闲窥石镜清我心

出版时间：2000-5  出版社：三秦出版社  作者：张颖  页数：267  字数：161000  

内容概要

本套丛书围绕着老年期的生理、病理变化和老年人心理特点，全面介绍了有关老年卫生保健的知识，并且非常注重实用性。全套书语言简单明了，文风轻松活泼。本丛书第一辑共分六种，即《霜叶红于二月花——老年常见病防治》、《不觅仙方觅睡方——老年保健常识》、《闲窥石镜清我心-老年心理保健》等。通过阅读，您不仅可以了解老年人的生理特点，也可以知道一些基本的医疗常识，还能够学到一些养生之道以及指导您的饮食和用药的知识等。当您闲暇时可以阅读本丛书，练练养生之功；当您胃口大开时可以阅读本丛书，亲自下厨烹调出能够健体强身的美味食品；当您心情郁闷时可以阅读本丛书，了解老年人心理障碍的现象及其产生的原因，并从老年人特有的不良心境中解脱出来，保持一个愉悦、平和的心理状态。特别是那些可能会患上或者已经患上了某些常见疾病的老年朋友，可以阅读本丛书，了解一些防治常见病的基本知识。从而通过自身调了、自我保健来达到恢复健康、笑对人生的目的；而那些已经卧床不起的老年朋友，也可以通过阅读本丛书增加医疗知识，增强战胜病魔的信心，重新走向幸福的人生。

书籍目录

前言一、老年期身心变化与心理健康  1.老年期的认定方法有哪些？  2.您的生理年龄是多少？  3.您的心理年龄是多少？  4.老年期将会发生哪些生理变化？  5.老年人身体各器官系统生理变化的特点是什么？  6.什么是人的心理？  7.老年期人的心理活动会发生哪些变化？  8.了解您的心理衰老程度吗？  9.什么是健康？  10.什么是心理健康？其判定标准有哪些？  11.健康老年人的心理特征是什么？  12.影响老年人心理健康的因素有哪些？  13.什么是心理障碍？  14.心理障碍都是精神刺激引起的吗？  15.老年期常见的心理障碍有哪些？  16.老年人如何正确对待心理障碍？  17.什么是心理诊断？临床上常用的心理测验与评定量表有哪些？  18.什么是心理治疗？便于老年人自行掌握的心理疗法都有哪些？  19.什么是精神分析法？  20.什么是认识领悟疗法？  21.什么是行为疗法？  22.什么是松驰疗法？  23.什么是自律训练法？  24.什么是生物反馈疗法？  25.什么是认知疗法？  26.什么是支持性心理疗法？  27.您是否需要心理治疗？  28.怎样早期发现老年人有了精神疾病？  29.为什么有的老年人会产生幻觉？  30.他为什么总怀疑有人害他？  31.如何护理有幻觉、妄想的老年人？  32.持续的情绪低落是怎么一回事？  33.为什么说老年人的许多慢性疼痛与抑郁症有关？  34.测一测您是否患了老年抑郁症？  35.得了抑郁症的老年人该怎么办？  36.什么是神经衰弱？与抑郁症有什么区别？  ……二、老年期疾病的心理诊断与心理治疗三、老年期精神疾病与神经症四、老年期心身疾病与防治五、老年期心理问题与调适六、老年人家庭心理卫生与性生活七、老年人休闲心理与保健附录 主要参考书目