失眠防治300问

出版时间：1998-9-1  出版社：中国中医药出版社  作者：傅文录  页数：351  
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内容概要

本书是一本防治失眠的通俗科学专着，通过问答的形式，解答失眠患者的基本问题与解决办法。本书第一部分概述了正常睡眠的一般原理及与睡眠有关的因素。第二部分介绍失眠的概念、分类及形成原因。第三部分介绍了失眠后助眠的一般方法。第四部分介绍了现代西医西药手段治疗失眠的基本理论与方法，重点介绍了目前发展迅速的催眠苯二氦草类药物的运用及注意事项。第五部分介绍了中医中药防治失眠症的基本理论与方法，重点介绍了诸位医家治疗失眠症的经验及验方。该书通过中西医两个方面详述了其病因及防治方法，内容科学实用，叙述简明，通俗易懂。可供失眠患者及其医护人员阅读参考。

书籍目录

1.什么是睡眠？2.人类为什么要睡眠？3.睡眠的作用有哪些？4.睡眠的生理过程是怎样形成的？5.人的睡眠是怎样引起的？6.在脑电图上睡眠是如何分期的？7.脑波是怎样显示睡眠深浅的？8.为什么要充分睡眠6～10小时？9.不睡觉也无所谓吗？10.年龄与δ睡眠时间有什么关系？11.正常的睡眠需要哪些条件？12.睡眠的要领是什么？13.睡眠的质量标准是什么？14.为什么随年龄增长而睡眠时间逐渐减少？15.儿童为什么睡比吃重要？16.人的性格与睡眠有关系吗？17.怎样掌握不同季节的睡眠时间？18.为什么要重视午睡？19.怎样才能睡好午睡？20.为什么说随年龄不同而睡眠时间也不同？21.睡眠时什么方位好？22.什么样的姿势有益于睡眠？23.什么样的床益于睡眠？24.什么样的枕头益于睡眠？25.什么样的环境益于睡眠？26.睡前要注意哪些问题？27.怎样适应于自己的睡眠习惯？28.怎样找出你合适的睡眠时间？29.中医是怎样认识睡眠的？30.睡眠中为什么会做梦？31.现代医学对梦是怎样认识的？32.中医认为梦是怎样形成的？33.做梦对睡眠有影响吗？34.说梦话对睡眠有影响吗？35.睡眠中做恶梦是怎么回事？36.什么是失眠？37.失眠有哪些表现？38.什么是假性失眠？39.失眠分哪些类型？40.为什么会患失眠症？41.什么是生理性失眠症？42.什么是病理性失眠症？43.引起失眠的原因主要有哪些？44.失眠常伴有哪些症状？45.失眠患者为什么常伴健忘？46.我国失眠患者在发病上有什么特点？47.中医是怎样认识失眠症的？48.中医认为哪些原因可导致失眠？49.失眠的中医病因病机是什么？50.失眠患者应如何求医？51.失眠患者一定要用药物治疗吗？52.为什么失眠患者要进行心理咨询？53.大便通畅与否和失眠有关吗？54.为什么中医常说“胃不和则卧不安”？55.晚饭饱餐为什么易引起失眠？56.夜晚饮茶及咖啡为什么会造成失眠？57.饮酒为什么易造成失眠？58.夜晚娱乐活动为什么会造成失眠？59.床位方向能造成失眠吗？60.什么是“气候过敏”性失眠症？61.什么样的温湿度易造成失眠症？62.为什么城市失眠患者多？63.情绪变化对失眠有影响吗？64.为什么受惊恐后能引起失眠？65.失眠为什么易引起身心疾病？66.生物节律紊乱为什么会导致失眠？67.为什么环境改变易造成失眠？68.为什么紧张易造成失眠？69.为什么心理因素与失眠密切相关？70.为什么焦虑症患者易失眠？71.为什么在睡眠中惊醒？72.中医是怎样认识夜惊症的？73.恶梦为什么易造成失眠？74.失眠患者为什么总是说梦多？75.中医是怎样认识多梦与失眠的关系的？76.睡眠中为什么会行走？77.中医是怎样认识睡行症的？78.宝宝为什么难入睡？79.有的儿童为什么会从睡眠中痛醒？80.青少年学生为什么会失眠？81.失恋者为什么会失眠？82.引起孕妇失眠的原因有哪些？83.有的妇女为什么出现周期性失眠？84.有些轮班者为什么易失眠？85.脑力劳动者为什么易患失眠症？86.老年人常见的失眠原因有哪些？87.女性更年期为什么总伴失眠？