身體無聲的警報!

出版时间:2010-7  出版社:菁品文化事業有限公司  作者:健康診療室  页数:288  

前言

  溯古至今,與其說長壽是人類追求的夢想,不如說健康是人類夢寐以求的東西。自有人類以來,我們就被各種各樣的疾病所纏繞,儘管在今天物質豐富、科技高度發展的現代社會,我們征服了一個又一個疑難病症,但是,疾病仍然以各種「變身」侵襲傷害著我們的健康。可以說:健康,是人類最基本的追求。 現代都市生活中的一個重要問題,就是人們感到疲勞不堪。  現代人不再有「鋤禾日當午」的辛勞,卻並不感到輕鬆,在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中,現代人拼命地從自己的身體礦藏中,索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行,導致了身體礦藏的可怕衰竭,以致讓衰老提前到來。  許多人剛剛步入中年,便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀,有的甚至猝死。導致中年人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度,營養失衡、缺乏鍛鍊,疲勞不能及時紓解,於是積勞成疾,甚至有人英年早逝;而老年人也由於進入了衰老期,各種疾病接踵而至,比如高血壓、冠心病、糖尿病、失眠、神經系統紊亂、腎功能衰竭等等。  身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦,關注健康刻不容緩,補充生命原動力,延緩衰老迫在眉睫。那麼,我們對身體健康應該做些什麼呢?其實,有些簡單的病理,你平時就應該多加理解,時時刻刻自己掌握;身體從頭到腳的體貌,也能透露病症,是預防疾病最好的觀察點,其他從身體的代謝、飲食、排便、行為、情緒、環境,也都能捕捉身體透露出來的訊息,及早看出疾病的端倪,早做治療。其他如運動、告別亞健康,都是現代人刻不容緩的健康議題。  現在,你可以從本書中,找到這些問題的答案,或者更多的資訊。本書講述各項疾病的預防與治療,為具學術論著權威及臨床經驗之精英的總成。涵蓋範圍廣且條目詳細,值得典藏翻閱,時時維護身心的健康。  由於各人身體狀況不一,體質各異,如感身體不適或有任何病症,即須至醫院診治,以提高療效,確保健康。

内容概要

  你的健康就是你最大的財富  科技高度發展的現代社會,我們征服了一個又一個疑難病症,但是,疾病仍然以各種「變身」侵襲傷害著我們的健康。許多人剛剛步入中年,便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀,有的甚至猝死。導致中年人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度,營養失衡、缺乏鍛鍊,疲勞不能及時紓解,於是積勞成疾,甚至有人英年早逝;而老年人也由於進入了衰老期,各種疾病接踵而至。比如高血壓、冠心病、糖尿病、失眠、神經系統紊亂、腎功能衰竭等等。  身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦,關注健康刻不容緩,補充生命原動力,延緩衰老迫在眉睫。自己怎樣捕捉身體透露出來的資訊,而看出疾病的端倪,早做治療呢?人人都希望「小病早知道,大病早預防」,但,難就難在如何透視早期的病兆;本書從從身體的代謝、飲食、排便、行為、情緒、環境,也都能捕捉身體透露出來的訊息,及早看出疾病的端倪,來提醒讀者提防和注意,早做治療。  《身體無聲的警報!》講述各項疾病的預防與治療,為具學術論著權威及臨床經驗之精英的總成。涵蓋範圍廣且條目詳細,值得典藏翻閱,時時維護身心的健康。

书籍目录

前 言Part 1 人體多麼奧妙第一章 了解人體,了解自己第一節 奇妙的人體數據第二節 你的器官幾歲?第三節 器官再生的奧祕第四節 傾聽體內的聲音第五節 人體功能時刻表第二章 簡單病理,你可以自己掌握第一節 咳嗽  第二節 呼吸困難  第三節 缺氧  第四節 消化第五節 疼痛第六節 炎症第七節 出血第八節 貧血第九節 浮腫Part 2 看體貌,查健康第三章 頭髮──煩惱絲下的祕密第一節,你了解自己的頭髮嗎?第二節 頭髮是人健康晴雨表之一第四章 臉色──好不好,很重要第一節 觀臉查健康第二節 合理飲食好臉色第五章 眼睛、眉毛──需仔細端詳第一節 眼睛,「看」出健康第二節 眉毛,不只看長壽第六章 鼻子──好好保養終身受用第一節 你了解自己的鼻子嗎?第二節 鼻子,精密系統示功能第七章 舌頭 ──中醫望診的好依據第ㄧ節 從舌頭看健康第二節 味覺異常與疾病第八章 口氣──提醒不同病兆第一節 留意你的「口氣」第二節 為什麼會有「口氣」第三節 對症下藥治口氣第九章 出汗──健康調節器第ㄧ節 出汗的重要性第二節 汗量多寡和時間第十章 指甲──紅潤為要第ㄧ節 指甲形狀和顏色第二節 捏手指自測病第十一章 手相──不只看命運第一節 了解手相第二節 掌紋透露健康訊息第三節 手指與健康第十二章 肚臍──容易被忽略的觀察點第一節 你瞭解肚臍嗎?第二節 肚臍形狀,要在乎第三節 肚臍易患的疾病第四節 肚臍美的省思第十三章 足測──健康現形第一節 關於人足第二節 觀足測健康第四節 足部保健Part 3 觀代謝,查健康第十四章 飲食──謹記病從口入第一節 每天遵守合理的飲食第二節 不良飲食──不知不覺掉入陷阱第三節 癌症與「吃」大有關係第十五章 排便──過個通暢人生第ㄧ節 排便異常,生病了嗎?第二節 檢查自己的尿液Part 4 從行為和環境,查健康第十六章 人際交往──長壽的祕訣第一節 平衡的人際交往第二節 如何保持最佳、主動的狀態第十七章 情緒──健康的晴雨表第一節 情緒決定生活的ㄧ切第二節 健康情緒,笑笑人生第十八章 運動──健康的第一步第一節 什麼年齡做什麼運動第二節 八大誤解,五種不當方式第十九章 天氣──觸動敏感神經第一節 天氣與健康關係密切第二節 春季的易發病與保健第三節 夏季的易發病與保健第四節 秋季的易發病與保健第五節 冬季的易發病與保健Part 5 走出身體亞健康第二十二章 你是「亞健康」ㄧ族嗎?第一節 什麼是亞健康第二節 亞健康的十大表現第三節 亞健康的形成原因第二十三章 告別亞健康第一節 生活方式和衛生習慣第二節 合理而且科學的膳食第三節 狼與鹿的依存關係第四節 心理平衡,保健第一招

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