保健 > 运动健康

出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2008-5
作者:赵之心
页数278
字数:300000
《运动是最好的长寿药》从健身治病防病出发，从个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、男性健康和老人健康六大方面，对101种疾病进行了主要的阐述。书中不仅对每种疾病做具体的健身指导，还提出了疾病的治,

健康,赵之心,运动

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2008-5
作者:赵之心
页数339
字数:350000
《人体健身使用手册》针对人体各个身体部位、器官和不同的人群量身定制了不同的运动健身计划。并从影响健康的因素和运动健身的重要性入手，分别讲述了身体各个部位的健身方法，不同人群的健身方法以及常见病怎么健身,

健康,赵之心,运动

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出版社:成都时代
出版日期:2008-3
作者:朱霓
页数112
字数:120000
《动感活力健美操》主要内容：所有渴望通过有氧健美操来燃烧脂肪、增强肌肉弹性、雕塑魔鬼身材、延长青春期的人，这套全新国际标准套路，都能让你更健、更美、更年轻！就算崇尚个性运动的你，正在练习拉丁操、爵士操,

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出版社:江西科技出版社
出版日期:2013-1
作者:蒂莫西·费里斯
页数450
字数:480000
The 4-Hour Body,《每周健身4小时》是《纽约时报》畅销书《每周工作4小时》的作者蒂莫西•费里斯的又一个力作。《每周健身4小时》是作者精心打造的作品，他细致研究了人体机能，写作跨度约十年。《每周健身4小时》凝聚了数以百计,

健康,健身,个人管理,减肥,增肌,养生健康,运动,锻炼

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出版社:贵州教育出版社
出版日期:2012-10-25
作者:鲍勃•安德森
页数178
字数:80000
减压瘦身小病消,《拉伸》是全球最知名的拉伸权威鲍勃•安德森，为长期坐在办公室或电脑前工作的职场人士设计的一套很适合他们的拉伸动作。这套动作包括对身体各个部位如肩、背、臀、腿、手、腕等45个拉伸动作，缓解肩颈僵硬的拉伸,

健康,很实用,2013-YES-book,G8体育,Stretch,健身,已购,拉伸,文化&形体

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出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2012-9
作者:马克·劳伦,乔舒亚·克拉克
页数223
用自身体重锻炼,You Are Your Own Gym,《无器械健身:用自身体重锻练》中介绍的的专业训练方法和营养建议，无论是在客厅、后院、车库、旅馆还是办公室里，你都可以锻炼，每周只需4次，每次只需30分钟。很快，你就会发现自己身体的变化。这127个讲解,

健身,健康,锻炼,运动,徒手,美国,健美,工具書

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出版社:现代出版社
出版日期:2010-8
作者:顾又铭
页数194
《明星教练顾又铭教你打造王者身材》内容简介：漂亮者生存。但对男人来说，拥有漂亮身材比拥有漂亮脸蛋更招人喜欢，也更有说服力。拥有漂亮的脸蛋，要么是靠基因，要么是靠医生，含金量都被打了折扣。而完美的身材譬,

健身,顾又铭,时尚健康,coolguy,明星教练,好身材,美黑男,健康

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出版社:石油工业
出版日期:2009-10
作者:赵之心
页数214
字数:288000
《全民健骨养身操》共分为五个章节：不能不做的健骨养身操，不可不知最有益的运动，不能不懂的健康饮食原则，不同凡响的颐养身心妙方，不可或缺的四季养生常识。书中没有枯燥艰涩的理论知识，没有深奥的医学知识，只,

赵之心,中国,健康,石油工业出版社

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出版社:南海出版公司
出版日期:2008-8
作者:李承宪
页数208
健康书系,07-08年度韩国销售排行榜之首推健康书籍！韩国KBS1早间节目播出的健身之法！ 拿什么拯救你的健康？李博士的长生步法！ 回归到最原始、最健康的少年时代的步法。用力挤压涌泉穴和脚趾的步法，让你轻松获得,

