津巴多时间心理学

出版时间：2010-8-1  出版社：万卷出版公司  作者：[美]菲利普·津巴多,[美]约翰·博伊德  页数：262  译者：段鑫星  
Tag标签：无  

前言

完成本书的译稿，2009年也走到了岁末，看着电脑上即将全部交出的稿样，心仍然是惴惴的。与本书紧紧“套牢”的半年时光从指缝间滑过，也从眼前一幕幕闪出。2009年6月15日下午，于我是普通而又不同的一日，在美访学的我正坐在杨伯翰大学家庭系的JFSB2099——我的临时办公室处理邮件，一封来自北京湛庐文化编辑的邮件题目吸引了我。“邀请你加人津巴多新书时间心理学的翻译”，习惯让我匆匆查找《津巴多时间心理学》的作者与书评。津巴多——美国心理学会前主席，不仅为美国人熟悉，也为中国读者熟知，因其颇受争议的“模拟监狱实验而闻名”的社会心理学家，也因为其多部著名的心理学著作与媒体的广泛接触，使他成为全美家喻户晓的心理学名流。而我也实现了与津巴多的第二次神交——通过翻译，这是继《害羞心理学》的翻译后，再一次承担津巴多一书的翻译，我毫不犹豫地就答应下来。这本书是我四本译作中做得最吃力也最辛苦的一本，也令我走过了一段有独特体验的时间之旅，并从时间的视角对一些疑问有了答案。

内容概要

为什么相爱容易相处难？为什么反恐战争还没有打赢？为什么总有人会上网成瘾、毒品成瘾？为什么我们越怕胖就会越胖？看似平常的问题，答案一定出乎意料！    阅读本书你将看到：人生不可深陷的3大“时区”；如指纹般影响命运的6大“时间人格”；6种足以改变人生轨迹的“时间悖论”。

作者简介

菲利普·津巴多，国际著名心理学大师，曾任美国心理协会主席，现为斯坦福大学心理学系荣誉教授，兼任恐怖主义跨领域政策、教育与研究中心主任。2004年，他应邀担任伊拉克阿布格莱布监狱美军虐囚案的专家证人。由于津巴多教授四十多年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理协会特向他颁发了希尔加德普通心理学终身成就奖。其著作包括《津巴多普通心理学》、《害羞心理学》、《心理学与生活》等。约翰·博伊德，现任Google研究经理，之前曾在雅虎担任研究总监一职。1994年与斯坦福和津巴多结缘，作为首席助教，加入到对时间的研究中。

书籍目录

引言  时间VS.花时间第一部分  时间的心理悖论　第1章  关于时间的悖论　第2章  关于过去的时间悖论　第3章  关于现在的时间悖论　第4章  关于未来的时间悖论　第5章  关于超未来的时间悖论第二部分  生活中的时间悖论　第6章  时间VS.身体和健康　第7章  时间VS.人生选择和金钱　第8章  时间：爱情和幸福　第9章  时间：商业和政治第三部分  掌握你的时间　第10章  重塑你的心理时钟　第11章  管好你的时间

章节摘录

插图：当他读到这短短的两句话后，过去与未来的场景突然展现在眼前。从此，这些白骨不再是神秘的历史文物，而是在他的人生旅程中曾经相伴走过的人——他们是我们的同辈。400年的日出日落，15 000天的富裕与贫寒、战争与和平，都不会将我们分开，而是如同僧侣干枯的皮肤、斑黄的骸骨、老旧的拉丁语和老式的长袍一样，变得无关紧要。这段话使我们无法再忽视或者否认一个不争的事实：我们活在这个地球上的时间是有限的。对于整个宇宙来说，仅仅是一眨眼的工夫，我们将和数十亿生活过又死去的祖先一样，变成眼前的堆堆白骨。这间地下室时刻提醒活着的人：我们最终的命运是什么。当罗马的其他景点展示着世界上最伟大的艺术家有生之年创作的作品时，这里保存的却是他们生命的残存。如果这些白骨可以开口说话，它们可以为你讲述成千上万个达芬奇、米开朗基罗和拉斐尔的宏图大志。但是，这块牌子并不是警示为死亡作好准备，而是真诚地提醒我们过好当下，让自己的人生更有意义。这也是本书的主旨——时间和人生。你可以通过我们30多年对时间的研究而得出的令人欣喜的新成果加强、深化甚至重塑你与时间的关系，我们希望与你分享我们在个人、学术和实验观察基础上所得出的关于时间的新科学。你个人关于时间的看法，以及你与周围的人所分享的关于时间的态度，都对人性有着重大影响，即使这种重要性可能并没有得到包括学者和外行人在内的多数人的重视。这是时间的第一个悖论：你对时间的态度对你的生活产生了深远的影响，而你自己可能很少觉察到。

