变形纪·找自己

出版时间：2009-6  出版社：译林出版社  作者：阿雅（柳翰雅）  页数：167  
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前言

迎接你的美丽人生有一次，一位朋友办长辈的丧礼，我坐在阿雅的旁边。阿雅有点感伤，要哭要哭的，而我看见礼仪人员指挥来宾行礼的夸张手势，却忍不住想笑。 结果我就开始跟阿雅鬼扯。我跟她说：我爸爸的丧礼上，丧仪社布置了一个有点戏剧感的“仙境”，在大片的花海之中，点缀着松树和仙鹤。布置妥当之后，宾客也渐渐抵达。这时我眼角却瞥见有个人在做古怪的事。这个人站在花海的外围，踮起脚尖，把类似小石头的东西，用投篮的姿势，瞄准了那几只篮遥的仙鹤，一粒一粒地投掷过去。我有点诧异，以为是痛恨仙鹤的人士来闹场，再观察了一下，才发现是布置“仙境”的工人。忘了在那几只仙鹤的脚边放会冒烟的干冰，后来发现了，却已被花海遥遥阻隔，只好远距投蓝，用冒烟的小飞弹攻击仙鹤。我正在跟阿雅讲这怪事，忽然瞥见此时灵堂上布置的两盏欧式路灯，竟然缓缓移动起来，这当然也是工人在移动布置，只是从我们的座位看过去，仿佛两盏鬼火飘动。阿雅跟我再也忍不住，噗嗤笑出来。偏偏此时司仪点到我们，轮我们出列去行礼致哀。只见阿雅哭中带笑，痛苦地扭曲着脸。狠狠瞪我一眼，非常尴尬地行礼去了。

内容概要

在这浮华幻变的时代，找到真正的自己。    台湾知名艺人阿雅出道10年首次在内地推出的新书。2006年，综艺天后阿雅在演艺事业巅峰时期毅然告别娱乐圈、赴美游学。如今，复出的阿雅华丽登场，完全颠覆从前那个梳夸张发型，唱“红豆，大红豆”的阿雅。在本书中，阿雅亲述疗伤、游学、复出心路历程。

作者简介

阿雅Aya（柳翰雅），当红主持人、演员、歌手， 2006年5月赴美游学， 2007年主演赖声川舞台剧《这一夜，Women说相声》， 2008年当选金钟奖最佳综艺节目主持人。深入非洲倡导“饥饿三十”，对各项公益活动不遗余力。

书籍目录

代序一  迎接你的美丽人生代序二  你原来就是有翅膀的代序三  勇敢爱上真的自己引子  给自己的信第一章  想找个地方躲起来  爸爸走了  对他说，“我爱你”  一个被遗忘的梦想  妈妈的反对  宪哥的眼泪  启程  ～我听见声音～第二章  在异乡，遇见自己  异国空气  巨额早餐  在这里找个家  “水土不服”  第一次想家  ～习惯～第三章  异国文化  从逛街岔题到文化  大和小，选哪个  回来吧，个体精神！  名牌不名牌，你家的事  完美退货服务  另类逛街文化  ～生活～第四章  上学去！  重返校园  联合国学习班  从电影到街头访问  会话课与“美国梦”  谚语新译  最怕上的课  在美国过万圣节  结业转折点  ～慢生活～第五章  一个人的日子  整天没响过的手机  公车上的糗事  勇敢说“不”  受够美式快餐！  上网找超市  洗手做羹汤  “有机”当红  爆米花是咸的  无字幕电影  脚踏车纪事  ～集体媚俗的时代～第六章  你从哪里来？我的朋友  现实版“老友记”  涂鸦派对  “小火炖肉”式友谊  结交各色奇人  第一次艳遇  “桃花”朵朵开  东西恋爱面面观  ～美～第七章  旅行，换一种心情  海边天体温泉  电影世界圆梦行  赌城大逃亡  流连优胜美地  荷包终结者  ～发现之获～第八章  生活进行时  收拾行囊  爸，我回来了  苦痛中的力量  北京，我来啦  我的音乐我的梦  陀螺生活  偷得浮生半日闲谢幕  “连线阿雅”访谈录：有一天，我的鱼尾纹会很美  好友的话：阿雅呀！

