禅与自在解脱

出版时间：2009-2  出版社：深圳报业集团出版社  作者：艾雅·凯玛  译者：陈锦书  
Tag标签：无  

前言

　　这本小书是为了那些想要遵循修行之道，以寻求生命喜乐与满足的人而写的。对一般人而言，佛法是既简单又有意义，凡是有善念与决心的人，都可以跟随佛法的脚步，迈向心灵的自在解脱。在这趟解脱“自我”的旅程中，无论是心智或是心灵，缺一不可。心智负责理解、推论、关联与辨别，感性的心灵则是感受的根源。　　当我们的知觉不再受到情绪反应的牵制，而是安住于慈悲心之中，心智才能够接受“万法一如”的伟大真谛。我们对此真谛探究得越深入，就越接近心灵的解脱。希望本书对于想要依照佛陀的教导而踏上修行之道的人，能够有所帮助。　　本书根据我在斯里兰卡的昆达塞举办的“十日禅”课程的开示内容整理而成，也是在此地出版。虽然我是本书的作者，不过，若是没有许多人的协助与支持——他们都付出了特殊的贡献——本书也无法完成。　　课程中学生们的发问，是推动开示的重要力量，而他们的问题也就成了本书的重点。StanleyWijegunawardena是本次课程的负责人兼召集人，若是没有他，本书也不可能完成。　　BarbaraRaif将录音带的内容整理出来，打字是由Sanghamitt~比丘尼担纲，Vayama比丘尼负责校对原稿，Katja与Amara负责照顾我的生活起居，而Helga帮我按摩并且给予我精神上的支持。　　我之所以能够在茅棚中宁静安详地完成这本书，要感谢所有在斯里兰卡的支持者，特别要感谢的是ArthurdeSilva先生。　　我要如何才能表达我的谢意呢？即使本书只能帮助一人寻得解脱之道，那么大家的努力就是值得的！　　艾雅·凯玛　　巴拉布都瓦尼僧岛　　多丹都瓦斯里兰卡　　1985年10月

内容概要

《禅与自在解脱》是艾雅•凯玛在斯里兰卡举办的“十日禅”课程内容的汇集，曾获伦敦佛教学会的韩福瑞最佳佛学导论著作奖。正如作者在为《禅与自在解脱》写的前言中所说，《禅与自在解脱》是为了想要遵循修行之道，以寻求生命的喜悦与满足的人而写的。作者从禅坐的重要性与方法入手，指出禅修具有净化心灵的功用，包括消除烦乱的念头，让心灵专一而不散乱，让心灵保持灵活，以及产生静谧的心灵力量。而其方法则不外身、受、心、法四念处修法，尤其注意对呼吸和念头的察觉。在此基础上，进而生起觉观，体验一切事物无常变易的真相，排除有关自我的概念和思想。当我们的知觉不再受制于情绪反应，而安住于慈悲心之中，就能获得心灵的解脱。

作者简介

艾雅•凯玛（Ayya Khema），为西方第一代女性导师，对佛教与女性主义的融合，做出了非常重要的贡献。她于1923年出生于柏林一个犹太族家庭，后来移民美国。1960到1964年间，她跟丈夫和孩子在亚洲旅行，在此期间开始学习禅坐。10年之后，她在欧洲、美国和澳洲教导禅坐。1979年，她在斯里兰卡，由那拉达大长老授戒为比丘尼，并在斯里兰卡的科伦坡，成立了国际佛教徒妇女中心。1989年，她于德国创立了佛陀之家，并担任精神导师。1997年11月2日，在德国圆寂。艾雅•凯玛写过二十多本有关禅坐和佛教教理的书，较有影响的有《禅与自在解脱》、《以法为洲》、《我是谁》、《给你我的一生》。其作品已被翻译成七种语言。

书籍目录

前言第一章  禅坐的重要与方法第二章  禅坐对生活的影响第三章  止与观第四章  四善知识　慈爱　悲心　随喜　平静第五章  慈爱禅第六章  五种障碍　贪欲　嗔恚　懈怠与昏沉　掉举和烦恼　疑法第七章  业与轮回　业　轮回第八章  慈悲经第九章  四种快乐　欲乐　天乐　禅乐　观乐第十章  五蕴皆苦　色蕴　受蕴　想蕴　行蕴　识蕴第十一章  十种品德一　布施　持戒　合离　智慧　精进　忍辱　真实　决意　慈悲与平静第十二章  四圣谛与八正道　四圣谛　八正道第十三章  新生活的开始

章节摘录

　　人类习于不断地思索未来及回忆过往，这正是我们认识的一种荒谬。年轻人大多会思索未来，因为他们认为有很多的未来等着他们；而年长的人容易回想起过去，因为他们已经经历了很多的时光。然而，只有生活在每个刹那，才能算是真正地体验生命。生命是不会在过去进行的，因为那只是记忆；生命也不会在未来发生，因为那还在计划。我们能够掌握的仅有现在，就是这瞬间；而我们“必须”学习活在当下，这也算是一种荒谬！不论你已经生活了六十、七十或八十个年头，现在都必须重新开始学习如何真正地体验生命。如果能好好学习，很多的问题将不再是问题了。　　这听起来好像很简单，事实上是有些困难。只要尝试过的人就会知道，而还没有尝试过的人也早晚会发现的。像这么简单的论点，却是一点也不容易做到！除了借着禅坐之外，没有其他的方法可以让我们学习生活在每个当下。禅坐有各种观点和层面，对于学习活在当下有很大的帮助。

编辑推荐

　　《禅与自在解脱》是西方第一代比丘尼的佛法开示。以浅显易懂的语言表达了佛法的甚深义理，曾获伦敦佛教学会最佳佛学导读奖。以对佛法的虔诚和亲切的经验将佛法呈现在读者面前，因而更容易打动读者的心。

用户评论 (总计13条)

•   正在看，很受用，正在坚持禅修，顶礼作者
•   自在解脱
•   禅修益处多多，这本书给了我很多启示！
•   生活需要简化，心灵需要简化。禅意的生活就是大自由大自在的生活，而获得多大的自由多大的自在就在于能放下多少的“我”。
•   凯玛的三本书都不错
•   凯玛法师的书初看觉得平淡，但是习惯了这种平实的风格后会感觉回味无穷，值得反复阅读
•   喜欢作者的书，看了心的依止买的，很喜欢
•   大三，在我人生最黑暗、失落、难受的时候，经好友介绍有缘接触了这本难得一遇的好书，当时就仔细翻看了三遍！
  人，有时候很奇怪，会固执地陷入只有舒适、享受、愉悦才是正常健康的误区，殊不知苦痛、不适也是身体与生活必不可少的组成内容。此书告诫我要“随缘放下，放下乐受的渴望”——人类一切问题的根源，来自于不断地追求快乐的感觉，追求舒适，追求满足，却时常索求不得，纵使暂时获得，也从来无法持续拥有。对于所追求的事，要抱持随缘放下的态度，也就是纵使不满足也要放下。
  ……
•   一直想拥有，非常好
•   人啊 就是货到当下
•   还没有开始看啊是给朋友推荐的看到介绍和目录就知道不错了一定很棒的一本书看后再仔细评论啊。：）
•   看了一部分，看不大进去，没有找到想找的答案
•   买了八本书呢，还没看到这本