走出好身材

出版时间：2002-9-1  出版社：天津科技翻译出版公司  作者：白建国,昝玉邦  页数：158  

内容概要

走出好身材，步行减肥乐趣多！ 本书共分五章，内容包括有氧步行对减肥有效、步行减肥的必胜技巧、运动不足会发胖、制订科学的有氧步行计划和有氧步行的辅助运动。全书内容全面，语言通俗，讲解深入浅出，集科学性、可操性于一体，是广大爱美女性必读之书。
 本书前言
特色及评论
文章节选

书籍目录

第1章  有氧步行对减肥有效
第2章  步行减肥的必胜技巧
第3章  运动不足会发胖
第4章  制订科学的有氧步行计划
第5章  有氧步行的辅助运动