无从选择

出版时间：2005-10  出版社：中国商务出版社  作者：[美国] 巴里·施瓦茨  页数：188  字数：154000  译者：凌伟文  
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内容概要

不知你可曾有这样的体验：手持遥控器在电视屏幕上反复调换节目；在琳琅满目的商场选购却无获而返；面对众多的投资计划却不知所措……。这正是本书将告诉你的：过多的选择已成为一种负担。　　当今社会，人们生活的方方面面，如教育、就业、友情、甚至宗教都面临着众多的选择。作者认为，选择确实改善了我们生活的质量，让我们可以掌控自身的命运，并获得我们确实想要的东西。但选择是件好事并不等于更多的选择会更好。相反，过量的选择往往会让你在决定之前就开始自我怀疑，也会让你设定不切实际的期望，更会让你对失败的决定而自怨自艾。长此以往，这会导致人们决策的迟钝，情绪的焦虑和心理上的抑郁。而当今的消费文化总在不断地提醒我们，拥有丰富多样的选择是没有任何理由达不到尽善尽美的。在这种情形下，抑郁症为何如此快地蔓延便得到了很好的注解。 　　在本书中，作者分析了过量的选择对人们情绪和心理上所造成的伤害，并通过生动的实例及浅显的推理，揭示了选择数量的急剧上升，不仅没有带给人们更多地自由和自决权，反而形成了社会性的问题。作者最后提出了11 个解决问题的方法，希望人们将选项控制在力所能及的范围内，并养成放弃的习惯，从而在自己的决定中享受生活的乐趣。

作者简介

巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）于1968年在纽约大学取得文学学士学位，1971年在宾夕法尼亚州立大学获颁博士学位。他是斯沃斯莫尔学院（Swarthmore College）的社会心理学和社会行为学教授，也是多部书的作者，包括《为人类的本性而战》（The Battlefor Human Nature：Science

书籍目录

序 走出选择的悖论第一部分 当我们选择的时候　第一章 购物的真实体验　第二章 新领域的选择第二部分 我们如何选择　第三章 选择与决定　第四章 只有最好的才行吗第三部分 我们为何感动痛苦　第五章 选择与快乐　第六章 错过的机会　第七章 “但愿……就好”：后悔的问题　第八章 决定为何会让人失望：习惯的问题　第九章 为什么凡事皆因比较而痛苦　第十章 谁之过：选择、失望还是抑郁第四部分 我们可以做些什么　第十一章 对于选择应该做些什么　翻译感言

用户评论 (总计4条)

•   我们以为自己要很多,可惜的是,真的面对太多选择的时候,我们绝大多数无福消受啊从心理学的角度分析人类的需求是有限的,所以多就是少
•   富足即贫困。多彩即单调。这个话可以一直转下去。真不错的一本小书，也是一种生命中不能承受的轻吧。
•   看完了之后虽然不至于一身轻松，但是对我以后做选择还是有帮助的，起码不用心存遗憾或者后悔，也有助于增强自信，因为——在一个有鲸鱼的池塘里，即使鲨鱼也是小鱼。呵呵，可能这样的论调会让很多有野心的童鞋直摇头。这其实更多的是一种心理的调节，和进取并不矛盾。为什么会有这样的论调呢？选择带来的结果，除了期望客观的好结果之外，主观的感受才是决定是否快乐的关键。所以摘录下最最有用的部分，也就是最后一章——应该怎么做？1.决定自己的选择：对重要的事情才进行选择；对其选项的数量及精力也要选择。2.做个选择者，别当捡拾者：多花时间主动选择，明确目标，寻找可行性选项。3.多一些满足少一些尽取：放弃对“更好”的永恒追求，追求“够好”并满足地enjoy它。4.想想机会成本的成本：不对放弃的选项做假设，因为假设之外还有假设，还是不要庸人自扰的好。5.让你的决定变得不可逆转：既然可不逆转，就积极地继续下去。6.采取“感恩的态度”：学会对小事也感恩，连阳光也会成为开心的原因~7.少一点后悔：不要纠缠在不好的决定上，这样只会影响前进的步伐和感受。8.降低习惯的效应：充分认识到“习惯”会在未来发挥的效应，不要因为习惯而降低事物本身的价值。9.控制期望值：降低过高期望，当你达成时，你会感到更多的快乐。10.减少社会比较：别总是关注你周围的人在做什么，还是那句话，找到自己的池塘！11.学会自我控制：遵守社会准则，省去考虑这些事情的选择。总之，限制中的选择，约束下的自由，选择才可能美妙~
•   有点失望也许是抱着太大的希望的原因