图说生活

出版时间：2011-5  出版社：上海科普  作者：孙呈祥 编  页数：191  
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前言

　　经络是人体的医魂，穴位是随身的药囊， 懂得了经络养生，就掌握了延年益寿最根本的方 法。人体的每一个穴位都相当干一味中药，找准 特效穴，健康自开启，特效穴位是身体健康的特 效药方，穴位按摩是维护健康的家庭医生。 快速找穴，一招见效的按摩要领 经络和穴位按摩被越来越多的人当做健体强身的 法宝，但你是否会因经络理论的高深、按摩手法的多 样、找准穴位的困难而无从下手。本书介绍了专家的私 藏——简便的取穴技巧、一步到位的穴位讲解、一目了 然的示范图片、一招见效的按摩要领，让你快速找准特 效穴位，为你解除病痛的折磨，让你健康每一天。 一用就灵的救命穴，从头到脚保健康 在生命危急的紧张时刻、在疼痛难忍的折磨下，你 是否渴望拥有扭转乾坤、化险为夷的“超能力”？本书 精选了人体内12条正经和奇经八脉上的150多个特效穴 位，快速解决潜藏于人们身体里的病痛，在危急时刻应 急、在疼痛时刻止痛，让你五脏和谐，常葆健康。 活到天年的健康秘密，就藏在你自己的身体里，掌握了 经络养生的学问，会最大程度地减轻病痛的折磨，不仅养生 祛病，而且省钱省力。疼吗？现在就按一按、揉一揉吧！

内容概要

　　本书介绍了35个现代人保健必知强身特效穴，保你从头到脚全身健康；115个不可不知的养颜减肥排毒特效穴，由内滋外，让你在不同年龄段，颜均能明净天然；15个终止颈肩腰腿疼痛特效穴，具有终止疼痛的功效；46种好学易做的缓解不适特效穴及祛病特效穴，根治身体疑难杂症8种超有效消除隐疾特效穴，悉心呵护女性最担心的妇科疾病；从头到脚的养生穴，代代相传的保健祛病妙法，从现在开始吧。

作者简介

　　孙呈祥，北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家，尤其对特效穴位和按摩见长。师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎问盘突出等病症。主编了多部著作和论文，成为业内医生重点学习的参考资料。

书籍目录

Part1找到自己身体上的
灵丹妙药
{01经络，连接穴位的通道}
{02穴位，最贴心的随身药囊}
{03从零开始学取穴}
{04一学就会的穴位按摩手法}
Part2一用就灵的
紧急救治特效穴
{人中穴}——中暑、昏厥的急救要穴
{合谷穴}——易找好用的紧急救治要穴
{曲池穴}——止痒、降压一按就灵
{内关穴}——疑难杂症应急要穴
{十宣穴}——紧急救治经外奇穴
{百会穴}——紧急救治高血压危象
{尺泽穴}——润肺止泻应急要穴
{少商穴}——泄肺热的急救要穴
{中冲穴}——苏厥、开窍、清心第一穴
{神阙穴}——人体要穴，生命根蒂
{少冲穴}——中风永迷急救穴位
Part3养生必知的
调养五脏特效穴
{心俞穴}——芙爱心脏的健康
{神门穴}——治“心”之要穴
{太冲穴}——治疗肝病的首选穴位
{肝俞穴}——改菩心情，保护肝脏
{大敦穴}——护理肝经和肝脏育奇功
{行间穴}——肝火旺时选行间
{蠡沟穴}——同时保健肝胆二经的穴位
{期门穴}——治肝、排毒要穴
{太渊穴}——肺经大补穴、补气最强穴
{肺俞穴}——乔肺散热之要穴
{魄户穴}——拒绝干燥，保健肺部
{公孙穴}——补脾、安神之要穴
{脾俞穴}——脾脏散热除湿之要穴
{章门穴}——细·心芙照脾脏的穴位
{太白穴}-_保护脾脏，祛除脾虚
{志室穴}——保养肾脏、抵制表老的老年保健穴
{涌泉穴}——强肾第一要穴
{太溪穴}——提供肾动力，为补肾要穴
{飞扬穴}——按一按．同时保健肾与膀胱
Part4现代人保健必知
强身特效穴
{神庭穴}——保健大脑显身于
{下关穴}——面部的保健要穴
{腕骨穴}——皮肤发黄腕骨求
{阳白穴}——保护眼睛的穴位
{头临泣穴}——畅通鼻窍的特效穴
{听宫穴}——耳朵聪灵听力好
{肩髃穴)——肩部保健必选的穴位
{肩髎穴}——肩郜不舒服的好帮于
{阳池穴}——于的小暖炉
{条口穴}——小腿请疾条口取
{解溪穴}——保护踝关节的卫士
{足窍阴穴}——脚上的互官科大夫
{足三里穴}——抗衰老特效穴位
{命门穴}——保护生命，促进生生不息的穴位
{心俞穴}——宽胸安神之特效穴位
{间使穴}——使抑郁心情变开朗
{少海穴}——随身携带的“心理医生”
……
Part5不可不知的
养颜减肥排毒
特效穴
Part6颈肩腰腿
止痛特效穴
Part7好学易做的
缓解不适特效穴
Part8
一学就会的
祛病特效穴
Part9超有效
消除隐疾特效穴