章节摘录

插图：“找自己”心灵笔记： 我一定是个选择性遗忘的人，就像我现在,只记得那个小城市的好，忽略掉所有的不好，早忘了我在那里的辛苦、孤单、眼泪、失望、落差……我现在，也已经忘了对他的思念，只记得他给的美好。 少熬夜，对爱你的人好一点，对你爱的人再珍惜一些，做想做的事，唱爱唱的歌，看喜欢的书，做好吃的菜。工作固然重要，还有些人有些事，更加重要。 静下来，就能听见心里的声音。不再被杂乱无章的想法干扰，看待事情和面临选择时才会有种直觉，那就是心的声音。 学会“慢”，才能真正地“快”。不妨放慢生活的脚步，给自己一个慢下来的理由。慢工出细活，享受慢，生活才精致。 莫名地喜欢“发现”这个词。生活正是因为“发现”才变得生动有趣起来：发现生活，发现别人，发现自己。每天发现不同的自己，是件有趣的事。 工作一段时间后，我一定会给自己一个假期，让身体放松休息，也让心灵有时间散个步，找到自己的坐标。唯有同自己和平共处，才不会错过生命中的美好与精彩。 当孤独感来临时，是变成它的奴隶，还是享受它？能够享受孤独的人，更享受生命。爸爸走了2002年7月6日下午1点多钟，我和姐姐从医院离开。我们来到诚品书店，想透透气顺便找间餐厅解决午餐。这阵子，医院的餐厅让我们吃到腻。1点45分，我的手机响起，是病房的护士打来的。她语气紧张，说爸爸的生命迹象急速滑落……医生正在抢救。我们马上赶回了医院。我知道他们不会帮爸爸插管子，这件事之前就跟医院沟通过，希望爸爸走的时候不要再承受更多的痛苦。父亲病了四年，情况虽然一年比一年恶化，但是我心里总还抱着一线希望，希望有天他能够康复。最后的一年，也是他最辛苦的一年：心肌梗塞、肾脏衰竭。过年前一直盼望回家的他，竟又被诊断出患有直肠癌，直到过世之前，他一直没能如愿。爸爸是个好人，所有认识他的人都是如此评价。虽然这几年他在身体上遭受了数不尽的痛苦，可他从没抱怨过，不想给身边的人添麻烦，反倒一直要我们别为他操心。下午3点40分，医生宣告爸爸死亡。看着他的身体躺在那里，心脏从微弱的跳动到完全停止。这之前，每天我都提心吊胆，害怕这一刻的到来，然而，当这一刻真正来临，我心里却出乎意料地平静。我知道，再多的不舍与悲伤都于事无补，重要的是如何好好送走爸爸。我没敢哭出声，因为之前听说，人走的时候虽然心跳停止，但其他感官仍然会有感知，尤其是听觉。我不要爸爸听见我在哭，我不想他因为舍不得我们再多受苦。走近他身边，在耳畔轻轻对他说：“爸爸，一路走好，这里的一切都不用担心，我会照顾好妈妈和姐姐。你安心走吧，这就像一个梦，你只是比我们先醒而已，我们还会再见的。”因为是佛教徒的关系，我相信人过世之后需要八个小时意识才能完全脱离身体。医院很尊重我们的决定，没有在心跳停止后就立刻把爸爸放进冰冷的太平间。如何送爸爸走这最后一程，对我而言是最重要的。爸爸的遗体在病房里待了八个小时后，朋友们赶来为爸爸念经祈福，对他们及医院里的每一个人，我从心里深深地感谢！回顾这四年父亲生病的日子，我的心里同时交织着悲伤、感激及种种复杂情绪。不知死神何时来到父亲床边的恐惧，担负起照顾这个家的责任和压力，还有看到父亲被病痛与无数次手术折磨，那种心如刀割的痛楚……这一路走来，家人的相伴、朋友的鼓励、观众的支持与关心，不记得有过多少次感动。一个被遗忘的梦想爸爸走后的第五天，我就回到了工作岗位上。那时有三个节目在等着我录像：《哈啦同学会》、《我猜我猜我猜猜猜》（下文简称《我猜》）、《超级星期天》。工作时我不能把悲伤表露出来，一来不希望身边的人担心，另一方面，想到观众回家打开电视，原本想放松心情，要是看到了一个愁眉苦脸、无精打采的主持人，还怎么放松得起来？同那么多人的开心比起来，我的悲伤微不足道。时间在忙碌的工作里过得飞快，渐渐习惯了爸爸走后的生活。虽然说是习惯了，心里的伤痛和思念却被深深隐藏，似乎永远不会消减。以前我常做一件蠢事。学生时没有钱，很羡慕别的同学能出国去玩，我便心生一计，买了几份报纸，翻到旅游版面，仔细阅读各家旅行社推出的度假行程：“日本温泉四日游”、“新马泰五日游”、“拉斯维加斯豪华七日游”……读着报纸上精彩详细的描述，我闭上眼，任思绪天马行空，想象自己正在那些胜地遨游：在巴厘岛享受日光浴、在日本街头血拼、在大峡谷领略令人震撼的美景、到巴黎和金发帅哥共进浪漫晚餐……直到再次睁眼，旅程结束。我还在自己的房间里，慢慢回味着想象力带来的满足感。这种“想象力旅游法”，随着日益增多的工作和年纪的增长也渐渐失效。不过，渴望在海边奔跑、尽情释放自己的心却从未改变过。父亲过世的这一年多，我被工作彻底淹没，无暇享受生活。直到有一天，从小玩到大的好友谢佳玲打电话给我，说：“阿雅，我决定出国游学了！手续都办得差不多了，跟公司也说了先留职停薪一年。我走之前要不要出来聚聚？”这通电话让我震惊不已！和这个朋友认识十几年，出国游学是我们中学时最常聊起的梦想。毕业后她找到一份稳定的工作，成了朝九晚五的上班族。原以为她这份梦想早已在稳定的现实中搁浅，没想到她从未放弃，而且一直在努力付诸行动。而我，整个生活被卷入忙碌的漩涡，那个被遗忘的梦想，已经好久好久，没有在心头浮现。和佳玲约在咖啡厅碰面，整个下午都感染着她出国前的期待、兴奋和紧张，听她讲述如何办手续、选学校、准备行李……那个下午，我们仿佛又回到了中学时代。不同的是，其中一个人的梦想正要被实现。眼看佳玲出国游学的梦想即将落实，我的内心也像被唤醒的野马，在沉睡许久之后，极度渴望奔驰。“我要为自己做些什么！”这个声音在我心里愈来愈响，响到叫我无法不去正视它。从十八岁进入演艺圈开始，一直在为给观众朋友带来快乐而努力；从爸爸生病开始，一直在为照顾家里而努力。此刻，我真想为自己做些什么。宪哥的眼泪妈妈的反对，让我更加确定出国游学是我此刻最想完成的心愿。经过一次次沟通，她渐渐意识到我的态度有多坚决。不过她并没有轻易放弃说服我，后来她表面上同意，私底下却找到我的姊妹淘，要她们多劝劝我，让我留下来。但是妈妈不知道，所有好友都超级支持我的决定。除了一个人例外，他就是我的工作伙伴——宪哥吴宗宪。宪哥的反应让我又惊又喜，他一向玩事不恭，我们合作的这几年里，遇到再大的风浪他也能在嘻嘻哈哈中度过。当我走进化妆室跟他说：“宪哥，我要出国啰！《我猜》可能暂时就没办法录了，我总不能每两个礼拜就飞回来一次吧……”只见他立时收起了笑脸，露出难得一见的正经表情对我说：“妹子啊，干吗要出国读书？学到的会有社会大学的多吗？你这样是在浪费时间，还是别去了吧！”看来，宪哥跟我妈是同一国的！  我知道宪哥是个很重感情的人，他能够如此屹立不摇地耍宝娱乐大家，是因为他有一颗赤子之心。只是没想到这个大小孩，竟然这么不喜欢“离别”的感觉。从计划行程到出发，大概有半年的时间准备。同事们也从开始以为我只是随口说说到渐渐意识到原来我是来真的！当我向节目制作人递上辞呈的时候，她的眼里就透露出这样的讯息。她诚恳地对我说：“我们很舍不得你，应该很难再找到像你这样的主持人了。”这句话真让我窝心！出国前《我猜》的最后一期录像让我毕生难忘。制作单位找来天王级偶像刘德华为我亲口献上祝福，令我惊喜、感动不已，而更让我难过与不舍的，是要同宪哥和丞琳说再见。那天录像时已经感到空气中气氛有点诡异。虽然在节目里我们还是和往常一样耍宝、玩笑，但心里却很清楚，分离即将来临，喧闹欢乐中也带着淡淡的忧伤。录节目的最后，宪哥唱了他那首《永保安康》，丞琳的眼泪早就决堤了，我还强忍着，直到看到宪哥眼里也泛出泪光，便再也抑制不住了。这是我认识宪哥六年来第一次看到他落泪。过去六年里，《我猜》是我的工作，也是我生活的一部分，宪哥和丞琳是我的伙伴，也是亲人，宪哥眼泪里的不舍与祝福，还承载着我们家人般的情谊。