健康,保养保健,膳食保健,走路走出健康和快乐

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出版社:北京工业大学出版社
出版日期:2008-7
作者:赵宇
页数248
字数:185000
《繁忙人士的简单健身法》主要内容：众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体,

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出版社:机械工业出版社
出版日期:2008-6
作者:Frederic H.Jones
页数360
字数:441000
阿呆系列 fitness for dummies,阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂，并配有生动的插图，是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。 本书内容安排极富层次性，有常规性健身知识的普及，也有健身前所需的相关准备，还有,

健身,健康,阿呆系列,运动,生活,体育,Fitness,肌肉

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出版社:北京出版
出版日期:2006-1
作者:刘天君
页数126
字数:150000
生命在于呼吸,生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持,

健康,呼吸,运动健身,健身,腹式呼吸,未评论,导引术,刘天君

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出版社:电子工业出版社
出版日期:2012-8
作者:王少华
页数192
字数:250000
家庭健身一本通,《家庭健身一本通》是一本全民健身指导用书，详细讲述了家庭健身的特点与价值、各年龄段的身体形态、标准体重的计算方法、健身的膳食营养、家庭健身的方法与锻炼原则、热身方法、常见运动项目及练习方法、健身计划的,

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出版社:中国妇女出版社
出版日期:2012-8
作者:李澍晔, 刘燕华 著
页数219
《把健康走出来》内容简介：什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走路。”走步运动，能使人五脏、血液循环系统、消化系统、内分泌系统得到充分锻炼；走步运动，能使人大脑得到充分营养，神经,

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2011-3
作者:赵健
页数240
字数:250000
《Man's时尚哑铃健美金典》内容简介：哑铃运动，是一项简单的运动。正是因为它的简单，所以更能包罗万象。哑铃作为男人最有效的锻炼肌肉的武器，、更年轻、专业的明星私教教你用哑铃，结合不同的场景，对全身各,

健身,!!,!DVD,G8,体育学-健身,健康,画

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出版社:中国藏学出版社
出版日期:2007-12
作者:拉巴平措
页数358
字数:320000
藏族传统的健身方法是悠久而灿烂的传统文化宝库中极具魅力的瑰宝，它可以使人们强身健体、防病治病、延年益寿。说它可以强身健体，是由于它对所有人而言是一种非常实用而简单易行的锻炼身体的方法：不受锻炼者的年龄,

aruni读过,xz,圖書館待借

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出版社:上海科学技术文献
出版日期:2008-1
作者:[澳]简妮·布兰德
页数300
字数:280000
《新糖类革命•用GI实现瘦身血糖控制和终身健康:返回健康的血糖指数疗法》是新糖类革命系列之一。全球畅销系列图书《新糖类革命》通过血糖指数革新了我们对于饮食的观念。《新糖类革命》是在这样一个理念上写成的,

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出版社:科学出版社
出版日期:2006-11
作者:池上晴夫
页数156
字数:108000
《适度运动与健康》：大家都说，为了拥有健康，一些适当的运动是必要的。否则，由于运动量、不足，就会引起体力低下、肥胖，以及其他各种各样的障碍。可是，到底什么才是适度运动呢?关于这一点很少有明确的答案。从,

运动,饮食与健康,健康,养生之道,日本,生活,科学健身,适度

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出版社:生活.读书.新知三联书店
出版日期:2006-9
作者:卓文工作室
页数107
《动感活力健美操》是系列中的一本，所有渴望通过有氧健美操来燃烧脂肪、增强肌肉弹性、雕塑魔鬼身材、延长青春期的人，这套全新国际标准套中，都能让你更健、更美、更年轻！,

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出版社:海天出版社
出版日期:2006-9
作者:宣印
页数162
字数:100000
《愈打愈健康:经络拳》图文并茂，介绍了经络拳——经络振动学的相关知识，并有示范老师示范拳法应用，而且随书附赠学习光盘。愈打愈健康”——这正是经络拳的奇妙之处。只要每天运用双手振动经络与经穴，就能打通人,

