好孕到

出版时间：2012-11  出版社：青岛出版社  作者：黄兰媖  页数：223  字数：120000  
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内容概要

　　要想怀孕，先摸清自己的体质，这样才能对症有效！本书内容丰富，结合中西医学之优点，从正确的观念、体质之分析、调经、养身、食疗、运动、对症治疗等方面全面地阐述妇女妊娠的基本守则。黄兰媖医生从医20余年来，视病如亲，谨慎诊疗，与病患同居第一线，尤其擅长妇科疑难杂症，使数万女性受惠。本书独家孕前体质调养、生理周期疗法、自我判读基础体温变化、男女助孕药膳、临床对症治疗的案例分析等等助孕方法，为准备怀孕和患有不孕症的女性开辟一条好孕的康庄大道。

作者简介

　　黄兰媖
　　国宝级女医生，送子名医，最权威的不孕症治疗专家！
　　对痛经、子宫肌瘤、月经不调、不孕等四大病症手到病除！
　　现任：黄兰媖中医诊所院长
　　曾任：高雄县中医师公会理事长、中保会高屏分会主任委员
　　学历：中国医药大学学士后中医学系毕业、广州中医药大学中医五官科博士、广州中医药大学中医妇科学博士
　　20年来的中医临床经验，对子宫内膜异位症、子宫肌瘤、腹腔粘黏、多囊卵巢综合症、卵巢机能退化的中医治疗都十分熟稔。
　　还在为好孕迟迟不来苦恼吗？黄医生研究20余载的“对症助孕疗法”让你摸清自己的体质，不必再受皮肉之苦，只要跟着做，就可以顺利怀孕，生出健康宝宝！

书籍目录

作者序　找对方法，重现“生”机
基础知识篇 准备好了吗？
从现在开始，为自己量身打造最好的体质
●调整体质前，最迫切需要解决的生理问题
●体质调理好，好孕自然来
●了解体质，从对症观察开始
了解你的生理密码——生理周期调养术
●生理期调养，你做对了吗？
●左右受孕机率的月经是如何形成的呢？
●不同体质，身体状况及月经现象也会不一样
●掌握周期四阶段，让中医帮你调好月经
你量的体温是高还是低？好孕的秘密都在体温中
●基础体温测量完全指南
●月经周期的体温变化，让你更了解生理期
●教你读懂基础体温的变化
你的生活习惯是好还是差？平常养成好习惯，
就能带来好孕气
●老祖宗的好孕智慧，与你的身体息息相关
●十二经脉时辰养生助孕法
●好孕九大守则
好孕食疗篇 吃对食物，好孕才会跟着来！
想要成功地逆转体质，做好饮食调整是基本功
想要好孕到，一定要先学会的日常饮食基本原则
●藏在食物里的健康密码
●聪明好孕饮食，食物这样搭配最合适
顺应四季养生，必学的膳食调养秘方大公开
●春季养生——宝贝你的肝，就从春天开始
小心！昏昏欲睡是一种警讯
●夏季养生——盛夏时节，宝贝你的心与脾
夏天头昏脑涨，刮痧可改善
●秋季养生——秋高气爽，全身要滋润更要养肺
秋要养肺、拉筋、择食增孕气
●冬季养生——冬令进补，顾好肾，保元气
加强代谢力，好孕力上升！上升！
男性这样吃，100％提升精虫活动力
●正确摄取，提升生育力！
●10大好食物，增强你的男性活力
●强化男性生育力的药膳处方
女性这样吃，100％提升受孕力
●正确摄取，提升受孕力！
●10大好食物，滋养你的好孕力
●强力女性生育力的药膳处方
运动保养篇 为宝宝打造最优质的生长环境！
按摩及伸展活化经络气脉，打造孕前好体质！
按摩助孕，你做对了吗？穴道按压，自然怀孕的必学技巧
●助孕穴位按摩
●夫妻好孕双人按摩法
●16种医生精选好孕精油
你今天做对运动了吗？轻松做拉筋伸展，“孕”气自然来
●伸展前，请先掌握5大要领
●平常就能做！4招必学伸展操
●躺着就能做！5招教你强化子宫的简易瑜伽
对症治疗篇 对症治疗，成功受孕百分百！
病症完全根治，轻松受孕更健康！
男性不育，中医怎么看
●辨证分型及治疗 130
1. 肾阳虚证 2. 肾阴虚证 3. 脾肾阳虚证
4. 气血两虚证 5. 气滞血瘀证 6. 肝经湿热证 7. 痰湿内蕴证
●掌握5原则，预防男性不育
女性不孕，中医怎么看
●辨证分型及治疗 154
1. 肾气虚证 2. 肾阳虚证 3. 肾阴虚证
4. 肝气郁结 5. 痰湿阻滞 6. 瘀滞胞宫
●困扰女性的常见3大病症
治好小病症，招来好孕气
●肠胃老毛病自疗法
●恼人的过敏自疗法
●太胖或太瘦自疗法
门诊实证篇 黄医师让她们受惠良多的对症助孕疗法
门诊真实笔记大公开
不必再受皮肉之苦，短短4个月，终获为人母的喜悦！
●案例1　蔡小姐35岁 案例2　尤小姐36岁
中医调理让她连怀两胎，挥别多年不孕的困扰！
●案例3　林小姐39岁 案例4　吴小姐36岁
查无病因却始终不孕，光是调体质就能造人成功
●案例5　黄小姐32岁
深刻体会中医的助孕疗法，功效绝佳！
●案例6　陈小姐33岁 案例7　吴小姐33岁
以中药调理，让高龄的她能够怀孕，生产也超顺利！
●案例8　黄小姐43岁
课后问与答
●错过黄金生育期是不是真的就不容易怀孕了？
●身体太胖，好孕不临门？
●为何我俩身体健康，却迟迟无法怀孕？
●难以启齿的问题——我是不是不孕？
●搞定“大姨妈”，“孕气”自然来？
●中西医合治，是效果加倍还是减半？
●一副好药大家吃，这样对吗？
●给我药方，其余免谈！
●多多吃补品，就能强健身体吗？
●不只轻松受孕，连多年的痛经也一并消失
附录
9大体质整体特征与宜忌食物与药膳搭配食疗表
强化男性生育力的代表食物及药膳处方
强化女性生育力的代表食物及药膳处方