媒体关注与评论

有的时候你站在悬崖边上，不敢纵身跳下。当你累积了足够的内在力量，胆敢尝试的时候，你会发现，你原来是有翅膀的，可以尽情飞翔。……非常欣慰阿雅作为知名艺人，让我们更有勇气去探索自己。实现自己的梦想。    ——身心灵作家张德芬 我知道阿雅对人生的豁达和韧性，绝对不是那些一碰就碎的洋娃娃比得上的。我相信她同意人生的笑中带泪。    ——蔡康永大家都长大了，也都变了，但有一点阿雅倒是没变——她还是一样有种。说要去留学就真的去留学。她的精神，我甘拜下风。    ——小S阿雅为了她所爱的人付出真的很多，而我，也一样……阿雅，你是个追梦圆梦的人！    ——吴宗宪那个往日调皮捣蛋的阿雅，已经逐渐蜕变为聪明慧黠、福慧双修的阿雅。    ——赖声川看了阿雅的文字，才知道她还是一个细腻的女生，前后左右上上下下都会被她照顾到。有这样的朋友，你会很惬意。平面的阿雅比立体的阿雅更有魅力。    ——郑渊洁阿雅勇敢地用这本文字呈现了一个真正的自己，她告诉我们，不管你已经在大家心里成就了一个什么样的形象，也要懂得勇敢地去爱真正的自己。    ——何炅

