不再怨天尤人

出版时间：2002-07  出版社：中信出版社  作者：克瑙斯  页数：322  字数：230000  译者：杨睿韬  
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内容概要

当工作和生活中出现差错和故障，我们的第一个条件反射往往是责备：责备自己，责备他人，责备客观条件但事态却不能因此有所好转。威廉·克瑙斯博士告诉我们，责备是人类社会中一种非常有害的习惯，因为它阻碍了个人和事业的发展，也是人类心理健康的一大敌人。
    《不再怨天尤人》将提供给你必要的技巧去辩别潜在的责备类型，把握责备的分寸和尺度，以避开“责备的陷阱”：更重要的是，这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练，为我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案，使我们获得解决冲突的能力与经验，身处逆境而从容应对变化，并以自信来化解责备背后暗藏的危险。

作者简介

威廉·克瑙斯博士(Dr.William J.Knaus)是一位有着超过25年执业经验的心理治疗专家，曾担任阿尔伯特·埃利斯心理行为治疗研究院的院长，专门从事培训工作。他还是约翰·威立出版社的一位畅销书作家，已出版《马上改变你的生活》和《现在就去做》等书。

书籍目录

第一篇 责备的程度 一 走出责备的陷阱 二 如何应对老套的指责 三 逃避责备的豁免策略 四 原因、结果和责备 五 弱点、缺点和指责 六 忸怩、羞耻感和负罪感 七 打破责难的种种恶性循环 八 谴责的尖刻模式第二篇  责备和人寻关系 九 责备和亲密 十 消解家庭中的责备 十一 理解责备的人 十二 强势沟通第三篇 克服责备的方法 十三 改写你的人生故事 十四 超越责备的界限 十五 加强洞察力 十六 揭穿错误的责备禀性 十七 寻找冲动与愤怒的联系 十八 对失败的承受能力训练 十九 通过增强自信克服责备心理 二十 拖延、指责和转变结束语

用户评论 (总计6条)

•   不再怨天尤人：克服责备习惯的非
•   这是我想来看的书，但愿看后能对我和孩子有所帮助。
•   很值得一读的书
•   可阅读性差，很难看下去。
•   不够实用，其他还好
•   总体感觉还行。