88.为什么经常失眠的患者容易感冒？89.肝炎患者为什么也会失眠？90.为什么失眠患者易得高血压？91.为什么有的心脏病患者会失眠？92.为什么夜间阵发性呼吸困难会引起失眠？93.为什么哮喘会在夜间发作？94.夜间因胃部疼痛而失眠的原因是什么？95.为什么慢性结肠炎患者易失眠？96.胆囊炎、胆石症患者为什么夜间失眠？97.“不宁腿”为什么会引起失眠？98.脑血栓患者为什么会失眠？99.为什么神经衰弱患者总伴失眠？100.为什么癔病患者会在睡眠中哭或笑醒？101.甲亢患者为什么会失眠？102.引起失眠的多尿症原因有哪些？103.肢体疼痛而造成的失眠原因有哪些？104.为什么初入高原的患者易失眠？105.抑郁症病人失眠有什么特点？106.精神分裂症患者失眠有什么特点？107.为什么皮肤瘙痒可引起失眠？108.失眠可以加重哪些皮肤病？109.皮肤疼痛是怎样引起失眠的？110.为什么癌症患者易患失眠症？111.服用哪些药物可以引起失眠？112.这些是不是失眠症？113.住院病人为什么会产生失眠症？114.手术前后的患者为什么总出现失眠？115.计划生育手术后为什么有些人会失眠？116.病人为什么会因焦虑反应而失眠？117.男性性功能障碍患者为什么易失眠？118.引起小儿失眠症的中医病因病机是什么？119.中医是怎样认识“忧思”与失眠的？120.中医是怎样认识肝与失眠的？121.老年性失眠症中医是怎样认识的？122.慢性胃肠病为什么与失眠症密切相关？123.中医是怎样认识失眠症与精神疾病的关系的？124.痰证为什么会导致顽固性失眠？125.中医是怎样认识瘀血导致失眠的？126.失眠症与常见中医腹证有什么对应关系？127.什么样的气象条件下最宜睡眠？128.什么是药枕助眠法？129.什么是磁疗助眠法？130.什么是导引助眠法？131.什么是针灸推拿助眠法？132.什么是娱乐助眠法？133.为什么体育锻炼可帮助入眠？134.什么是露天催眠法？135.什么是催眠磁带助眠法？136.为什么听音乐有助于入眠？137.常见的催眠音乐曲目有哪些？138.什么是陶瓷凉枕助眠法？139.什么是催眠水床法？140.什么是催眠木床法？141.什么是香气催眠法？142.什么是眼镜助眠法？143.为什么调整床位方向可助眠？144.什么是自我催眠术？145.催眠术的过程是怎样进行的？146.风油精涂穴助眠法怎样实施？147.有哪些食物可帮助入眠？148.少量饮酒为什么能催眠？149.食疗的催眠方法有哪些？150.助眠的常用药酒有哪些？151.为什么说花生叶是天然助眠药？152.睡觉前足浴为什么有催眠作用？153.沐浴为什么具有催眠作用？154.怎样限制睡眠时间以帮助睡眠？155.怎样自我按摩助睡眠？156.怎样进行指穴按摩助眠？157.怎样进行想象放松助眠法？158.怎样进行自我催眠法？159.怎样进行单穴位按摩助睡眠？160.怎样进行自我放松助睡眠？161.怎样运用古人的速睡法？162.怎样运用睡功法以助眠？163.怎样运用道家的睡方与睡功帮助入眠？164.镇静催眠药的作用机理是什么？165.治疗失眠的西药目前主要有哪几类？166.抗焦虑药分几类，为什么也治疗失眠？167.临床上是如何选择催眠药的？168.临床上是如何选择弱安眠药的？169.临床上如何选择强安眠药？170.如何运用催眠安眠药？171.服用安眠药时应注意哪些问题？172.安眠药的药物依赖有哪些特点？173.怎样预防和治疗安眠药的依赖性？174.为什么不可赖药而眠？175.治疗失眠症时应掌握哪些原则？176.怎样运用利眠宁治疗失眠症？177.怎样运用安定治疗失眠症？178.怎样运用硝基安定治疗失眠症？179.怎样运用氟安定治疗失眠症？180.怎样运用氯硝安定治疗失眠症？181.怎样运用舒乐安定治疗失眠症？182.怎样运用羟基安定治疗失眠症？183.怎样运用三唑仑治疗失眠症？184.怎样运用速眠安治疗失眠症？185.怎样运用溴替唑仑治疗失眠症？186.怎样运用甲磺酸氯普唑仑治疗失眠症？