章节摘录

版权页：   插图：    门诊真实笔记大公开 有的人饱受皮肉之苦，就为了求一子；有的人多年不孕，差点就想要放弃；有的人没有病因，却迟迟无法受孕；还有的人年纪已大，感觉自己造人成功的机会渺茫？？在我的门诊中，各种各样的患者都有。以下与大家分享较常见的怀孕问题，以及如何对症调理、求子成功的案例。 不必再受皮肉之苦，短短4个月，终获为人母的喜悦！ 右侧卵巢患有巧克力囊肿，大约7厘米。月经量少，常感到头晕、乏力、腰酸…… 因肝肾虚亏，需以补益肝肾为先，再以补血药方滋补健脾。 4个月的疗程达到胎儿健固的目标，成功怀孕！ 1 蔡小姐 35岁 案例 初诊 2011/4 成功怀孕 2011/8 妇科检查：右侧卵巢患有巧克力囊肿，大约7厘米。 月经：平常月经量少，常感到头晕、乏力，伴有腰酸现象。 舌脉：舌质淡，苔薄，脉濡细（脉象极软而浮细）。 已结婚4年有余的蔡小姐，在就诊前5年已经通过腹腔镜手术切除囊肿，这几年曾怀孕2次，却都因早期流产而失败，这也让她对生育子女一事感到心灰意冷，不敢再尝试怀孕。 蔡小姐前两次受孕都是一经诊断确实怀孕后，却很快就因为出血而早期流产，这是属于“黄体功能不全”的不孕症，也就是患者体内黄体不足，致使卵泡发育不良的症状。 她平时生理周期就有经量过少的问题，加上流产后严重损伤胎元，气血呈现严重不足的状态；且因肝肾亏损，容易有头晕腰酸、精神易疲倦的现象。调养重点以“补益肝肾”“温肾暖宫”“健脾益气”“补血”为主。 （蔡小姐（35岁）的基础体温表） 蔡小姐初到门诊时只是抱着姑且一试的心态，我举了很多过去成功的案例不断鼓励她，让她渐渐产生信心。后来她在孕前的调养上做得非常好，不但按时服药，生活起居也很正常，而她的家人也都给予100%的支持与照顾，让她始终保持愉快的心情。终于在4个月的疗程中改善了体质，达到胎儿健固的目标，成功怀孕。黄医生的对症疗法，解决黄体不足的问题，补益肝肾、温肾暖宫，健脾益气及补血，鼓励病患，使她产生信心。

