自信比金子还宝贵

出版时间：2010.6  出版社：中国方正  作者：韩三奇  页数：249  
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前言

“我怎么才能自信起来？！”“我的失败都是因为我不自信！”“我太自卑！真恨自己！”“别人都能做到，为什么我做不到？！”“我总能看到别人的优点，可这让我更清楚地看到自己的缺点！”在我的心理咨询工作中，有很多人都知道自己的烦恼是来源于自卑心理，没有自信心，可到底怎么样才能自信起来？或者说，究竟什么样的人才是自信的，7通向自信的途径到底在哪里？其实，最直接有效的方法就是自我肯定，比如接纳自己。可很多自卑的人会说：“我这么多缺点，一旦接纳自己，就不能玫变了呀！多可怕啊！”“让我说一些'我真棒''我很好'的话，我就自信起来了？”看来，很多人把自我激励理解为空洞的语言。其实，要让一个人自信起来，一定要让他知道自信的具体内涵。换言之，让他清楚自信的人在人际交往、工作、生活、情绪控制、自我管理、时间管理、意志力、行动力、心态、挫折承受力、价值取向、人生观、对于幸福的看法、对于生死的看法等诸多方面是如何表现的。只有这样，才能让空洞的激励成为具体可行的东西，才能引导一个人愈来愈接近自信，成为一个趋近于自我完善的人，做自己想做而能做的事情，让自己的内心持续和谐，使自己的想法直接落实到行动中，真正实现自我价值，体验到自我价值实现带来的由衷喜悦。一个人的性格包含很多内容，比如自尊心、独立、包容、乐观等，但其核心是自信。一个没有自信的人，他所表现出来的乐观、包容等，都是苍白无力的，没有感染力的。自信的人往往给人亲和的感觉，给人带来安全感，因为他不以攻击别人、打败别人获得安全感，也不需要通过辩论来证明自己的观点是对的。“智者不辩”，他很清楚自己的立场和观点。自信的人一定是独立的，自信的反面是自卑，自卑的人则活在别人的评价和说法中。我的一个朋友，因为被别人的评价左右、不独立而苦恼不堪，我问他：“你想成为一个什么样的人？或者说，你最终想把自己塑造成一个什么样的人？”“我想成为一个受大家欢迎的人！”他毫不犹豫地说。这就是一个看不见的怪圈，他之所以在意别人的评价和说法，是觉得自己不够好，那个时候，他内心有一种渴望——要努力使自己的状况好起来，这样大家才会说他好，他才能够受到大家的欢迎。其实，即便他成为受大家欢迎的人，他仍然是活在别人的评价中。因为他的好，不是自我评价的结果。从担心别人说自己不好，到别人都说他好，本质上没有什么差别，都是别人的评价。别人的评价和说法并不都是对的，每个人都是站在自己的角度看问题，只有看清自己的人，才能看清别人。自信的人总是相信自我评价，别人的评价只是一个参考。写作这本书的初衷，不是让你获得多少意外收获，而是想告诉你，只要改变一些固有的想法，你就能看到自己原来已经拥有的能力和优点等美好的东西。只是由于某些心理原因，你忽略了它们，而它们一直在耐心地等着你发现。你跟自信的距离只是一个想法。如此而已。

内容概要

我们身边有这样一些人，他们在心理上处于人际交往的劣势，表现为怯于和陌生人打交道，不敢理直气壮地提要求，不敢应对别人的挑战，不能很好地进行沟通，为别人的一个眼神、一个行为而辗转反侧顾虑重重……    其实我们自己，也不免会产生这样的怀疑：我是一个怎样的人？我在做什么？我能做什么？我想要什么？我这样做对不对，好不好，别人会怎么说？    可以说，当自我认知困惑到一定程度，当自己的理想与现实差距甚远，一个人就会产生极大的心理冲突和痛苦。而这一切，源于一个人没有真正的自信。即便他在一些人眼中已经足够优秀，他内心却并不以为然，因为他没有接纳自己。    接纳自己，是一个人找到平衡、保持内心动力和幸福感的前提。接纳自己的过程，就是树立真正的自信的过程。而一个人的成功和幸福，最终取决于他的自信。    如何塑造自己？按照什么样的方式整合自己？如何发现自己的优势？如何不过分在意他人的评价和影响？如何不受他人的心理控制？如何喜欢“我”、接纳“我”，充满信心地发掘“我”，从而做真正的“自己”？    著名心理咨询专家韩三奇先生为此专门写作了《自信比金子还宝贵》。这本书围绕“自信”这一主题，通过5个专题48篇短文，对一个人如何建立起自信心进行了简洁又实用的指导，能够给当前社会中因自卑而焦虑、压抑的人们切实的心理支持。