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从观众席的“壁花小姐”到金钟奖最佳主持人从众人身后的铁杆配角到主演赖声川舞台剧《变形纪•找自己》是综艺天后出道十年首部修心减压之作 亲述疗伤、游学、复出…心路历程  蔡康永、张德芬、何炅 倾情作序 赖声川、吴宗宪、小S、郑渊洁 全力推荐人生某个时刻，你会不会像她这样，放下一切，做回自己？

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有的时候你站在悬崖边上，不敢纵身跳下。当你累积了足够的内在力量，胆敢尝试的时候，你会发现，你原来是有翅膀的，可以尽情飞翔。……非常欣慰阿雅作为知名艺人，让我们更有勇气去探索自己，实现自己的梦想。——身心灵作家 张德芬我知道阿雅对人生的豁达和韧性，绝对不是那些一碰就碎的洋娃娃比得上的。我相信她同意人生的笑中带泪。——蔡康永大家都长大了，也都变了，但有一点阿雅倒是没变——她还是一样有种。说要去留学就真的去留学。她的精神，我甘拜下风。——小S阿雅为了她所爱的人付出真的很多，而我，也一样……阿雅，你是个追梦圆梦的人！——吴宗宪那个往日调皮捣蛋的阿雅，已经逐渐蜕变为聪明慧黠、福慧双修的阿雅。——赖声川 看了阿雅的文字，才知道她还是一个细腻的女生，前后左右上上下下都会被她照顾到。有这样的朋友，你会很惬意。平面的阿雅比立体的阿雅更有魅力。——郑渊洁阿雅勇敢地用这本文字呈现了一个真正的自己，她告诉我们，不管你已经在大家心里成就了一个什么样的形象，也要懂得勇敢地去爱真正的自己。——何炅

用户评论 (总计147条)

•   从《怀玉公主》的阿雅格格开始认识并喜欢上这位清新脱俗的@柳翰雅@阿雅，综艺节目中的你善于交谈遇事淡定自如，让人喜爱。看了（变形纪，找自己）更喜欢现实中小鸟依人的你。决定了就敢于去实践！事业高峰期毅然放弃，留学的日子，让你更充实，更懂得享受生活。希望以后生活的你越来越充实！
•   一直对阿雅没有特别的喜欢或者不喜欢，我觉得她不够漂亮却能在娱乐圈分得一杯羹，应该是有独特之处的。看了这本书之后证实了我的猜想。阿雅是多面的、立体的，她有计划、有目标、有勇气。在事业高峰期能转身离开，我喜欢的歌手孙燕姿算一个，阿雅也是一个，那是找自己的勇气使然。阿雅是够坚强的、能吃苦的，在异乡求学的日子，所有事情一个人打理，在寂寞与思念满溢的他乡，享受孤独着的快乐。去图书馆读书写字、去小镇购物街看多姿的世界、去海边和当地人一起嬉戏、去朋友家开Party体验不同的文化......那些日子简单、美好，在阿雅的回忆里是一页页充满欢乐的时光。羡慕阿雅，有足够经济实力去游学；学习阿雅，有梦想就不轻易放弃；记住阿雅，有平凡女孩不平凡的魅力。
•   这本书是我送给自己的61礼物，来到大学2年了
  对于未来的计划还是很模糊，甚至想过大学毕业就去一海之隔的台湾
  但是看了这本书，我觉得我是该对我未来的5年好好计划一下了
  无论是工作还是学习，而对于去台湾，我觉得我5年后才会再去了。
  以上都是看了这本书之后想法上的改变
  
  说回这本书吧，最喜欢的是何炅评论阿雅有勇气【不管你已经在大家心里成就了一个什么样的形象，也要懂得勇敢地去爱真正的自己】
  我觉得我和阿雅有点像，感觉永远都是当别人的配角，但是我们又是那样的有主见，或许当我们某天真的决定去干某些我们不顾一切的事的时候，大家都会很讶异。但请不要讶异，祝福我们吧！因为其实对于疯狂的事情，我们已经酝酿了很久了！祝福我们吧！
  