编辑推荐

《好孕到》编辑推荐：国宝级“送子名医”黄兰媖“对症助孕疗法”大公开！抓住怀孕前三个月的黄金期！怀孕前只要做对3件事：调好体质+经期顺利+养好子宫，就能让你“好孕”上身，怀上最棒的一胎！高龄、妇科疾病、不孕症都不是受孕的障碍。门诊真人实录医疗笔记公开，有参照，有对比！从医20余年受益数万女性，《好孕到》编辑把书编到一半就怀孕了！怀孕不是千人一方，而是应该根据个人体质，一人一方。黄兰媖医生深受传统中医药学理的历练，并经现代医学临床的熏陶，在助孕领域尤其专精，求诊者络绎不绝，声名远播，是妇科第一把交椅。今将多年的临床经验立论著书，从中医观点教您如何“造人”，无论从体质的调整，药膳的助益，经络的养生，穴位的按摩，伸展运动的舒畅气血，都是中医助孕智慧的体现。想要“开孕”当妈妈，只要详读《好孕到》，身体力行，长期实践，就能成为一位“孕味”十足的女人。

名人推荐

一本杰出的著作，是多年心血的成果。详细的辨证论治与门诊实证，显示出黄医生在医学上的用心。内容实用而弥足珍贵，是一本相当值得推荐、难能可贵的大作。——章蓉熙（妇科大夫）黄医生的新书不仅是中医助孕的秘籍，也是研修中医的经验之谈。内容丰富而实用，是一本既授人以鱼，又授人以渔的好书。——Geenie所有正在期待生育小孩的夫妻们，“好孕”就要到了！紧紧抓住黄医生的方法，准备喜悦地迎接孩子的到来吧！——巴巴妈妈

用户评论 (总计141条)

