别让不好意思害了你

出版时间：2012-1  出版社：北京理工大学  作者：周维丽  
Tag标签：无  

内容概要

　　一直来，我们推崇敦厚、谦让的品格，从小，父母一边潜移默化一边耳提面命地教育我们要谦让，要相信吃亏是福，从而导致了大部分人不好意思，所以遇事不争，委曲求全。
　　随着时代的发展，目前社会越来越遵循丛林法则，适者生存，弱肉强食之下，不好意思已经是懦弱、无能、自卑的代名词。
　　我们时刻受到不好意思的伤害——
　　不好意思争取合理利益，从而处处受损；不好意思拒绝无理要求，从而麻烦不断；不好意思赞美，从而失去升迁机会……
　　《别让不好意思害了你》一书，让你彻底意识到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
　　学会拒绝别人和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！

作者简介

　　周维丽，心理咨询师，作家，长期以来一直潜心从事心理学及人体潜能开发工作。2009年，周维丽在诸多地方发起“从现在开始改变”的活动，已有近两百万人开始参加到活动中来。《别让不好意思害了你》一书主张人们要学会拒绝和要求，不再懦弱和自卑，做“强势”的自己，充分体现了作者多年的研究所得，必将为你的人生带来好运。

书籍目录

第一章　 “不好意思”是成功的绊脚石——失败的心理定律
你有一个信念，就是你能够很好地完成自己承担的工作，你就会觉得你在工作中很有信心，你常常这样想并在实践中想方设法去做好工作，信心就会更强、这就是你的行动加深了你的心态。反之，时常的过多的消极心理暗示，久而久之，消极因素就会如毒蛇般盘踞在心头。
1．贴标签效应：懦弱自卑
2．蝴蝶效应：影响生活
3．登门槛效应：利益受损
4．酒·污水效应：难成大事
第二章　 了解掌握“不好意思”的成因——对症下药的前提
任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
1．自卑心理——经常丧失许多自我发展的机会
2．羞怯心理——无法充分表达自己的思想感情
3．孤僻心理——享受自我而不愿参与群体活动
4．多疑心理——人为地制造交往的阻力和障碍
第三章　 一个人最为重要的是他的内心——别“不好意思”
自信的力量，在于即使自处逆境，亦能帮助你扬起前进的风帆。自信的伟大，在于即使遭遇不幸，亦能召唤你鼓起生活的勇气。自信，是一种无坚不摧的伟大力量；自信，是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰；自信，是成功的起点，是人生的坚强支柱。
1．把握自卑的分寸　 有种自卑叫自信
2．彻底地踩碎自卑　 拥有自信的姿态
3．自信需自我超越　 人生低谷可坚守
4．点滴中培养自信　 不灭的信念之火
第四章　 行事果断——做一个拒绝“不好意思”的人
人生路上，有得有失，要取要舍。要取得成功，你必须学会拒绝，拒绝安逸，拒绝诱惑，拒绝眼前的利益……当然一定要对“不好意思”说不。懂得拒绝“不好意思”的人，生活才会赐予他更多，才会使他成为生活的强者。聪明的你，此时此刻，你是否已经微笑着领悟了拒绝的真谛？
（一）死要面子活受罪——都是“不好意思”惹的祸
1．为什么中国人大多好面子？
2．该低头时就低头：走出面子的误区
3．求人办事遭冷遇，千万不可拂袖去
4．丢掉虚荣的面子，解救他人的脸面
（二）口是心非最难受——都是“不好意思”闯的祸
1．拒绝当做家常饭　 生活才会有滋味
2．拒绝他人莫伤情　 此门学问须精通
3．拒绝他人之境界　 幽默艺术来应用
4．该说“不”时就说“不”　 但让对方别说“不”
（三）金口难开不合适——都是“不好意思”犯的错
1．口才哪能天生会 艺术原则须牢记
2．轻松打开话匣子 一见如故不陌生
3．自我表露近关系 不会可以用笑容
4．家庭幽默促亲情 交谈相处有禁忌
（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”出了错
1．以批评为镜可以明得失：兼听则明
2．把批评自己的人当敌人：为渊驱鱼
3．批评是把双刃剑，把握分寸与方法
4．若是猛打一巴掌，切记定要揉三下
第五章　 圆熟变通——做个“好意思”的人
做人不要恃才傲物，你要感谢他人、与人分享、为人谦卑，在生活中学着做个“好意思”的人。容人之过，大度睿智地低调做人，放下自我的清高，多走动走动，去欣赏别人的优秀，赞扬他人闪光点，在生活中试着做个“好意思”的人。
（一）溜须拍马得学会
1．恭维：提要求给压力
2．奉承：心甘情愿来上当
3．善于吹捧 搔到痒处
4．专心倾听 眉目传情
（二）卑辞厚礼事好办
1．放下清高 庸俗一点
2．送礼有门道 “礼”到理也到
3．七个讲究在 以礼来服人
4．平时多烧香 不忘拜冷庙
（三）赞不离口好“促销”
1．赞美的话在当下　 轻启玉口有艺术
2．适当赞美获好感　 背后赞美更有效
3．喜听好话是天性　 多谈对方得意事
4．毋对自己太吝啬　 别忘随时鼓鼓掌
（四）知恩图报是良言
1．“谢谢”两字很平常　 会说之人得人心
2．心中常常怀感恩　 生活天天乐悠悠
3．感恩之花须培育　 手中玫瑰常拥有
4．感激别人的宽容　 感谢生活的馈赠
第六章　 脸“厚”心“黑”——人活世上够“意思”
为人处世非有“厚”的功夫不可。如果为人内向腼腆，不能忍受各种在处世交往中的屈辱，过于顾及自己的虚荣心，就不能够与朋友和敌人相处，更不可能抓住机会显示自己，即使本身有出众的才智，也会淹没在芸芸众生里面。我们主张“黑”，不是简单的诡计多端、狡诈阴险，它更多包容了睿智、谋略与高瞻远瞩的深刻内涵。谁要想充分实现自我的价值与质量，谁就要拥有较别人更多的智慧与韬略，这是现代人要成功所必需的。
1．脸薄心软怕得罪　 事情注定要办坏
2．学做鳄鱼流点泪　 死皮赖脸不要累
3．心慈手软办坏事　 软硬兼施是王道
4．古谚“无毒不丈夫”　 制敌于万劫不复

