职场原动力

出版时间：2012-7  出版社：江苏文艺出版社  作者：张楚宇  页数：229  字数：150000  
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前言

冲破倦怠，找回你的职场原动力！“我最近特别讨厌上班！”“一想到要去上班，就觉得特没劲。”“成天做一样的工作，烦都烦死了，还不如在家睡觉。”你是不是经常能从身边的朋友、同事那里听到这样的抱怨？或者说，你自己也是这样。这种状态正不正常？我告诉你，有这种想法再正常不过了！人都会喜新厌旧，新鲜的事情会刺激我们的肾上腺素，让我们大脑兴奋，从而提升专注力并愿意为之投入精力。但是这种正向的情绪往往持续不了多久，当你熟悉了一样事物后，它就开始变得索然无味了，这时候就会产生负向情绪。从心理学上讲，负向情绪其实是种自我保护机制——在原始时代，当人们觉得环境不适宜生存的时候，就会对当下产生倦怠、厌恶的情绪，从而寻找水土富饶的新居住地。这种留存了数十万年的本能，会让你抗拒眼前“不美好”的事情、环境，当然也包括目前的工作。所以很多人在工作几个月、几年以后，逐渐对当下的状况越来越不满，工作变得没有激情，灵感枯竭，就连身体也频发状况，比如头疼、失眠、昏昏欲睡、肠胃不好……究其根本原因，就是我们大脑里的潜意识在“厌旧”，意识觉得这份工作索然无味，促使你做出更换环境的决定。不妨回忆一下几年前的自己——是不是像充满动力的火车头，热情、有冲劲、凡事充满希望与理想？再看看现在——是不是觉得什么事都按部就班，再也没了激情，许久都没有体验到成就感和认同感带来的愉悦？大脑的判断很直接，它觉得有趣就会让你心情愉悦，它觉得无趣就会让你心情不好，并促使你越发厌倦当下的状态。但你能不能由着大脑的性子来？答案当然是No！显然，陷入职业倦怠会带来非常不妙的后果。比如工作平庸，甚至频繁犯错；被后起之秀超越，丧失在公司中的地位；缺少目标和动力，离自己的职业规划越来越远……眼睁睁看着别人在职场路上越走越好，自己却被打上了“Loser”的记号，这种结局你要不要？当然，你可以按照大脑的认知换个环境，也就是我们常说的跳槽，但是新环境带来的兴奋度只能维持一段时间，接下来呢？大脑还是会倦怠，还是会不断产生负向情绪，你怎么办？问题的核心不在于环境，而在于你的认知——让大脑意识到目前的工作还是很有趣的，会有越来越多的成就和认同感，它自然就不会“闹别扭”了。所谓“突破倦怠”，就是这个意思。现在可能很多人会对这样一个问题产生兴趣：职业倦怠离自己有多远？换句话说，一个人对工作产生厌烦的概率是多大？前些年上海社科院曾经在全市范围内进行了一次大规模抽样调查，调查结果显示，当时大约有40%的人对自己的工作感觉倦怠。但我认为这个数字不具代表性，因为40%只能显示某一个时间点的倦怠概率，从长期调查来看，几乎每个个体都会在某一时间段产生职业倦怠——人性如此。唯一的区别就在于可能有些人善于自我调节，很快就能从倦怠中走出来，有的人却长时间处于倦怠期，然后不断跳槽。其实对于大部分人来说，倦怠的原因可能只是工作目标的缺乏、同事关系上出现了一点小插曲，或者心理、生理的影响等小问题，但这些本身不算什么的问题，却在心理上会造成累加，最终让人产生“工作没有意思，没有前途”的感觉，这就是职场倦怠的蝴蝶效应——起源不值一提，可破坏力惊人。但反之，如果我们能够及时发现问题的根源，要解决倦怠，重拾职场原动力也是个简单的事情。本书从专业心理测试出发，分析职业人的目前情绪和工作状况，探询职业倦怠的真实原因，找寻不同职业倦怠的表现症状和危害。同时针对不同情况提出解决方法，并给出具体步骤。帮助你调整心态，重新建立起对工作的热情，以一种更加积极的心态面对自己的工作，并最终从工作中获得更大的成就和满足感。

内容概要

　　职场倦怠是一种现代白领人人都可能遭遇或正在遭遇的心理不良状态。它的存在极其普遍，而且具有持久和顽固的特点，很难摆脱，因此常常给当事人的工作进程带来巨大的阻碍，甚至影响一生的事业发展。职场指导专家、心理咨询师张楚宇先生在本书中以文史故事、职场案例、心理学理论、若干数据图表和13个心理测试来全方位阐释什么是职业倦怠、职场倦怠的症状和起因、如何消除职场倦怠，重焕工作热情等问题。让读者可以完全、彻底掌握职场倦怠的发生、消除的来龙去脉，从而根据自身情况，进行有的放矢的心理建设和心态调整，最终摆脱职场倦怠，重新积极、热情、快乐地面对工作。

作者简介

　　张楚宇，中华心理咨询协会会员，心理学研究员，国家注册心理咨询师。现为东南亚心理咨询工作室咨询师。
　　从业十年，擅长企业文化、经营管理分析以及企业员工心理疾病诊断等领域。常在各大院校、教育机构、企业单位进行心理疏导及咨询工作。对各类心理健康及潜力激发问题有独到研究。
　　著有《有钱人的习惯》、《孙子兵法——教你耍诈不奸诈》、《打造奇异王国——杰克威尔许》、《新手创业，一次OK——创业者必学的30堂课》、《上班前，蛮牛一下》、《行动，不要躁动》等书，在大陆及东南亚市场持续热销。

