找对病源,碱回命

出版时间：2007-9  出版社：陕西师范大学出版社  作者：岩风  页数：212  
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前言

循序渐进治酸体从本书开始 联合国卫生组织曾经公布过一组数据——全世界有60％的人是死于无知，有70％～80％的人属于不健康的酸性体质，因生病而死亡的人中，有超过 90％的人死于因为体质酸性化所引起的高危疾病! 在现代社会中，无知比患病还要可怕，如果你生病了，还可以对症下药解决病症，但如果你对自己疾病的真正本源是什么都没有搞清楚，那么下次你还会因为同样的原因而患病。所以，生病的时候，你不但要治病，还要抓住真正的病源，你要看这些病是否是因为酸性体质所引起的，在这里，你必须首先了解下什么是酸性体质，而酸性体质对我们的健康会造成哪些危害! 酸性体质实际上是对人体内部环境的一个客观描述，人在一生下来的时候，身体大多属于健康的弱碱性环境，但在后天的各种坏习惯的影响下会让身体逐渐变酸，而身体逐渐变酸的直接后果就是滋生各种各样的疾病，这些疾病的轻重程度也和身体酸化的程度有直接的联系。当人体的PH数值处于7～7.35之间时，属于弱酸性体质，此时会容易受到有小病痛或某些疾病的干扰；当人体的PH数值处于6.9～7之间，属于强酸性体质，此时人极容易患上如癌症之类的重大疾病；当人体的PH数值在6.8 ～6.9之间，此时就会成为植物人；当人体的PH数值低于6.8，此时人就会死亡…… 因此，对于体质酸性化的问题，我们必须加以重视并尽快改善，要改善体质，其实只需要“碱”来帮忙，不但要在日常的饮食中达到酸碱平衡，还必须通过改善日常的生活习惯和加强锻炼来达到目的，即便你已经因为体质酸性化而患上了某些“酸性病”，也不要害怕，只要在治疗的过程中注意改善自己的体质，那么得到真正的健康也将不再是问题。一句话：只有身体酸碱平衡，才能让你身体健康；只有身体酸碱平衡，才能让你精神愉快；只有身体酸碱平衡，才能让你拣回已经快要丢掉的生命 !

内容概要

　　都市健康调查显示：都市人群80%呈现不健康酸性体质！
　　医学研究表明：我们的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢！
　　酸性体质是“百病之源”的概念，近年已经被医学界所认可。通过研究表明，那些致命的高危疾病患者，有超过90%的人属于酸性体质！人们所熟知的癌症，其患者则几乎全部为酸性体质！而与之相对的，那些身体中酸碱平衡的人则很少生病，并且大多长寿！由此可见，酸性体质已经成为人类健康的公敌！
　　本书由专业从事医疗保健工作10余年的医生撰写，结合最新的科研成果和作者丰富的临床实践经验。书中总结了三大身体酸碱性自测方　法，读者在家中就可以随时检测自己的身体状况，做出科学的判断。
　　针对各个年龄段人群的实际情况，书中为读者改善酸性体质提出了详尽的方法和计划，有针对性的同时更具有可操作性，人人都可以成为自己的保健医生。
　　作者根据多年的从医经验总结了一整套的饮食、运动、生活方式的调整等全方位的治“酸”排毒，预防治疗痛风、高血脂、高血压等各种常见病的有效疗法。
　　循序渐进治酸体从本书开始。

