露露胖公主变身记

出版时间：2007-8  出版社：广西科学技术出版社  作者：LULU  页数：137  
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前言

上帝保佑，她对我永远不要变心就好……老实说，和LULU从认识到现在，已经进入第七个年头了。她的外形，在我这个情人眼里，真的好像没有什么太大的差别。直到最近，她为了出版这本书，整理出一些以前的相片，我看了一下，才猛然惊觉我对她的这份感情的投入，真可以算是痴情，算是真心，完全是符合了所谓“爱情是盲目”的境界——我对她这了年内的体重变化，竟然是如此地视而不见！在我心中，LULU永远是这么的端庄、美丽、有气质。不管她是一个小胖妹公主，还是一个曲线玲珑的瑜伽老师。于是，我虔诚地向老天祷告——不管LULU再怎么样地变身，我都欣然而谦卑地接受，只要老天保佑，她对我永远不要变心就好……

内容概要

　　你一定不相信，身兼广告明星、《女人我最大》中身材前凸后翘、超级性感的瑜伽女王LULU，在23岁以前一直因为过胖、身形痴肥，而每天奋力地与肥胖战斗着，惨烈的过程绝对堪称一部减肥血泪史！她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈同学在背后叫她“胖天鹅”、每次舞作她都选不上主角，连当个配角都被嫌碍眼……她的心酸血泪真是罄竹难书！　　为了减肥，她像疯了一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥、月经两个有没来、内分泌大乱、还得了“减肥过度抑郁症”！充满自卑感，觉得人生简直灰暗到谷底，甚至怀疑起自己存在的意义……　　后来，痴肥的胖公主，居然神奇般地瘦了下来！而且曲线更性感！　　她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？改变了什么？　　作者简介：　　LULU老师：以前的痴肥妹，现在是拥有魔鬼身体的瑜伽老师。　　台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。　　修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受Iyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师执照：美国Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教师及Ashtanga 系统合格培训教师。　　现任吗哪瑜伽经营者兼老师及《女人我最大》瑜伽教师，著有《伽天后LULUS脊美瑜伽》、《百分魔体双人瑜伽》、《百分魔体28生理瑜伽》。

作者简介

LULU，以前的痴肥妹，现在是拥有魔鬼身材的瑜伽老师。台北艺术大学舞蹈系，台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受lyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师执照：美国Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教师及Ashtanga系统合格培训教师。现任吗哪瑜伽经营者兼老师及《女人我最大》瑜伽教师，著有《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔体双人瑜伽》、《百分魔体28生理瑜伽》。

书籍目录

CH 1 胖公主六年不间断的减肥大对抗　胖公主悔不当初肥胖演进史　除了胖，我只剩自卑　什么偏方都试，差点饿死还是瘦不下来　上天不负苦心人，胖小鸭变窈窕天鹅　从快70公斤－48公斤的神奇魔法CH 2 相信我 你一定可以变窈窕！CH 3 舒压、调息、曲线塑造 瑜伽瘦身原理轻松入门CH 4 胖子必修的易伴体质变体大法　易胖体质自我检测　快来改变易胖体质　轻松消瘦CH 5 内分泌失调，胖子当到老　真惨，你是失调女吗？　不做失调女的9大必学CH 6 现在就接受排毒的专业训练　课程01 泡澡　课程02 淋巴排毒按摩法　课程03 自制排毒果汁CH 7 胸围up up帮“咪咪”升级小秘诀　打死也不让罩杯缩水　“海咪咪”绝对可养成　魅力翘臀速成班CH 8 婴儿肥 自我改造成巴掌脸CH 9 想吃随时吃 想瘦就能瘦 解开LULU的食物密码CH 10 大吃大喝后的独家补救秘方CH 11 长肌肉 V.S.圆肌肉 美丽曲线的4个关键

章节摘录

插图：

编辑推荐

你一定不相信，身兼广告明星、《女人我最大》中身材前凸后翘、超级性感的瑜伽女王LULU，在23岁以前一直因为过胖、身形痴肥，而每天奋力地与肥胖战斗着，惨烈的过程绝对堪称一部减肥血泪史！她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈系同学在背后叫她“胖天鹅”、每次舞作她都选不上主角，连当个配角都被嫌碍眼……她的心酸血泪真是馨竹难书！为了减肥，她像疯子一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥、月经两个月没来、内分泌大乱、还得了“减肥过度抑郁症”！充满自卑感，觉得人生简直灰暗到谷底，甚至怀疑起自己存在的意义……后来，痴肥的胖公主，居然神奇般地瘦下来了！而且曲线更性感！她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？改变了什么？《露露胖公主变身记》告诉你。