章节摘录

　　经络，这个中国古人发现的贯 穿人体的神秘“通道”，长久地吸引 着当代的人们。那么什么是经络呢？ 下面，将人体比成地球来说明这个问 题，地球上有经线和纬线，起到网织 地球的作用。 相应地，人体上有纵行的经脉和 行走其间起到联络经脉作用的络脉， 经脉与络脉相互交织，网络人体，共 同构成了人体的 经络系统。 人体上的穴 位就如同地球上 的河流、湖泊。 地球上的河流、 湖泊，星罗棋布，滋养着山川树木， 由于河流、湖泊的滋润，地球上的生 命才能欣欣向荣，人类才能居住在有 着美好生活环境的地球上。 同样地，人体的穴位分布于人 体上的各个部位，其间运行的是气血 津液，起到滋养人体脏腑、肌肉、骨 骼、筋脉等作用，穴位里的气血滓液 充足，人的生命才能欣欣向荣。 经络、穴位是人体的“随身御 医”。头痛、发热是疾病中常见的症 状。有些小的不舒服去医院检查却算 不上是疾病，但是它们的存在确实会 使身体不舒服。那么对于这些“小打 小闹”似的疾病，只要我们掌握了经 络、穴位，就能随时随地解决它。利 用经络、穴位解决日常一些疾病的 问题，不但效果显著，而且实施起 来方便、快捷，往往具有手到病除 的效果，因而称其为人体的“随身 御医”一点都不为过。 神奇的穴位 腧穴是人们在长期的医疗实践中 发现的治病部位，是人体脏腑、经络 之气输注于体表的特殊部位，又称为 穴位。 腧穴的形成和发展共分为3个阶段。 [第一阶段] 远古时代，当人体某一部位或脏 器发生疾病时，在病痛局部砭刺、叩 击、按摩、火灸，发现可减轻或消除 病痛，这就是中医理论说的“以痛为 腧”。这种“以痛为腧”所认识的腧 穴，是认识腧穴的第一阶段，即无定 位，又无定名阶段。 [第二阶段] 其后当人们对体表施术部位及 其治疗作用的了解逐步深入，积累了 较多的经验时，发现有些腧穴有确定 的位置和主治的病症，并给予位置的 描述和命名，这是腧穴发展的第二阶 段，即定位、定名阶段。 [第三阶段] 随着对经络以及腧穴主治作用 认识的不断深化，古代医家对腧穴 的主治作用进行了归类，并与经络相 联系，说明腧穴不是体表孤立的点， 而是与经络脏腑相通的。通过不断总 结、分析归纳，逐步将腧穴分别归属 各经。这是腧穴发展的第三阶段，即 定位、定名、归经阶段。 《黄帝内经》论及穴名约160 个，并有腧穴归经的记载。晋代《针 灸甲乙经》记载全身经穴名349个， 除论述了腧穴的定位、主治、配伍、 操作要领外，并对腧穴的排列顺序进 行了整理，为腧穴学理论和临床应用 作出了重要贡献。北宋王唯一对腧穴 重新进行了考证，撰写了《铜人腧穴 针灸图经》，详载了354个腧穴，并 铸造铜人两具，铜人外刻经络腧穴， 内置脏腑。 元代滑寿所著《十四经发挥》 记载经穴亦为354个，并将全身经穴 按循行顺序排列，称“十四经穴”。 明代杨继洲的《针灸大成））记载经穴 359个，并列举了辨证选穴的范例， 充实了针灸辨证施治的内容。 清代李学川的《针灸逢源》定 经穴361个，并沿用至今。2006年12 月1日实施的中华人民共和国国家标 准《腧穴名称与定位》又将印堂穴 （GV29）归入督脉，使经穴数目增 加到362个。P12-13

用户评论 (总计34条)

•   特效穴位使用图解 此书还是非常实用的*
•   学习穴位按摩的好书，建议购买学习。
•   简单实用的工具书，可以对照着穴位做做日常保健或者小毛病的诊治。
•   穴位易找 操作方便 很实用哦
•   多了解人体穴位，自己可以预防一些疾病
•   买来配合穴位治疗，很方便
•   此书讲解很细致，图文并茂，性价比特别高。唯一不足就是有些穴位描述的不太好找。
•   此套图说生活共买了三本，送给朋友，如朋友说好，再买
•   言简意赅的说出养生道理，值得买
•   这本书很好也很实用就像工具书一样随时查阅随时用。
•   帮朋友买的,说很实用.
•   很不错的书，家里人经常使用，按照图点穴位
•   给爸爸买的，他特别喜欢，还会支持的、
•   还没开始读，但是我喜欢的类型
•   朋友推荐，简单易懂，不错
•   看过后，自己会了很多呢
•   纸张质地不错，
•   长知识···
•   非常好，印刷精美，实用性强。
•   讲解了所有的特效穴位，讲了这些穴位的取法，位置，及可治疗的疾病，很受用啊
•   这本书还不错，就是有一点的漏洞，就是穴位的大概位置很能判别在那里。希望以后能够有更清晰照片拍出来
•   内容不错，穴位写的很清楚
•   可以根据自己的症状选择性按摩
•   该书是很值得推荐的保健首选书。看后好用
•   图文并茂，简单易学，非常实用
•   这本书挺好的，挺满意,很容易懂。
•   和别的书一起配合看，还行
•   此书对速学穴位比较有用
•   感觉很不错，书的质量，我现在还没来得及看呢？以后要好好看下
•   正在看，书还不错，打5折，喜欢
•   买来送人的，内容比较专业，没事也可以学习看看。
•   不错蛮便宜
•   有备无患啦
•   视觉环境下的多模态化与多模态话语研究