书籍目录

关于本书　循序渐进治酸体从本书开始
检之篇　是酸还是碱，查了才知道！
　　第一节　体质酸碱阶梯测
　　第二节　小小0.1，生死一线间
　　第三节　80%！触目惊心的“酸人”比例
　　第四节　万病朝“宗”
　　第五节　题外话：碱体也不是万事无忧
煎之篇　酸性体系——长痛中煎熬
　第一部　酸性体质——悬于颈上的利剑！
　　第一节　硫酸很可怕，体酸更可怕
　　第二节　酸痛酸痛，在“酸”中长痛！
　　第三节　酸毒不是空降兵！
　　第四节　潜伏的酸性“本·拉登”！
　第二部　人人都有酸烦恼！
　　第一节　你的小孩有点“酸”！
　　第二节　老年体酸，风中残烛不夸张
　　第三节　壮年不壮，都是体酸惹的祸
　　第四节　美丽不是“酸”出来的！
　第三部　酸出来的“精神病”
　　第一节　忧郁是什么味道？——酸的！
　　第二节　性烈如火——一定用的酸燃料！
渐之篇　循序渐进治酸体
　　第一节　治酸从“口”开始！
　　第二节　小心哦，别把碱食变酸食！
　　第三节　补充碱食，多多亦善——是错的……
　　第四节　健康但未必快乐的营养餐！
　　第五节　不要在“酸水”里徜徉！
　　第六节　烟是酸的……酒也是酸的……
　　第七节　一静不如一动！
　　第八节　为什么“猫肉”是酸的?
健之篇　强身健身大作战
　第一部　治“酸”靠排毒！
　　第一节　三省吾身
　　第二节　排出酸毒一身轻！
　　第三节　与你的脏器一起奋斗！
　第二部　运动让酸毒走开！
　　第一节　有氧、有益、有健康！
　　第二节　太极越打越年轻
　　第三节　上班族的抗“毒”运动！
　　第四节　边做家务边抗“毒”
　　……
简之篇　抗酸治病很简单
结语　碱回一个三十年！

章节摘录

文摘■酸碱体质自测第一步：行为定位法！想知道自己是否有成为酸性体质的潜力？那么你首先需要确保自己有最少“5分钟”的空闲时间来完成这一测试！在答题之前，也请先理清思路！尤其注意：严禁作弊，一定要实事求是。（这不是期末考试需要家长签字，没作弊的必要吧！这是对你自己负责哟！）检之篇是酸还是碱，查了才知道！找对病源，碱回命！——体酸是百病之源001请你客观中肯地评价一下自己的体形：A瘦B偏瘦C适中D偏胖E非常丰满2饮水情况调查，你常喝下列哪种饮料？A烧开的自来水B纯净水C矿泉水D各种可乐和其他碳酸饮料E我是茶道爱好者3饮食情况调查，你的日常饮食习惯：A我是肉食动物B我是素食主义者C各占一半，菜肉均衡D吃菜多，肉食也有吃E平时都吃得不多，但一定吃得很精细F因为晚上活动多，所以宵夜每天都少不了！4运动情况调查，你的运动习惯：A睡觉就是我最爱的运动！B有机会就剧烈运动一下，平时哪有时间？C我爱好运动，几乎随时都在运动！D不知道散步算不算运动？我有每天散步的习惯哦！5娱乐习惯调查，你的日常娱乐习惯：A最爱K歌，不唱到深更半夜不算完B打电动，在网络世界里找到属于自己的快乐！C经常和朋友踢足球是我最大的娱乐D看书、看电影、听音乐6你的睡眠休息情况：A工作需要我昼夜颠倒，没办法啊！B虽然也是朝九晚五，但忙的时候也要熬夜加班C很规律的生活，晚上11点前后就要就寝D不算规律，随心所欲，想早睡就早睡，想熬夜就熬夜！7你觉得自己是一种什么脾气？A炸药包，一点就着！惹我你就死定咯！B还算平和，只要不是太过分，都能控制自己的情绪C只要你不来烦我，我也懒得理你！D算是好好先生，因为我认为发脾气解决不了任何问题。做完这7道题，相信你也有自己的答案了吧，拿出纸笔，现在开始公布答案，评讲试题！酸性体质检测表第一题A看不出是否是酸性体质，进入下一回评测。B看不出是否是酸性体质，进入下一回评测。C看不出是否是酸性体质，进入下一回评测。D有70%的机会属于酸性体质！E你有90%的机会属于酸性体质！

用户评论 (总计13条)

