实用心理健康教育

出版时间:2010-08-01  出版社:吉林大学出版社  作者:黄成 编  页数:242  

前言

  1994年《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中着重提出:"在科学技术迅猛发展、社会主义市场经济逐步建立的情况下,如何指导学生在观念、知识、能力、心理素质方面,尽快适应新的要求,是学校德育工作需要研究和解决的新课题。"作为教育者,我们肩负着义不容辞的重任。教育要面向世界、面向未来、面向现代化,以适应社会主义市场经济体制对人才规格的要求。因此,在人才培养上,我们在让他们成为有知识、懂技术的实用型专门人才的同时,更应将他们培养成为身心健康、高素质的社会主义建设者。  《实用心理健康教育》作者在近二十年的心理学教学及学生心理健康教育、心理咨询过程中,积累了大量的案例和一定的经验。书中运用心理学及相关学科知识,针对目前青少年学生在学习、生活、情绪情感、人格完善、人际交往、挫折应对、角色定位、成长发展等方面出现的问题,在有针对性地介绍心理学理论知识的同时,重点帮助他们运用心理学知识和技巧,更好地面对各种挑战与)中突,并能在挑战与冲突面前正确地认识自己、把握自己、调适自己,有效地缓解紧张情绪,改善人际关系,确定良好的自我形象,积极应对各种事件,解除心理冲突,以便更好地发展定位自己的职业角色,突破自我,完善自我,为莘莘学子送一份持久的关怀与抚慰。  《实用心理健康教育》紧扣健康、适应、成长、创新的主题,针对青春期学生的身心特点,力求把高深的心理学知识从神秘的学术殿堂请到生活中来,内容编写上完全以学生们身心需要来取舍相关知识,在章节安排上也力求让各章节内容相对独立,方便学生们跳跃式阅读。每一章节知识点都有相关链接,编排形式活跃;此外,还有较为全面的心理自测量表供学生们有针对性地进行心理自测、自评,具有较强的实用性。我们希望本书能为青春期学生们在学习、生活、求职乃至工作等方面提供必备的精神食粮,希望能让莘莘学子感受到:这里是你勇气的加油站,精神的理疗室。  为提高本书编写质量,满足教学需要,本书编写时作者参考了大量国内外资料及教科书,这些均在书后参考文献一一列出。在此谨对本书参考文献的作者表示诚挚的感谢和敬意。

内容概要

  《实用心理健康教育》作者在近二十年的心理学教学及学生心理健康教育、心理咨询过程中,积累了大量的案例和一定的经验。书中运用心理学及相关学科知识,针对目前青少年学生在学习、生活、情绪情感、人格完善、人际交往、挫折应对、角色定位、成长发展等方面出现的问题,在有针对性地介绍心理学理论知识的同时,重点帮助他们运用心理学知识和技巧,更好地面对各种挑战与)中突,并能在挑战与冲突面前正确地认识自己、把握自己、调适自己,有效地缓解紧张情绪,改善人际关系,确定良好的自我形象,积极应对各种事件,解除心理冲突,以便更好地发展定位自己的职业角色,突破自我,完善自我,为莘莘学子送一份持久的关怀与抚慰。  《实用心理健康教育》紧扣健康、适应、成长、创新的主题,针对青春期学生的身心特点,力求把高深的心理学知识从神秘的学术殿堂请到生活中来,内容编写上完全以学生们身心需要来取舍相关知识,在章节安排上也力求让各章节内容相对独立,方便学生们跳跃式阅读。每一章节知识点都有相关链接,编排形式活跃;此外,还有较为全面的心理自测量表供学生们有针对性地进行心理自测、自评,具有较强的实用性。我们希望本书能为青春期学生们在学习、生活、求职乃至工作等方面提供必备的精神食粮,希望能让莘莘学子感受到:这里是你勇气的加油站,精神的理疗室。

书籍目录

第1章 导论1.1新世纪的重要命题——心理健康1.2大学生心理健康与亚健康1.3心理自测第2章 主宰自己的认识过程2.1神奇的感觉心理2.2提升你的记忆商数2.3想象2.4心理自测第3章 驾驭自己的情绪和情感3.1心约情商拥抱成功3.2培养健康情绪3.3防治情绪中的“流感”3.4谨防情绪“决堤”3.5忌妒的心理危害3.6心理自测第4章 磨砺自己的意志4.1认识意志4.2坚强意志的特征4.3改变不良的意志4.4走出逆境体验成功4.5心理自测第5章 培养积极的个性5.1个性概述5.2需要——个体积极性的源泉5.3个性心理特征三要素5.4“性格即命运”的诠释5.5行为类型与身心疾病5.6职业性格5.7培养良好的个性品质5.8心理自测第6章 树立健康的自我形象6.1理想的我与真实的我6.2自尊与自信——成功的基石6.3心理自测第7章 开发自己的潜能7.1激发思维潜能一7.2压力与潜能7.3潜能释放练习7.4人生的目标管理7.5心理自测第8章 改善人际关系8.1改善人际关系的金钥匙8.2沟通艺术8.3如何处理人际冲突8.4从人际沟通看面试技巧8.5心理自测第9章 朦胧花季一路走好9.1恋爱曼妙的诗篇9.2走出性的迷惘9.3心理断乳——做真正的男子汉9.4警惕“网痴”9.5心理自测第10章 珍爱生命10.1认识生命10.2心理危机10.3自杀危机及其预防10.4心理自测第11章 职业生涯规划11.1精心设计你的职业生涯11.2职业生涯规划中的心理问题11.3求职秘籍11.4心理自测参考文献

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