用户评论 (总计20条)

•   书已经买了。刚刚过去的周末，翻看无数遍~异常之喜欢~还是很实用的，大部分还没有尝试，仅仅使用了排毒清肠果汁，效果真的好~一直努力于瘦身的事业，看自己一点一点美丽起来对于每个女子都是最好的礼物吧~所以推荐这本书，鼓励自己努力地走下去~健康的美丽其实最重要~支持lulu~
•   这本书买了一年多了，看了也不止一年了。并不是想说它有多神奇。而是当初看了它后，给与了自己去改变自己的勇气和一些正确的减肥瘦身的启蒙方法。不管怎么说，当初的自己，确实因为看了它，而充满了干劲，方法也确实有效（虽然简单，但我喜欢说得明白的东西 不然整那么深奥我头疼。。。）。不是托，只是想让更多人开始追梦过程，只不过，想说的是，减肥这回事，无论书多好，与其更为相关的，是毅力与坚持。这本书顶多给你一个动力，而能跑多远，在于你自己。
•   露露的书最大的特质是她的坦率，发了很多她自己以前的片片，还有现在的她，名副其实的瑜伽美人照。她的书有助于引导大家过一种健康的生活。书中还有介绍花草茶，很有意思。我自己买了很多，的确很管用。
•   我觉得这本书并不是一本瑜伽动作书或者教材，而是一本非常好的推行减肥理念的书，如果你可以跟着做，不但可以改变习惯，也可以改变体质。泡澡，瑜伽，和里面提到精油按摩等都可以帮助排出毒素和提高基础代谢率，这些对于减肥是最基础的部分。里面提到的姿势训练也是我们容易忽略的帮助减肥的小撇步。不必再提到里面的内容，但是我觉得如果真正能做的lulu提到的方法，最终会获得一个不易发胖的体质。当然，如果你想找一本单纯的瑜伽减肥书，也许有更好的选择，但是如果因为此否定这本书，未免有点不公平，明星的书我看过很多，是亲身体验还是拼拼凑凑还是看的出来的，lulu很用心很真诚。
•   买了好几年了，现在才来评论跟着里面的碟片，做过一个月的瑜伽，感觉很不错
•   刚买到翻开感觉都是文字。图片和瑜伽动作很少，但细读后很喜欢，因为LULU老师告诉我们很多健康的东西让我们从生活各个方面不知不觉的瘦下来。
•   就是没有光盘，应该有个盘就更好了
•   本书太好了！！！有些简单的动作，可以在家里或者办公室做。 tres bien!!!
•   西西，我买了月见草胶囊和葡萄籽片，也托朋友在香港和新加坡购买LULU推荐的产品，现在变成LULU发烧友了几乎。同时买了《31小美女……》感觉露露的方法对于我这种懒人来说很实用。
•   买了都没怎么看 据说很好的呀 决定今天晚上回去就研究
•   露露写书很诚恳认真，内容很棒，很赞
•   书简直就是旧的而且很脏
•   书又旧又脏，封面都变黄了，有像是图书馆替换下来的痕迹。在亚马逊买过很多书，这还是第一次书是这样的，很失望！
•   书很旧，不值得购买。
•   书内容不错,实用,很有帮助. 可惜发来的书太旧,压箱底的书.
•   书比较旧，书上有很多灰，害得我拿了书后赶紧洗手！都没有信心再在亚马逊买价格贵想要珍藏的书了。内容还可以，适合想要瘦身的朋友！
•   物超所值，但是就是书面可能是比较旧的原因，所以很破，总体还不错。。。
•   因为图片多内容少的关系，平日很少翻这本书，却在买了这本书两年后整本书就发黄了，不得不说这质量有待提高啊
•   书是挺不错的。但书的质量太差，没翻几下就全散了！
•   快递慢，书很旧，跟二手差不多