中医/国学,健康,养生保健

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出版社:上海科学技术文献出版社
出版日期:2013-1
作者:方夜
页数164
字数:130000
广场踢踏舞,《广场踢踏舞》，本书的作者是一位专业的踢踏舞者, 旨在尝试从最贴近群众的艺术形式中, 提炼升华出一种不一样的舞蹈形态, 既具原生的优点, 又能更有内涵、创造力和艺术感。书中编创的广场踢踏舞简单易学, ,

踢踏舞,舞蹈,艺术

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2012-7
作者:赵媛媛
页数131
运动减肥书,《写给女人:运动减肥书》内容简介：大多数女性都有减肥的经历！不知道你们选择的是哪些方式？节食减肥？节食减肥需要长期坚持，稍一放纵就会前功尽弃；药物减肥？药物减肥会伤身体，影响内分泌；整形手术？冒险！没,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2012-7
作者:徐中秋
页数132
《健身房必备手册》向大家介绍了如何在健身房科学地锻炼，男性朋友练出完美的肌肉，女性朋友拥有曼妙的身姿，科学的健身计划加上如何搭配健康饮食，是一部不可多得的健身房使用宝典。只要你努力，长期坚持，就可以取,

健康,健身

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出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2012-7
作者:（日）矢野启介，（日）佐岛健司 著，百合 译
页数207
字数:150000
《拉伸:打造没有疼痛的身体》是以关节机能运动学为基础，详细介绍了整形外科疾病、运动障碍等疾病的拉伸和锻炼方法，着眼于关节的机能异常，并为了改善这些机能异常而写的。这是一套在自己家中就能简单进行的、一个,

健康,养生

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出版社:知识产权出版社
出版日期:2012-7
作者:谭思洁，王健，郭玉兰　主编
页数216
字数:214000
《青少年运动健康促进导论》充分分析影响青少年体质健康的多方面因素，详尽地解读青少年运动健康促进的基本理论；同时，尽可能收集国内外研究者的最新成果。其中特别注意将简便易行、准确合理、适合青少年应用的运动,

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出版社:山东科学技术出版社
出版日期:2012-6
作者:德拉威尔
页数255
德拉威尔肌肉训练方法与计划,《家庭健美训练图解》是德拉威尔肌肉训练方法与计划，通过三部分讲述了如何进行全身锻炼，200多套练习方法，50多个训练计划，30多种体育项目。这是针对传统训练方法的一场革命，是一本风靡世界的形体训练宝典,

健身,运动,已买,健美,运动与健身,科普,好看,健康

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2012-5
作者:郭庆红，徐铁　主编
页数732
字数:1000000
《北京市健美协会指定教练员培训专业教材:健身运动指导全书》涵盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容。基础篇：健身运动与我们的身体结构，健身运动与我们的生理特性，健身运动的力学分,

健身,健身教程,肌肉,运动,减脂,学习,健康,身

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出版社:安徽师范大学出版社
出版日期:2011-5
作者:郭雪霜 编
页数122
字数:104000
《健身运动小常识》选择了农村青少年学习成长中的普遍问题，为青少年的健康成长保驾护航。主要关注青少年心理常见问题，运动损伤、自然灾害等问题，给予青少年成长生理和心理的帮助。希望能帮助农村青少年树立正确的,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2011-2
作者:冯爱云　等著
页数111
《民族特色健身操》以维吾尔族、藏族、朝鲜族、蒙古族文化为主线，兼容维吾尔族、藏族、朝鲜族、蒙古族舞蹈元素和健美操的教学元素创编而成。具有如下特点：第一，民族特色健身操兼有民族舞蹈和健美操的特点。民族特,