作者简介

韩三奇，中国首批国家认证心理咨询师，中国心理卫生协会会员，著名心理专家。
    为中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台、湖南卫视、香港凤凰卫视等多个媒体热门栏目录制节目百余期，长期受邀为各大机关、著名企业、高校开展各类心理讲座，受到听众广泛欢迎。

书籍目录

本书导读【关于自信的第1个专题  我是谁】　你有这些困扰吗　我到底是谁　如何认识自己　什么是你最想要的　从笔迹了解心理特点　你的心理防御机制　正确评价你自己　无条件接纳自己【关于自信的第2个专题  成长是毕生的功课】　　给过去画一个句号　忘掉痛苦的最好方法是接受它　拥有适可而止的道德感　原谅你的父母　“拒绝长大”的心理阻碍成长　越求完美越自卑　内向性格有优势　要自信，不要自负　实现你自己的人生价值【关于自信的第3个专题  我与他人】　　弄清自己的角色　通过别人观察自己　人际的距离　摆脱从众的压力　正确对待别人的评价　做一个会说“不”的好人　帮助别人是在帮助自己　抓住他人的心理特点　【关于自信的第4个专题  我可以更自信】　　心理暗示的力量很强大　重视自我交流接受自己的情绪起伏　提高自己的情商　改进自己的思维和行动　先不要挑战自己的缺点　让坏习惯不再被重复　知道为什么做不到　性格是可以改善的　我一定要改变　【关于自信的第5个专题  人生路上的重要话题】　　关于生命：生命有没有意义　关于死亡：体验死亡，让当下更清晰　关于命运：自己能掌控的轨迹　关于爱情：明确自己的需要　关于金钱：这一生需要多少钱　关于职业：谋生的手段，实现自我价值的载体　关于幸福：自我价值实现的过程　【附录一：六个自我反思】　　我对于“真善美”的理解——自我反思之一　那不是一场独角戏——自我反思之二　成人之路：人生每个阶段的任务是什么——自我反思之三　一颗平常心，做个普通人——自我反思之四　禅，一种诗意的生活——自我反思之五　既死，何必生——自我反思之六　【附录二：常见心理困扰问答】（略）　参考及推荐书目后记

