对付失眠50法

出版时间：1999-3-1  作者：Theresa Foy DiGeronimo  

内容概要

本书全面阐述了非药物（心理、物理等多种方法）和各类药物（处方、非处方）的治疗原则和治疗方法，使失眠者懂得如何去寻找原因、如何进行心理治疗和卫生咨询以及如何正确选用药物治疗等。

书籍目录

前言
第一篇  了解更多睡眠知识
第二篇  寻找失眠的原因
第三篇  了解你的特殊需要
第四篇  使用镇静催眠药物请谨慎
第五篇  介绍非传统疗法
第六篇  制定个人睡眠时间表
第七篇  其他睡眠障碍
第八篇  留意信息