有完全掌握信念、机会和确信的时候,他们就属于很被动的类型。    诚实、忍耐力强、固执    他们经常会昕到,诚实、忍耐力强、固执这些话。虽然,他们有的时候看起来傻乎乎的,不过,他们的指导和诱导别人的能力很强,虽然是,长的很难看的太阴人类型,可是,他们却有一种能分辨出一个人的勤奋和懒惰的能力。    会马上忘记那些不愉快的事情    太阴人的性格就是,会马上把不愉快的事情给忘掉。所以,夫妻吵架也会马上和好、也不会和周围的人结怨。这是多好的性格啊!他们可真是胸襟宽广的好男人类型。所以,他们不会把心思放在日常小事上。    因为他们很保守,所以,不喜欢有任何的改变,也不喜欢接受新事物。他们只想着要守住自己的居所和境地。所以,经常有人说他们是豪杰、是乐观主义者,不过,也有人说,他们是无能的胆小鬼。P50-53

编辑推荐

《中医养生全书(典藏精品版)》编辑推荐:五脏通调理,盈实精气神!身心共治、养生祛病的护身宝典。中医养生书扛鼎力作,一本根治现代人身心疾病的养生典籍。

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用户评论 (总计4条)

 
 

  •   这本书大部分内容都不错,前面部分说太阳人、太阴人、少阳人、少阴人看不懂!
  •   书没有我想象的精致,纸张属于比较粗糙的,本书让我最不满意的就是居然是韩国人写的,里面写了一些韩国对身体好的饮食,什么大酱汤啦,泡菜啦,我压根就没吃过。还有,它是按不同类型的人来给你养生意见的,我到现在还没弄明白我是哪类,其实我还是觉得养生书其实都差不多!
  •   个人觉得此书不是很合适。货到后才发现作者是韩国人。所以里面讲的可能韩国人很熟悉的养生的知识和韩国的某些菜名、药名、人名等非常不熟悉。这样都给阅读带来了很大程度的不舒适感。我买中医书,主要就是想要关注和自己生活相关的某些养生知识,众多的韩国相关内容,让我没有读下去的兴趣。而且,既然是精装版,看着书的缩略图确实很精美,68元的定价,和软面抄的封面很不匹配。精装本的封面怎么也得是硬面抄吧。里面也有不少版式上的错误。个人觉得很不严谨。
  •   很有用,语言也平实易懂。大体翻看了一下,是值得看的一本书。略有折角现象。不过包着塑料膜,应该不是店家的问题。
 

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