不花钱健身

出版社:金山 国际文化出版公司 (2008-10出版)
出版日期:2008-10
作者:金山
页数115
《不花钱健身》主要内容:结合多年实际经验,金山先生为大家提供了一个个具体的健身方法和健身方案。这些易学、易行、有效的方法和方案不花费你特别的金钱和时间,也不需要你掌握多少专业健身知识。你只要在日常生活,

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不生病的28种健身方案

出版社:山东科技
出版日期:2007-11
作者:赵之心
页数167
《不生病的28种健身方案》:想要获得健康吗?想要获得幸福和魅力人生吗?那就来运动吧!《不生病的28种健身方案》专为现代人量身订制的健身计划,将告诉你如何更好地运动,如何改善体质,如何在运动中获取健康密,

健身,赵之心,运动

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形意八卦掌

出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2007-10
作者:宋狄雷
页数199
《形意八卦掌》主要介绍形意八卦掌的技击原理、健身价值,由浅入深,通俗易懂,便于自学自练,无论是初学武术者,还是有一定基础者,都可以从中汲取营养,是一本较好的学习形意八卦掌的参考书,也是一本通俗易懂的武,

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王岩昆极简手指操

出版社:北京出版社
出版日期:2006-9
作者:王岩昆
页数83
《王岩昆极简手指操》作者编制了本套手指操,无需器械,无需空间,简简单单,非常方便。孩子练,提升智力;老人练,益寿养生;女性练,纤指养颜;男性练,减压保健。,

健康,中医,2010B,王岩昆极简手指操

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有氧健身走

出版社:北京出版社
出版日期:2006-8
作者:赵之心
页数159
本书内容简介:走法一:大步走:加快全身血液循环的速度,促进新陈代谢,增强心肺功能……预防和治疗心血管疾病、、呼吸系统疾病、糖尿病、高脂血症、老年痴呆、骨关节疾病等。 走法二:“10点lO分”走 使颈肩,

图书馆

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健康超音速

出版社:新华
出版日期:2002-8
作者:(美)比尔.菲利浦斯 米切尔.多索
页数179
本书中收录了很多看了《健康超音速》课程的读者成功减肥的事例,只需每周四小时锻炼,只需一组哑铃配合天然营养,只需要12周时间,而不需要刻意改变你日常的生活节奏,你就能去掉多余的脂肪并且更健康更有型。,

健康,强大,壮实,科学,减肥好帮手,,肌肉

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出版社:北京出版社
出版日期:2005-5
作者:本书编写组
页数242
其实,健康与快乐比长寿更重要。 本丛书由中国健康教育协会邀请40位国内第一流临床医学、预防医学、康复医学、营养学以及运动医学等方面的专家,围绕中老年保健热门话题接受采访,为中老年朋友提供健康指,

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越玩越健康

出版社:刘晔 华夏出版社 (2011-05出版)
出版日期:2011-5
作者:刘晔 编
页数318
在《越玩越健康:全家一起玩的运动健康书》中,我们为家庭的各位成员精心设计了不同的运动方案,鼓励大家运动,最重要的是,告诉你如何正确、科学地运动,最终帮助你及家人永葆健康!对于每项运动,我们都配有详细的,

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这样运动最健康

出版社:农村读物
出版日期:2010-8
作者:徐铁
页数307
《这样运动最健康》内容简介:生活是一幅多维的画布,现代生活百科书系就是一支绚烂的七彩画笔,生活是一曲激昂的交响乐,现代生活百科书系就是美妙乐章中跳跃的音符。打开这套书,您会找到事半功倍的日常生活小窍门,

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偷菜不如偷健康

出版社:牛国卫 海峡出版发行集团,鹭江出版社 (2010-09出版)
出版日期:2010-9
作者:牛国卫 编
页数161
《偷菜不如偷健康》介绍了:对健康的追求,是人类唯一没有时间与疆界樊篱的共同理想。人类数千年的努力与奋斗,唯一无法征服和打败的,大概也就是健康了。健康是永恒的话题,追求健康是每个人最基本的权利。 30年,