  变形纪找自己！希望你们也可以看这本书，找到某样你可以不顾一切疯狂付出的自己真正喜欢的事情！随心所欲做自己！
•   阿雅一直很喜欢，在台湾出了本＜勇敢小女人阿雅游学趣＞，这本＜变形记＞应该就是那本的中文引进版．
•   一直以为阿雅是个大大咧咧的人，看她也没有什么特色，就会搞笑而已，可读了她的书，发现完全不是，一个人独立的到一个陌生的国家，一切从头开始，我发现这是一个努力而自立的女孩，有自己的梦想，确实，现在的人都很浮躁，能在最巅峰的时候静下心来省视自己的，相信没有几个人能做得到。很佩服她的行动。
  跟着阿雅一起游学，一起看她从开始的什么都要自己弄的笨拙，到后来的得心应手，跟着她游历美国的风光，跟着她谈恋爱，感觉就像一个好朋友在旁边轻声诉说，自己在经历一样。
  最后一句话，享受孤独才能享受生命，给了不会和自己相处的我当头一棒，现在的年轻人都是非常浮躁的，一个人在家的时候就坐立难安，包括我，总想往外跑，其实，我们在外面的时候，夜生活也许很丰富，“但内心都是被孤独驱赶着的，因为害怕面对孤独，所以要耗尽自己的精力”，这句话，让我重新省视自己！
  阿雅，你给了我一个非常好的榜样和劝说，我会努力学习你的很多优点,改掉浮躁的毛病！
•   之前对于阿雅的印象都间接来源于大小S——粗筒子身材，以平凡姿色游走于众多美女中间，总是被欺负的那个，笨笨的，很开朗很开朗，非常讲义气，，在康熙看了迎接阿雅学成归来的那一集，才知道这个小女人居然敢放下如日中天的事业，花了整整一年时间跑去远远的国度做自己想做的事情。顿时对她刮目相看。然后就去找了她的书来看。人确实很容易迷失在周围人对自己的认知当中，比如你们总是说我白痴说我脾气不好，久而久之在你们的认定和本身的自我暗示之下很可能我就真的变傻变暴躁了…唯一的出路就是走出目前的环境，身心都放松下来，放开眼界，单纯的聆听自己心底的声音，寻找真实的，潜在的自己。这样的阿雅，我很喜欢。她就是我心目中的杉菜，善良，执着，不屈不挠，勇往直前。谁说她不是美女呢？不信你看她第二眼~
•   看了很多明星写的游学经历但阿雅这本书真的让我很感动出来工作几年的自己真的很羡慕她有放下一切去美国游学的勇气面对生活的瓶颈但我愿自己也能像她一样勇敢的走出去
•   当当网的服务还不错，一直都在这里买书，主要是免运费，嘻嘻，还有一个就是书的质量不错。收到的书比想象中的要薄一点，文字篇幅小，很大篇幅是阿雅的照片，主要记录她的游学生活。如果喜欢阿雅的话就建议买吧，值得、
•   首先书的质量很好，纸张平滑手感非常不错，印刷清晰图片部分的色彩还原的也很好~！其次是排版以及字体的大小，排版结构安排的很合理，也有艺术性，字体以及大小刚好适中，看起来不会像看小说那么累，连字间距我都非常满意。呵呵~~！现在来说内容，说实话，我刚看完第一章，我觉得有触动到我的内心，句子通顺，词汇丰富，而且还那么写实，完全颠覆了之前我对阿雅的印象，崇拜之情犹然而生。总的来说，我觉得这是本好书，一开始看就放不下来，本来我在看电视剧，打算简单的翻看，结果却没办法停下来了………………真的不像各种明星出书那样简单，是那么随意的看图片说故事，阿雅有在用心，至少我看见了~！推荐，推荐，推荐~！
•   聊解阿雅，了解自己！《变形纪找自己》赞！
•   偶然知道阿雅的博客，偶然找到了《找自己》这本书，里面的内容先浏览了一下，都是很平实很真实的讲述，不了解阿雅的朋友，或者想给自己一个找回自己机会的朋友，强烈推荐看看这本书。会丛中找到自己很有感慨的句子或段子就很满足了！其实买书的目的出了增长见识之外，就是寻求心灵的平和安宁，或者寻找一份灵感，关于生活的，关于人生的，关于自己的个性的等等，每个人都有不一样的需求，找到一本可以给自己力量的书真的是很幸福和幸运的一件事，希望你也一样。
•   晚上临睡前、公车上...在任何一个可以阅读的地方，我一口气读完了这本书。
  一向喜欢这个大气的女孩儿，每次被宪哥在节目上嘲讽，被小S亏，但还能潇洒的、淡定的面对，带给大家欢笑。
  看完这本书，更喜欢这个娴静的女孩了，节目上的那个疯狂的她，只为带给大家欢笑，私下的阿雅是娴静的，可以从这本书中慢慢体味。
  推荐给喜欢阿雅的女性朋友们！
•   从前，阿雅在我的印象一直都是用嘻嘻哈哈，人来疯，话匣子之类的词来形容的，简直就是活脱脱一个台湾版吴君如。当然这样性格的人挺好，朋友多，人缘好，活得自在，就算她们有烦恼也会不在乎。突然，听说她在做客北大，觉得有一点好奇，因为从来没有把她和北大联系起来过，有一点想了解的兴趣。然后，就知道了这本书，再然后就买了，现在，看完了，感觉很舒服，这本书也许不像那些大作一样有名，也没有什么让人深思的哲学道理，但是就是因为她所记录的简单却又不简单的生活让我看到了一个渐渐成熟起来的阿雅所想表达的真实，看着里面的文字，有时候感觉像在照镜子，恩~因为，里面的一些东西其实经常会在我脑子里闪过，看到它们就会不自觉地想到我自己，然后停下来想一想，挺好的。另外，里面提到了一些国外学校及生活细节，读读也十分有益啊~哦，我最喜欢里面那张阿雅穿着白色礼服（亦或是婚纱？）的照片，纯洁又美好，喜欢丫……祝阿雅越来越好~！当当送书好快的，也祝当当越来越好~！继续支持~o(∩_∩)o...