章节摘录

插图：认识自己有两个途径：别人评价和自我反思。这是认识自我的两个先后阶段。通过别人的评价认识自己，是小孩子认识自己的重要方式。小孩子的自我意识水平比较低，无法独立认识自己，只有依靠别人的评价来认识自己，很容易被别人的评价所左右。所谓自我意识，就是对自己的性别、长相、身高等外在体貌特征客观认识和评价，对自己的性格、能力、情绪等内在特点，以及对自己的专业、兴趣、理想等社会特点的客观认识和评价，等等。人生当中第一个“别人”，就是自己的父母，父母的评价会影响一个人的一生。认识自我的起点是性别，如果一个人没有弄清自己的性别，他的行为模式和思维会受到很大影响，以至于出现性别角色紊乱。所以，父母总是一遍遍地告诉刚刚能够交流的孩子：“你是个男孩子，不要哭，要坚强，不能穿裙子”、“你是个女孩子，不要像男孩子那样撒野，坐下时不要分开两腿”等。别人的评价是不可靠的，因为谁能保证别人的说法是客观的呢？有些父母教育失败的原因，就是太主观，把父母意识硬生生地强加到孩子身上。随着年龄慢慢增长，好多孩子都会出现不听话的情况，他们开始发现父母的说法并不全然是对的，在跟父母的反复冲突中，每个人都会自然地出现自我反思的倾向。自我反思，是伴随着自我意识的觉醒不断深入的。人与其他万物最大的差别在于——能够自己认识自己。刚刚出生的婴儿更像一个小动物，甚至不能把自己跟身外的世界分开，比如，当看到镜子里的自己时，他会认为那是另一个人。一个人自我反思能力的第一次觉醒是在三岁左右。此前的小孩子说话分不清人称，不知道“我是谁”，常常有用错人称的时候，最常用的句式是“宝宝想吃苹果”之类，甚至有的时候自己饿了却说成：“你饿了。”但三岁左右的孩子，开始非常明确地用“我”来表达自己的意愿。这次自我反思能力的觉醒，直接导致他第一次明确地反抗父母控制自己的行为，比如上大街时，哪里有水往哪里走，总想挣脱父母，而且处处模仿大人的言行。因为学会了走路，活动范围开始扩大，能够自由行动，对于小孩子来说，最能体验自我价值感。在这个时期，培养孩子自信心的最好方法，就是鼓励他的行动，让他在游玩的行动中，体验自我价值，也体验行动受阻的挫败感，从潜意识中评估自己的表现。自我反思能力的第二次觉醒是在十三岁左右，其直接表现就是逆反心理。对任何事情都想表达自己的观点，争取心理的自由，是一个人开始自我反思的典型特征。这里讲一个中国式的小故事，可以对比两次反抗的特点：小强三岁了，爸爸对他说：“小强，去楼下杂货店给我买一瓶啤酒。”小强一定非常高兴去，小大人的感觉特别好，即使不想去，在爸爸的一再催促下，他也会去。小强对爸爸的指令通常不会有任何反思。小强十三岁了，爸爸对他说：“小强，去楼下杂货店给我买一瓶啤酒。”小强有点不高兴，不想去，心想：“爸爸为什么不去？是不是嫌外面太热？爸爸懒得动？没看见我正在玩游戏吗？……”这时的小强，会对爸爸的指令进行自我反思，开始从自己的角度考虑同样的问题，会跟爸爸有心理冲突。三岁时的行为反抗和十三岁左右的心理反抗，是每个人必须经历的两个反抗期，没有顺利渡过的人都会出现问题，比如行为退缩、被别人的评价所左右等。每个人都会经历两次冲突，但冲突的结果不外乎三种情形：一是跟父母彻底决裂。跟父母对着干，父母管教严厉，甚至打骂，互不妥协，最后两败俱伤，这样的孩子通常会走向反社会的道路，甚至犯罪。二是觉得反抗没有用，屈从父母。大部分人都是这样，压抑自己的真实感受，按照父母的意愿做事，即便做得很成功，在别人的眼里很优秀，却没有什么自我价值感。乖孩子是最典型的代表，这种屈从付出的代价是：丧失自我。

后记

在新浪博客的告示栏里，我写过这样几句话：“我的语言特点一直都像白开水，无色无味，而您的阅读能够给它增添色彩。我无意给出答案，只想引发您的主动思考。”“如果要在别人的协助下，解决自己的心理困扰，请找一个合适的心理咨询师吧！如果想通过药物解决您的心理困扰，请寻求精神科医生的帮助！如果想借助超自然的力量解决自己的困扰，请寻找算命先生或者其他神仙！”这些话，是想让阅读我文章的人，不被动接受我的观点，而是把目光投向自身，面对自己，促进自我反思，从而不断拓展自我成长的心理空间。一个人在各方面发展空间的大小，取决于他心理空间的大小和完善程度。每个人都能够依靠自己的心理力量，解决自己遭遇的困境。很多烦恼的出现，源自于我们的心理空间只给成功快乐留下位置，没有给挫败和种种烦恼预留位置。在任何场合演讲，我从来不怕别人突然提问，也很欢迎听讲的人随时提出各类问题。有个害怕被提问的讲师问我怎么能这样？我说：“你紧张害怕的原因无非是想让每个提问者都得到答案，而且要求自己的每个回答都非常精彩，至少不出错。我比较坦然，不是因为已经；隹备好所有的答案，而是事先知道有些提问我根本不知如何回答，我还知道自己的回答并非全部都是精彩的。换句话说，我不知道意外问题是什么，但给它预留了位置，内心压力自然减轻。遇到那些从来没想过的问题，我会说：'这个问题我从来没想过，谢谢您的提问，我回去查一下资料或者再想想，你留下一个联系方式，回头我们再探讨一下'，或者'这个问题我思考得不多，我试着回答一下'，这样回应提问者，比不懂装懂好得多。”因为了解自己，我对自己充满信心而无须掩饰，无须畏惧。跟大多数人一样，我没有任何显赫的背景，既没有毕业于名校的光环，也没有其他能够让人羡慕的资源，但一直努力着。我做事的习惯是，先充分挖掘自己的资源，而不是先想着如何寻求外在帮助，这样的态度，反而令自己得到了不少意外的帮助。我相信，每个人心里都有一盏灯，从出生到现在，它一直亮着，在成长过程中，尽管它的光线有时被一些挫折或困扰遮蔽，但它仍然亮着，仍然能够给你温暖和力量。相信自己，你能感受到一股强大的力量。此外，也借这本书出版的机会，对所有支持我的人深表感激，你们的支持给了我很大的力量；对所有反对我观点的人深表感激，你们的反对促进了我的不断反思。最后，我还要特别感谢这本书的编辑谢文华，正是她的坚持和督促，这本书的内容才得以不断丰富，顺利出版。当你合上这本书时，请记住：你的自信心，比金子还要宝贵。