媒体关注与评论

时间是物的一种存在方式。津巴多以生动有趣、引人入胜的笔调剖析了人们对时间观的种种表现，是作者多年来研究时间心理学的结晶。本书对每一个人都有启发意义——有助于我们构建合理的时间观，成为幸福的进取者。　　——黄希庭 西南大学心理学教授

编辑推荐

　　决定命运的不是性格，是你独一无二的“时间人格”！　　当代最具影响力的心理学大师，美国心理协会前主席，Google研究经理，《纽约时报》畅销书作家，中国知名心理学家、时间心理学中国第一人黄希庭倾力推荐。

用户评论 (总计104条)

•   因为是黄希庭教授推荐，也因为总感觉自己时间不够用，怀着好奇和期待买下这本书。受益匪浅！如书中所说：时间观念是我们每个人对于时间和过程的一种无意识的个人态度，这种状态使持续不断的存在性信息被按时间编入不同的种类而赋予我们的生活以秩序、连贯性以及意义。书中有很多学术研究的结果，同时也有很多故事和事例，让人能够很轻松地阅读而受益。
  谨摘录“从这本书中可以学习到什么”推荐给需要的读者：
  时间观念可以学习和改变
  时间的魔力在于你用它做什么，它就是什么
  时间是我们拥有的最珍贵的礼物
  谁是这本书的读者：“丝毫不夸张地说：这是一本适合所有人的书。因为所有的人都活在时间中，几乎所有的人都有必要了解自己的时间观，发现其利弊，重新建构适合个人物质的心里时钟，并且实现幸福成功人生的梦想！”包括：成功人士、过度享受当下的人、持宿命论现在时间观的人、持消极的过去时间观的人、持积极的过去时间观的人、青年人、中年人……
•   津巴多教授依旧那么让人为之倾倒啊！平易近人的文字叙述，非专业的人士都完全可以看懂和理解的，在教授的指导下重建自己的生命规划。
  而且是冲着黄希庭教授的推荐买的，湛卢文化的心理学书籍也都很不错，引进了国内没有的一些书，黄希庭教授是国内唯一研究时间心理学的开山鼻祖式的人物，津巴多教授就更不用说了，心理学的泰斗，著名的津巴多监狱服从实验······
  总之是本值得推荐的好书
•   津巴多教授是心理学界的权威，出的书都很有分量，看过他的《心理学与生活》，那是被很多国家的大学作为心理学专业教材的。这本《津巴多时间心理学》也写得很精彩，唯一遗憾的就是有几处翻译可能有些问题，不确定，因为我没有英文原版对照。
  例如：《津巴多心理学》汉语版136页，关于自爆者原型的第二点：微弱的“消极的过去时间观”：一点也不看重传统和稳定。中的“消极”我觉得应该为“积极”。已与作者联系了，但现在还没收到作者的答复。
  总的来说，这本书还是很值得购买的。
•   由于Steve Jobs去世，才从网络的资料得知他信奉的是禅宗，于是我就找来当年Jobs看的禅宗入门书《禅者的初心》，发现其核心之一就是鼓励人”活在当下“。两年前看过的《当下的力量》也是靠冥想的方式鼓励人”活在当下“。可是那些吸毒，赌博的因贪图一时快感而及时享乐不也是活在当下的一种形式吗，我没觉得他们人生有多幸福呀？再说了，只有活在当下是对的，难道做人“未雨绸缪”是错的？ 　　 　　 看了此书之后，我的疑问得到解释。其实按照时间观念来划分，可把人分为现在导向者，未来导向者，宿命主义者等几类。作者对宿命主义持否定态度，而对剩下的现在导向者和未来导向者观念，他认为利弊共存。比如现在导向者更喜欢即兴的而非有计划的活动，及时享乐主义者生活充满激情，专注，乐于交友，但他们心理构成的核心是自我感觉，在这种情况下，假如运用不当，很容易作出不计较后果的行动，那些享受现在快乐的危险是好比如吸毒，酗酒，赌博虽然只能提供短暂的欢娱，但成瘾者也势必在将来要付出代价的。但作者强调禅宗或者瑜伽的冥想所说的现在导向是一种整体论的现在，这种现在包含过去和未来。现在不是过去的奴隶也非未来的手段。作者拿了一首格言来体现这种感受： 　　 　　昨日如梦一场， 　　明朝似幻影一幅， 　　但今天过得好， 　　就会让梦成为美梦， 　　使幻影充满希望。 　　 　　禅者或者瑜伽所展现的现在论是一种健康的视角。 　　 　　一般来说容易成为未来导向的人是生活在一个稳定的家庭中得人，受过教育的人，成功的人，以未来导向者为楷模的人等等。他们一般来说在抵制压力这方面更加健康，而且是问题解决者，懂得纪律，延迟享受，从失败中学习，但有的人会由于过分关注未来的结果，而适得其反，成为时间紧迫族。他们经常感觉没有足够时间做他们的事情，为成功牺牲家庭和朋友。所以作者反复说未来导向者要懂得做好平衡。
