彼拉提斯轻松入门 (平装)

出版时间：2004年3月1日  出版社：萬里機構‧得利書局  作者：Kellina Stewart  译者：梁月華  

内容概要

Pliates是一項獨特的組合運動，要求集中意志在動能中心的肌肉上，以達至身心靈全面協調、強健體魄、減輕壓力及塑身纖體的效果，也正因為這原因而令這運動風靡全球。本書由英國權威的Pilates私人教練，為你介紹30項最受歡迎的Pilates 動作，每個動作都圖文並茂、容易掌握，無需使用專門器械，任合人都可以在家中練習Pilates，達到消除疲累、健體塑身的效果！