零負擔10分鐘養生

出版社：繁星出版  作者：繁星編輯部 著  

内容概要

　　想要養身　得先要跟著作　　以瑜珈 飲食 藥膳改變自己　走上美麗人生的故事：何妤玟∣東雅小廚∣金德廚坊　　每天只要10分鐘　按時服用　疾病不再上身　　4大養身方 v.s. 15種症頭　　　瑜珈　 藥膳　 蔬果汁　 穴位　　VS　　頭痛　眼睛　喉嚨痛　胃痛　腹瀉　　便祕　生理痛　過敏　血液三高　糖尿病　　養肝　貧血　手腳冰冷　焦慮　失眠　　特別報導：孕婦美體3階段 × 盡情塑身6運動　　滑鼠腕 肥胖紋 蝴蝶袖　網球肘　落枕　妊娠紋 水腫　通通不上身！ 

书籍目录

PART Ⅰ　這樣做　你也能更健康用瑜珈走出陰霾…………何妤玟 有機飲食才是王道……………東雅小廚　三代中醫　以藥膳助人更健康……………金德廚坊PART Ⅱ　4大養身方　改善15個現代常見症頭頭痛眼睛喉嚨痛（感冒）胃痛腹瀉便祕婦女病過敏（呼吸道+皮膚）三高（高血壓、血糖、血脂）糖尿病養肝貧血手腳冰冷焦慮失眠SPECIAL REPORT　特別報導孕婦養身法則：前、中、後三階段辦公室也能做的6樣運動