人会胖,但肯定能瘦下来 (平装)
出版时间：2004-5 出版社：文汇出版社 作者：森谷敏夫 页数：207 字数：96000 译者：金锦珠
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内容概要
本书尝试着对“肥胖”进行科学的解剖，重点介绍了关于肥胖最新的研究成果并浅显易懂地说明了实验结果，如何健康地减肥是本书的重要着眼点。
书籍目录
前言序章 放任自己，人肯定会发胖 体重减轻了，肥胖未必已消除 即使现在不胖，也不能掉以轻心 吃一口布丁，十年后就会增加20kg第一章 减肥的误区 误区：只要体重减轻了就好“ “一个月减10kg ”是绝对不可能的 不幸的是赘肉永远不能变成肌肉 “局部瘦身”虚幻的梦第二章 肥胖的种种 体重轻易增加的理由 算算您的肥胖度 脂肪长在体内何处第三章 肥胖之谜 人为什么会进食过度 美味食物是发胖的根源 由交感神经决定饱腹感和空腹感 听不见“瘦下来”的声音 ……第四章 会生活才是减肥的秘诀第五章 肥胖的关键是“自律神经”第六章 苗条的生活第七章 肥胖的恐惧第八章 运动的功效末章 必能瘦身的30条法则尾声
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