运动

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社区健身指导手册

出版社:赵之心 吉林科学技术出版社 (2009-06出版)
出版日期:2009-6
作者:赵之心
页数202
《社区健身指导手册:社区健身一箩筐》主要内容包括:每年许多单位的例行体验中,员工中的“三高”群体(高血压、高血糖、高血脂)都在不断壮大,脂肪肝从大腹便便的中层干部蔓延到刚参加工作没几年的人。私人汽车普,

Health

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马氏倒行健身法

出版社:马润田、马宝龙、马宝泉、 李金荣 天津科技翻译出版公司 (2009-01出版)
出版日期:2009-1
作者:马润田 等 著
页数148
《马氏倒行健身法》主要内容:倒行,顾名思义就是向后走,但不是简单地倒着走,而是要遵循一定的方法按照一定的规律在安全的前提下倒着走。要上、下肢协调配合,头、颈、躯干同向左右转身,两眼各向左右看180°以,

养生

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跟我做活力操

出版社:芳贺脩光、 刘翀 辽宁科学技术出版社 (2009-01出版)
出版日期:2009-1
作者:芳贺脩光
页数47
《跟我做活力操》介绍了四种具有不同效果的体操运动。通过拉伸运动使身体的柔韧性增强,是打造健康体魄的第一步,而平衡运动可以增强随着年龄减弱的平衡感。同时,肌肉运动可以唤醒全身已经失去活力的肌肉细胞。而最,

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跟我做不老操

出版社:辽宁科技
出版日期:2009-1
作者:久野谱也
页数47
《跟我做不老操》以文字加DVD光盘的形式介绍了有效防止肌肉衰老的伸展体操。分为三个不同的难易等级。您可以根据目前的身体状况选择适合自己的训练。每天只要花10分钟时间。就能够拥有强健不老的体质。肌肉衰老,

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能量倍增

出版社:北方文艺出版社
出版日期:2008
作者:西蒙.布朗 (英)
页数192
大便书系列二《能量倍增》:每天30秒,天天有活力!,编辑推荐: 1.每天30秒,天天有活力! 2.将古老东方中医理论与先进西方保健科学融为一体的能量提升书。 3.拉伸、挤压、呼吸、敲打、摇摆、按摩特殊穴位、冥想 4.70个极富刺激性的独特健身法快捷、简,

健康,绘本,养生,能量倍增,生活,日本,健康便宜本,创意

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上海健身地图

出版社:李伟听 学林出版社 (2008-08出版)
出版日期:1970-1
作者:李伟听 编
页数249
《上海健身地图》主要内容:人类进入21世纪后体现生活质量的是健康.体现健康理念的是健身。健身首先需要思考清楚几个问题,健身不是为争金牌而要挑战自己生理机能的极限。健身不是为赶时髦而要一时的激情、华丽的,

健身

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清晨8分钟

出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2006-7
作者:乔治·克鲁伊斯
页数185
本书作者乔治·克鲁伊斯是“全美健身教练大哥大”。迄今,3000000人参加了风行全美的神奇“8分钟减肥法”,并取得了卓越成效——拥有魔鬼身材不再是梦想!本书将帮助读者打造出健美腹部,让你摆脱多余脂肪,,

减肥,运动,fat

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女性健美训练图解

出版社:山东科学技术出版社
出版日期:2005-5
作者:德拉威尔
页数131
《女性健美训练图解》主要内容有:前言;1.臂部训练;2.腿部训练;3.腹部训练;4.背部训练等。,

健身,女性,肌肉分解图,科学,减肥,解剖,已有电子版,运动健身

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运动是最好的医药全书

出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2012-12
作者:于关成,辛翠娟,裴艳玲 编
页数294
《运动是最好的医药全书》中的经典保健运动、简单保健小动作、易行运动金处方由健康专家为您提供,指导您如何运动才最好,运动与饮食如何搭配效果最佳。书中内容通俗易懂,运动方法操作简单,是您不得不收藏的一本工,

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时雍健康艺术创新录

出版社:文汇出版社
出版日期:2013-1
作者:奚潘良
页数206
奚潘良教授,中华武功体疗学科奠基者,上海扬子江武功体疗院创办人,历任院长,任国内外多所大学客座教授,特级武功体疗师,武功点激疗法“手术刀”第一人,中外著名时雍艺术健康学作家、思想家、教育家、武医艺术专,

