好妈妈胜过好医生

出版时间:2011-1  出版社:青岛出版社  作者:闫燕  页数:186  

前言

还是那句古老而实用的话——可怜天下父母心。这个世界上恐怕再没有一种感情胜过父母对孩子无私的爱。为人父母者,都有一种希望孩子健康成长,希望孩子比上别的孩子更聪明,更快乐的期望。其实换个立场考虑,孩子本身也希望自己能活泼,开朗,健康,跟同伴们一起度过无忧的幼年,童年甚至青少年,这几段人生中最纯真最无邪的时光。这也正是人生中生活的精髓所在。那么作为家长的我们该怎么办呢?除了给他们尽力创造好的成长环境,提供良好的教育外,正确的饮食习惯是重中之重!因为饮食关乎孩子的大脑,器官,思维,智慧,习惯,性格,疾病……从孩子出世的那一天开始,他吃什么,吃得好不好,吃进去的东西有什么作用等等问题都会缠绕着你。我们希望孩子们不要重复那些可悲的事情,希望孩子们像天使一样享受生活的点滴美好,希望他们不但拥有强健的体魄,更希望他们有着对生活勇敢,自信,得体的美好心态。

内容概要

我们大多数人对孩子的饮食质量没有给予关注。其实原因很简单,因为我们的大脑里就是“人是铁,饭是钢”的思维。所以,孩子只要吃饱了,那就是好事。至于营养的问题,只要孩子没有生病,那也没事。    要知道在孩子一生的成长中,妈妈无时无刻不在扮演着最可爱的角色。厨房里餐桌上,妈妈的身影会让孩子更温暖。想必,妈妈们当时的心态也是最幸福的,因为孩子能吃到自己精心准备的餐食。    所以亲爱的妈妈们,从现在开始不要只顾着让孩子吃饱就行了,吃得到位、吃得有用、吃得健康才是您最该做的!一切本着为孩子成长需要、健康需要去打理孩子的饮食吧!    别担心,本书会详尽告诉您该去怎么做,让您的孩子在您的悉心照料下,更健康、更聪慧!

作者简介

闰燕,女,80后美女作家,新生儿妈妈。毕业于山东大学中文系,台湾意象文化签约撰稿人,北京阳光博客签约作家。作品追求实用与时尚的结合,在海峡两岸深受追捧,代表作有《图解家庭急救大全》、《黄帝内经之养生三十六计》等。

书籍目录

第1章 孩子成长最需要的是什么? 1.没有蛋白质就没有生命    修补、建造组织    构成身体分泌液、酵素和激素、抗体、血浆蛋白质等    可携带其他物质,帮助吸收、运输    给孩子提供必需氨基酸、完成身体之生理功用    1克蛋白质可以产生4000卡热量  2.脂肪本无罪     脂肪缺乏会影响孩子吸收脂溶性维生素     脂肪可以供给热能     脂肪还可以构成身体各类组织     脂肪有保暖和保护身体健康的作用  3.最廉价的碳水化合物     能给孩子供给能量        构成细胞和组织        节省蛋白质        可以维持脑细胞的正常功能        可生成抗酮体,降低孩子高酮酸血症的病发率        排解体内毒素        加强肠道功能,与膳食纤维有关     ……第2章 孩子最应该吃的是什么?第3章 孩子最不应该吃的是什么?第4章 好食物必须讲求营养素互补原则第5章 孩子饮食最头疼的问题附:别忘了孩子的精神营养素

章节摘录

美国学者通过实验证明,如果一个人的饮食中缺乏足够的蛋白质,而且这种状况延续几代,则后代智能严重降低。因此,蛋白质也被称为“生命的基石”。亲爱的妈妈们,你孩子的“基石”打好了吗?科学研究发现,蛋白质约占脑干重量的30%一35%是构成脑细胞组织必不可少的物质基础。蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质,与记忆、思考、分析、理解等具有密切关系,在促进语言中枢发育方面起着极其重要的作用。孩子新陈代谢比成人更为活跃,身体每天都有3%的蛋白质被更新,同时来自动物性食物的优质蛋白质的供应量必须占蛋白质含量的50%以上,所以妈妈们要特别注意让孩子摄人足够的蛋白质。那么蛋白质到底有什么功能呢?

编辑推荐

《好妈妈胜过好医生:育儿健康饮食新概念》:维生素和矿物质对孩子的大脑处理信息有不错的作用。而且这些营养素还能使孩子保持更长时间的注意力。那些色泽鲜艳、外表诱人、保存时间更长的食物非常危险对于身心处于成长期的孩子来说,更是一颗颗隐形炸弹。给孩子补充必需的脂肪酸,对那些有特殊症状的孩子们,比如紧张、注意力不集中等,有极大的缓解和改善。请相信这是一场关乎孩子成长的饮食观念的革命,还有大量的学者、营养师都在关注这场革命,妈妈们,参与其中吧,是时候改变自己了!为了您的孩子,您一定会做到的!如果您按照《好妈妈胜过好医生:育儿健康饮食新概念》的内容坚持下去,相信您会惊奇地发现,原来食物的力量竟然如此神奇!孩子的智力、应变能力、情绪和身体协调能力等都跟饮食息息相关

图书封面

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用户评论 (总计12条)

 
 

  •   世上只有妈妈好。如果你懂得孩子的健康饮食,则善莫大焉。
  •   讲的东西很实用,对宝宝很有用。
  •   大概看了一下,还不错,有用
  •   买了很多早教的书 觉得这本还不错 先准备着
  •   我都买了两本了,这本是送人的
  •   非常好~非常受用~~
  •   我经常买这本书送朋友,朋友都挺喜欢的
  •   大概看了一下。还不错
  •   帮嫂子买,她说很不错呢
  •   书还可以 内容不是很丰富
  •   与期望有点不同
  •   书买回来后,发现页码紊乱,让人怀疑是不是盗版。又没退到货。以后简直不敢再卓越买书了。
 

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