书籍目录

前言冲破倦怠，找回你的职场原动力
第一章：警惕，职场倦怠就在你身边！
　陷入倦怠不可怕，可怕的是陷入倦怠而不自知
　什么样的白领最容易陷入职场倦怠？
　Test1:你是不是已经患上了职业倦怠？
　不要“被职业倦怠”
　警惕蝴蝶效应：倦怠会毁了你的事业！
　你想把跳槽当作逃避的方法吗？
　轻微焦虑症：是前途渺茫，还是把事情看得太严重？
　Test2：造成你职业倦怠的原因是什么？
　倦怠不同症状，源自于不同的问题
　搞定每一个问题，其实都只需三分钟
第二章：别拿完美主义来害人害己
　对自己的“完美要求”是无知，对别人的“完美要求”是耍流氓
　Test3：你是个完美主义者吗？
　追求完美其实是自卑心理的极端表现
　
　认识自己是一切减压活动的开始
　Test4：审视你对“恐惧”的态度
　承受度：预测你对最坏结果的接受度
　要求别人完美等同于耍流氓
　要求工作完美不亚于受虐狂
　与完美主义者过招
　学会“泄气”，别做“高压锅”
第三章：人际关系好的人往往干劲十足
　什么样的人际关系，决定了你有什么样的职业成就
　Test5：你的职场人际关系怎么样？
　为什么他们不愿意接纳你？
　改变情绪的第一步，就是改变你的外在气质
　你需要的九种社交力
　你的个性需要适当表现
　营造你的气场
　人人都有弱点：寻找“圈子”的最佳切入
　Test6：你的“精神力量”在哪里？
　谁值得成为你的榜样？
　从他们身上“拿来”什么？
第四章：到底是什么在消耗你起飞的动力？
　有人的地方，就有无数的矛盾、争斗与诋毁
　Test7：来自周围的阻力有哪些？
　你要给同事归归类了！
　Test8：你不妨给自己归归类
　避免遭受排挤的最好方法
　消除语义剥离，顺畅你的每一次沟通
　Test9：你是个不容易接纳别人意见的人吗？
　筛选对你最好的意见去接坚守还是让位
　消除职场矛盾
第五章：保护职场原动力，不能不懂点管理学
　管理老板、管理员工、管理同事，这个必须懂
　Test10：你有没有管理潜力
　管理同事和管理属下一样让人头疼
　周围的人越主动，你的压力越小
　胡萝卜加大棒不是任何时候都有效的
　你必须马上掌握的四件事
　Test11：你的上司属于怎样的性格特征？
　如何同上司这种性格的人共事？
　三个原则，让你马上改变自己在上司眼里的形象
　最简单的沟通，最出色的效果
　管理上司的基础知识：工作汇报使用守则
第六章：检查航向与航道，准备起飞！
　目标、计划、执行，一成功的真谛无非这三件事
　Test12：你最需要的是什么？
　重新审视我的职业规划
　现阶段，我最该看中的是什么？
　对成功，不要人云亦云
　如何从工作中找到“激励”点？
　四个技巧，让你迅速power起来！
　Test13：你梦想中的职业是怎样的？
　为了梦想的目标，你可以做什么事？
　平衡职业与家庭，并不简单

章节摘录

版权页：   插图：    工作时限 在第一节中我们了解到，人们在工作的头3年最容易出现职业倦怠，它源于职业期望值和工作现实的巨大反差。一般来说，刚进入职场的人对工作的期望值很高，工作充满激情，将能力和才干尽量发挥，但最初的3年往往是打基础的阶段，很难满足期望，因此便容易对目前的职业产生倦怠。这属于正常现象，我们可以通过调整职业目标、重新制定职业规划、改变工作方式、提高工作能力等方法来克服倦怠。但有的人在3个月内，甚至更短的时间内便对职业产生厌倦，这种情况并非职业倦怠，而属于懒惰或工作反感，无法通过在工作中的调整得到改善。 薪酬待遇 一项调查表明，薪酬待遇的高低并不会导致职业倦怠的产生，但多年不变的薪酬待遇却能导致一个人产生职业倦怠，它源于一个人低层次的需要得不到满足。从上面小刘的案例来看，很多人的“倦怠”并非来源于薪酬的多年不变，而来自于薪酬待遇本身。对薪酬待遇的认识不外乎这样几种情况：第一种，薪酬很低，不够开销，甚至不及在上学时的开销；第二种，薪酬不算很低，但与家庭收入相比显得很低；第三种，薪酬很高，但与自己的付出不成正比。这几种态度都容易让薪酬引发职场人的被职业倦怠，就拿小刘来说，收入的高低对她来说并不重要，长时间优裕的物质生活让她厌倦工作，又无法让自我价值在工作中得到体现，于是出现“倦怠”，这种倦怠不是职业引起的，而是精神上的倦怠。 工作性质 通常来说，护士、教师、保姆、保安等高重复性劳动的工作容易引起职业倦怠，但有的人从事管理或其他富有挑战性的职业，也会出现眼高手低、逃避工作的状况。究其原因，在于职业人本身出现了问题。还是回到小刘这个案例上，她自主创业经营店铺，按理说可以在对物的管理（进货、销售）或对人的管理（管理员工）方面找到工作的激情，但当工作进入正轨后，她没有找到更多激情，却出现了厌倦心理。此时的她，就属于被职业倦怠，因为店铺经营涉及方方面面，本来是很有挑战性的工作，她之所以觉得“没有刺激”，是自己逃避或忽略了刺激，而不是工作本身没有刺激。 人际关系 在职场上，人际关系紧张、人与人的疏远和隔膜也会导致职业倦怠，但很多时候，你会因为自身精神状态不佳或情绪不稳定让同事或上司误以为职业倦怠。你可能因为一次与同事的误会，很容易忽略肯定或赞扬，却对批评和指责非常在意，便有意无意在工作中拖沓、懒散、消极对抗；你可能因为失恋或其他个人原因，造成工作屡屡失误；你可能把真诚的关心当成假慈悲，把善意的建议当成恶意攻击，主动选择疏远同事和朋友，对抗工作，于是你可能被同事职业倦怠，他们认为你工作没有激情，甚至考虑让你调换岗位。 当然，你还可以从工作地域、职业环境、个人性格等很多方面找到被职业倦怠的情况，比如变换的工作地域和职业环境带来新鲜刺激的同时也有陌生感，让你工作并不十分专注；个人性格的原因更有可能导致产生情绪化倾向，等等。结果你发现你有较高的工作激情和一定的职业素养，具有胜任某项工作的能力，并不属于真正的“职业倦怠”，而可能是你的人生观、价值观或其他认知方面出现了问题。 如果你属于这种情况，就需要端正生活态度，重新寻找人生的意义。可以彻底改变生活环境，比如去物质生活条件相对艰苦的地方生活，发现自我价值和社会责任；或脱产学习，远离职场的困扰，用新知识和不同的环境来丰富自己的阅历和经验；或来一次远游，去广阔天地里拓展视野。总之，让自己从那种懒惰、疲沓的状态中走出来，发现自我价值，真正拥抱生活，远离被职业倦怠的困境。