章节摘录

版权页：   格林尼亚也许原本是一块钢材，重锤之下终于迸出了火花。他憣然悔悟，决心与过去决裂，鼓起勇气重走一条新路，把失去的一切追回来。他深感自己过去的浪荡生活与家乡瑟儿堡的恶劣环境有关，与自己优越的家庭条件有关，于是决定离开瑟儿堡，离开家庭。格林尼亚离家出走时，给家里留下一封信： “请不要打听我的下落，让我刻苦努力地学习吧，我相信自己会创造出一些成绩来！” 格林尼亚来到里昂，想进里昂大学学习。可是他小学、中学都没有好好学习，根本不够资格入学。但他的诚心和毅力感动了一位老教授，老教授把他留在家里，为他补课。格林尼亚废寝忘食地学习，只用了两年时间就把耽误了的功课全部补完，然后进入里昂大学插班就读。 8年以后，格林尼亚由于以顽强奋发的精神埋头学习和研究，竟取得了惊人的成就，发现了后来以他的名字命名的格氏试剂，里昂大学破格授予他科学博士学位。这一消息轰动了整个法国。他的故乡瑟儿堡更是一片欢腾，他的父母沉浸在幸福之中。瑟儿堡为他举行了盛大的庆祝会。但是这时的格林尼亚仍然为自己少年时代的荒唐行为悔恨交加，觉得无颜见家乡父老，并没有回家乡参加庆祝盛会。他再次下定决心，以新的成就来报答父老乡亲的盛情。

编辑推荐

《别让不好意思害了你》编辑推荐：学会拒绝和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做“强势”的自己！！！生活中大部分的麻烦来源于说“Yes”太快说“No”太慢！每天被不好意思伤害一点，一年积累下来就是大危害，一辈子积累下来就是彻底让你失败！《别让不好意思害了你》主张人们要学会拒绝和要求，不再懦弱和自卑，做“强势”的自己，充分体现了作者多年的研究所得，必将为你的人生带来好运。

用户评论 (总计103条)

