你是自己最大的敌人

出版时间：2003-1  出版社：中华工商联合出版社  作者：杜良毓编  页数：137  字数：100  

内容概要

本书旨在建立你的自信，鼓励你去发掘你的才能、你的动力、你的健康和属于你的快乐感受！带你走进一个找寻自我的“发现之旅”，找寻那个属于积极的自我——你的自信、你的才能、你的精力！改变那些连你自己都不喜欢的部分，真诚地面对自我，勇敢地踏上自我改变之路。

书籍目录

1  衡量自己
一堂自我诊断的课
改变之路
2  圈子
家庭圈子中的角色
教养的影响
行为的定式
运作人际关系
建立关系
为谁人而活
3  快乐的秘诀
一个健康的模样
爱自己先爱身体
健康体魄
4  道别恐惧
恐惧就在你身边
远离焦虑
再见恐惧
5  对自己真诚
你是第几类人
价值
最可怕的敌人
情绪
6  重塑自我
放飞梦想
尝试的勇气
找回真我

媒体关注与评论

　　你时常做一些其实自己都不想做、不想说的事，甚至在表达自己的想法时都很困难吗？如果这是你的真实感受的话，那是你不敢去做自己、也没有诚实的为自己而活。其实阻碍你去做这一切的人却是你自己。　　你就是你自己最大的敌人！阅读本书，让你倾听内心深处那个你总是忽略或被拒绝的声音，掌控自己的人生！