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月子怎么坐婴儿怎么养

出版社:戚娟芳 吉林科学技术出版社 (2012-06出版)
出版日期:2012-6
作者:戚娟芳
页数242
《月子怎么坐婴儿怎么养》为妇产专家戚娟芳女士集合自己多年经验而成的又一孕产力作,收纳了月子期间新妈妈自身的养护与婴儿护理的各个细节,内容全面,科学可信。分娩消耗了新妈妈大量的体力,所以产后要对消耗的体,

月子

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脊椎保健操

出版社:江西科技
出版日期:2011-8
作者:廖庆裕
页数155
《脊椎保健操》由廖庆裕所著,这套脊椎保健体操的研发,确实也是我的疼痛改善史。有人因为做“睡前操”,失眠因此改善了;我们的会员到山上或公园里去做“全福操”,他们的脊椎也改善不少;某知名生技公司由主管带头,

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健身教练

出版社:刘雪涛、 刘建华 海潮出版社 (2010-05出版)
出版日期:2010-5
作者:刘雪涛,刘建华 著
页数403
《健身教练(新编经典版)》内容简介:健身能使人体的激素分泌处于一个比较高的水平,从而达到延缓衰老的效果。健身还能让人精力充沛,随时都保持良好的精神状态。最关键的是,健身能让一个人更加自信,这是很多人都,

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这样走最健康

出版社:丛远新 东南大学出版社 (2010-02出版)
出版日期:1970-1
作者:丛远新
页数285
《这样走最健康》用通俗易懂的语言、活泼、新颖的形式介绍了行走对人体健康的作用,如何幸福、愉快地行走以及如何掌握行走的各种技巧,使身体达到高度和谐,才能使身体更健康。《这样走最健康》适合各类人群阅读。,

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好习惯决定好身体

出版社:奚华 北京工业大学出版社 (2010-02出版)
出版日期:1970-1
作者:奚华
页数403
《好习惯决定好身体》内容简介:改变习惯,你首先要破除这样一种想法习惯部是从小养成的,长大后就不可改变,重新培养也为时过晚。其实,这是一种错误的想法。无论何时,习惯都是可以改变和培养的。关键问题是你是否,

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农村体育健身指南

出版社:邵平、 李茜 西南师范大学出版社 (2009-08出版)
出版日期:2009-8
作者:邵平,李茜 著
页数150
《农村体育健身指南》系“农家书屋”图书工程《运动我参与》系列丛书之一,由西南大学体育学院邵平和李茜主编,庞儒芳、李娜组成编写小组,在丛书编写委员会的指导下共同编写而成。 旨在向农村居民普及体育健身基本,

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纤纤细腿-我型我塑

出版社:北京理工大学
出版日期:2009-4
作者:于帆//彭鑫
页数170
《纤纤细腿》是针对腿部减肥,为广大爱美的人士提供了各种简便易行的瘦腿方法:瑜伽瘦腿,既能矫正你的身姿,又能令你的站姿看上去更加高贵优雅,当然,最重要的是,又能帮助你修正腿形,让你拥有一双迷人靓腿!现在,

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体育与健康

出版社:徐勇 华中科技大学出版社 (2008-08出版)
出版日期:2008-8
作者:徐勇
页数227
《体育与健康》一书涵盖了各项体育运动的基础理论知识与技能。全书共分七章,其内容包括体育基础知识、大学体育课的基本知识和理论依据、大学生健康教育的基本理论、身体练习的科学原理与基本手段、大学体育基础教学,

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50种有益健康的运动

出版社:周蛟丽 浙江科学技术出版社 (2008-11出版)
出版日期:2008-11
作者:周蛟丽
页数146
《50种有益健康的运动》内容简介:奥运火炬,举世瞩目。由一种运动,演变成一种文化;由一种比赛,演变成一个盛会;由一次相遇,演变成一种精神。这就是奥运火炬所要传递给世人的:也许不是每一个人都可以亲临奥运,

运动

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营养运动瘦身计划

出版社:张雅利 世界图书出版公司 (2008-03出版)
出版日期:2008-3
作者:张雅利
页数203
营养运动瘦身计划,《营养运动瘦身计划》内容简介为:想要减肥,最健康有效的方法,就是控制饮食和运动!运动与美食就像一对天生的敌人,总是纠缠在一起,让我们爱狠交织。《营养运动瘦身计划》告诉你如何即营养健康又瘦身成功!,