•   学会拒绝和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做“强势”的自己！！！
•   人生路上，有得有失，要取要舍。要取得成功，你必须学会拒绝，拒绝安逸，拒绝诱惑，拒绝眼前的利益……当然一定要对“不好意思”说不。
•   该书对于刚出到社会上的青年人很有帮助！教会你入如何去处理自己的人际关系！特别是老觉得“不好意思”拒绝别人，不好意思请人帮忙，不好意思问候等等，心理负担过重的人很适合！
•   《别让不好意思害了你》我在当当上看到我很喜欢，就买了下来读一读，很好
•   自己知道就是常常被不好意思害了的人，刚好巧合在腾讯空间里看到有人宣传这本书，感觉写的不错，就买来看看。现在才看了两页，表示喜欢
•   你的不好意思只会让人更依赖，更会给自己找麻烦，该拒绝时就就拒绝
•   《别让不好意思害了你》不错的书哦！
•   我总是不好意思拒绝别人，有的时候很耽误事，希望这本书能帮助我。
•   如果不点赞我就很不好意思了！不能让不好意思害了我！
•   看到这个题目很有意思，《别让不好意思害了你》而且它的颜色很鲜明我很喜欢。
•   记得上学的时候做什么事情自己都不敢也不好意思去做。因为这些事情经常挨父母的骂，后来自己慢慢的去锻炼自己的胆量，我和你感谢父母不是他们的话我在工作和学习当中还会是原来的样子什么事情都做不好。
•   不好意思确是生活中的常事。买这本书也是为了时刻提醒自己。
•   这个太符合我了，人都有不好意思，这本是教你如何正视自己，赞！！！
•   一直是个做事犹豫的人，有很多时候不好意思。希望通过学习，以后会更勇敢。
•   儿子慢慢成长开始接触社会我深怕他做什么事情都不好意思，所以买来送给儿子。
•   在工作中，在生活中 在学习中你会遇到一些不好意思的事情吗？你是怎么样处理的。
•   对于，那些不好意思，我们可以在这本书上找到，自信的自己，如何做的更好~值得一看
•   非常适合自己，自己平时做什么事情就爱不好意思。
•   常常不好意思，有什么也不好意思开口说，搞得最后大家不欢而散，沦为天然冷气机……希望这本书能对我有所帮助，还没看……
•   因为自己在人前特别不好意思希望这本书能帮到自己
•   我就是个特别容易不好意思的人，希望有所帮助！
•   我这个人就经常容易挺不好意思的，坏了我许多事，错过了许多此良机，看到这本书，翻了翻就决定回家把它给拿下，还没正式开始看，不过我想应该是不错的，这本书跟我在书城看到的一样，是正版喔~
•   对“不好意思”分析得很透彻
•   把握自卑的分寸　 有种自卑叫自信 彻底地踩碎自卑　 拥有自信的姿态 自信需自我超越　 人生低谷可坚守 点滴中培养自信　 不灭的信念之火
•   一直觉得自己很懦弱，想改变自己。看了这本书觉得真不错，一口气看完了。。。希望自己能有所改变。
•   拒绝当做家常饭　 生活才会有滋味 拒绝他人莫伤情　 此门学问须精通 拒绝他人之境界　 幽默艺术来应用
•   想到就做，想说就说。当然这是有前提的。做最好自己，别人眼里的你不是你，不用太在意。
•   作者是个心理咨询从业者，有些道理说得还是挺有意思的，不是粗制滥造之作。
•   这种畅销书就不能太要求质量了，有点压的变形了，字略小，希望内容好吧
•   实用性很高的一本书 会举出一些例子 让我感同身受 的确蛮有道理 今后要学会应用
•   此书还不错，对生活，工作，学习都有提升，对心里的看发起到有利变化。
•   这书真的很好，我去书店看过太贵没舍得买，没想到当当这么便宜，
•   书中的内容说中了我的弱项.
•   很好！书本包装，精美很符合自己的要求
•   可以看看。。。改变生活中的一些不好的境遇。
•   真的很好，书里解决了我很多问题，正在一步一步运用到生活中。
•   其实也很巧 当时住汉庭酒店时候 在大厅的书柜上看到此书并阅读之 很受用 很适合我 随后回来之后就再当当网买下来 价格实惠的同时 也被书中的精华所滋润 在书中学到化解现实生活中“死要面子活受罪”的纠结现象 能够在“好意思”的同时 领悟到其真正的内涵所在 活的更自在
