改變想法就瘦了

出版时间：2010-1-25  出版社：和平國際文化有限公司  作者：李在成  页数：235  译者：凱翔  

内容概要

　　「無數減肥中毒者和肥胖者，之所以無法逃脫減肥的泥淖，是因為對自己的身體不夠瞭解，並且擁有錯誤的生活習慣。我希望透過這本書，能讓那些試過許多減肥方法，但一直經歷溜溜球現象的人，重新瞭解減肥的基本原則，並且脫離減肥的惡性循環。」──李在成本書將導正你的錯誤想法，從基本面解決你的肥胖問題? 減肥瘦身不是最終目的，成為不容易發胖的人，才是減肥的最終目的。? 減肥過程中，方法比速度來的重要許多！? 天然水果有利於健康，但若只用水果充飢，這種行為只會加速肥胖！? 好好吃才能減肥！正確攝取人體所需的營養素！? 細嚼慢嚥有益健康，唾液越多越容易瘦身成功！不要不情願的運動，運動能把體質轉換成不容易發胖的體質！

作者简介

　　李在成Lee Je Seng　　中醫博士，為韓國Ga Ro Se Ro中醫院共同院長，目前為大韓漢方肥胖學會的學術醫師。　　主持MBC電台節目「東醫寶鑑」，將如何健康生活的智慧以及中醫常識，用簡單明瞭的方式介紹給大眾。除此之外，亦擔任公司內部期刊和雜誌健康專欄作家，並定期在「環境整理市民聯盟」等市民團體和公司舉辦演講。　　．Ga Ro Se Ro中醫院的網址www.garoserodiet.com

编辑推荐

　　本書特色　　這不是一本教你如何減肥的書，而是讓你瞭解肥胖因子，徹底改變你的大腦運作，讓肥胖遠離你的身邊！　　溜溜球現象：快速瘦下也快速復胖！　　你的瘦身過程是溜溜球嗎？　　你的瘦身法教你只能吃一種食物？　　你的瘦身法要你五點過後不能進食？　　你的瘦身法讓你痛苦萬分身心俱疲？　　不要再相信那些毫無根據的說法了！其實，只要改變想法，就能改變行動！　　丟掉錯誤觀念，拋開名人見證，熟悉你的身體，瞭解你的習慣，將肥胖這老梗──連根拔起！　　編者簡介　　Lee Je Seng李在成　　中醫博士，為韓國Ga Ro Se Ro中醫院共同院長，目前為大韓漢方肥胖學會的學術醫師。　　主持MBC電台節目「東醫寶鑑」，將如何健康生活的智慧以及中醫常識，用簡單明瞭的方式介紹給大眾。除此之外，亦擔任公司內部期刊和雜誌健康專欄作家，並定期在「環境整理市民聯盟」等市民團體和公司舉辦演講。　　．Ga Ro Se Ro中醫院的網址　　www.garoserodiet.com