媒体关注与评论

职业倦怠困扰我很久了，焦虑、烦躁的情绪始终纠缠着我，总是对人对事产生各种不满意，对工作有严重抵抗情绪，本以为跳槽换个环境能好一些，但事实上，跳了三次了，情况也没有好转。直到我看到这本书，我才知道，问题不在环境，而在于我自身。我按着书中的方法检测和改善，心境平和、积极了许多，很多困难突然不存在了。这本书真的很实用，我把它推荐给了很多和我有类似情况的朋友。    ——蓝迪（企业白领）    我才走入社会两年多，但是工作中遇到很多困难，现实和理想差距太大，真的感觉很厌烦、很疲惫。无意中看到这本书，对书中前四章的内容都还能很好的理解，但第五章的内容相信只有再隔一段时间的磨练后才能知晓。感谢作者提供了这么好的资源，给和我一样正处在彷徨中的人们指出了一条走出迷惘的捷径。    ——天黑黑（国企员工）    因为对工作充满厌倦，希望能帮忙调整一下心态。其实本来没抱什么希望，但是做了一些书里的测试，发现分析的还是蛮准确的，所以就对书里其他的内容和方向多研究了一些。不愧是心理学家，说的好科学、好专业，我觉得让我又对自己、对工作了解了好多。    ——似曾相识（公务员）

编辑推荐

《职场原动力》编辑推荐：不想上班，讨厌工作，痛恨星期一？看同事不顺眼，对上司不满，对下属没好脸色？亲，你患了“职业倦怠症”！8小时读完《职场原动力》，从此不再受职场倦怠症、焦虑综合症的困扰！备受职业倦怠症折磨的跳槽狂人吐血推荐！曾患“工作恐惧症”的过来人最钟爱的原地满血复活术！熊熊职业生命之火就在此刻重新点燃！国际专业职业心理培训师张楚宇助你成就职业生涯质变奇迹，远离职场倦态，绕开职场暗礁，读懂职场心理。重塑人脉关系，搭建上升通道，修正职场规划。找回职场新引擎——发现一个不一样的你！10%荣膺业界最有激情的CEO、30%稳步升级为行业中坚力量、60%正以光速推动职业梦想。给同事归类，胜过给文件归档，如何管理上司，比如何管理时间更重要。上司不放权，因为你没有证明给他看，你能行！人人都有弱点可寻，你要做的，就是寻找“圈子”的最佳切入点，别抱怨加班占用你太多时间，笨鸟先飞的道理连笨鸟都知道！做好公司的棋子，也学会把公司当成实现梦想的工具。无原则地要求别人的完美，就是耍流氓！生活那么难，倦怠给谁看！《职场原动力》从“职业倦怠”的问题入手，阐述职场所遇到的种种问题，尚为职场畅销书中的空白。职业倦怠是职场人常聊的话题，也是大部分人躲不开的一种职业情绪和心态，因而具有广泛的读者基础。作者具有丰富的职场心理咨询经验，曾参与出版过职场类畅销图书，书中从职业倦怠的原因、表现及克服倦怠三个方面，给职场人最新鲜的理念，最实效的激励。《职场原动力》装帧风格大气、精美，图标清晰，数据充分，令人一眼既产生专业信服感。

名人推荐

职业倦怠困扰我很久了，焦虑、烦躁的情绪始终纠缠着我，总是对人对事产生各种不满意，对工作有严重抵抗情绪，本以为跳槽换个环境能好一些，但事实上，跳了三次了，情况也没有好转。直到我看到这本书，我才知道，问题不在环境，而在于我自身。我按着书中的方法检测和改善，心境平和、积极了许多，很多困难突然不存在了。这本书真的很实用，我把它推荐给了很多和我有类似情况的朋友。——蓝迪（企业白领）我才走入社会两年多，但是工作中遇到很多困难，现实和理想差距太大，真的感觉很厌烦、很疲惫。无意中看到这本书，对书中前四章的内容都还能很好的理解，但第五章的内容相信只有再隔一段时间的磨练后才能知晓。感谢作者提供了这么好的资源，给和我一样正处在彷徨中的人们指出了一条走出迷惘的捷径。——天黑黑（国企员工）因为对工作充满厌倦，希望能帮忙调整一下心态。其实本来没抱什么希望，但是做了一些书里的测试，发现分析的还是蛮准确的，所以就对书里其他的内容和方向多研究了一些。不愧是心理学家，说的好科学、好专业，我觉得让我又对自己、对工作了解了好多。——似曾相识（公务员）

