从头炼到脚全集(12DVD)

出版社:北京东方影音公司  

内容概要

随着经济的迅速发展,人们的生活水平和医疗水平不断提高,照理说人们的健康状况应该越来越好,然而事实却是:人们的健康状况反而在走“下坡路”,原因是什么呢? 俗话说,生命在于运动,健康离不开锻炼。人们健康状况变差的主要因素就是运动越来越少了。 医学研究表明,总是相对静止状态生活和工作的人,其死亡率明显高于经常锻炼的人。缺乏锻炼可使人体新陈代谢功能下降,身体机能衰退加快;患肥胖症、糖尿病、高血压、心脑血管疾病的可能性提高五至八倍;动脉硬化、胆石症、骨质疏松症、癌症、精神抑郁症的发病率也明显升高。 也许您会说,锻炼太麻烦、太单调,不易坚持,那么,是否有简便易行的锻炼方法?不同年龄段的人该如何锻炼?甚至患病的人是否也有合适的锻炼方法呢? 国家级社会体育指导员、健康锻炼专家赵之心作客《师说》,主讲《从头炼到脚》系列节目,为您详细讲解从头到脚身体的各个部位容易出现的问题、常见疾病、发病的原因以及对应的锻炼方法,从而起到防病、治病和健康养生的目的, 使您获得健康的好身体!
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