自己的身体会说话

出版时间：2010-1  出版社：青岛  作者：王鸿谟  页数：282  字数：200000  
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内容概要

中医认为，人体的经络具有联络脏腑肢节、沟通上下内外的功能，它像电话网络一样将人体紧密地联结成一个统一的整体，所以局部的变化通过经络可以影响全身，内脏的病变可以反映到体表，正所谓“有诸内必形诸外”。换言之，疾病在体内的病理变化，必定能在体表找到其可征乏候，出现相应的症状。    事实上，我们的身体每天都在不停地向我们传递着机体活动的信息，告诉我们自己的健康状况，尤其是当体内某个器官运行不正常时，身体就会向我们发出求救信号。例如：中医认为，肝开窍于目，如果一个人肝脏不健康，就会表现在眼睛上，眼睛就会发干、发涩、无光泽；而舌为心之苗。如果一个人舌质淡白，就代表其心血不足，即供血不太好，如果舌质呈暗紫色，就表明其心血瘀阻。        然而，由于认识的不足，我们对诸如此类的身体信号不是充耳不闻、熟视无睹，就是错误认知、错误治疗，以致犯下难以弥补的错误。于是，等到疾病降临时，我们就会手足无措，消极被动，最后导致小疾成大患，追悔莫及。    古人有云，上医治未病，最好的治疗是能治干未病之前。要想做到这一点，就要通过疾病的外在表现来提前获知身体的健康状况。只要身体出现不适症状或体表有异样，那就表明体内已经或即将发生病变，这时就需要及时采取措施及早进行防治。如此则可早发现、早治疗，大病化小，小病化无。

作者简介

王鸿谟，著名中医专家，首都医科大学教授，主任医师，中国国家自然科学基金委员会评审专家，中国中西医结合学会诊断专业委员会副主任，中国针灸学会经络研究分会委员，国际生物医学特征辨识学会副主席，  《中华临床医药杂志》副总编。中央电视台《百家讲坛》、北京电视

书籍目录

正确看待身体的不适反应　注意倾听身体的声音    人为什么会生病    注意身体发出的患病警讯    对身体不适既要重视又要藐视　身体应随生物钟舞动    人体存在生物钟    顺应生物钟，健康才永恒头部最能泄露身体的健康机密　身体健康与否头发会告诉您    传统文化中头发的内涵    头发的功能    头发好坏由什么决定    身体健康与否头发会告诉您    保养头发的方法　听懂大脑说的话    有趣的大脑功能    中医对大脑的认识    重视大脑发给您的信号    养脑有方，长寿健康　睡眠透露的健康信息    为什么每个人都需要睡觉    子时大睡，午时小憩    睡眠中的健康信息    如何提高睡眠质量　看脸部知健康    名医扁鹊的望诊是对脸部的“察颜观色”    人中与寿命    从面色看健康    望面容知健康    经常搓脸好处多    　从咽喉窥视健康    为什么有“咽喉要道”的说法        感知咽喉，窥视健康    看守好您的“咽喉要道”　颈部与健康的关系    脖子的粗细、长短与健康    颈椎是人体最脆弱的地方之一    通过颈部自测健康    简单有用的颈椎操    颈椎的养生之道五官告诉您哪里不舒服了　眼睛是透视健康的窗口    眼睛与五脏六腑的关系    眼泪是“金豆豆”    透视健康的窗口    科学眼保健，擦亮心灵窗户　从鼻子看健康    鼻子是五脏六腑功能强弱最有利的观察点    打喷嚏是人体的防御反应    鼻子上写有您的“健康状况”    鼻子的日常保健　嘴巴是健康与否的信号灯    嘴巴的“迎粮”之道    嘴巴是健康与否的信号灯　舌头反应健康状况    小小舌头辨五味    舌头反应健康状况    舌头保健操　从耳朵可以看出内脏的健康状态    耳朵密切联系着人体所有的器官    耳垢——被人误解的保护物    从耳朵可以看出内脏的健康    一学就会的耳朵保健法　眉毛和睫毛与健康关系密切    长眉毛和睫毛是为了保护眼睛    眉毛与寿命    眉毛与健康息息相关    睫毛也能反映健康状况    拔眉毛怎能如此草率    烫睫毛小心惹上结膜炎四肢的语言您听懂了吗五脏六腑的反应不能忽视身体其他部位——察颜观色及时远离疾病　男性和女性不同的身体语言特效穴位按出健康身体