用户评论 (总计150条)

•   “上班的心情等于上坟的心情。” “一想到星期一，我就非常郁闷。” “我们公司同事之间很不友好，我非常讨厌这样尔虞我诈的环境。” 我想我们职场中的每个人都会自然而然地念叨其中一句话吧。当然，新晋职员肯定是没有这种心情的，因为他们对职场和工作环境还处于新鲜好奇的阶段，但是经过一段时间的磨练，自然避免不了这种倦怠的心情。 在没有看过这本书之前，我一直认为这是很平常的事情，身边工作了几年的朋友经常这样互相抱怨。甚至一些别人看似拥有“铁饭碗”的朋友，也会时常抱怨工作没有挑战，想换个充满挑战的新工作。原来我们都患了“职场倦怠症”，它的危害足以毁了我们的事业，变得越来越平庸，身边的同事一个个升职加薪，自己还在原地踏步，生活没有目标。因此，对于现在的我来讲，摆脱职场倦态症就成重中之重。 我相信书中所说的有时候仅仅是因为一点点小事，比如说同事之间的一句话，就可以让我们产生职业倦怠。心理上的排斥还会诱发生理上的不适，头晕目眩、心烦意乱、脾气火爆等等，这些情绪和身体上的不适只会让我们的职业倦怠越来越严重。 所谓心病还须心药医，所以寻找职场原动力就要从改变自己的心态做起。 一直想着做重复的工作，谁都会产生抵抗的心理，尽管它并不难，但更容易让你放弃。作为一名老师，如果认为每天的工作就是上课下课，日复一日、年复一年的讲着同样的东西，那这样的我一定是位平庸的老师，甚至是一名不合格的老师。同样的课，面对的学生其实是不同的，可以从学生的接受程度和年龄喜好等等做多方面的改进。 这本书的作者是国际专业职业心理培训师张楚宇，所以专业程度上不容置疑。也是看到这本书后，我才知道问题不是出在工作环境上，而是出在了自己的心理上。书中有不少的测试和改善方法，针对测试结果不同的人，有不同的改善方法，科学专业，使我很快调整了自己的心理状态，虽然现在不能说完全摆脱职场倦态，但似乎摆脱了不少负面思想，能踏实的工作了。 全书的机构是循序渐进的，通过一些测试先让我们知道自己是不是已经换了职业倦怠，其实工作了几年的大多数人，或多或少都会有的。继而告诉我们造成这种职业倦怠的原因是什么，所谓知己知彼百战百胜，知道了原因，才能改变它。充分了解了职业倦怠的危害之后，我的内心告诉我自己，我一定要摆脱它，必须这么做。紧跟着书中教会了我一系列的方法，包括怎么和同事相处，如何管理上司，怎么让自己优秀的一面展现在大家眼前等等，很多都是我们经常面对的问题，书中都有详细的步骤。 读到这里，似乎我又重拾了往日的信心，重新建立了对于工作的热情，得到认同的同时，不断地创新使自己进一步提高。 书籍是人类最好的朋友，往往生活中难解的事情，在书中都会找到解决的办法，幸好在职业倦怠没毁了我的生活的时候遇到它。感谢作者给我们这些倦怠的人指点迷津，找到方向。不能说心态完全平和，因为很多知识还需要再消化、再回味，很多道理看似浅显，大家都知道，但实际上意味深长，所以我还会再多读几遍的。 正如作者自己说的那样这本书确实是我职业生涯中一位重要的老师，像我一样想改善自己职业现状或者觉得在现在工作环境无法坚持下去的人，都值得读一读。
•   职场的中途，找回最初的动力！一个人从事一件工作久了，就会出现烦躁、倦怠、厌弃的情绪和精神状态。不得不说，这种现象几乎会出现在每一个人身上。所以，当我们觉得自己的工作状态大不如以前，也不必太过惊慌失措。那句话怎么说来着，“办法总比问题多”，真的是这样。如果我们自己无法摆脱低迷状态，那么就请专家来帮忙吧！著名心理咨询师张楚宇的一本书《职场原动力》中有许多值得我们借鉴的好方法！如果我们对自己的现状缺少认知和评判，没有关系，书中为我们从专业心理学角度设计了十多个测试题，以来帮助我们更加明确地了解自身。身处职场中的我们，是正逢“蜜月期”、“激励期”，还是已经到了“衰退期”？而陷入这职场“衰退期”的原因又何在呢，是来自社会大环境、行业自身环境，还是企业内部或者个人原因？那么，摆脱那种种的职场困境又该怎么去想、去做呢？很欣赏作者提供的一个解决问题的观念，就是“搞定每一个问题，其实都只需三分钟”。“职业倦怠与否取决于员工对职业本身和工作环境的感受和评价，要从根本上解决问题，必须立足于自身，依靠自我调节。外部措施往往需要一个漫长的过程，而自我调节却能很快实现。”真的是这样，另一个角度思考问题，想想忽略掉的美好事情，把消极的态度转变成积极的态度，这不仅仅就是几分钟的事情吗？所以，有问题时、有状况时，先不要把它们想象地太困难，只要先转变一下想法和态度问题的解决就不是难题！有了这一认同，也许我们就更容易接受别人的良好建议了，从而真正做到对自身状态的提升了，在职场的中途，实现热情与创造力的持久。消极状态的出现往往来自于太过积极的想法，这就是完美主义。不要冠冕堂皇得认为完美主义是一种积极的态度，这个特质“害人又害己”。相信吗？完美主义其实是自卑心理的显现，而表现为极端、固执、偏执和压抑。完美主义者分为对别人苛责，对自己苛责，或者完全是由于别人而对自己苛责，即被完美。而这是做不好工作的，何必做完美主义的受虐狂呢？尝试着对人对己宽容一点，我们会发现，工作实施起来根本就没有那么困难。不能忽视的一个方面是，我们和同事或者上司的相处，其实占用了我们很多的能量。