不管你捨不捨得，許多事遲早要放下

出版时间：2011-5  出版社：人本自然文化事業有限公司  作者：凌茜 著  页数：240  

前言

　　作者序　　我們常常忘了，心中的行李是可以放下的　　某次我和好友結伴出國自助旅遊，雖然行程只有短短十天，但我卻為了要帶哪些行李傷透了腦筋，擔心換洗衣服帶得不夠、擔心水土不服、怕買不到慣用的保養品……最後我列出兩張清單，塞了滿滿兩大箱的行李，一路上拖著笨重的行李箱來到機場。　　當我和友人會合時，卻發現她只帶了個小小的旅行包，我吃驚的問她：「帶這一點行李，夠嗎？」她笑笑的跟我說：「夠了！」當下我雖然沒有反駁，心中卻不以為然的認為，等過幾天她一定會覺得自己漏帶很多東西。　　到飯店登記之後，我忙著整理行李，朋友則已經瀟灑的放下旅行包，去勘查飯店的設備。十天的旅程下來，我發現她只帶了兩套換洗衣服，髒了就交給飯店代為清洗，而帶了一堆行李的我，雖然準備了很多「不時之需」，卻一樣也沒用上，只是多增加自己的重擔。　　原本我們時間充裕，還可以搭火車到其他城市逛逛，但卻因為我那兩大箱行李實在難以攜帶，只好作罷，應該是放鬆自在的旅行，卻因為兩箱行李而失去本意。　　仔細想想，現代人豈非也是如此？各式各樣的欲望驅使我們不斷前進，忙賺錢、忙進修、忙戀愛，偶而空閒下來，還要忙著減肥、變美……就像我那兩箱行李，裝著滿滿的目標，但卻忘了先檢視一下這些目標究竟是自己真正想要的，還是不必要的負擔？達到這些目標，是否真的就能讓我們的人生更美好？　　我們常忘了，心中的行李是可以放下的，因為我們真正需要的幸福、快樂，往往跟這些欲望無關，如果我們不願意放下，那就得接受一輩子被欲望控制的結果；但如果我們願意釐清生活中真正的需求，那麼就不會讓多餘的負擔壓垮身心，將精力用在真正有益的事物上。　　有時，不只要放下欲望，也應該學會放下煩惱，讓自己的身心靈有鬆口氣的機會。　　前陣子和一個許久不見的攝影師朋友到山上的餐廳聚餐，他雖然專業備受肯定，卻因為公司某個小人屢屢陷害他，感到非常煩惱，除此之外，家中也有種種煩心事。我注意到他憔悴了很多，走出餐廳時，我問他：「你有多久沒有抬起頭看星星了？」記得以前他是天文迷，最喜歡到天文館參觀。　　「是啊！真的很久沒看星星，天文館也好久沒去了。」他抬起頭望著滿天星斗。「平常太忙了，慢慢的也忘了這回事。」　　我們停在路邊，靜靜的欣賞星空，他臉上的線條開始慢慢柔和起來，突然他說：「說也奇怪，之前我覺得壓力大，所以開始喝酒，但卻沒有達到放鬆的效果，沒想到今天只是看看星星，就覺得心情輕鬆許多。這樣一想，才發現我花太多心力在自己討厭的人身上，反而忘了當初熱愛攝影的初衷。」　　所謂的「放下」，並不是消極的什麼都不要，而是要捨棄不必要的名利欲望，及去除無益的煩惱。因為「煩惱」無法幫你化解痛苦，只有「行動」才能解決問題，而如果真遇到了無法改變的問題，那麼煩惱也沒有用，倒不如把精神放在自己可以著手努力的方向上。　　與放下相對的，就是提起，我們都知道，如果雙手已經拎滿了東西，就很難有餘裕拿起其他的物品，如果我們手上已經拎滿了各種執著，又怎能提起自己真正想要的人生呢？　　這本書能夠出版，依舊要萬分感謝出版社編輯給予的耐心及鼓勵。而在寫書的同時，我回想起自己也曾經是個鑽牛角尖、執著於種種欲望和煩惱的人，尤其在認知到自己並不適合朝九晚六的上班族生涯時，更是徬徨自己下一步該怎麼走︰想辭職擔心生活無以為繼，不辭職卻又每天苦悶憂煩，身邊的好友都不幸成為我吐苦水的「垃圾桶」。就這樣過了幾年，直到我察覺埋怨無法改變任何事，才決定將煩惱轉為決心，朝成為「自由創作者」的目標前進。　　每個人都有一條適合自己的道路，祝福大家都能找出屬於自己的方向，並且把握應該抓住的，丟棄應該放下的，築夢踏實，勇敢前進！　　　　　　　　　　　　　　　　