187.怎样运用佳静安定治疗失眠症？188.还有哪些苯二氮卓类药在抗焦虑时具有治疗失眠症的作用？189.怎样运用鲁米那治疗失眠症？190.巴比妥类还有哪些药物用于治疗失眠症？191.怎样运用水合氯醛治疗失眠症？192.为什么要运用人工冬眠疗法？193.人工冬眠疗法有哪些适应症及禁忌症？194.常用的冬眠药物有哪些？195.人工冬眠合剂配方有几种？196.人工冬眠疗法运用时要注意哪些事项？197.如何判断冬眠疗法的疗效及持续时间？198.为什么苯二氮卓类催眠药倍受人们的重视？199.为什么儿童及老年人宜用醛类催眠药？200.怎样诊断与鉴别诊断镇静催眠药中毒？201.医院是怎样治疗镇静催眠药中毒的？202.怎样护理失眠的患者？203.对长期卧床病人失眠者怎样进行家庭护理？204.安眠药是一位危险的“朋友”吗？205.心理疗法为什么可以治疗失眠？206.失眠治疗的误区有哪些？207.解梦为什么可以治疗失眠症？208.为什么暗示疗法与催眠密切相关？209.怎样应用行为疗法治疗失眠症？210.森田疗法为什么能治疗失眠症？211.专家是怎样预防和治疗失眠症的？212.怎样改善因轮班造成的失眠症？213.如何改善因恐惧引起的失眠症？214.如何改善因精神紧张引起的失眠症？215.怎样预防脑力劳动过度而造成的失眠？216.怎样改善因情绪低落引起的失眠症？217.如何治疗妇女更年期失眠症？218.怎样治疗神经衰弱伴发的失眠症？219.怎样治疗手术前后患者的失眠症？220.怎样运用心理疗法治疗因疼痛而引起的失眠症？221.怎样消除因焦虑引起的失眠症？222.怎样防治老年人失眠症？223.怎样改善离退休后产生的失眠症？224.治疗失眠症的仪器目前主要有哪些？225.仿生低频电子睡眠仪的催眠机理及运用疗效如何？226.为什么要倡导用中西医结合方法防治失眠症？227.中医治疗失眠的历史沿革怎么样？228.中医中药防治失眠的原则有哪些？229.失眠症中医临床怎样进行症状辨析？230.情志、心理与失眠三者的关系怎么样？231.怎样运用以情胜情法治疗失眠症？232.运用中医心理疗法治疗失眠症的方法还有哪些？233.怎样运用调神法以防治失眠症？234.治疗失眠的中药什么时间服用最好？235.心脾两虚型失眠症中医怎样辨证论治？236.阴虚火旺型失眠症中医怎样辨证论治？237.心肾不交型失眠症中医怎样辨证论治？238.心虚胆怯型失眠症中医怎样辨证论治？239.肝胆两虚型失眠症中医怎样辨证论治？240.肝郁血虚型失眠症中医怎样辨证论治？241.心肝火旺型失眠症中医怎样辨证论治？242.肝郁化火型失眠症中医怎样辨证论治？243.痰热内扰型失眠症中医怎样辨证论治？244.胃气不和型失眠症中医怎样辨证论治？245.瘀血阻络型失眠症中医怎样辨证论治？246.治疗失眠症的单方有哪些？275.怎样运用清心安神法治疗老年性失眠症？276.怎样治疗因糖尿病所致的失眠症？277.怎样治疗及预防精神疾病引起的失眠症？278.怎样治疗海洛因戒断后的失眠症？279.怎样治疗服用大量激素后引起的失眠症？280.怎样治疗妇女更年期失眠症？281.怎样治疗神经衰弱引起的失眠症？282.失眠症从肝论治如何运用？283.失眠症从肝论治疗效如何？284.顽固性失眠症中医怎样治疗？285.中医是怎样解梦的？286.梦证的中医治则有哪些？287.梦证的中医治法有哪些？288.中医是怎样治疗多梦证的？289.中医是怎样治疗恶梦证的？290.针灸治疗失眠的机理是什么？291.针刺治疗失眠症的方法有哪些？292.还有哪些特殊针法用于治疗失眠症？293.耳压治疗失眠症的方法有哪些？294.推拿疗法治疗失眠症的机理是什么？295.推拿按摩治疗失眠症的方法有哪些？296.气功治疗失眠症的机理是什么？297.怎样运用气功疗法治疗失眠？298.怎样运用气功疗法治疗由神经衰弱而引起的失眠症？299.怎样运用阴阳功法达防治失眠的目的？300.怎样运用五行功法达防治失眠的目的？附录  常用身体穴位定位