这人际间的关系处理的好，我们的power总会有，处理得不得当，我们的power很快就用光。书中，作者为我们展示了九种社交力：亲和力、沟通力、表达力、控制力、感染力、表现力、行动力、调控力、吸引力。并且告诉我们，自己的个性需要在职场中适当彰显，做真正的自己时我们才会觉得舒心。尝试着去营造属于自己的气场，树立属于自己的形象，让别人更信赖。同事的性格为人种种，分好类，知道可以接近的，明白应当保持距离的。职场的矛盾分歧少不了，顺畅沟通，积极解决。常常想想自己初入职场的时候，不要忘记梦想这回事。家庭和工作，努力去平衡……职场，是最考验我们的地方，也是最能提升我们的地方，我们曾在刚进入它的时候满怀激情和抱负，也如最近缺少前行的力量。但，感谢，有这样的好书，让我们明白这个瓶颈期很快就会过去，接下来的将是最初一般的巨大动力，运载我们开启另一个新高度！
•   身处职场中的你，是否出现了厌烦、焦躁、没精打采的状态？那你可要警惕啦！职业倦怠的危害很大，使我们的工作效率下降，人际关系变差，更影响我们的生活质量，因此，我们应当切切实实地重视起来，赶走职业倦怠，重回刚进职场时的意气风发、激情满怀！幸好遇见了这本书，帮助我们分析出现倦怠的原因，并对症下药。是我们身上的完美主义在害人又害己，还是复杂的人际关系没有处理得当消耗了我们的能量？那么，我们如何克服掉完美主义呢？同事与上司，我们逃离不了的话题，我们又该如何面对呢？书中，给了我们许多独到的观点方法，以启迪我们的职业生活。改变外在的气质，增强九种社交能力，善于向别人学习，给同事归类，消除职场矛盾，管理同事也要管理上司，重视我们的职业规划，找到工作中的激励点，不要忘记自己的梦想，平衡好职业和家庭之间的关系……本书，在这诸多的方面，都有深刻的研究。可是，做到这些难不难呢？不难，因为这只需要你的三分钟！没错，改变状况也许不容易，但改变自己的观念就在下一刻，换个积极的想法，将诸多事情合理安排，我们做得到！谁说在职场里不可以像一条鱼儿一样自由而快乐地游弋，警惕职业倦怠，每天都积极思考，人的能力无限大，只要开发出来我们就能做好许多事情！感谢这本书给我们的启发和动力，让我们一起在职场里加油！
•   　　　职场是一个远比生活复杂又简单的地方，它复杂在职场需要用心经营，而它并不是你生活的全部，所以职场又比生活简单。大部分人都需要在职场打拼，有的人奋斗一辈子，到老开始思考人生的意义，有的人悠哉一辈子，看着身边的人老有所成却忽感时光蹉跎。只因大家没有把握好职场的意义，这里可以给你最广阔的发挥空间，却也会改变你的诸多想象和看法，刚拿到《职场原动力》这本书时，我被封面上的一句话打动“像对待初恋一样坚持梦想”虽然我已经不记得初恋长的模样，但是我还记得初恋的冲动，我还记得什么叫做梦想，对于上班许多年的我，职场倦怠一直发生在生活中，我看到《职场原动力》关于梦想的阐释，关于奋斗的理解，我突然发掘人生还是需要激情的，与其每天混日子，为什么不提升自己的人生价值，真正有一番作为呢！　　书中的部分测试都十分的有趣，以心理测试的形式，让你用简单的选择第一时间了解自己的状态和问题。职场中很大一部分的问题表现为人际关系的问题，能不能维持良好的人际关系，很大程度上取决于你能不能够控制自己的情感和由此外化的行为，而沟通过程中，情绪的控制至关重要。有的人不急不气，侃侃而谈，有的人却一言不合大发雷霆或悲喜交加，让沟通无法进行。在沟通中，你必须学会如何保持宽容，制止发怒和暴躁，掌握转移和宣泄悲伤的技巧，努力释放和排遣忧愁、焦虑，如此才能以平常心与对方交流。当然人际关系并不是职场的全部，只是我对这部分更有感而发。　　　远离职场懈怠，就像人饿了需要吃饭，渴了需要喝水，亲爱的你，在职场打拼许久，你需要充电了。
•   职场的道路从来不易，但幸好人类天生有承受能力来承担压力，有智慧来处理各种复杂情况，有反思的能力评价所处的环境，有积极进取的意志刷新不好的局面。作为人类中的一员，我们自己同样有那些可贵的能力。相信吧，每个人的潜能都是无限的，只要我们懂得方法去开发！不得不说，这本书的方向非常好。因为，工作这件事并不总是让我们充满激情，相反，我们很容易厌倦、疲劳。记得成功学大师卡耐基先生曾经说过一句话，大概意思是，真正让我们感到疲劳的不是完成的工作，而恰恰是那些没有完成的工作，是那些没有完成的工作让我们产生了压力感和排斥意向。瞧，我们还没有做那些工作，我们就先疲劳了，可见很多时候的疲劳都是心理上造成的。正因为这样，解决工作中的倦怠才应该从心理上着手。而改变心理状态并不一件难事，只需要三分钟！就像把脸扭过来，冲着阳光！试着培养我们积极正面的观念和想法，读一读来自心理专家的建议，我们一定会受益匪浅，改善我们的工作状态和心情，发现一个不一样的自己！工作是生命的一部分，没有人可以脱离开生存这个命题，既然无法逃脱，那么就让我们尝试着热爱吧！书的封面有语：“像对待初恋一样对待梦想”，这种极大的热情一定会带领我们不断接近梦想，开足马力，扬帆远航吧！
•   书的内容写的非常生动，读起来很真实。帮助我缓解了我的职场倦怠心理。现在面对星期一的时候，没有那么恐怖了。