内容概要

　　在生命的河流裡，人人都恐懼時間的流逝，害怕一切都會改變。那種不安全感，總讓人想要緊緊抓住什麼不放，彷彿這樣，就能稍微填補心中黑洞般無邊無際的空虛感。即使是令我們不愉快的記憶，都捨不得，只因為對它有怨、不甘心。　　尤其，當我們面對生命最美好的一切︰摯愛的親友、長期打拼累積的財富和事業成就，以及人生中歡笑、淚水交織成的豐盛收穫……正因為太美好、太深刻，反倒讓我們在擁有時害怕失去，在失去後痛不欲生。　　有位藝人曾說過一句廣告詞︰「有了老公和女兒後，我發現，我好怕死。」這是最深刻的人性，也是一針見血的證明︰如果不曾擁有，人或許還能活得瀟灑；但一旦曾經刻骨銘心，不管那是好是壞，都很難再放下。　　長久以來，許多看透生命真相的智者告訴我們，生命其實是一種學習不斷削去、不斷刪減的過程。在這過程中，如果你不懂得放手，不願意跟著生命之河的波動前進，就只能注定因負載過重而往下沉，又或者貪戀著岸邊的什麼東西，緊握不放，終致失去向前順利航行的契機。　　本書透過精簡且寓意深遠的小故事，要告訴你的是人生旅程中，選擇是必須的，割捨是必須的，而在擁有之後，深深愛過與恨過之後，勇敢放下也是必須的。放下不是丟棄不要，也不是不去面對、拒絕付出，而是放開心胸，放下執著，任它去來，也讓自己得以更輕盈、更自由。

作者简介

　　凌茜　　心靈作家 　　凌 茜　　生於香港長於台灣，從事文案和企畫多年，做過不少跨界的事情，但不脫人文、藝術、文化的範圍。最近幾年離開朝九晚五生涯，成為自由工作者，除持續從事企畫工作外，亦朝寫作與影像創作努力。　　性格既靜且動，即使生活在繁忙的都市，仍然保有心中一片花園與海洋，希望不久的將來能移居到安靜的小鎮，最嚮往有天能到阿拉斯加或北極親眼目睹極光。　　和兩隻貓一起生活，母貓重達七公斤，正為了牠的體重持續奮戰中。　　著有：《當你不能享受孤寂，你注定無路可去》。

书籍目录

作者序　我們常常忘了，心中的行李是可以放下的PART- 1 生命不是相加的數學題，而是遞減的方程式1.沙漠中的旅人 2.永保美麗的祕訣3.放開手上那杯熱茶4.懸崖勒馬的青年5.貪心是不停長大的巨人6.一塊發光的石頭7.懷錶上的五分鐘8.太陽如何帶回家？ 9.用錯方法的善良10.注定寂寞的女子11.心中的那根刺12.當頭棒喝的體悟13.地圖上找不到的地方14.本末倒置的努力15.幫倒忙的小沙彌16.握住心之鑰匙17.被火燒的婚紗18.國王如何打掃倉庫？19.把錢往外推的兩兄弟20.誰造成的無言結局21.鋸樹的理由22.讓蝴蝶自由PART- 2 放下不是放棄，而是坦然的接受所有改變 23.無法打開的大門24.妻子最擔心的事25.遺忘並不等於原諒26.兩個少年的選擇27.為何妻子要求離婚？28.狼與孔雀的抉擇29.被拒絕的玫瑰花30.當老鼠單挑大象31.老先生的特餐32.失去，反而得到更多33.是誰殺了國王？34.鋼琴家的耳朵35.農夫為何煩惱36.懲罰女兒的派對37.寬恕別人，是為了自己38.一把生鏽的菜刀39.如何讓傷口痊癒？40.買鋼琴的女人41.老太太與她的媳婦們42.怎樣的臉蛋最美？43.每個傷痕都是一枚勳章44.算命師靈不靈？ PART- 3 世上沒有過不去的事，只有過不去的心45.為何要等一年再死？46.贏了面子，輸了裡子47.女孩為何不生氣？48.失蹤的手錶49.下一個未必更好50.國王的三個夢51.包子如何變熟？52.破碎的花瓶53.影子也有名字54.放棄比賽的拳擊手55.別讓批評殺死愛情56.徘徊在門口的年輕人57.故障的摩天輪58.為何青蛙要自殺？59.放棄上場的球員60.鉛筆的人生意義61.設計師為何能贏得比賽62.延後十年的夢想63.誰帶走了公主的美貌？64.換個立場大不同65.復仇的代價 66.為何沒錯卻道歉？

