彭氏坐势太极拳运动与健康

出版时间：2006-5  出版社：湖南人民出版社  作者：彭松林  页数：186  字数：80000  

内容概要

人的一生中最宝贵的是什么？是生命！人的一生中最重要的是什么？是身体！人的一生中最需要的是什么？是健康！健康是儿女送给父母的最好礼物。本书介绍的“彭氏坐势太极拳”更加符合太极拳“用意不用力”“身正体松，心静用意”的理论要求，它更简单易学，适应面更广，锻炼更方便，锻炼效果更好。即刻阅读，将给你带来一生的快乐和幸福！     “彭氏坐势太极拳”是我根据自己两年多的实践，在站势太极拳的基础上的一个继续发展和创新，它的锻炼方法更加符合太极拳“用意不用力”“ 身正体松，心静用意”的理论要求，它更简单易学，适应面更广，锻炼更方便，锻炼效果更好。本书为你全面详细地介绍了这一太极拳法，希望所有的中老年人和被疾病困扰的人都学会坐势太极拳，它将给你和你的全家带来一生的健康和幸福!

书籍目录

前言第一章 概述　一、彭氏坐势太极拳的医疗保健作用　二、怎样学习和练习彭氏坐势太极拳　三、彭氏坐势太极拳的要领、要求　四、防治疾病的应用第二章 彭氏坐势二十四式太极拳　一、动作名称　二、技术内容及套路第三章 彭氏坐势三十二式太极剑　一、三个基本动作　二、动作名称　三、技术内容及套路第四章 彭氏坐势四十八式太极拳　一、动作名称　二、技术内容及套路后记