•   性格啦，从事的行业、学历状况、性别、工作年限、工作职务、工作地域，等等个方面的因素都是造成我们职业倦怠的可能因素，身在职场中的你我，为了美好的生活，为了出色的事业，一定不能让职业倦怠危害我们，找到原因，攻克掉，重回精彩时刻！
•   还在为每天的倦怠发愁吗？没有关系，心理学家从专业的角度为我们解答职场里的问题种种，帮助我们重新树立信心，找回每天的兴奋点！
•   职场新手也需要读一读，虽然是写给在职场中混了很长一段时间而出现倦怠的人们滴
•   是的，陷入倦怠不可怕，可怕的是陷入倦怠而不自知。但是如何知道自己有没有陷入倦怠？静下心来，想一想，看一看。这本书的一开始就帮助我们鉴定自己是否陷入了职场倦怠，我想这也是首先要弄清的一个问题。
•   真的很有感触，最不希望出现职场倦怠却一直没能摆脱，这书给了自己一定鼓励
•   原来出现职场倦怠是很多人都会遭遇的时期，但关键是怎样度过去，这书提供的一些方法还是很好的
•   心理学的角度，解读职场里的倦怠问题，不错
•   看完后感觉挺有收获的，之前想不明白的问题，现在都迎刃而解了，患有职场倦怠的人都应该看看。
•   书中说的一些方法确实对职场中的我们有很大的帮助，都是一些我们经常会发生的问题，倦怠，疲劳，烦躁。。。看看心情舒畅了很多
•   虽然讲得是在职场的中途出现的劳累倦怠情况，但说到的很多职场情况、问题什么的，都能给人启发
•   如果出现职场倦怠，受害的第一人当然是自己，爱自己就让自己在职场里活的快乐轻松一些！
•   在职场“混迹”多年，深感身心疲惫，想着用用跳槽的方法来给自己的生活找点新意，但又没有那么大的勇气重新融入一个陌生的环境，事情的状态就这样不好不坏地延续着。不能不工作，否则自己和家庭的生活无保证，工作时又不知道往哪里用劲儿，这左也不是右也不是的两难状态让人很难受，但又找不到出路。在逛当当网的时候偶然发现了这本书，感觉就像一位医术高明的医生，一下子就看到了我的病原所在，我激动地要命，马上就买了下来。到货时迫不及待地读了起来。但凡有空闲我就会读这本书，读完之后觉得身心都轻松了许多，明白了自己为什么总是感觉疲惫不堪，做事情没有效率，原来都是脑中的负面想法在作怪。而转变负面的想法也没有我想象的那么难。我开始按照说中提供的方法和观点，重新审视自己这些年的经历，为以后制定了一个短期的目标，我发现，梦想和目标者两样真是神奇得很，是我有了方向感，有了斗志，我也更多地去考虑生活的意义，努力去平衡工作和家庭。生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，工作也一样。并不是工作中缺少乐趣，而是缺少发现乐趣的心。调动身心的积极性、主动性，原来，工作可以这么有趣，每天也都有这么多的收获。把事务和人际关系处理得好了，我的信心也大增了，我要去创造属于自己的精彩。
•   从心理的角度讲的职业倦怠的问题，层次还是很深的
•   有这样心理咨询师写出的书，刚入职场，很给人安全感呢O(∩_∩)O
•   书中试图教我们弄清遭遇职业倦怠的原因，知道了真正的原因所在，问题也就好解决了
•   一本关于求职人生的书，职业倦怠是每个人都会有的，但是有人可以很好地转为动力，有人就此平庸下去。多写这本书告诉我们这么多，知道了解决倦态的方法。
•   书中提供了小测试，以测试出工作者有没有出现倦怠，又帮助我们分析了出现倦怠的原因，通过认真阅读，我发现自己出现的职业倦怠的原因是自己的控制能力不够好而致，既然知道了原因，可一定要改正啊！
•   读到书的后面，有一节是“重新审视你的职业规划”，很受启发，自己很久都没有好好规划一下了，很有失去方向、失去动力的感觉，接下来，要吸取书中给的建议，根据自己的需求和梦想，好好规划一下以后的职场生涯。
•   职业倦怠危害大，影响生活，影响身心健康，一定要远离！
•   一点也不喜欢自己工作时懈怠的状态，我做的是我喜欢的工作，应该总是充满激情才对，但我还是出现了厌烦情绪，我觉得这很可怕，就赶紧买了这本书，嗯，不错，很受鼓舞。原来，倦怠是很正常的现象，尝试着去调整自己就可以远离倦怠！
•   希望自己摆脱掉工作时的倦怠状态，重新回到满清热血的时刻，这书还真给我启发不少，很棒！
•   所从事的工作，和同事、上司相处，其实就是一个管理学问题，应用管理学中的方法，可使身在职场中的我们更自如！
•   没上班多久就产生了职场倦态，对工作和生活都有很大的影响。希望看完这本书后，能够找到缓解的办法。
•   在工作上表现出的倦怠有时候不是来自于工作本身，而是来自于生活。这种情况按照书中的说法是“被倦怠”，即是对生活的厌烦导致了对工作的不满。这个时候怎么办呢？书中一句话说得好：端正生活的态度，重新寻找人生的意义！
•   非常深刻，心理专家解读的职场问题，赞！
•   也许倦怠就在咱们身边，在自己的身上，或者同事的身上，不管在哪里，都一定要警惕，自己倦怠了会非常影响工作态度、工作效率，同事倦怠是具有传染作用的，要鼓励他工作加油啦！
•   职业倦怠危害大，那就让我提前做点准备吧，到时候从容应对
•   当心职业倦怠！作者在开篇就给人提出了警示，处在倦怠期的童鞋们注意啦！