•   我就是不注意饮食，酸性偏高，导致痛风，闲杂很辛苦，而酸碱平衡是很重要的，我现在已经开始在食用小苏打，大麦若清汁等等碱性大的食品，有用的
•   但整本书的内容可以浓缩为2页纸，有点冗长了另，对于身体健康这类科学书，最烦看到就是：有一组统计数据、据一位著名学者称……这些死无对证的不严谨引用，大大降低了书本的可信度。可以不买的一本书
•   2008年09月09日《生命时报》 　　近两年，在出版物和网络中流行着一种“健康新说”——大部分疾病的罪魁 祸首都是“酸性体质”，这些疾病涵盖了当前几乎所有常见病，如高血压、糖尿 病、肿瘤，甚至抑郁症等，因此提倡食用“碱性食物”。　　此言论经一些媒体和网络转载，影响了相当一批读者。但《生命时报》记者 从肾脏病学、肿瘤学、营养学界权威人士那里得到的信息表明，该言论纯属伪科 学，没有丝毫科学根据。 　肾病学家：食物影响不了体液酸碱度 　　听到上述说法后，中华医学会肾脏病学分会名誉主任委员、卫生部中日友好 医院肾病中心首席专家谌贻璞教授首先表示，在现代医学中根本没有“酸性体 质”、 “碱性体质”这些词。他解释说，正常人体内的酸碱度（pH值）稳定在 7.35—7.45之间。之所以这么稳定，在于人体有三大调节系统，分别为体内缓冲 系统调节、肺调节、肾脏调节。上述图书名为《找对病源，碱回命》，还附赠100张pH试纸，建议读者“通 过测尿液的pH值来判断体内酸碱度”。谌贻璞教授指出，这毫无科学根据，人的 尿液本身就偏酸，而尿液的酸碱度根本不能反映体内的酸碱度。尿液酸碱度是与 饮食相关，吃肉蛋奶等高蛋白物质时，尿液会偏酸一些；多吃蔬菜水果，尿液会 相对偏碱一些。事实上，通过饮食调节尿液的酸碱度，只能防治...泌尿系统的某些 盐结晶沉积或结石疾病，如为防尿酸盐结晶沉积肾脏或形成尿路结石，应该让尿 液偏碱；为防尿路草酸钙结石形成，就应使尿液偏酸。 　　该书开篇即称：“联合国卫生组织公布过一组数据——全世界有70%—80%的 人属于不健康的酸性体质，有超过90%的人死于因为体质酸性化引起的高危疾 病”，记者询问了多位教授级专家，大家对这些数据闻所未闻，也没听说过“联 合国卫生组织”这个机构。 阅读更多 ›
•   虽然已经知道了原理，但还是值得一读。我认为是本好书。唯一的困惑是：这些科学得到证实了吗》
•   话题很好，但是具体的病理原因讲得很笼统类似，不过看看还不错。
•   买的书上说送100张ph试纸的，结果拿到书后发现没有，卓越太不负责任了吧
•   这本书非常实用，能使我学到很多知识。
•   一切都是假的，不信的话上“阳光中国”看看[...]
•   价格还行，两三个小时看完了，对生活习惯调整有帮助
•   个人觉得内容比较空洞.看完了跟什么都没看一样...难道是我知道的太多?...郁闷...
•   挺实用的书！一口气看完了，受益匪浅
•   读过此书顿感茅塞顿开 一直对自己的身体很关注,有时在不舒服时又很疑惑,如今找到了问题所在,很是高兴,并根据书中所提示的方法进行尝试,也有效果,酸 碱在平时的生活中是我一直不注意的,一直以来什么是酸性物质并没有具体的概念,只是觉得吃时注意营养就可以了,如今知道了,酸多或碱多都是不可以的,在此特别感谢此书,我很喜欢它.
•   最有用的是那个PH试纸了，内容虽然谈不上拼凑，但基本上属于汇集后的结果。不过有些内容还是比较新的。题外话，这类拼凑性质的健康书籍，基本上视个人此类知识多少而定，很难根据别人的评论作为自己判断的依据。还是到书店实地考察一下，觉得好再回来买吧，毕竟这里便宜多了。