•   好孕到(台湾最火的”送子观音“用中医科学指导你备孕安胎，抓住怀孕前三个月的黄金期，就能让你“好孕”上身，怀上最棒的一胎！
•   先是被名字吸引，好孕到，好运到，哈哈。我从07年生了一个女孩后，一直想再要一个孩子。可是，不知道为什么，我跟爱人做了大大小小好多次的检查，就是没有怀上过。我不知道是不是剖腹产损害了身体，因为听说剖腹产会割断腹部经脉什么的。西医我不想再看了，你就瞧瞧中医吧。后来我买了这本书，发现里面都是通过中医来调养身体的，按照身体的不同体质来怀孕。我十分赞同这个观点。阴虚和阳虚体质绝对不是一个调养的方法。所以，从我本人来说，很衷心地希望准备怀孕和想要孩子而怀不上的人好好读读。
•   不光对备孕有帮助，还有治疗一些妇科疾病好怀孕的办法。
•   想怀孕，先知道自己的体质，才能好孕上身，确实很在理，继续阅读中。
•   也买过几本备孕的书，但是对症体质调养觉得很赞。
•   孕前调养好体质，对症怀孕。这观点我很赞同。
•   本书作者黄医生作为助孕领域的专家，以多年经验写成的此书对于想要生宝宝的妈妈们是福音书啊
•   不错，中医养生助孕，很好！
•   很好，从中学到不少知识，看后才知道原来孕前还有那么多的学问，以前只知道孕中的调养，很好的一般怀孕参考书，准备怀孕的女士值得一看*
•   书刚到就检查出怀孕了 还是看了 内容很详细 很受用 备孕的妈妈们可以学习学习
•   很不错的一本书，值得备孕妈妈收藏，非常有指导作用！期待好孕~~~~
•   中西医结合，既有药膳又有按摩，还有助孕精油按摩。可惜试读里看不到图片。
•   不错哦，正在读，从中医的角度传递给我们很多备孕知识。
•   我是相信健康的身体是靠食补而不是药补的人，是药三分毒，所以我很少吃什么补品。我还是相信通过吃一些健康的食物，鱼、蔬菜等等来调整我的体质以便更好的怀孕。这本书有很多营养的介绍，食物，食材的介绍，很细致，内容符合我所需要的。里面的东西我准备用一下。最后说一句书的质量很好，纸张是那种非常厚的。好书
•   一口气读完了，从体质分析开始，调养好身体，好孕自然来！
•   好多中医怀孕的调养。很好。
•   我流过两次产，医生说我怀孕不好怀。希望这本书有帮助吧。女人，还是要爱惜自己吧身体调养好了。
•   正版！质量不错，内容详尽，之前有许多备孕方面的疑问在书中获得了答案，非常开心，我和老公在慢慢学习中，推荐即将要宝宝和准父母们阅读。一共七本书不同种类书籍，都非常好！这次快递神速！三天收到滴！快递员工作...更多>>
•   怀孕真的不是一大帮人都用一个方法，体质真的很重要。
•   书的质量不错，对自己的体质有一定的了解了，希望好孕
•   挺好的还有助孕瑜伽呢
•   比较适合孕妇看~因为大部分都是讲安胎的~少部分怀孕前
•   还是第一次看到备孕的书里有真人案例呢，连体温测量的表格都拍了，真不错。
•   内容很全面，男女有别，区分开来讲。从体质、生理期、体温、饮食、运动、按摩等多个方面来讲，受益匪浅啊。
•   还有女性养生知识。吧身体调养好了，才能更好怀孕，确实是这样的。
•   很受益 里面助好孕的食物那部分很有帮助 已好孕 真心推荐
•   怀孕前三个月非常重要，从书中学会了不少。推荐给各位想要怀孕的妈妈，这一本就足够了。
•   内容丰富实用，既授人以鱼，又授人以渔，想要开孕的妈妈们不要错过了。。。
•   感觉内容很专业，应该对于准备怀孕的女性们了解自身身体状况的变化及如何调养有很大帮助。
•   特别有用，从备孕到如何调理身体，都很有指导作用。非常好的一本书～
•   又学到了一些备孕的知识，坚持，不要气馁！我一定会如愿的！
•   此书不仅有详细的食疗配方，还有门诊真人实例，一本在手，怀孕不会再是难事！
•   涉及内容挺多，还有很多实例分享，适合备孕看。
•   怀孕不是一件容易的事，所以我建议准备要宝宝的女同胞们提早准备，多学习一下健康怀孕的知识，了解的多了遇事也就不慌张了。这本书挺专业的，看一看有好处。
•   刚结婚准备要孩子....看下孕前三个月怀孕准备期让自己学到了不少知识
•   一本大众科普的好书，通俗易懂，谢谢黄医生多年中医经验的倾情奉献。
•   还没仔细看完就怀孕了，里面的按摩和药膳我都让老公帮我试了试，值得大家看看！
•   了解了不少孕前孕后知识，对我帮助很大。
•   很全面的一本书啊！~有些不懂得看了就知道了，呵呵……还真期待小宝宝计划着来，愿好“孕”哦。
•   调理体质，各种食谱，先把土地养好，再播种子
•   还没有仔细读，它会让我少走很多弯路，只有调整好的体质才能怀上健康的宝宝啊
•   里面还教了怀孕三个月要怎么吃，感觉很实用
•   刚买回来就怀孕了，白买了。送人
•   我好姐妹给我买的这本书。说实话，一开始我并不相信这本书能帮到我，只是觉得它是全彩色的，好看，所以随便翻了翻。但是翻的时候，我就发现，这本书的内容很实用。先不说什么都包括吧，就是后面那些真人门诊案例吸引了我。我从里面找了一个跟自己情况比较像的，认真看了本书作者的治疗方案，觉得很实用。周末的时候找了一个老中医看了看这本书，大夫说里面的东西都比较靠谱，还让我照着做一下。这两天觉得精神好了很多，身体有畅快的感觉。不管最终有没有因为这本书怀上孩子，还是衷心感谢这本书吧。