章节摘录

　　1.沙漠中的旅人　　人類最大的過失，　　就是完全沒有發現自己的過失。　　(英國知名作家 湯瑪士?卡萊爾)　　沙漠裡有一個旅人走著走著，不小心掉進流沙坑裡，旅人害怕的拼命掙扎、不斷揮舞手腳想脫離沙堆，可惜他越動就陷的越深，一陣子之後，旅人才想起陷入流沙中不可亂動這件事，可惜這時他的身體已經深深陷入流沙之中。　　旅人恐慌極了，他大聲哀嚎、拼命叫喚，希望能有人來幫他，但沙漠中哪會有什麼人隨時經過呢？於是幾個小時過去了，旅人還在流沙坑裡痛苦地哀嚎著。　　正午的太陽越來越烈，旅人也越來越覺得疲憊痛苦，他苦苦思索脫困的方法：「我應該先想辦法搆到沙坑的邊緣，這樣就能攀爬上去。」、「或者試著慢慢撥開沙子，減少被埋住的機會。」但不論他怎麼做卻都無法脫離流沙。　　絕望的他哭泣著：「我真是倒楣呀！為什麼偏偏只有我遇見這種事？」，接著又開始自怨自艾：「早知道不要走剛才那條路就好了。」，就這樣又過了幾個小時。　　天色也漸漸轉黑。夜晚的沙漠比白天更加危險，不僅氣溫驟降，許多動物也趁夜色出來狩獵覓食，眼見生存的機會越來越小，旅人反而放鬆了，他心想：「如果這是我活著的最後一晚，那麼至少我要好好欣賞星空。」旅人抬起頭，望著深藍色的無垠星光，他不禁驚嘆眼前的驚人美景，並想要看的更清楚些，於是他慢慢的移動身體，將自己置於沙面之上，以便可以直接仰望星星。　　沒想到旅人的身體就這樣慢慢離開沙坑，等過了一陣子他才發現，自己已經漂浮在流沙表面上，他趕緊向前划動，竟然逐漸脫離了流沙。　　撿回一條命的旅人回到城市後跟朋友談起這件事，旅人納罕的說：「原先我以為這條小命玩完了，沒想到放鬆下來之後，反而意外脫困！」　　「那是因為你當時一心只擔憂會失去生命，所以失去平日的沈著。」朋友聽了哈哈大笑說道：「當你放下得失心，坦然接受逆境的考驗，反而更能找到出路啊！」　　◎心靈小語　　年輕時我曾有段苦悶的工作經驗，不論我如何設法改善與上司的關係也徒勞無功，我每天焦慮、不知所措、直到好友與我的一席談話，我才體悟到自己太想討好每個人，結果當然不能面面俱到，於是我放下得失，只專心將工作做好，不久後我便不再感到困擾，最後也找到更合適的工作。　　如同旅人一樣，在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入困境之中，眼前似乎是一片絕望，怎麼掙扎都看不見出口。　　但只要我們學著放下得失榮辱，困境也是有可能是磨練我們意志最好的助力，就像沙漠的旅人用不同的態度眼前的絕境，結果不但找到走出流沙的方式，還獲得永遠難忘的人生經歷。