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养生保健操

出版社:人民军医出版社
出版日期:2007-9
作者:张仁庆 编
页数174
生命在于运动,身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明:“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》,号召全国人民加强体,

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健美技巧图解

出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2002-8-1
作者:曹兵
页数156
《健美技巧图解》讲健美运动是利用杠铃、哑铃以及健身器械,给予身体各个部位肌肉适当的刺激,以发展肌肉、健美体形、增长体力和力量、减缩皮下脂肪、增进健康、增强体质为目的的体育运动项目,同时还能陶冶情操、调,

健美,体育,健身,^2012,bought,保健、体育,健康,生存&运动&武技&军事

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健身跑

出版社:人民体育出版社
出版日期:2004-1
作者:董二为/(日)有吉正博
页数190
《健身跑:唤醒身体的潜能》的作者是专业知识丰富的长跑专家呦,他们的建议和指导会让您受益终生的。跑步是世界公认的最经济、最安全、最自由的健身方式,并且对人类多种常见疾病有预防和辅疗的作用。,

跑步,健身,运动,健康,体育,Running,生活,大卫计划

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畊宏健身书

出版社:上海人民出版社
出版日期:2004-08-01
作者:刘畊宏
页数115
一本最具说服力的减肥塑身工具书!谁让周杰伦变得有型?谁让贾静雯5天瘦了5公斤?谁让言承旭不敢再出写真书?谁是有着“天使面孔,魔鬼身材”的男人?这个人就是刘畊宏,台湾演艺界最有名的健身教练!,

健身,刘畊宏,健康,健身书,畊宏健身书,2009,修身,重要度./.未归类

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运动营养与健康

出版社:张友毅 四川大学出版社 (2011-06出版)
出版日期:2011-6
作者:张友毅 编
页数233
《运动、营养与健康》叙述了各种营养素的理化性质、生物学功能,以及膳食供给量与运动对健康的影响,介绍了运动补给的功效,列举了常见病及健身的运动和营养处方。,

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粽子球健身入门

出版社:浦东新区社区学院、曹锡康、 东明路街道社区学校 上海社会科学院出版社 (2011-11出版)
出版日期:2011-11
作者:东明路街道社区学校组织 编
《粽子球健身入门》内容简介:浦东新区社区教育萌芽于新区成立之际。在科学发展观的统领下,浦东新区物质文明与精神文明互相促进,经济、文化与社会事业同步发展,小康社会与学习型社会建设相得益彰,融入其中的浦东,

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男人,别说你懂健身!

出版社:华夏
出版日期:2011-9
作者:闫文龙 编
页数256
《男人,别说你懂健身!》是一本年轻男性的运动健身指导图解书,所选锻炼均是比较受关注且较热门的健身方式,教读者学会锻炼胸肌、腹肌等,并借助简单的器材(哑铃、杠铃等),轻松实现健身的目的。同时,以业内知名,

健身,图,瘦身,生活,指导,肌肉,管,生活-消费-格调

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健身健美

出版社:高等教育
出版日期:2011-2
作者:黄晓明|主编:张瑞林
页数175
《健身·健美(第2版)》主要内容简介:近些年的体质健康监测表明,我国青少年学生的耐力、力量、速度等体能指标持续下降,视力不良率居高不下,城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。青少年的体质健康问题引起了全,

健身

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祛病强身导引功法

出版社:人民卫生
出版日期:2010-8
作者:董少萍//何永//陈居伟
页数315
《祛病强身导引功法》内容以介绍各种简便宜行,实用有效的祛病、强身、四季导引功法的练习方法及功效作用为主。主要内容包括:祛病导引功法、强身导引功法、四季保健导引功法共三个章节,在每一章节中详述各种功法的,

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轮滑技巧

出版社:王合霞 中国社会出版社 (2010-07出版)
出版日期:2010-7
作者:王合霞
页数215
《轮滑技巧》内容简介:轮滑是一项深受青少年朋友喜爱的体育运动,具有较强的娱乐性和技巧性。《轮滑技巧》分为知识篇、技能篇及提高篇。全面介绍了轮滑运动的起源与发展,初学轮滑的基本知识与技术动作,轮滑运动的,

