自然美容法

出版时间：1998-09  出版社：上海三联书店  作者：马高特.海尔姆西(德)  页数：217  字数：240000  译者：陆新  
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内容概要

几分钟美容，如果你偶尔没有时间为一次邀请或一次重要的约会作充分的修饰，这个程序能对你有所帮助。    通过四个步骤你可以很快变得精神焕发和美丽，这些步骤的顺序可以互相调整，使你可以充分利用大约三十分钟的时间梳理好头发，换好衣服和重新化好妆，如果你没有这么多时间，你可以省掉一个或两个步骤，也许你的头发还整齐，或许你不需要换衣服。    这个程序虽然是为晚上考虑的，但稍加改变后你也可以在早上进行。    如果你在碰到你必须为之精心修饰的情况之前已经读过这个指导，一定会有帮助的。    在做什么之前，先“充实”你自己：简短地想一下你现在想要做的事，如果你能顺利和镇静地使用这些方法，你就不会忙乱和不安，你就能及时完成这些步骤并能带着对你自己外表的自信走出家门。

书籍目录

前言关于美的种种  什么是美？  随时代变迁的美  美-是一个类型问题  “美容”-协调的艺术自然的身体护理  全身  头发  眼睛  牙齿  手和指甲  乳房  阴部  美丽的腿  脚  你的脸部皮肤需要哪些护理？自然脸部护理  皮肤类型及其护理  正常的皮肤  干性皮肤  油性皮肤  混合性皮肤  老化的皮肤  敏感性皮肤  不光洁的皮肤  保护皮肤不受环境影响  对小“问题”的建议化妆美容  正确的化妆  颜面  眼睛  嘴内在美  美-一种生活  健康的饮食  物  矿物质  表格：从矿物质获得的美  清渣-解毒  关于减肥饮食  关于嗜好品重要提示  正常的运动  健康的睡眠是“美容睡眠”  身体和精神的休养  睡眠是怎样“起作用”的？  对付睡眠障碍能做什么？  通过放松美容  理性的生活方式护理计划-在家里安排的美容周末供查阅