讀書の王道

出版时间：2008-2-1  出版社：小知堂文化事業有限公司  作者：西邦雄  译者：蔡幸妤  
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内容概要

　　每天沒日沒夜地讀書，成績卻仍慘不忍睹？不論再怎麼偷偷用功，還是拼不過天天玩樂的同學？覺得讀書就像地獄，水深火熱又痛不欲生？ 讀書沒有捷徑，但有訣竅！不能偷懶，但要有效率！ 每個學生升上高中後，都會發現不但課業變多，指考、基測的壓力也排山倒海而來，天天都有讀不完的書、寫不完的考卷，讓人愈來愈不喜歡讀書。而作父母看到孩子的成績低落，開始擔心到他們未來的職場就業，當孩子的因為成績不理想，開始憂鬱沮喪，甚至自我放逐，互相影響之下，最後形成要不得的惡性循環。 西邦雄縱橫教育界三十多年，這次將傾囊相授，教導莘莘學子們如何從讀書方法與生活作息上著手，讓低迷的成績出現飛躍性的成長，同時鍛鍊大腦機能，使之成為日後遇上各種難題的最佳幫手！書中分成「精華篇」與「詳細篇」，想迅速達到效果的人可以翻閱「精華篇」，想深入瞭解如何讓成績開低走高之奧義的人，不妨仔細閱讀「精華篇」，想必會得到不少收穫。 本書特色★亞馬遜讀者五顆星好評，眾多父母與莘莘學子強力推薦。 ★高中的課業量是國中的五倍之多，該如何有效率地應付繁重的課業壓力是學生與其父母應該共同面對的問題。作者西邦雄利用三十餘年的教學經驗，從生活作息與讀書方法歸納出111種訣竅，讓學生的成績開低走高，突飛猛進。 ★本書內容分為兩部分，想立刻獲得有效率的學習方法者，可閱讀「精華篇」，想深入瞭解者，可閱讀附加實例說明的「詳細篇」。 

作者简介

西邦雄
1947年出生於宮崎縣小林市。現住在宮崎縣宮崎市。曾任宮崎市教育研究中心課長，2000年擔任高中副校長。目前為宮崎縣縣立學校副校長協會會長、全國高中副校長協會會長、九州高中副校長協會會長。
西邦雄以三十多年的執教鞭經驗，深入探究學生成績不佳的原因，找出從學習與生活作息上雙管齊下的讀書方法，讓每個學生的成績都能突飛猛進。

书籍目录

序言
濃縮篇
詳細篇
第1章 在開始讀書以前
讀書是為了什麼
高中是鍛鍊腦子最好、也是最後的時機
早日習慣高中生活
積極參加各種活動
學習各種事物，增強腦部機能
高中成績需要留心的部分
重視高中模擬考的全國排名成績
♕閱讀有助大腦發威
♕學習能使大腦的反應變快
安定的心緒是讀書的基本要件
享受讀書的樂趣
明明讀得很認真，成績卻無法提升
如果不曉得該怎麼讀書，不如找老師談談
抱持求知欲‧Ⅰ
抱持求知欲‧Ⅱ
坦率與否，也與學力相關
不要執著於文組、理組之別
後天努力所造成的差異大於先天
大學想要什麼樣的學生
不要小看大學入學考
重考生的心聲
就職測驗的範圍最高只到高中
沒有用不到英文的考試
朝目標開始讀書‧Ⅰ
朝目標開始讀書‧Ⅱ
第2章 在家中的讀書法
基礎很重要，請一再地複習
被逼迫的讀書不是讀書，請養成自動自發的習慣
如果朋友來問問題，抱持好心情教他吧
記住公式的推導法
理解才能記得
使用五感讀書
起身去讀書的勇氣
行動力是提升學力之鑰
真的有幹勁才能提升學力
找出適合自己的讀書法
只挑簡單的題目來作，無法提升學力
最重要的就是分配時間，以恰當的時間間隔讀書
三明治學習法很有效
當天複習的效果最好
每天每顆最少都要複習一次
最重要的就是持之以恆，每天都不能懈怠
考試前一晚的臨陣磨槍無甚成效
克服不拿手科目的方法
重視不明白的地方
重視錯誤
每天讀書培養好頭腦
多花點時間在讀書上，並增加讀書量
不要小看計算
計算也有技巧‧Ⅰ
計算也有技巧‧Ⅱ
也讀一下不列入考試範圍的科目吧
何時開始準備考試比較好？
皇帝學習法成效不彰
確實完成回家作業
不要依賴解答
不要依賴他人
不要小看背誦
與其記下差不多的十，不如記著正確的三
擁有正確的知識，入學考試時將受用無窮
♕背誦的技巧
♕如廁與沐浴時背誦也很有效率
只是背誦不算學習；創造力凌駕於知識
只是背誦不足以應付入學考試
下苦功背過的內容很難忘記
關連記憶法
♕常常思考，腦子就會靈光
從開始讀書到出現成果需要時間的累積
讀書時若想到別的事，先在備忘錄上，之後再來處理
以教科書為中心讀書
養成查字典的習慣
♕如果進入低潮期要覺得開心，因為退步正是躍進的前兆
♕腦袋就是要塞滿滿的
第3章 在學校的讀書法
喜歡老師才能享受學習的樂趣
喜歡讀書，成績才會提升
與級任導師、科任老師成為好朋友
如果看輕課堂上的學習，將無法深入理解課程內容
為什麼要預習？
以為在課堂上聽過就算懂，實際上仍然不懂
訂正考卷時，不要用橡皮擦，並用紅筆訂正
選用深色筆芯的鉛筆
在課堂上做自己的事，學習效率將會是零
老師講課時，若有不瞭解的地方就儘早提問
在模擬考中更上一層樓
第4章 日常生活應該留意的地方
規律的生活是讀書的基本要件
以三點固定的規律，進行不會疲倦的學習
固定讀書的地方
盡可能不要請假
星期六、日的起床時間也要與平時一樣
善用週末
如果記住了、解決問題了，就給自己鼓勵一下吧
讀書時聽音樂會減低學習成效
能自我管理的人才能提升學力
班級的讀書風氣能帶起全班的成績
升學率高之高中的指導方針
多吃對腦子有益的食物
♕攝取能提升記憶力的食物
一定要吃早餐
♕細嚼慢嚥除了能減肥，對頭腦也很好？
沒幹勁的時候
「船到橋頭自然直」就是「一事無成」
洗澡也有學問
菸酒是學習的大敵
只有輕鬆不叫工作。工作必然辛苦，讀書也一樣
打電動對大腦不好？
♕來整理書桌吧
關於社團活動
♕不要怪罪別人
找出自己的興趣
「放鬆」等於「放棄」
不要忘了向父母說謝謝
結語