拖拖拉拉,人生照樣精采

出版时间:2012-9-25  出版社:臉譜出版  作者:John Perry  译者:蔡惠伃  
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内容概要

後天才要完成的事,幹嘛明天就開始做?
為拖拉人洗刷壞名聲的第一書!
搞笑諾貝爾獎得主、史丹佛王牌教授教你如何成為快樂又成功的拖拉人!
你是個愛拖延的人嗎?
你是否對自己這個習慣深感罪惡?
你曾經努力告別拖拉,卻總是失敗嗎?
恭喜你!讀完本書,你將從此不必再心煩,抬頭挺胸地高喊「我是拖拉人」吧!
「告別拖拉」、「別『拖』壞你的人生」、「克服拖延惡習」、「拖延是成功最大的絆腳石」……諸如此類的陳腔濫調,你一定聽膩了,也免疫了吧?
這一次,讓同為拖拉一族的史丹佛大學退休教授約翰.培利,帶你一起宣讀最實用有最有趣的拖拉宣言:
◎拖拖拉拉不是罪──「我就是拖拉人!」
讀了你的文章後,我終於能抬頭挺胸,了解自己雖然老是拖拖拉拉,卻也完成了非常多的工作,是個有用的人,也終於生平第一次鼓起勇氣,叫我的兄弟閉嘴然後滾蛋。對了,我已經七十二歲了。
晉身成功拖拉人的第一步就是承認,如果正視自己的拖拉本質、順應拖拉做調整,就能變得更有效率、迅速完成更多事情!
◎看穿事情真相、調整步調,讓節奏掌握在自己手中!
人們經常認為有些事情絕對不能拖,因此給自己造成巨大的壓力。那些事情通常有兩種特徵:一、看起來有明確的期限(實則不然);二、看起來無比重要(其實一點也不)。唉,我們的生活中就是充斥著重要性被誇大的工作和虛假的死線(攤手~),放輕鬆點,慢慢來,還原每件事情的真實樣貌,就能丟掉許多不必要的煩憂,找出最適合自己的生活步調!
◎學會「拆」事情,跟「一事無成」說byebye!
如果你經常不小心拖延,也許你會沮喪地覺得自己「什麼事也沒做」,但若是回頭深思一下,其實你會發現自己做了很多事,只是都不是最要緊的事罷了。所以呢,不要覺得自己很沒用,你需要的只是學會如何列出待做清單的順序而已。先把大到嚇人的工作拆解成一個個小任務吧。這樣一來,你就會在完成每件小事後得到莫大的成就感,日復一日,完成大事的日子就不遠啦!
拖拖拉拉不是罪也不是壞習慣,只是許多拖拉人還沒有找到和這個特質的相處之道而已。掌握書中提出的一些小技巧,你就可以今天拖過明天,在拖拖拉拉中不知不覺完成很多事,成為活出自在人生的快樂拖拉人!
咦!你又來不及交出某份報告啦?
欵,沒關係,先翻開本書看下去吧!這將是你唯一不想拖延的一件事!

作者简介

約翰‧培利
約翰.培利於一九六八年獲得美國康乃爾大學的哲學博士,此後曾任教於加州大學洛杉磯分校(UCLA)和史丹佛大學等多所名校。二○○八年於史丹佛大學榮譽退休後,在加州大學的河堤分校講授哲學課程。他在網路上發表的一篇關於〈結構性拖延〉(Structured Procrastination)的論文,受到廣大的迴響,並讓他獲得二○一一年的「搞笑諾貝爾獎」,本書的內容即是建立在該篇論文的基礎之上發展而成。

书籍目录

目 錄
致謝 7
導  論 拖拖拉拉的迷思 13
一旦我們了解自己就是所謂的結構式拖拉人,我們不僅會提升自信,同時我們完成工作的能力也會多少有所改善。
第一章 什麼叫作「結構式拖拉」? 21
所有拖拉人都會拖延這拖延那的,而「結構式拖拉」就是一門將這個壞習慣轉化為你做事動力的藝術。……拖拉人很少什麼事都沒做,只不過他們做的是相對不重要的事情而已。
第二章 追求完美的拖拉人 29
拖拉人的完美主義,和是否真的把事情做得完美或者近乎完美無關,而是用你接下的工作去餵養你的幻想,想像自己會把事情做得完美或超棒。
第三章 拖拉人的必備工具──待做清單 43
每日待做清單的主要功能在於,讓拖拉人體驗每做完一項任務就可以在清單上打個勾勾的感覺。在清單上項目旁的小框框內打勾,或是豪氣干雲地打個叉,都可以帶來心理上的激勵。
第四章 找到你的節奏 53
到底是拖拖拉拉導致憂鬱,還是憂鬱使人拖拖拉拉,我實在不曉得。不論哪個先來,都會提高兩者的強度。
第五章 和電腦當好朋友 61
多次失敗後我想出了一個小技巧,……我盡量只在確定有自然事件會打擾我,進而打破網路魔咒的時候才開始上網。
第六章 來自水平式組織人的請求:請正視我們的存在! 73
其實,我就是個百分之百水平式組織人。我喜歡把待完成的所有資料全攤放在眼前的平面上,如此一來所有資料都映入眼簾,提醒著我繼續完成它們。
第七章 與敵人攜手合作 83
向來與我合作的對象都不太會強人所難。只要一有工作來,他們就自動自發地開工。而我這人奉行的其中一條原則便是,絕對不要重覆做其他更有能力的人已經在做的事情。
第八章 拖拉人獨享的額外福利 91
其實拖拉人還是完成了很多工作。只要再搭配上良好的自我欺騙技巧,伴隨一點操控自己的意志力,你就能成為更優秀的拖拉人。
第九章 拖拉人真的很白目嗎? 101
為什麼大家老是言行不一?為什麼大家不能乖乖遵守常規就好?「把鏡頭拉遠一點吧,一切很快就會走到終點,太陽即將爆炸。」
第十章 聽哲學家談拖拉 109
我們有沒有可能在潛意識中領會了一些哲學洞見,從而導致我們在現實生活中拖拖拉拉?有的話還滿酷的,我不確定是不是真的有,但尋找的過程應該也頗有趣的。
第十一章 意味深長的結論 121
結構式拖拉人可能不是地球上最有效率的人種,但倘若放任他們的思緒漫天遍野地遊走,他們就可能成就一些在循規蹈矩的情境之下無法完成的事。
附  錄 如何踢除拖拖拉拉的習慣? 125
(閱讀以下內容,風險自行負責)

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