用户评论 (总计35条)

•   给老妈买的，我也随手翻了翻
  两个收获：
  1.学习到了关注身体上的信号
  2.感悟到其实很多时候，我们忽略了身体发出的关于健康的信号，所以当身体垮掉时候，我们觉得太震惊了。关注每一个变化，拥有健康生活
•   每个人都注重自己的健康，你的身体的点点滴滴都会告诉你，它在怎样的变化，它在对你说话，快来了解一下，看看他们都在说什么，保证让你大吃一惊！原来，我们不知道的还有这么多啊！
•   在电视上看了健康来了后买的这本书。希望能对健康有所帮助。做个了解自己身体的人。
•   大概的翻了下，感觉这本比王鸿谟老师其他两本书写的更通俗些，非常好。平常身体有什么不舒服的地方可以拿来对照，可以防患未然，是全家人都可以看的好书。
•   书看了一遍，但没有记住多少，但是希望能对健康有所帮助。做个了解自己身体的人。
•   看了王老师在养生堂的节目，讲的很棒，所以选了这本书，这本书在看第一遍时因为喜欢很快的看完了，书里的知识精辟但通俗易懂，是王老师几十年行医经验的总结，医书有很多，但是看就要看良医的书，这就是这样一本好书，但是这样的书要经常放在手边翻一翻，才能理解的更透彻，可以作为自己的健康指导书，有病调养，无病健身。值得一看
•   书上的方法坚持下来，对身体肯定有帮助
•   算是一本身体异常的小指南 吧，平时观察到自己哪有异常和书上对照一下，还是可以参照的
•   对自己的的身体有了了解，能够进一步的养生了
•   除了有识别疾病的方法外，还有一些保健的小方法，喜欢
•   王鸿谟教授造诣很高，书值得细读。
•   朋友是业余养生专家，强力推荐此书！
•   7月29日中午下的订单，从北京到昆明，31号下午就收到了，以前都是半个月左右才能到的，希望以后都能这么高效
•   只要是王教授的书都值得看
•   书质量不错，送货快。
  书刚拿到手，随意的捡了几章看了下，虽然看得不多，但感觉非常好，由浅入深，易懂好学，如果在配合张悟本的《把吃出来的毛病再吃回来》看就更好了（我就是两本一起买的），张的买了两本，准备给老妈一本的，后悔此书也应该给老妈买一本的。
  生是养出来的，不是吃药吃出来的！！！
•   不错，学了不少
•   买了几本他的书感觉还行
•   算是普及知识了
•   这书对我费用有用，非常好的书。
•   挺快，没想到2天就到了。
•   学习望诊启蒙的书
•   实用易学
•   给妈妈买的一本书，她很喜欢。。是很好的一本书。。。
•   多看些书没坏处
•   很不错的书，给我父母买完他们很喜欢...
•   本书介绍了身体各部位的不适反应，相应会出现什么疾病，可以对身体的健康状况了解，察知病情，提早防治。
•   主要讲身体各个部位的注意事项的。总体的
•   家里只要有一个人看了之后，会带动全家拥有健康。
•   作为养生大家的书，对于初学者需要在日常生活中慢慢体味，通过阅读了解了很多以前并不知道的地方，大有受益。
•   这个商品不错，内容很实用。
•   这本书更像本健康辞典，身体哪里不舒服查一下便能知道，但有的地方还是不够详细！书的整体排版不满意，插图也画得......比起同类书来感觉比较一般！
•   虽然说出很多身体的状况,但是没有详细的说出有什么办法去解除
•   感觉身体说的话有点少，一些方法还有待进一步验证
•   当时是从电视上，看到作者举了书中的一个例子，说邻居头疼难治，他给了他个办法就是热水泡手，很快缓解。这个感受我有，我也经常头疼，所以对这本书印象深刻特意买来。
  但是买来之后，除了这个治头痛的例子，别的东西，感觉没什么，总的感觉，这些书，也就是看着人家一些保健畅销书挣钱而出的罢了。
•   涉及的面太多，所以无法详细。