善待健康

出版时间：2000-01  出版社：军事医学科学出版社  作者：詹正嵩  

内容概要

内容简介
本书是综合1993～1999年间中、英、德、日文600多篇
书、报、刊资料基础上写成的，分5篇16章介绍身心健康现代
标准，人体必需的7种营养素及其人均日需要量的最新建议；
中、美等7国和地区新版居民膳食指南内容及对比分析，有利
健康的中外居民饮食组成比较，合理饮食营养组配方法；健身
防病降脂益寿食物和中医药疗食疗组方；茶叶，尤其是中国名
茶开化龙顶的主要成分，及对人体健身益寿作用；各种酒的主
要组成及其适量饮酒对人体好处和过量饮酒的坏处；不良生
活方式引起疾病（肥胖、糖尿病、癌症、心脑血管疾病）的最新
诊断标准和防治方法；夫妻如何善待性与爱、性生活和谐的好
处和保持良好性功能的方法，以及如何实现老年益寿等。
本书内容具有新颖性、科学性、实用性和可操作性。希望
了解如何合理饮食营养、维持夫妻生活幸福美满、适度运动健
身方法，达到健康长寿的人们，读此书可熟悉20世纪末此领
域国内外研究最新成就。参照实践，为您添寿。

书籍目录

健康篇第一章　善待健康，健康是福第二章　心理健康——跨世纪人才的通行证合理饮食营养篇第三章　营养素——人体健康的物质保证第四章　国内外居民饮食组成比较第五章　健身防病降脂益寿食物第六章　中医药疗和食疗第七章　饮酒对人体健康的危害和可能的好处第八章　茶——21世纪的健康饮料环境与不良生活方式所致疾病防治篇第九章　吸烟有百害而无一利第十章　环境恶化危及人类生存第十一章　糖尿病病人如何自我保健与带病长寿第十二章　心脑血管疾病的保健第十三章　肿瘤及其防治措施第十四章　超重和肥胖的危害及防治对策性与爱篇第十五章　夫妻如何善待性与爱延年益寿篇第十六章　如何实现延年益寿

编辑推荐

　　本书是综合1993～1999年间中、英、德、日文600多篇书、报、刊资料基础上写成的，分5篇16章介绍身心健康现代标准，人体必需的7种营养素及其人均日需要量的最新建议；中、美等7国和地区新版居民膳食指南内容及对比分析，有利健康的中外居民饮食组成比较，合理饮食营养组配方法；健身防病降脂益寿食物和中医药疗食疗组方；茶叶，尤其是中国名茶开化龙顶的主要成分，及对人体健身益寿作用；各种酒的主要组成及其适量饮酒对人体好处和过量饮酒的坏处；不良生活方式引起疾病（肥胖、糖尿病、癌症、心脑血管疾病）的最新诊断标准和防治方法；夫妻如何善待性与爱、性生活和谐的好处和保持良好性功能的方法，以及如何实现老年益寿等。