景丽强效纤体塑型普拉提斯

出版时间：2007-1  出版社：默认  作者：景丽  
Tag标签：无  

内容概要

　　最纯正的印度Hatha瑜伽，净化提纯，体系完整，浑然天成，古朴无饰。　　源自印度拉玛摩尼瑜伽学院教授的纯正Hatha瑜伽课程，被西方人士最为推崇，全球最多瑜伽学院教授，约1800万瑜伽爱好者正在练习。它采取唱颂、冥想、呼吸、体位四位一体教学法，回归印度瑜伽的自然原貌。　　本片附书，由国际传媒巨资打造中国第一瑜伽品牌，超强制作班底亲临度假圣地黄金海岸实景拍摄。亚洲第一瑜伽美人全程亲身示范，展示数展示数十年的深厚瑜伽功底，完全还原印度瑜伽学院教授的标准课程，逐步示范解析动作步骤。面对面、一对一带领你真正体验“身心合一”的瑜伽境界！

书籍目录

第1章　解构印度瑜伽的神秘面貌　瑜伽发展历史　瑜伽的流派　瑜伽导师第2章　和景丽一起体验印度能量瑜伽课程　唱颂　语音冥想　呼吸　体位法第3章　准备事项和练习秘诀　服装/时间/休息/淋浴/饮食

章节摘录

插图

编辑推荐

《景丽强效纤体塑型普拉提斯》：国际YOGA PILATES导师景丽，融20年深厚的瑜伽功底，研习最纯正的普拉提斯运动和教学体系，并将其引入亚洲大型健身机构，经过多年教学推广和实践，针对亚洲人的体型和体质，创立功效卓越的“景丽塑身普拉提斯”，获国家体育总局颁布的“普拉提斯专家教练”殊荣。

用户评论 (总计6条)

•   喜欢，买了这册之后才知道原来前面还有一册的，把另外那边也买了，先练那本。
•   不错的瑜伽教材，但比较适合有一定基础之后再习练景丽的书里有本入门级的，动作比较简单些，；另外自然瑜伽也比能量瑜伽的难度小一些
•   书还是不错 纸张好 印刷也高看 可是VCD里的不是普通话 有点像广东话 怎么回事啊 很难受
•   盘的质量不太好。沙沙的，很废光驱
•   对于出学者还可以.
•   这本书还不错，我比较喜欢她的教学风格，我买了她的《景丽瑜珈基础课》，《瑜珈的医药》上下册,动作很规范又连贯利落，比较适合有基础的人士练，练完后很爽，真正起到强身键体的作用。