•   作者从时间的角度让我们重新认识这个世界，包括重新认识我们自己。文章结构清晰明了，内容详实，简单实用，无论你对这个世界如何认识，这本书都会给你带来帮助。不愧是心理学大家之作！准备再看看津巴多的路西法和普通心理学。
•   在研究时间心理学这一领域，津巴多是绝对泰斗级人物~
•   这本书从时间的概念上来论述时间观在影响人的思维，很好的一本书。以前是看过性格决定命运，这里是时间观决定命运。
•   看在津巴多的面子上买的，讲的实际上是个人时间观。活了这么多年，世界观，价值观都已成型，却从未意识到时间观是毛。我是典型的今朝有酒今朝醉，拥有积极的过去时间观和享乐主义现在时间观，未来时间观及其淡漠，所以做计划和规划是很困难的事情，注定了我此生无大作为，是个傻呵呵的乌合之众（啊？我居然变成了这种人！）。也许经历了大挫折才知道未来时间观是如何培养的。
•   该书从时间和空间角度很好的阐述了心理学知识，对合理安排时间、看待事物、做人做事都有很大的帮助。
•   时间与金钱的安排问题是人生大事。5年前，懵懵懂懂的我不知道用什么办法破解部分密码，现在遇到这本书，它将我们的行为以时间的视角诠释得那样利落——解惑。此书在我看来分为两部分，第一部分普遍说明，第二部分从生活细节讲述，对于我来说第二部分稍微难懂一些。读过后对读书这件事有了信心，对自己的了解也深刻了许多，但我并没有说光这几百页的东西就能代替经历，就算夹杂经历也不一定对一件事有了彻底的理解或者悟出解决办法，任何书都做不到。
•   这本书很快就看完了，通俗易懂。提出了六种不同的时间观念，让人从一个全新的角度去看待世界、看待人生。
•   　虽然翻译有些问题，比如把《路西法效应》译成《魔鬼的影响》，但主题还是不错。对于时间观的六种分法，较有启迪意义，可帮助明白自己的时间观，针对性改进。“在生活中我们重构过去、解释现在和构建未来的方式，影响着我们框定现在和我们对未来形成的期待的方式。” 　　 　　我昨晚在读这本书的时候，看到一句话：“我们每一个人都得重新建立、重新解释过去。”在我看来，单为这一句话，买整本书都值。类似的想法以前有，但是这样简洁地描述出来，有益于传播和重用。很多警句的作用即在于此，是精华的浓缩，可以直击心灵。
•   里面强调有过去导向，现在导向，未来导向的三种人群。《当下的力量》强调当下，也就是现在导向，不过我总是不太读的进去，觉得完全如此也会有问题。现在看这本书，知道现在导向和未来导向都有其优势和劣势，所以更能全面理解人对时间的理解，很好，值得推荐！
•   该书提供了心理学角度的时间管理理念，值得借鉴。
•   从时间的角度分析了人格特点，是一本蛮有意思的书籍
•   很多精彩的地方我读了两遍，让我明白了很多的问题的成因。书中还有讲到消极时间观的矫正，我试了作者的方法，对我有一定的帮助。我本人很喜欢这本书。书得质量还不错。
•   书是好书，让译者给译恶心了。
  书中250页中更加积极地面向未来中，做练习应该是122页的为了成功的未来而演练，那是第4章的内容。而不是第5章的练习。
  第251页的更加积极地过好现在，做的练习就不是第4章的，而是第3章的。
  同样252页的做第3章的练习也不对。
  总共2009年6月15日开始匆匆查作者与书评，然后与作者的第二次神交？
  到2009年年末，还是做得最吃力也最辛苦的一本？
  7个研究生译
  张新立教授审的
  不知道作者段鑫星译的是哪部分。
  “实在人”写的书，让“太不实在的”人译恶心了！
  没有太大的关于时间或心理的问题，不用买。
•   读后很有用的，你为什么拖延，你为什么总是感觉时间不够用？读后会有些理解的
•   改变时间观念，过幸福人生
•   这是本倾向于方法论的书，但以详实的实验研究为基础，
  对时间之于人生的剖析，令人深思，予人很大帮助。
  读之，常使人入自我剖析之境地，帮助自己形成均衡的时间观，好书。。。
•   积极心理学之一，时间观念对我很重要
•   有特色的心理学，有时间还是多学学
•   关于时间的心理学
•   时间心理学方面的好书
•   一看到津巴多大名，本以为是一本心理学专业书籍，收到一看，原来是一本大众书籍。不过还好，也很是值得一读
•   看过很多类型的时间管理的书籍，但是这本书的角度别具一格，可以看看
•   津巴多在心理学研究领域的地位是毋庸置疑的，书写的也不错
•   时间规划师，成为有效的时间管理的本质。。。