•   这书还真是直白，也不知道说了点什么。。
•   这本书写的非常好，我非常满意，写了四种效应，没个效应写的都很详细，首先是了解，然后举个例子（小故事），然后是教我们利用，非常的好，那个贴标签效应非常有用，这本书一共四章，内容写的非常好，写的很详细，看了一点受益的非浅，这本书能够改变我
•   内容有小故事组成，虽然和想象不太一样，但还是不错的~
•   两本放在一起新旧太明显了
•   一直在当当买,这个帮他人买的
•   里面的内容，感觉现实生活中都会遇到，看了这本书，感觉有好多东西，平时真的要好好想想怎么个更好的去处理。
•   因为是个比较内向的人，所以书名很吸引我。希望对自己以后的人生有帮助和指点。
•   这本说对于自己认识自己很重要 很好
•   还没有看呢，但是朋友看了看，说不错。继续看看喽
•   说不出好坏，毕竟自己没看。
•   书中讲得很对，很受益~
•   强烈推荐这本书，这本书写了许多当今社会中的现象，能够教会我们怎么保护自己！外包装还有一层塑料封皮，很干净！读起来心情愉快
•   给了我很多生活经验。在现实生活中能充分用到。
•   希望能改变自己的性格
•   非常好，就是现在当当的物流不给力 4天才到啊
•   非常适合现在的我。
•   目前还没读，感觉应该不会赖。
•   好 但巴萨将不断码是那么，到哪买， 是 散打，，
•   当当送货速度很快，书的质量不错，是正版的，正在看。。。。
•   成功学好书，人际关系有用~
•   这个书是给我老婆看的，她很受启发
•   书还不错，需要时间慢慢读。
•   书还没有看，但感觉很好
•   包装还不错，书还没看
•   书的质量不错，还没有看内容
•   书非常得好！写得非常细！
•   最喜欢的一本书。内容切中重点。对我帮助最大的书。
•   当当网的书真心物美价廉，以后还会光顾。
•   书很好，很不错，值得拥有。
•   书很好，是正版，送货快
•   书还不错~ 正在看~
•   收到书我很兴奋很开心，但是就是没有看完呢？我的快点看完才好了啊！
•   书还没来得及看呢，应该很不错，打算好好学习一下哈。
•   很不错的书，明白了一些道理，看了以后开窍了不少。
•   好评，书的质量不错
•   送人了 还一般
•   恩，看看，对刚入职的人来说可以学习一些
•   买给孩子看的，本人感觉不错。
•   内向的人多看看，似乎能找到勇气
•   内容还好哦，对本人觉得还好的一本书。
•   送货挺快 写的挺好 越看越有劲
•   对人际交往方面比较有帮助，受益良多
•   翻了翻，是正版的。内容还没看。
•   买了以后爱不释手
•   还可以，只是一些简单的东西
•   嗯，还是不错了！看了很有帮助！值得购买
•   包装不错，还没看，不过挺喜欢的。
•   我被它的书名而吸引,但他的内容却并不吸引我.....
•   书的质量不错，快递也挺快，服务也不错。个人觉得书里讲的内容与书的标题不相称。书中讲到关于不好意思这方面的内容不是很多，大多是在阐述关于在日常的工作生活中如何为人处世，如何使自己变得更加强势。当初考虑买这本书就是想要知道如何在你好我好大家都好的情况下去拒绝别人，在拿到书大概翻了几番后，自己觉得有些小小的失望。但细读下来还是有很多可以称道的地方的。总体上讲，个人觉得还算可以。
•   大概看了一遍，感觉内容不是很吸引人，观点也是平时可能听到过，或者从别的书里看到过的，没有亮点，或者让人看到一些精彩之处，只能说，很一般！
•   更多的是需要在工作中不断总结，写的很好，就腹黑这部分还不够。
•   还行，翻了一下，还没来得及仔细看
•   推荐大家来买这本书 确实挺有用的
•   看了十几页就没有在看下去的念头了
•   很多实际例子，很不错，放在马桶旁边，不看手机看书了，哈哈！
•   看了几眼，感觉挺好的
•   书中将做人要自信什么的
•   内容有点泛泛其谈，稍微看下还可以
•   从小就学，呵呵，长大了一定是厚脸皮
•   看了封面就想一口气读完！感觉很不错哦！
•   还好吧，对于一些人应该有用吧
•   也算是一本很实用的书，同样推荐给大学生
•   很有点用