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少林六合功养生与搏击秘传

出版社:成都时代
出版日期:2010-6
作者:潘霜喜
页数117
《少林六合功养生与搏击秘传》由当代青年武术家、少林拳派传人潘霜喜所著。将中国功夫与传统中医学知识相结合,探索适应现代人强身健体、科学锻炼的生活方式需求。具有创新性、审美性、实践性。对丰富大众文化体育生,

中国文化,养生,武术

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生命在于平衡

出版社:湖南科学技术出版社
出版日期:2010-4
作者:张剑祥
页数117
《生命在于平衡:健康需要运动》针对当今养生保健某些误区,提出了“生命在于平衡,健康需要运动”的崭新现代养生保健观。并具体介绍了如何运用最新研究成果与经验,来维护自身心理、环境、营养、动静等诸方面的平衡,

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跑跳投

出版社:高等教育出版社
出版日期:2009-12
作者:李鸿江 等 著
页数85
微笑着跑,《跑跳投:微笑着跑》内容简介:脑科学与体育运动实验室由日本脑科学首席科学家小泉英明先生提议.由首都体育学院、中央教育科学研究所及高等教育出版社相关专家组成,设在首都体育学院,主要研究体育运动与脑开发相,

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运动防治百病

出版社:金盾出版社
出版日期:2009-8
作者:孙孝凡
页数275
《运动防治百病》讲述了:生命在于运动,这不仅是一句名言,也是现代科学和祖国医学对人体生命健康的精辟概括。《运动防治百病》以通俗易懂的语言,详细介绍了诸多不同的最简单、最实用的运动方式、运动项目、运动方,

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“西典”军事健塑身手册

出版社:成都时代出版社
出版日期:2009-2
作者:仲鑫
页数89
《我型我塑:西点军事健塑身手册》讲述了:上段肌力训练倒三角形背肌。象征雄性POWER的SUPER铁臂,勇士般的坚硬肩膀,罗马角斗士式的胸肌,完美上段身型。·臂力折叠式·俯卧撑·杠铃二头肌卷曲·俯卧撑·,

健身,军事,身体锻炼手册,西点,渐忘·爱好,明星教练,塑形,同性

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健康青少年运动营养指南

出版社:杨则宜、孙风华、 邹湛基 人民体育出版社 (2008-12出版)
出版日期:2008-12
作者:杨则宜 等 著
页数136
《健康青少年运动营养指南》的写作目的在于告诉我国的青少年,他们正面临的社会竞争需要他们有健康的体魄和心态,同时也提出青少年在体质和健康方面存在的问题,并教给青少年如何从事有规律的体育运动,如何摄取合理,

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健身走健身跑

出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版日期:2008-8
作者:吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组 编
页数66
《健身走健身跑》主要内容:盛世奥运,举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》,从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,文图并茂,洋洋100册,基本涵盖了青少年适合从事的,

2011

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Salsa舞风情

出版社:苑湘湘、 范湘湘 农村读物出版社 (2008-09出版)
出版日期:1970-1
作者:苑湘湘 著
页数113
《Salsa舞风情》主要内容:Salsa舞是拉丁舞的一种,起源于南美,以其热情洋溢、节奏鲜明的音乐,流畅大方、动感个性的舞姿,在欧美已经风靡了70多年。它比国标拉丁舞更时尚、更自由,被称为“风情社交拉,

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健身跑实用指南

出版社:李山 人民体育出版社 (2008-11出版)
出版日期:2008-11
作者:李山
页数220
《健身跑实用指南》分为十章,涉及健身跑装备篇、健身跑晋级篇、健身跑人群篇、健身跑计划篇、健身跑恢复篇、健身跑营养篇、健身跑门诊篇、健身跑心理篇。健身跑是一项户外活动,参加这项活动,不仅可以享用受新鲜的,

运动,健康,跑步,体育,健身跑,工具书

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三对三篮球

出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版日期:2008-8
作者:尹峰,张斌 编
页数74
《三对三篮球》从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,文图并茂,基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。重智育、轻体育,重营养、轻锻炼的倾向,将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光,

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