为生命筑起健康长城

出版时间：2005-1  出版社：上海科学普及出版社  作者：季雪 编  

内容概要

　　为了使广大人民群众切实地了解疾病的预防知识，我们组织北京部分医学院校的专家教授和首都部分医院的专家，编写了这本《为生命筑起健康长城》一书。该书主要包括如下一些內容：　　一、增强人体免疫力，有效防范各类疾病的入侵．着重介绍预防疾病的重要性；什么是人体免疫力，以及人体免疫系统的构成和增强免疫力的方法。　　二、传染性疾病的防范。着重介绍什么是传染性疾病和预防常见传染性疾病的方法和措施。　　三、癌症的预防。主要介绍癌症产生的原因和机理，以及预防各种癌症的方法．　　四、常见非传染性疾病的预防。主要介绍脑部与神经系统疾病的预防；心脏与心血管疾病的预防；肠胃病与肾病的预防；骨椎与关节疾病的预防等。　　五、妇科病和老年病的防范。主要介绍乳腺、生殖器疾病的预防知识；青春期、妊娠期、更年期、老年期等特殊时期特殊疾病的预防。　　六、疾病的自诊与自查。主要介绍一些疾病的早期症状，教会读者朋友自己当医生，以便对自身的疾病早知、早治、早愈。　　七、常见病的调养与自疗。主要介绍现代“富贵病”和常见病的调养及自疗知识。

书籍目录

卷一增强免疫力：有效防范各类疾病的入侵一、为了健康．必须防范各类疾病1.预防疾病是健康人生的必修课2.为了健康，必须高度警惕病魔入侵3.人人都需要提高防病意识 ；4.健康的获得需要时间和金钱的投入5.做个健康的2l世纪人二、提高自身免疫力：加固健康长城　1.免疫力：人体的盾牌　2.人体免疫系统的构成3.人体免疫功能4.积极锻炼，增强人体免疫力．5.用饮食打造人体免疫力的盾牌．6.让好心情为人体免疫保驾护航7.服用甲壳素，增强人体免疫力三、讲究卫生，不让病菌有栖身之地1.洁身自好，注意个人卫生2.讲究家庭饮食卫生3.保持室内空气的新鲜与卫生4.居室物品的清洁与消毒／5.不要让病菌滞留室内6.不要穿工作服回家7.外出旅游时的卫生事项卷二 防范传染性疾病：筑起森严壁垒提防瘟神肆虐……卷三　积极预防癌症：筑起防癌壁垒，远离癌魔卷四　防范常见性疾病：让生命充满快乐与阳光卷五　妇科病的防范：如花的女性需要呵护卷六　老年疾病的防范：呵护美丽的夕阳卷七　疾病的自诊与自查：自己当医生，疾病早知道卷八　常见病的调养与自疗：掌握与疾病作斗争的自卫武器