5分钟减压饮食DIY

出版时间：2003-6-1  出版社：天津科技翻译出版公司  作者：邱淑华  页数：173  字数：76000  

内容概要

置身于忙碌的工作中的你总提不起劲，总觉得倦怠、忍不住哈欠连连，甚至连胃痛、头痛等大小毛病也纷纷找上你……小心喔！压力综合征正悄悄地假定蚀着你的身心。当然身体不适时首先应该求医，但在排队挂号的同时，你知道如何运用平日饮食的小技巧，让自己活得健康又快乐吗？
  本书作者邱淑华遍访民间中医师，汇集各家专长，将老祖宗的保健养生秘方，一一公布于世，足可作为e时代的大人、小孩最佳饮食健康处方。只要每天花费少许的时间，就可自制出一道道最佳养生食谱。

书籍目录

1 释放压力，快乐做自己  纾解压力小百科  小心压力后遗症  压力检测站——你是不耐压的草莓族吗？2 5分钟减压饮食轻松做  脑力激荡药膳——醒脑、增强记忆力  美肤养颜药膳——让肌肤看起来水亮水亮  消闷解郁药膳——忘忧除烦好心情  养心安神药膳——减压、调节情绪  赶走失眠药膳——养心安神、帮助睡眠  再见Monday Blue药膳——放松、清火  神龙活现药膳——恢复体力、改善神经衰弱  明眸药膳——给你好眼力  润肺保健药膳——为健康加分  保肝养生药膳——补精气神、增强体力  补肾健脾药膳——补中益气、强健体魄  护嗓药膳——润喉爽声、保护气管3 健康活力饮品DIY4 合理饮食减压力5 动一动，向压力说拜拜

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