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出版社:世界图书出版公司
出版日期:2010-6
作者:《青少年课外体育健身指南》编写组 编
页数202
《青少年课外体育健身指南》内容简介：人的经历是一笔财富，但是.不是所有的财富都有价值，每个人的经历要使其体现价值还需要与教育相结合。给孩子一个什么样的煮年，决定孩子有一个什么样的未来！,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2010-1
作者:范京广
页数148
《时尚健身瑜伽:一种健康生活方式》内容简介：健身瑜伽静功，包括休息术、调息功.静坐和意念等。佛教称静坐为“禅定”，而道教在古代则称“坐忘”，意即忘掉一切有形之物.甚至忘掉肉身的存在。《庄子大宗师》：“,

瑜珈

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出版社:上海科技
出版日期:2009-6
作者:邹宁
页数150
字数:110000
《健康运动手册:要健康不要伤病》简介：健康需要运动，运动促进健康！经常运动少生病，这是人们的共识。但怎样运动才能促进健康，6类特殊人群如何选择运动项目，8类慢性病患者应选择哪些运动疗法，如何防治11种,

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出版社:上海科学技术文献出版社
出版日期:2008-5
作者:CCTV 健康之路栏目组 编
页数167
字数:142000
《CCTV健康大讲堂•健康练出来》主要讲述了：春暖花开 抽抽筋、练身体，护关节、生活起居护关节、怎样晨练好、快乐生活每一天、我健康 我长寿、健康大步走、新编八段锦、五禽戏、百岁老人长生之道等。,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2007-11
作者:冯婷
页数113
字数:120000
《平衡之美有氧操》主要内容：Body Balance是一种将东方的瑜伽、太极与西方的形体芭蕾、普拉提完美结合的运动方式。它融合了古老的东方健身术与现代运动理论，通过如舞蹈般优美舒缓的动作，拉伸肌肉线条,

瑜伽+太极+芭蕾+普拉提,Balance,其他

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出版社:山东科技
出版日期:2008-1
作者:马克·韦勒
页数139
《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练，而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱，更直观地展示了肌肉负荷训练 时身体的变化。 有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到,

健身,运动,肌肉,健美,人体,健康,肌肉健美训练图解,科普

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出版社:北京体育大学出版社图书发行部
出版日期:2006-1
作者:张英波
页数195
《运动健身全攻略·全家人的健康指南》包括：健康意识与行为管理，运动健身的专门准备与适宜量度，运动健身与健康走和跑运动健身，柔韧练习运动健身，肌肉力量练习运动健身等等。,

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出版社:宇航出版社
出版日期:2006-1
作者:秋山
页数171
字数:120000
街舞必读之全档案,《不羁的灵魂：街舞必读之全档案》以大量篇幅介绍街舞学习方法和动作技巧。读者在正确、全面了解街舞之后，还可以实际练习起来。当然，文字对于舞蹈动作来说，并不能完美表达，但“如何跳街舞”这部分的动作介绍丰富,

街舞,不羁的灵魂,舞蹈,文化,启蒙＋最爱,流行,舞蹈人类学,生活棱镜

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出版社:中国文联出版社
出版日期:2005-6
作者:徐帮学
页数228
《活力养生健康书》:活力是工作、游戏、生活乐趣的来源。是应付生活的能力及个人的心理状态，比较实际的说法是：如果在工作一天之后，仍然有体力去应付突发的状况并且享受人生，那就是活力旺盛的表现。但是，现实生,

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出版社:知识出版社
出版日期:2005-6
作者:陈奕云
页数119
字数:90000
想减肥、瘦身，还是运动、塑身？想放松、减压，还是独野、Be In？快来跟“拉丁教主”一起学拉丁，在家也可以营造最IN的拉丁Party！ 　　Be Happy，Be Sexy，Be Yourself！拉,

个人提升,美丽达人,美化外在,舞蹈

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出版社:山东科学技术出版社
出版日期:2005-3
作者:德拉威尔
页数124
字数:150000
《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌,