•   阿雅的变化真的很大，从一个谐星，一个只能都大家笑的女艺人，通过自己的努力成为一个有成就的魅力女明星，付出的辛苦有目共睹。她知道自己想要什么，知道找寻自己应该拥有的一切！很羡慕！
•   首先这本书整体风格清新，图片漂亮文字通畅舒服，其次文中有内容，很鼓舞人。一直觉得明星能写出什么来啊，还是自己孤陋寡闻呀！阿雅的文字很通畅，她的小诗更是打动我的心，给我更多的思考。我个人觉得她很勇敢，敢于放弃不安于现状，去另外一个陌生的地方重新开始生活学习并且活得很充实，然后从中思考获得很多宝贵的人生经历最后拿来与我们读者一起分享，很真实很努力的一个名人，不做作，这点让我很喜欢！我很喜欢她写的小诗，有深度让人有更多思考的余地，喜欢她的那句要警觉习惯不然生活会被习惯所摆布失去很多激情跟与喜爱，说得真好，有很多时候我们不想安于现状可又害怕迈出那第一步，因为前面有太多的未知数，阿雅很勇敢用她的亲身经历告诉了我们：有时让我们勇敢的迈出来，我们的未来生活会变得更加精彩!拥有此书，太贵也值得！我也想改变并且决定去改变不能再安于现状，谢谢亲爱的阿雅给了我动力跟自信！
•   从前就一直喜欢着长相平平却十分搞笑的阿雅，总觉得她是有另外一面的非常细腻坚强的一面，看完这本好书，让我特别感觉自己一定要为了自己的梦想开心得享受生活，推荐给所有朋友
•   很喜欢这本书，间接的知道了美国的一些风土文化，梦想着自己也能象阿雅一样放开心扉，追求自己想要的生活！当然从书的前后内容来看，也让我看见了两个不同的她！端庄，高贵，气质！总的来说这是一本让人放松，但又能学点东东的书！赞一个！
•   一个女孩的蜕变，这是本激励人心的书，很喜欢阿雅，喜欢她的节目，更喜欢她的生活态度。推荐给大家。
•   看着阿雅从以前到现在的变化，发现她越来越美了
•   喜欢阿雅的新书
•   阿雅不算漂亮，但是，她总有一种让人亲近的感觉，这或许就叫魅力吧。不是所有漂亮的女人的都有魅力的。次哦那个这本变形纪中，我发现了她的独特。是的，寻找自己！寻找自己，做回自己，享受生活，这是我最大的收获！
•   想说对她不是很了解的只是想要知道一个看上去很HIGH的人的不一样的一面阿雅变知性···
•   真本书让我看到了不一样的阿雅
  之前就很喜欢她主持的节目
  看到这本书
  让我觉得阿雅是一根很会生活的女生
  很有责任感
  并且敢于打破现有生活的阿雅
  勇敢光明的阿雅
•   非常好的书，阿雅的真心，从中学会找自己
•   前天才看完这本书，每天睡前都看几页，然后细细回味感谢阿雅这么有勇气去做自己想要做的事情，说实话，我没有那个勇气去改变这书写得很好，很细腻，看后，已经推荐好多人去买这书
•   书的质量很好，花了半天就看完，阿雅变成了一个很有气质的女人！
•   找到自己的阿雅，自信、美丽。
•   阿雅身上看到一种精神，这是很多平凡和普通女孩子多可以借鉴的，文字质朴，推荐一读
•   初识阿雅是因为她的《ㄘㄨㄚ冰进行曲》，那时的她搞怪又很无厘头，随着时间的沉淀，现在的阿雅在慢慢的变化~~~~~书拿到手里，在夜晚坐在暖暖的灯下，细细的品味，那种心灵的成长，真的让人很舒服，很值得推荐！
•   今天刚收到大概翻了翻，和想象中差不多前面同学说很薄的书我觉得还好吧，一般厚度照片和文字一半一半我很喜欢阿雅，所以我觉得挺不错的应该会成为我这段时间的枕边书~~汇报完毕~
•   阿雅是个很真实的人，书里很多是真实的生活照，很有亲和力，这样的明星我喜欢。不做作，不粉饰，这本书值得一看。
•   原来这也是我的梦！原来我们也可以这样勇敢！喜欢阿雅！喜欢这本书！！！！！！！
•   这本书挺好的，让我看到一个真实的阿雅
•   个人很喜欢这本书，阿雅姐很真实！
•   从没见过如此美丽的阿雅，这本书记录了阿雅的美国生活，也记录着阿雅的蜕变，丑小鸭到天鹅的蜕变。女人不是要漂亮才美丽，智慧、自信才是最重要。
•   一直很喜欢阿雅，屏幕上的，屏幕下的。也许在某处，与之恰逢相似。决定买这本书是很迅速的。拿到书，质量和内容我都很满意。也坚定了自己想要走的路，无论别人是否看好，我走的开心就好。
•   阿雅的文章和人一样，让人觉得自然不做作
•   看完阿雅的故事
  完成自己的梦想那是一种多美好的感觉啊
  我一直在问自己
  我的梦想是什么？
•   印刷质量很好。真实情感的流露，喜欢阿雅的值看一看
•   喜欢阿雅的笑，但内容确实一般
•   挺舒服的文笔，又带我们去异国转了一圈。阿雅加油!
•   其实对阿雅的了解无非是些片段但莫名的就喜欢了第一次看她的书默默的感觉到她的精神在字里行间潜行
•   我喜欢里面的文字和照片，看到阿雅淡定的笑容和思想上的收获，让人受益匪浅。
•   首先觉得书很精致，图片很多，很激励人文字虽少，但是句句都是能感觉发自肺腑，很朴实，喜欢阿雅
•   没想到阿雅的文笔如此细腻~~
•   阿雅挺有内在的，建议看看，书的质量也不错
•   故事还是不错的，可以了解一下外国的情况~里面阿雅的照片也不错~
•   一本触动心灵的书，喜欢阿雅~
•   今天货刚到，打开来看了几页，一直很喜欢阿雅，买来她写的书看看~
•   当作休闲娱乐看的，正版书没问题，图片很多，主要讲游学期间的心路历程，很适合年轻上进的MM看哦