•   什么工作不是人与人之间互相沟通协调完成的呢，因此我觉得人际关系是职场里的重头戏，只有在一个和谐融洽的工作环境中才能发挥自己的潜力和才华，所以我们很有必要向心理专家学习学习怎么处理好职场中的种种问题。
•   工作也有几年了，也常常出现倦怠，每次都没有什么好方法，这几天读了这本书，像是有了救星一样，书中提供的方法真的很不错，很有效啊
•   里面的十多个小测试不错，可以更好的了解自己的职业状态，处理职场中的问题
•   在职场里，和上司相处真是一门学问啊，这书里，提供了一些切实可行的方法，其实也是管理的一个重要领域，嗯，不错
•   一旦倦怠了，一定要小心了，倦怠持续下去，会很大的影响我们的工作的效率、生活的质量，长久得不到解决，后果很严重。所以一定要在稍微倦怠的时候就采取措施，重整旗鼓！
•   上司这个话题，也许是职场里最头疼的一个了，我也一直这样认为着，但读过此书，稍微改变了我这一看法。无论什么都是有门道儿的，和上司的相处也一样，书里的观点不错，让和上司的关系不再那么困难！
•   请示和汇报工作很有学问呢，我们也总有一些误区，比如，事无巨细的汇报，不汇报而自作主张，汇报完不执行上司的批复等。职场里，还真得多加注意呢
•   工作倦怠了是因为我们忘记了我们的梦想，只要想想梦想这件事，我们就一定还有很多动力！
•   特别讨厌自己无精打采的样子，这种工作状态一点也不是我想要的，一直寻找办法去改善，却总是无从下手，这书从很大程度上鼓舞了我，给了我力量，加油，职场中的孩子们！
•   　 如果你的员工里很多人都出现了倦怠，改变这一局面的一个好方法就是让自己充满激情，并感染你的员工，因为激情的感染力很强大！
•   不能再被倦怠的工作状态纠缠了
•   这本书帮助我们走出倦怠期，重新找回活力和乐趣！
•   很喜欢封面这句话。初恋时候的人总是有用不完的热情，深深迷恋其中，如果我们能像对待初恋一样地去坚持我们的梦想，那么我们一定能够收获很多，在职场生涯中获得很大的成绩！
•   工作中出现厌烦、倦怠是难免的，但要善用从中找到激励点、兴奋点，使我们的工作变得更加有趣，也自己的心情更加轻松开心。
•   好玩的事我们总不会倦怠，总会兴致勃勃的，如果我们把工作变得有趣一些，那么工作起来会更轻松，更容易发挥我们的主观能动性
•   总觉得激情不够，肿么办呢，发愁着呢，买了这本书来读，觉得眼前一片明朗，职场原来是这么一回事，自己真是白混了，思考的太少了，才导致不能吸取往日的教训来改进工作质量，哈哈，这本书棒哦棒哦
•   人际关系是职场中非常重要的一个课题，职场里，不仅仅是工作，很大一部分都是在和别人打交道，因此，处理好那些关系，对一个职场中人很重要
•   离开了校园，就必须工作，即使不容易也要坚持，但我选择快乐地坚持，我习惯于从书中去寻求我需要的智慧，这本书，同样给了我想要知道的关于职场的许多事情。
•   通过做书中的一个测试，给自己归类，发现自己在职场里是平衡的中道者，你属于哪一种呢，内向的悲观者，缺乏信心的挑剔者，以牙还牙的自我保护者，还是吸引人的冒险家，傲慢的孤独者，呵呵，很有意思哦～～～～
•   在职场里可不适合清高，大多数人都不喜欢这种性格，太难以接近了，不好相处，因此这样的人就显得形单影只的，不适合在一个团队里工作，但很多工作又都是在团队中进行并完成的，因此，要想工作的顺利一些，还是让自己随和一些、亲和力强一点。
•   远离职场倦态，以一个崭新的自己面对自己最初的理想。
•   这书的封底有一句话：“生活那么难，倦怠给谁看！”真狠啊，是啊，生活简直都不允许我们一直懈怠下去，因此，你你我我的们，要加油啦！
•   我们需要停下来想一想，重新规划一下我们的职场，梳理梳理一下人际关系，寻找一下自己每天的兴奋点
•   所做的一切工作，都是为了我的家庭，出现了问题，我告诉自己，这只是暂时的，庆幸自己读到了这样给人启示的书，帮助我尽快解决面临的职场问题。
•   买着试试，因为自己倦怠很久了，但读完之后，感觉很有用！
•   倦怠了没有关系，一定要找到原因，本书不错，提供的解读和方法很给人前进的动力，赞一个！
•   如果你还在因为思维工作压力而发愁，那么我现在告诉你，目前职场原动力是你唯一的选择，看完之后一定会让你豁然开朗。
•   内容很丰富，讲到了职场中的很多问题，给人很多有用的指导和建议，一切为了更好的工作和生活，加油啦
•   作者打开了我的眼界和思路，职场里关系虽然复杂一些，但不是没有方法，只有方法对头，可以处理好各种人际关系，使我们每天工作舒心，效率提高。
•   如果说生活是生命中非常重要的一件事，那么我认为读《职场原动力》这本书和生活同样重要。
•   书中也提倡笨鸟先飞的道理，真的是这样，有时候的确需要我们提前做一点准备，在职场里才不至于落后于别人。。。
•   如果把职场比作一个大海，把我们自己比作一条小船，在海上航行，免不了被风吹得掌控不住方向，在这个关键的时刻，能够读上一本具有指导意义的好书，那么它就是远方的灯塔在闪亮，引导我们重新找到航行，坚定地前行！
