打造窈窕美形女

出版时间：2008-10  作者：R-body project  

内容概要

專為女性量身打造的肌力訓練課程打造美形女，舒緩情緒、調理身體機能，讓身段線條窈窕健美。飲食也是訓練中極為重要的一環。特別歸納整理出了適合女性的飲食重點