如何使你年轻10岁多活10年

出版时间：2000-1  出版社：中信出版社  作者：戴维·赖伯克  

内容概要

当你读完这本耳目一新的书，你就会欣喜的相信，年轻十岁多活十年不再是遥远的梦想，而是每个人都能做到的，这本书是职业女士健康生活的指南。

书籍目录

前言
导言
第一章 岁月流逝 青春永驻
第二章 赖伯克博士的抗衰老食物计划
第三章 锻炼使你年轻
第四章 抗衰老的消减紧张之道
第五章 中年：人生中重要的过渡期
第六章 保持性年轻、生育健康
第七章 保持骨骼年轻
第八章 防止皮肤、头发、牙齿衰老
第九章 保持心脏强壮与健康
第十章 戒烟增寿
第十一章 心理年轻 人就年轻
第十二章 减轻压力 延长生命