•   女孩在工作当中的抗压能力常常不如男孩，她们经常被一些人为产生的负面情绪所左右，忧虑应该是常见的一种不良情绪了，因此女孩子们一定要自己强大一点，职场里有时候是部分男女的。
•   职场里，忌讳没头的苍蝇乱跌乱撞，一定要有方法，这样才能把各种关系处理好，各种事物做好，方法有时候我们自己想不出，不妨参考参考别人的智慧，这本书读一读很受用，可以帮助人们在职场里走向成功！
•   职场关系不比家庭、学校中的关系，它更加复杂不易，但它也非常重要，因此需要我们多掌握一些技巧，使这一层的关系处理得当，更好的工作
•   静下心来，看看什么在消耗我们的能量，处理好各种关系，各种事情，让想法积极起来，把阻碍我们前进的因素都消灭掉，轻松起航，在职场里加油吧！感谢这本书给我们的启发！
•   从校园到职场不仅是环境改变，人的角色也发生改变，在角色改变的同时自己的心态、定位和努力的方向也应该随着改变。本书很好地告诉读者怎样调整好心态
•   自己读着挺不错的，就又买了一本，送给了一位朋友，我觉得参加了工作的人都要学习学习职场中的规则，学习一下职场中真实的东西
•   谁都会出现倦怠，但一定要克服倦怠，这本书给人提醒了
•   职场中众多的事务，众多的人际关系，是困扰我们一天一天顺利进行的因素，怎么样去处理呢，呵呵，谢谢这书给我的启发
•   真的呢，三分钟就可以使问题发生改变，事情都是人做出的，而人做事时都是根据自己的想法来的，所以要想改变事情先从改变想法开始，而改变想法完全在我们自己手中，主动性在我们自己手中。从现在开始，就让我们积极起来吧，向着职场，进发！
•   弟弟虽然刚刚工作不久，但我觉得也有必要读一读这样职场的书，不至于职场里因为不懂得而碰壁
•   不太爱读实用类书籍，但最近俺在职场不是很顺，总有个地方好像别扭，就买了这本书试读一下，感觉还蛮不错滴，知道了自己出现的问题的原因，接下来就得改一一解决之了！
•   书中用“蝴蝶效应”来比喻懒惰和倦怠给我们造成的危害，我以为，这一点也不夸张，如果让懒惰的消极情绪蔓延下去真的很可怕。。。
•   攻克每个职场雷区，带我们走向成功。推荐给大家，读完了已经，确实很实用，有帮助。
•   在职场中多少人被平凡琐碎的工作打败，又有多少人能够借此成功。这本书说的很在理，分析到位，确实值得一度。
•   毕业几年了，今日读上一本指导如何在职场里做得更好的书，很高兴，遂把这本书推荐给了我的朋友，我们一起交流职场中的方方面面，觉得很有收获！谢谢作者！
•   在职场该如何做，其实我们身边的同事给我们做出了榜样和借鉴，看看他们都是怎样做的，好的学习，不好的借鉴，我们自己会变得越来越好。
•   一本好书，是可以给人向上的力量的，职场里有太多需要我们注意的情况，沉住气勇敢面对，智慧面对！
•   读一读很受启发呢，挺好这书，职场里还需认真才行呀
•   职场中很多问题都关联着人际关系，这本书也花了大量篇幅讲解了如何处理好人际关系的问题，比较细致，很不错
•   人不是机器，都有懈怠的时候，就像没有永动机一样，但人有反思休整的能力，给自己一点时间调整调整，我们能够恢复原有的激情，在职场里再创辉煌！
•   一不小心就会踩上职场里的地雷，买一本不错的书，好好读一读，绕开地雷，在职场里更如鱼得水！
•   职场中太多复杂的情况了，稍微不注意就会失误，损失尊严、财富、名誉，所以职场中的你我一定要多加学习，这本书是我发现的一本好书
•   生存这件事真的不容易，但这是一个成人，一个有责任心的成人必须要做的事情，必须要做好的事情，多读一些这样有关职场的好书，来启发自己，给自己打气，加油
•   职场里需要处理的各种问题，需要处理的各种人际关系，是否让我们感到疲惫不堪呢？真好，有这本书，给我们以启迪和指引。
•   工作几年了的或者职场菜鸟，都可以看看呢，反正我挺受启发的
•   人际关系里，职场中的也许最让人头疼了，复杂多变，但只要用心用方法，还是很好处理的，这书中提供的方法还是不错滴
•   我们的性格从来都不完美，里面经常有一些因素阻碍着我们，制约着我们，所以我们前进的道路也常常是一个自我修炼的过程，去除性格中的缺点，以使我们轻松走在职场的道路上
•   职场可是一个不容忽视的场合，我们都需要认真对待，出现问题解决，而这本书正是给了我们这方面的指导，好书推荐啦
•   职场可不比家庭和学校，远远要复杂的多，别人没有对咱做坏事就阿弥陀佛了，崩期待着对咱做善事，都是出来工作赚钱的，谁也不欠谁的。职场里，还是需要一些技巧的。
•   职场里的人际关系几乎对我们产生着重大的影响，处理的好，做起事情来如鱼得水，干劲儿十足！
•   可是说这书一本很值得一读的书，给职场中的人很多力量！
•   每一个板块都讲诉得非常清楚，无论是校学生还是职场的朋友，都可以轻而易举的懂得，职场原动力真的是一本实用的书。
•   工作不顺利的时候，我们往往想到换一个环境来刺激自己，其实细细分析，有时候想要跳槽只是一种逃避心理，想要逃避现在的不好，但是换个工作地点就真的给人带来激情和动力吗？我看未必。书中提醒我们，如果想要跳槽，是真的想好了吗？
•   还是向大家推荐啦，读一读这种职场类的知道性书籍还是很有帮助的