媒体关注与评论

韩三奇先生的书，为解决人的自信问题及相关心理疾病的预防，提供了一套富有人性又卓有成效的方案。它让我们静静地进入～种愉快的阅读，并在阅读中发现，自己其实已经改变……　　——著名美学家、北京师范大学哲学与社会学学院博士生导师 刘成纪作为我合作多年的节目嘉宾，韩三奇先生已经指点很多听众走出了情感的迷津。本书延续了他一贯积极的心态和平实的语言风格，能让更多的读者受益。最终你会发现，自信，会让平凡的你我充满魅力、把握机缘、收获快乐！　　——北京人民广播电台《今夜私语时》等栏目主持人 孙岩当你在繁忙的都市生活中迷失自我、心情黯淡时，请拾起这本书，找回你宝贵的自信心。　　——新浪网教育频道主编 彭昆本书旨在引导人们正确认识自己、接纳自己，从而发展自我、实现自身价值。对于那些正在被自卑心理困扰、想要不断提高和完善自己的人来说，这本书好比雪中之炭，绝对不容错过！　　——中国最大的综合性学习平台“两全其美”网创始人、总裁 王义昌

编辑推荐

《自信比金子还宝贵》直达心灵深处，从根本上理解你的困扰，你将亲眼目睹自己一天天变得快乐、阳光、富有影响力。你很迷茫？感到乏味？疲惫不堪？你活在别人的评价和看法中？你实现的，竟然是别人的价值？〈br〉拥有精彩人生的秘密。

用户评论 (总计140条)

•   一直很羡慕那些有话就敢于说并且说得很清晰明白、走到哪里都受到欢迎的人，我自己却做不到，因为我是一个非常内向的人。
  听说这本书，是因为一个朋友在书店买到，他不断地和我提起这书，我干脆上来买了一本。初翻一下，觉得这书写得太简单，不过是些大白话么。直到一天晚上没什么事，静静地看了一会儿，感到了这书的不同寻常。每句话仿佛都有空间，让我回忆起过往的自己，我对自己的行为，心态，在阅读和思考的同时有了全新的认识。原来我是可以改善的，原来我所欠缺的，其实是自信心。原来自信和性格内向不内向是没有必然关系的！
  很欣赏作者说的话，我与自信的距离，其实真的，只是一个想法。而令我真正愿意出现和实践这种新的想法的，就是这本《自信比金子还宝贵》。
  这书很奇妙。粗看简单无比，看进去则觉得像一座宝藏，而且是为自己量身定做的，因为太容易引发思考。这书特别适合慢慢读，常常读。
  感谢我的朋友。感谢这本书的作者。虽未谋面，却令我预感到自己的人生将有一个重大转折。
  最后说一句，这书要是能换个封面设计就好了。
  
