抗衰老必读

出版时间：2003-4-1  出版社：中国妇女出版社  作者：周玉兰  页数：178  字数：110000  

内容概要

21世纪健康丛书。 本书是从生物学、保健学的角度出发，阐述了人体衰老和延缓衰老、寿命和长寿、日常生活保健、营养与健康、体育锻炼与健康等方面的知识，并扼要介绍了古今名人、寿星的养生理论和生活。主要是增强人们的自我保健意识、提高生命质量，防病于未然。本书内容丰富、简明扼要、深入浅出、通俗易懂，是一本科普读物，可供初中以上文化程度的中老年人阅读，青年人也可以作参考。

书籍目录

健康人的寿命与老化  人的自然寿命到底有多长  人的平均寿命为何延长了  为什么女人比男人寿命长  影响寿命的因素  导致衰老的原因保护人体的机制与长寿  人体有个稳定的内环境  体温恒定是如何调节的  保持正常血压  防御“外敌入侵”的免疫系统  生物节律——生物钟  青春之源的激素  脑是人体的最高司令部  植物神经系统功不可没预防及积极治疗身体疾病  高血压早防治  如何预仿动脉粥样硬化  冠心病，人类隐形杀手   慢病积累成灾祸  帕金森氏病是怎么回事  老年性疾呆应早防  了解老年抑郁症  不要轻视感冒  咳嗽常见但后果不一般  糖尿病不可怕，重在防治  老年人也会贫血吗  如何预防老年泌尿系感染  令人苦恼的尿失禁  便秘要重视  外阴瘙痒与外阴白色病变  老年阴道好发炎  了解性传播疾病  “返老还童”是危险信号  子宫松驰往下掉  如何知道得了骨质疏松症  骨质疏松女性多于男性  人老了为什么会变矮  骨折易发生的部位  战胜癌症  消化道癌瘤  戒烟防肺癌  脑瘤  乳腺癌如何早期发现  女性生殖器官肿瘤合理营养体育锻炼有益健康充足睡眠与其他生活安排注重精神卫生，保持心理与情绪的健康养生附表