•   她真的是蜕变，变得更有内涵和气度。有那样一个镇定有爱心的好爸爸，她一定不会差的。读了还想再读的一本书，她在美国的游学经历很励志。
•   不错值得读读看的我也想游学了
•   最喜欢的一个女艺人之一一个很真的AYA书的质量很好
•   “变形纪找自己”我喜欢！~
•   虽然觉得这本书有点儿贵，但是内容很不错，图文并茂，非常喜欢。让读者在由忙碌变得盲目的生活中得到反思，找一种方式、凭借着一种勇气，慢下脚步，做一次自己。也许在别人眼中这样的做自己可能没意义、不值得，但对于自己来说，可以更清楚自己内心真正的需求和下一个目标。总之，不管现在还是未来的生活再困难，也要从夹缝中一点点属于自己的小快乐。坚持珍惜现在拥有的，坚持追求想拥有的。
•   很喜欢AYA，写的都是在美国很真实的生活，书的纸张也很好。价格合理，正在阅读。。
•   没有华丽惊艳的文字，却打动我的心，真情分享的字里行间，得到感悟
•   很放松的心情读完了这本书,都市生活减压良剂.
•   到底是有功底有文化的艺人，值得一看
•   书包装的很好，质量也不错，不过内容还没来得及看，图片很美。
•   书真的不错有助于找到真正的自己
•   下午收到了这本书,很精美.泡了一杯茶,花了三个小时,看完了这本书.很简单,但是觉得很舒服,值得回味.引用书中的一段文字--在马不停蹄的都市生活里腾出让自己缓一缓的片刻,到乡野间走走,静静地读书,练习瑜伽,哪怕只是为自己做一顿丰盛的早餐.总之,在那个片刻里,没有此起彼伏的电话铃声,没有熙熙攘攘人来人往,不必在乎别人的眼光,只是单纯而安静地聆听心底的声音,与自己相处--读了之后,深有同感,在如此快节奏的生活里面,确实应该让自己慢下来,对自己好一点!
•   这本书很精美，内容很轻松，我花了一个晚上就全部看完了，真的不错！
•   真的变漂亮了
•   很棒的一本书,很积极的思想,文字也很真实流畅,内涵和意义很深沉.值得一读.尤其是准备出国留学生活的朋友或正处于迷惘中的朋友.我读过后心灵触动很大,影响也很深远.
•   觉得虽然是生活中的细小的事情，但是，都有着成长的足迹，是一本对女生很有用处的励志的书。
•   这一本合适在午后的休闲时光，喝一口清茶，慢慢品茗的书。书中的感情很真诚，很细腻，尤其每个章节后附的小诗，很值得回味。
•   呼啦啦一下午就看完了一本书，看似很速食，嘻嘻品尝，却发现内有另一番滋味，想认真再读第二遍~
•   内省然后进步。文字细细读，慢慢咀嚼。
•   形变了，自己呢
•   心灵的一次旅行
•   铜版纸，有分量
•   书很好，印刷也很好，物流超快，对瓶颈期的人们很有益
•   封面很漂亮，内容励志，适合年轻女性看。
•   超值！好东西！赞~
•   暂时未翻阅完，只略为翻了几章。感觉不错！会慢慢看，慢慢体会。。。
•   很好玩，很鼓励人，很阳光，值得一看
•   喜欢阿雅
•   很有意思，不肤浅。
•   这是一部图文并茂，读起来轻松愉快的励志书籍，也在探讨人生，人该如何生活，没有其他类似书籍的深度，虽然肤浅，但是让读者轻松愉快对生活更有信心的目的达到了。思想不要太深邃，是不是更能活得简单快乐......
•   很喜欢阿雅
•   很喜欢，希望自己也能找回自己。
•   自己的生活很忙碌，很充实但是始终觉得一旦空下来就缺少灵魂她是勇敢的，做了我向往却一直没敢做的事。
•   唤起我的梦想....
•   挺不错的女孩子
•   很休闲,每晚闲时看一会儿感觉很好
•   最喜欢的一本中午午休时看的书。明白了很多道理。
•   看了给人动力去实现自己的梦想
•   正点,好书
•   虽然我还没有看完，不过确实是好书！
•   最早知道阿雅是在台湾的综艺节目小S的调侃中，这次看这本书又加深了对阿雅的认识，看到了丑小鸭一步步的变成了天鹅的过程。总的来说这是一本让人放松，但又能学点东东的书！
•   以前偶尔看台湾的综艺节目，见到阿雅，觉得这个女孩不漂亮，还总是拿自己开涮，后来慢慢在内地的节目中也发现她的身影，印象却没有多大的改变，直到看完这本书，我才发现她是不一样的，很喜欢她书中的文字，让人觉得很舒服，很真实。
•   朴实又充满情感，对阿雅的勇气表示尊敬看完后也很有想游学的冲动呢，部分描述对出国的筒子们还有些帮助借鉴呢不过后半部分就有点潦草了呵呵毕竟不是专业的文字功夫还有待加强啊里面的图片都把阿雅拍的美美的呢
•   我很喜欢台湾的她们一群姐妹淘。··友谊很让人羡慕·。阿雅这本书也是抱着很大希望买来看·。拿到书我就觉得有点失望也··好薄哦还这么贵内容很少，一个下午就看完了。而且最失望的在于宣传着说是“修心减压”我却没有发现有哪些是关于这个的命题的大多就是关于她留学的事迹和想要寻找自己并怎么向目标靠近的这些呼吁大家“慢生活”的一些大口号老实说她的文笔很一般。比较像流水账。。。不管怎样··还是可以。对于我来说3星，对于其他角度来看得人来说。4星吧。
•   最喜欢里面何炅写的序。找到真正的自己并且保持住非常不易。阿雅让我看到真实的她，很值得学习。
•   阿雅在这本书中用很朴实的语言阐述了在外的游学生活中的点滴，以及各国文化的不同，是一本很值得阅读的书籍。
•   很多时候，我们不缺想法，也不缺勇气，我们缺少的是真正去做一件事的执行力--而阿雅要告诉我们的也就是这一点。
  