•   非常敬佩韩三奇先生，他写的这本书可以说是精华之中的精华。实话实说，我重复读了两遍。这本书对于有心理压力的人来讲，堪称是一本非常好的救命书。感谢本书给我带来了自信，感谢韩三奇先生。
  这本书是一本非常好的心理学读物，推荐有心理压力，自卑感强的人都去读一读。超级推荐这本书！
•   一直固执地以为心理的东西是无法捉摸的。自信与自卑、坦然与焦躁，自己能有什么办法？
  这本书打破了我这种固执的观念：原来自信心的树立也是可操作的。
  这真是一本出乎意料的好书。
  PS：随书赠送的代金券也很值，嘿嘿~~~
•   我一向认为个性天生，绝非外力可塑。鉴于此，内向敏感的我从不去做任何努力，让自己变得自信而强大。虽然我也知道自信很重要，它比金子还宝贵。
  但是，这本书让固执的我第一次有了尝试改变的想法。因为，它告诉我，自信不是像李阳那样疯狂的嚎叫，也不是一个人毫无头绪地对自己说：自信自信。它是有章可循的。
  从今天开始吧，按照书上写的，一步一步来，我自信，我能。
•   非常感谢三奇老师，这本书对我来讲非常有帮助，好像就是为我量身打造的一样，他教人怎么样去面对自己不自信的最根本的内在心理因素并去克服它，讲解的非常全面，对人产生很大的激励，我想我以后会经常读这本书的
•   对人的心理分析的很正确，可以实践。值得看的好书，可以多看几遍，照着做。相信会有收获。
•   本来是感觉我姑娘不太自信，胆子小，所以买来看看有没有什么启示。看了几页却发现，其实我也是一个不自信的人啊，赶快认真阅读，弥补不足。。。。书写的很好，结合实例，看着不枯燥而且受益匪浅，闲时自己想想，反思一下，真的很有收获。。。。
•   因为这本书是当当推荐的，所以毫不犹豫的买了下来。以为是讲大道理，说空话的那种书。刚看了几页就被吸引了，和自己想的完全不一样，书里面说的很多都是自己潜意识有的自己没发觉的，看了以后受益匪浅，对自信有了一个新的认识，没有自信以及太有自信的建议你们去看一看，没有自信的可以知道怎样找到自信，太有自信的也要去看一看，看了之后会知道也许你不是真的很有自信！
•   我一直都很自卑，所以能显摆的地方能把持不住自己。自信是发自内心深处的，要慢慢树立。这本书包装很好。
•   郑重推荐！就如作者所说的，他无意于让读者有什么全新的收获，只是想让读者发现那些自己一直拥有的能力和优点。回头想想，这不正是自信吗？这本书不像那些东拼西凑的心理学书，说得好像都很有道理，却都是老生常谈，停留在表象，顶多给你打点鸡血罢了。
•   真的，自信与自卑只是一个想法罢了
•   语言平实却有深意，需要慢慢品味，体会。对树立自信的人生态度，价值观和人际交往的问题有很大的帮助，非常不错，推荐！
  第一次在当当买书，就买到心仪的书，很高兴！
•   很不错的一本书，对于喜爱心理学的童鞋，看了不但让人安静，更是受益匪浅，喜欢里面的例子和部分心理试题和图解。。。
•   书名有点俗，其实内容还不错。从心理学的角度对心理、人际关系进行分析，值得一读！
•   之前还担心这本书的内容会空洞，虽然现在看了一部分，，但是感觉内容挺好的，希望能真正帮助我自信起来。
•   非常好的一本书，我找到找到自己自信的书了，非常喜欢看！还和韩老师成了博友，嘿嘿，非常开心！
•   对自卑者的心理描述十分到位，方法也相当可行，推荐
•   学习中。。。。
  
