美人养颜5堂课

出版时间：2010-11  出版社：青岛出版社  作者：钟成，姜尚源　编著  页数：140  

前言

每个女人都是天生的花匠，而女人的俏脸则是漂亮的鲜花，谁不想让美丽存自己身上永远绽放呢？本书分洁肤、护肤、化妆、美发、饮食5堂课来讲述，精选150多个养颜专题，针对各种肤质、每个季节都有不同的完美攻略，由真人示范具体操作步骤，简单明了，一看就会。不仅帮您轻松解决补水、美白、祛斑、除痘等护肤难题，还向您传授化妆、美甲、美发等美容技巧，更提供丰富的美丽食谱教盎调理气血，让您的每一个细节都渗透出美丽，轻易秀出最美的一面。一起行动吧，将年龄、职业抛到一连，每天改变一点点，轻松打造最美的自己！

内容概要

完美女人书系是青岛出版社隆重推出的一套针对女性的图书，内容包括瑜伽、美容、美发、美甲、护肤、瘦身等多个品牌。至今已推出《瑜伽全书》《瘦身魔法图解详本》《护肤魔法图解详本》《化妆魔法图解详本》《美甲魔法图解详本》《时尚发型设计DIY》《专业发型设计》等多种女性时尚精品图书。倡导时尚生活，打造完美女人是我们的一贯宗旨。

书籍目录

第1课  美人洁肤课  清洁肌肤就要完美卸妆    ·每天必须卸妆的4个理由    ·点评3类卸妆产品    ·重点卸妆免烦恼    ·彻底卸妆follow me    ·不用卸妆液也能卸妆  彻底清；吉让肌肤又嫩又弹    ·洁面前要做好准备    ·完美正确的洁面法    ·洁面注意事项    ·日常洁面误区    ·不同肌肤类型洁面方法    ·美容洗脸小妙方    ·全身肌肤清洁到底  春夏秋冬洁肤四部曲    ·春季洁肤要温和    ·夏季洁肤要控油    ·秋季洁肤重修复    ·冬季洁肤重滋养第2课  美人护肤课  补水保湿做如水美人    ·保湿护肤品自我介绍    ·根据肌肤类型补水  一白遮三丑    ·养成美白好习惯    ·快速美白小妙招  眼部肌肤护理    ·正确使用眼霜    ·用眼霜的5个误区  养肤护肤6步走    ·洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末    ·爽肤水    ·眼部精华素、眼部凝胶、眼霜    ·面部精华素    ·保湿乳/保湿霜    ·防晒霜  护肤妙招大公开    ·6步按摩令肌肤亮白通透    ·食盐美容呈现完美肌肤  春夏秋冬护肤重点    ·春季护肤重点：补水    ·夏季护肤重点：防晒+控油    ·秋季护肤重点：晒后修复+补水    ·冬季护肤重点：补水+保湿  问题肌肤巧护理    ·怎样淡化痘痕    ·鸡蛋淡斑法    ·去除细纹小窍门    ·快速消除黑眼圈    ·眼睛消肿有妙招    ·提拉术改善眼部松弛    ·顽固性眼袋消除法    ·去黑头妙方    ·红血丝肌肤护理要点第5课  美人化妆课  美人先要选对化妆品    ·美人必备化妆品    ·美人必备化妆工具  打造美妆的秘籍    ·化出完美底妆    ·画眉，点睛之笔    ·打造完美眼妆    ·10步打造性感猫眼妆    ·完美鼻形生成法    ·3步画出妖娆美唇    ·5分钟美颜生成术  炫彩美甲    ·四种基本甲形    ·制胜美甲秘诀    ·美甲造型DlY  春夏秋冬特色妆容    ·春暖花开完美春妆    ·清凉一夏完美夏妆    ·华丽柔美完美秋妆    ·美丽动人完美冬妆  化妆品要仔细保存    ·注意化妆品的保存期限    ·保管好你的美颜小宝贝第4课  美人美发课  日常护发扫盲    ·正确护发两步骤    ·内调外养呵护秀发    ·怎样吹头才能美丽又不伤发    ·OL15分钟洗发护发方案    ·如何让头发顺滑而有光泽    ·专业秀发补水4步走    ·护发的9个误区  秀发烫染宝典    ·卷发棒烫发步骤    ·烫后秀发柔顺护理    ·染发前的准备工作    ·染发后的护理  四季护发进阶    ·春季护发秘诀    ·夏季护发秘诀    ·秋季护发秘诀    ·冬季护发秘诀  问题头发巧护理    ·如何拯救受损发    ·如何防脱发    ·如何去除头屑  简单发型轻松学    ·盘发    ·绑发    ·编发    ·发饰  DIY自制护发品    ·番茄柠檬加绿皂，专对付油性发质    ·芦荟橄榄油，高效保湿干性发质    ·香皂芒果甘菊花，中性发质好朋友第5课  美人饮食课  美丽女人吃出来    ·健康美丽吃出来    ·不同年龄不同吃    ·多食纤维有利健康    ·素食分类大透析    ·食素食荤大PK    ·蔬菜界美容大师    ·水果界美容大师    ·蛋类养颜功力强    ·美丽食谱  漂亮女人喝出来    ·喝水藏着大学问    ·喝茶喝出健康来    ·养颜法宝四红粥    ·蜂蜜美容功效多    ·美容利器——葡萄酒    ·“汉方”美人汤附录：常见化妆品牌中英文对照表

章节摘录

插图：风沙天气，头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。实战方法一：选择均衡滋润型洗发露。理由：蕴含维他命或果酸精华的弹性丰盈的洗发露，能够加强秀发的内在强韧，增强秀发弹性，抵抗强风侵害。实战方法二：洗发后选择滋润型润发露。理由：因为滋润成分能附在头发表面，使之平整，补平缺损或因洗发而翘起的鳞片，并能为头发提供一层保护膜，让头发表层有效抵御风尘肆虐，大大减少发丝间的摩擦机会。实战方法三：吹风之前先护发。理由：吹风之前用适合干性发质的护发素可以减少吹风对头发的伤害。卷曲、难定型的柔软发质往往需要长时间吹风，所以对头发的损伤更大，吹干后可在头发上再喷一层定型护发喷雾；如果为粗硬头发定型，则选用摩丝和发胶要比嗜喱水管用。

编辑推荐

　　5大养颜必学课堂：洁肤、护肤、化妆、美发、饮食　　150个精选专题：　　教你击退色斑、皱纹、黑眼圈……　　女人疼爱自己的最好方式就是变美丽　　内调外养，气血充盈，娇颜自然水嫩透亮、如花绽放