•   读起来很轻松，内容很全面，对想要怀孕的肯定会有帮助。 我现在每天晚上看一些，感觉很幸福
•   内容非常全面，对于想要寻求科学怀孕的朋友们非常有用。
•   可能是我心急，现在都快看完了，不到两天，质量不错，说的在理，内容不是特别多，看起来也容易懂，慢慢调理吧！有些搭配的饮食生活中有些不常见，可得准备一阵子了，祝福大家都能行好孕
•   很不错，有很多食疗的内容，希望可以让自己的身体调养到最好，早日好孕！
•   好书祝好运孕！
•   看了这本书，让我的心情豁然开朗。打算按照书上说的去一步一步调理直到怀孕。
•   姐姐怀孕时身体出现了很多状况，弄得一家人整天为她操心。现在我想要孩子了，她千挑万选送给我这本书，说让我多学习学习，免得和她一样遭罪。
•   孕前看了些，怀孕初期也可以看，还不错~~！
•   本书很好，买来简单看了一下，很不错，对有意愿怀孕的爸妈很有用哦。。。
•   这本书挺不错的，对于没有一点怀孕常识的人很有帮助，里面的内容很全面，遇到了不同的问题可随时查阅
•   拿到书后非常满意，彩版的并配有精彩插图，对想怀孕的人很有帮助。
•   我挺相信中医的，希望能好运上身。
•   很好，很全面，要准备怀孕的妈咪买这一本就足够了，也很贴心。
•   看完书，我就怀孕了。好巧。
•   装帧非常精美，买这本书之前有比较过其他的怀孕书籍，觉得这本书内容还是相对比较全面，而且也很实用，装帧非常精美。
•   内容是比较详细的，都是些食疗之类的，从中医角度出发，感觉如果精读，我都能成为中医师了。
•   内容很丰富，对调整孕前体质很有帮助，为了怀一个健康的宝宝，姐妹们可以买来看看哦！
•   送货很快。书里的内容正是我想要的，希望好孕。
•   这是一本送给有怀孕打算的爸爸妈妈们准备的礼物哦~
•   东西挺全的，给没怀孕的爸爸妈妈们看看，挺不错的。。。。。。
•   对怎么怀孕分析的很详细，挺实用的。
•   现在关于孕产方面的书有很多，在选择上比较困难。看了这本书的简介和读者的推荐感觉不错就买了。上面的图很详细，作者是不孕症治疗专家，她的指导能帮我解决遇到的困难，真的很不错，赞一个！
•   书的质量挺好的，主要从中医方面阐述，推荐很多食疗方法，不错
•   希望看完能够生一个健康的宝宝，但首先先要怀上娃，送子名医，就靠你啦，嘻嘻。
•   我感觉这本书给了我很多对于怀孕的知识，给了我很多信心。之前试过流产，一直心里有一种阴影，很担忧的感觉，看了这本书，感觉其实怀孕真的没那么难，那么提心吊胆的。很不错，推荐！
•   很喜欢这本书，很值得一看。它不仅指导好孕来，也可以指导姐妹们日后的保健。
•   准备怀孕，所以有空就看看，还是蛮全面的。
•   好孕到，希望好孕的运气到我身上，包装很好，真是很细心
•   有很多临床的例子，这在其他书里没见过。可以对症
•   帮同事买的，准备怀孕的人看看还是很不错的~
•   还行，合适要怀孕的人看。
•   此书对打算怀孕的人,很有帮助。
•   老公一直盼宝宝。希望此书带给我们好孕。
•   好孕到，买了那么多本这方面的书，觉得这本书最好！
•   有很多药膳，还有瑜伽！可以尝试调理体质
•   不过从书的本身来看还是很不错的。希望对我以后准备怀孕的时候有帮助，一定好好认真的阅读
•   很好的一本书，有了这本书，其它的指南都可以不用看了，祝你好孕气
•   看书了解到自己属于热性体质，一定按照专家的嘱咐合理膳食、有针对性的运动。
•   这本书的内容很专业、全面，特别是经期与饮食方面，毕竟是送子名医写的书嘛。
•   书名真的太赞了，我买了书，好孕就到了，哈哈~！
•   一本很好的书，值得看，满意，好孕到。
•   内容很精细，希望对好孕有帮助！
•   挺好的，希望自己本月好孕了
•   希望好孕！！！
•   希望自己好孕到啊，在看，希望对自己有帮助！
•   从中医角度指导，内容不太详细。可结合别的书看。
•   最近屯的孕产书不少了，这套不错，是不孕症治疗专家写的，相信专家。
•   本书是根据不同人的体质分别进行讲述，很有指导意义。
•   非常不错，我一直觉得台湾的生育理念很超前，但是中医理念来调理身体是对的。
•   相信黄医生从医20多年的专业度，此书值得一读。
•   日常保养，调整体质也可以看，很具体。
•   主要从中医的角度讲滋补调理的方法。
•   目前正在看，根据体质进行调理，感觉应该挺靠谱的，正要进入实际操作阶段
•   不错，很多中医的理论，讲得和一般的孕期书籍不一样，作者挺用心的。
•   我与卵巢囊肿，卡这本书是我买的几本里面，觉得最好的一本，很多实用的问题，现在的医生都是难开金口，看看这本书能了解很多问题。
•   买给妹妹的，粗略翻了翻，里边关于体质区分，调节的还不错，介绍的详细到位，彩页的，语言精炼，能看得进去。