  阿雅，至今我依然觉得以前这只丑小鸭靠着S她们上位，主持的风格也略嫌夸张非我所喜，但她真的很真实，也很努力，所以今天即使她不是天鹅也有了自己的一番成就，而这一切的一切，就是她是一个很有执行力的人，而执行力也是成功人士的必备之优良品格之一。
  
  看书的时候，奉她为偶像，因为我也真的很想出国进修改变目前的现状，不得不对比自己，但往往想了很多没想清楚，执行力更是致命伤一个，而只是幻想的话怎可能如她变形找到自己呢？！
•   觉得阿雅一路走来，真是给我们树立了一个范本！从丑小鸭到现在（虽然也不算很白天鹅），但是她真的很厉害！如果是只看当时的《挫冰进行曲》，怎么也想不到她会成为现在这样成功的主持人，很有内涵！这本书最重要的一点就是，阿雅一直鼓励别人，要勇敢做自己！现在，很少有人可以勇敢的做自己了，我正在尝试，但不知道能不能成功，我们需要在意和顾虑的总是太多，渐渐就失去了自己的意志，这样很不好！希望我也可以像阿雅一样，在浑浑噩噩中解脱，勇敢的成为做自己的人！
•   看到阿雅的蜕变，看到从壁花小姐到现在知性主持，从阿雅身上看到了蜕变，也想到了自己，能够认清自己是最重要的，能够认清自己的内心是最勇敢的。喜欢
•   就是因为看了何炅写的序才买的。本来就很喜欢这两个人。说实话，收到书以后，觉得何炅的序比阿雅的文字更有吸引力