健身,肌肉,健美,运动,肌肉健美训练图解,图解,解剖,健康

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出版社:江西科技出版社
出版日期:2005-5
作者:阎艾萍|，，， 编
页数221
字数:4
本书分为知识篇、技术篇、教学篇、实践篇、拓展篇。系统的介绍了有关竞技健美操。大众健美操的知识、健美操与音乐。健美操与科学锻炼等方面的内容。并附有大量真人图解，丰富全面。是健美操爱好者的必备读物。 ,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2004-9-1
作者:刘令姝
页数248
《健身房百问:专业教练带你走进健身房》共分为七个部分，内容包括：健身营养篇、运动生理常识篇、形体训练篇、有氧操篇、力量训练篇、街舞篇和瑜伽篇。阅读《健身房百问:专业教练带你走进健身房》，助你在健身房内,

健身,健美,详细的肌肉锻炼分类

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2004-10-1
作者:乔治・克鲁伊斯,徐健
页数188
字数:190000
《清晨8分钟》(女子版)(升华版)讲述当今的肥胖人群越来越多。当肥胖不仅影响到人的外貌，而且影响到人的心理和健康时我们不得不正视这一困扰人们的难题。 克鲁伊斯减肥计划是经过很多美国人的试验之后修订的，,

健康生活,Healthy,Living,健康,减肥,心理,减肥必看,女性

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出版社:中国中医药出版社
出版日期:1999-05
作者:罗冬青
页数294
字数:177000
内 容 提 要 本书是《百病饮食心理运动调护 丛书》之一，采用问答的形式，从饮 食、心理、运动三个方面阐述了口腔 科疾病的调养与护理。此书内容有： 口腔卫生保健、牙体病、牙周病、口 腔粘膜疾病、唇舌疾,

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出版社:接力出版社
出版日期:2004-08
作者:萧亚轩，角子
页数95
字数:80000
从好莱坞明星，超级名模到一般上班族，不分男女老少，人人都爱上了Pilates（普拉提），普拉提运动到底具有什么魅力呢？ 普拉提运动结合了瑜加、舞蹈和体操等东西方运动健身之精粹。 加强了人体核心肌群，强,

萧亚轩,Elva,Pilates,萧亚轩.第五大道的PILATES,第五大道的PILATES（萧亚轩）,生活,流行读本,明星

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出版社:金盾出版社
出版日期:2012-11
作者:李越苹　等编著
页数226
字数:185000
社区居民健身手册,李越萍等编著的《社区居民健身手册》介绍社区居民经常进行的健身活动如长走、长跑、骑自行车、抖空竹、太极柔力球、门球、毽球、钓鱼、轮滑、呼啦圈等10余个运动项目，系统讲解了这些项目的技术要领、锻炼方法和健,

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出版社:中国中医药出版社
出版日期:2012-8
作者:杨晓光，赵春媛　主编
页数246
字数:245000
会动才健康,然而，怎么动？何时动？动到什么程度？这些却不是每个人都十分清楚的。为了使更多的人动得合理、动得科学、动出成效，我们编辑《会动才健康》。全书分别为“运动指南篇”和“运动健康篇”，具有很强的实用性和可推广,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2012-7
作者:李红娟 编
页数256
“运动是良医（EIM）”的思想古已有之，27年美国运动医学会将其作为一项解决全球公共卫生问题的健康促进行动正式提出，目前已在多个国家和地区得到广泛响应和推广，希望《体力活动与健康促进》能够成为联接国内,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2012-5
作者:张亚平 编
页数166
《徒手健身完全手册》深入浅出地介绍了徒手健身的概念和相关知识，重点介绍户外、办公室和家庭的徒手健身策略。《徒手健身完全手册》共八章：第一章主要告诉你什么是徒手健身，以及徒手健身的不同之处；第二章让你了,

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出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版日期:2011-7
作者:孙楠　等主编
页数152
字数:100000
健身走·健身跑·健身路径,《校园体育:健身走健身跑健身路径》是吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者为配合阳光体育运动的开展而共同编著的。希望《校园体育:健身走健身跑健身路径》的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导,

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