  自信不会因为读一本书就能形成，但是读了这本书，可以让你找到很多自信的方法
•   开始看时抱着试一试的心态，后面发现此书不仅具有市场上热销的经管类书的实用内容，而且直达人的内心，特别适合那些常期被自卑所困扰，又期待能从根本上改变自我，那些知道却一直没办法做到的人。建议大力推荐此书
•   自信是成功的关键
•   这是目前为止看到的最好的关于培养自信的书。真的非常值得看。
•   感觉这是中学时代看的书，前段时间因为心情不好极度缺乏自信，决定买来一看，可是发现不适合这个年龄了
•   都看完了，挺不错的。值得反复阅读，审视自己，找回自己的自信，培养自己的情商。
•   没有豪言壮语式培训自信的方法，但是看完后，会有“我不行”到“我可以更优秀”的提高。
•   内容写的很好。自信很重要，不卑不亢！
•   看大家的评价之后买的……~~~
  买过很多励志书，总没有觉得有太大的收获。直到看到了这本书~
  平淡的语言，讲述的是平常很多人都会碰到的事情，但是，却是如此的深入内心。
  读完之后，有豁然开朗之感，为人处事，也成长了不少……
  好书~
•   有不错的心理测试测完后心理作用很大
•   朋友推荐，给大仔提高自信。
•   对提升自信有帮助
•   老公买的，我也看了一点，自信真的很重要。
•   就怕女儿不自信，，算作学习鼓励吧
•   看了才来写的，确实很好。每一篇都很经典，很实用。读了它，你确实不会再那么焦躁，焦虑。希望和我一样曾陷入苦闷无法自拔，在自卑中压力巨大的人能读到它.
•   内容非常好，很喜欢，也很受益，自己是一个过于追求完美的人，自我很折磨，看完，觉得自己释怀了许多。
•   这本书很不错~很适合那些自卑的人看，可以增加信心……真的很有用……也很便宜……
•   值得推荐 里面的内容很好 很激励人
•   读过之后感受颇多，让我对自己的弱点有了一个清晰的了解，希望自己再接再励，努力做到知行合一。
•   买的送人的，已经送了2本了 不错的书
•   还没来的急看、书面给人的感官很好、给个好评吧
•   非常值得一读，职场菜鸟受益匪浅
•   韩老师写的书 很实用 很受教
•   这是一本难能可贵的书，作者一定是有着深厚的阅历才能这样有针对性的写出一本好书，建议处于青春期的父母有机会看一看，孩子的好多问题就迎刃而解了。
•   一本可以让你更好认识自己，给自己信心的书。
•   特别不错的一本书，书中很多情景在现实生活中常见，感同身受！有潜移默化的影响！
•   最近较忙，书还未打开，相信物超所值。
•   我的性格有些自卑，这本书给我很多启示。平淡中见真谛！
•   书不错，蛮受用，值得一读！
•   孩子读书了说很好
•   特别好的书，很喜欢，很实用
•   朋友推荐滴书，今天拿到手，质量很好。大师的书一定要好好拜读，如今压力太大，这本书给孩子看看，激励他坚持！
•   非常好。值得一看。学到了很多东西。
•   书中大部分观点非常具备教育意义，值得借鉴。
•   很不错的一本书 简单易懂 说的也很有道理 感觉很不错
•   这个书 ，道理讲的很透彻 值得看啊
•   还没有看，看题目说得非常真实。
•   简直就是为我们这些人群写的 说的很对
•   很喜欢很喜欢的一本书，开始看就爱不释手的！
•   第二天就收到了！快递速度很给力！但收到的书是压皱了， 不过不影响阅读！ 看了一半还是蛮有启发的！ 因人而异吧！
•   还没有读，看到书很开心。
•   非常好的励志书，推荐大家都来读
•   不错，还配有问答 正确认识自我，不是一般的空口号
•   当当，我喜欢！我放心
•   书中内容生动有趣，每小节后面都会有实训，强化自己，内容不空洞乏味，没有那么多空话套话！很好的一本书！
•   原本是想买给我上高中的妹妹的，但当我看了大体内容时，我感觉很棒。我需要细细慢慢的品味它。
•   读完后，明白了很多。
•   好有励志性，好适合我失落时看！！！
•   很好的书，建议读读
•   书已收到，今天看了几页，感觉对我很有用，有很大帮助！
•   送给男孩子最好的书
•   看了几天，感觉书还是可以的，
•   解决很深的根基，然后从实际中落实下来。
•   生活中工作中的许多问题迎刃而解，非常开窍！已向周围很多亲友推荐！
•   这本书不错，写的挺系统
•   很好的一本书，很励志
•   个人感觉这本书比较实在，空话不多
•   很不错 看了挺有感悟的
•   还未看~待阅~
•   大致看了一下，非常受用。
•   有决心看完的才买，不然是浪费！
•   配送的挺快
•   对人生启发很大
•   刚看一点 感觉还不错 继续看
•   帮朋友购买的，有空也买来看看~9
•   不知道内容如何，还没来得及看
•   刚买回来，翻了几页，内容很不错
•   好书，，，，
•   看过了再说哦~
•   57903301136545
•   本书是作者长期从事心理咨询心得的结晶。其中谈到的问题很切合不自信人们的心理，仿佛作者通过书为你做了心理咨询。但是想要自信得不光有这本书的点拨，还需自己去悟去实践。
•   看了一部分，这本书能够帮助自己改变自己一些观念，但最重要的还是自省自知，最终得到心理上完善与满足，
  对物流公司派送的速度和态度非常不满意，拖了四五天才送过来
•   里面主要讲了些怎样调控自我情绪和寻找自信的方法和一些以往对于自卑的解决经验
•   书中的观念不错，很受益。只是和想象中的自信有差距，给个好评。
•   自信是最宝贵的！
•   她说书写得很好 但她还是不知道怎么变得更自信
•   讲自信 独到角度
•   看了几页，很不错，不知道看完之后能不能改变自己，让自己自信起来。
•   内容简单易明，虽然只看了开头，但能让我更客观地了解自己，是一个很好的开始，相信能让自卑的自己得到更多启示。
•   书中的细节值得一读，很真实，也很实用，好书
•   从这本书中能找到一些共鸣的地方，还不错~
•   书的质量很好，整洁清晰。其次内容理性，充实，看完之后很有感触
•   纠正了我很多观念，对自己有了更正确的认识。
  觉得易懂，实用。