•   觉得津巴多的书都还不错。这本书比起一般心理学，读起来比较轻松，不晦涩，也不枯燥。
•   具体没细看，但是津巴多的心理学不错，这本应该也不例外吧。包装很差，收到货的时候袋子破了，书皮也很脏，还被刮破了，这点不满意。
•   一直对津巴多有出奇的兴趣，读过他的几本心理学著作，还是相当喜欢
•   很好的明晰时间真相的书籍，能够使人更多的思考一些关于时间的问题。
•   学学时间管理也很好
•   粗翻目录就发现这是一本值得一读的好书。
  看完了，相信能解释你和你身边的人为什么会有这样或那样的表现。同时，也可以让自己的时间更科学地被使用。
•   很好！让人懂得怎样珍惜，合理运用好时间。
•   关于时间 会让人安下心慢慢看
•   挺好的 需要时间仔细读
•   时间是有成本的
•   心里对时间的概念一直很模糊~希望在这里遇见未知的自己。
•   时间偷偷溜走，怎样合理分配你的时间呢，那就学习这本书吧，体会时间，珍惜时间。
•   时间心理，从没接触过相关的知识，期望有所收获
•   关于时间的解说 受用
•   引导人们正确的时间观其实就是引导人们正确的世界观，好书！
•   说了时间和生命的真谛
•   津巴多的书专业
•   津巴多老熟人了，看上了书中的一句话，所以全本都买了
•   这本书和《拖延心理学》相比，研究的范围更窄一点，但是也更更细化和具体
•   很好的心理学名著
•   比较喜欢看外国的心理学的书，但是英语有限。
•   拖延一直是我的毛病，自己也知道拖延不是好事，但就是没有办法改正，看了这本书之后，才慢慢明白为什么会拖延，自己正慢慢地改掉陋习。价格不贵，值得推荐
•   这本书很不错，推荐给大家阅读
•   还不错，运用到生活对自己有好处
•   大家的书总是深入浅出的讲述科学故事
•   最初是看了姬十三的微博才知道这本书，这次买来觉得确实值得一读！
•   建议从第六章读起，读完再从头读这本书。因为如果你从头开始，你会不明白他到底要说些什么，这本书对自己又有什么作用。读两遍才读懂不算过分吧？是好书的话，能读懂也至少需要读两遍！个人以为，这本书非常值得推荐！
•   不错，印刷精美，值得推荐和品读
•   导师推荐的，读了之后收获很大
•   拖延是普遍现象，难治之陋习，需要从根上搞明白
•   外行看也能很有收获，比较实用。专业人士看虽然知识密度略低但角度还算新鲜。
•   让我进一步认识了自己，五星
•   很早就听别人说过这本书，第一次看，感觉还不错，写的很充实。
•   观点独到 值得阅读
•   适合所有人阅读的一本将会受益匪浅的书。
•   质量应该没问题，等看看内容了。物流很给力。
•   书是不错，但是书的封面有点脏，对爱书的人来说这点瑕疵还是有点不舒服的
•   难得的好书，从另一个视角对人进行观察。
•   看看这人是怎么论述的
•   观点很新颖的一本书，质量很好
•   非常好的一本书，排版与内容都值得称赞
•   一直很想买，虽然很深奥，喜欢这本书和作者
•   绝对有帮助，另辟蹊径的力作。
•   我曾经这么热血沸腾过？
•   大爱！！！！！！！！
•   书质量不错 希望内容不要让我失望
•   一切皆有价（继畅销书《怪诞行为学》之后，一本观点更具颠覆性、争议性和畅销性的通俗经济学读物！为你逐一解读商品、生命、幸
•   一般而言，这是一本一本的书。
•   准时送达,很满意
•   很好很赞！！
•   物超所值的一套书
•   好书，必看
•   写的比较浅！
•   还没看内容，不过书的质量很好！
•   内容还没看，等看了再来详细评论
•   也值得看
•   如题，还没来得急读，等读了再跟大家分享吧
•   *综合评分：5分非常喜欢——质量非常好，非常满意
•   全五分！
•   自己看了学到了很多
•   书的封面有点脏，不过内容不错啊
•   书的质量好 内容好 剩下自己看 旁人无权多说
•   还没开始看，略微翻了一下，感觉很不错，印刷质量什么的也很不错
•   包装很好，还未看，感觉不错
•   通过此书启发很大
•   还没看，不过感觉挺不错的，看了目录适合自己的口胃。快递挺及时的~
•   此书的视角很好
•   帮别人买，不错。
•   没看太懂，正在读
•   易懂深刻
•   书包装不错，印刷清晰，内容如何不得而知。
•   看了一遍，不错的啦看了一遍，不错的啦