医学 > 运动健康

出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-1
作者:中映良品 编著
页数113
我型我塑,Perfect Shape Body Building,本书介绍了哑铃、杠铃、徒手运动，不受时间场地限制的抗阻力DIY运动，雕塑完美的BODY曲线，轻松练成魅力6块肌。5分钟打造精力充沛、体魄强健的阳光运动美型男！力与美的精美彩图，健美先生亲自示范、完美解,

健身,塑形,型男,健康,生活,型男自造,同性,同志

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出版社:成都时代
出版日期:2011-5
作者:刘石峰
页数113
“我就是我的私家教练”提供全球最卓著的器械健身训练方案，冠军演绎，金牌教程！ 健身房36条军规，详尽教解现代健身知识及健身房器材使用方法，30分钟自我锻造术，浅显易学、循序渐进的健身计划，100%肌肉,

健身,器械　健身,器械,健美,运动,器械健身指南,康复保健,电子书

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出版社:机械工业出版社
出版日期:2010-4
作者:赵之心，牛敬莹，邢少冬 编著
页数137
《健身先健骨》内容简介:近年来，颈椎病、肩周炎、骨质疏松等越来越多的骨骼疾病使人们深受其扰。也许人们并不觉察，正是平时工作生活中的一些不良习惯及行为模式，最终导致自己深受病痛折磨。 骨骼是人体的支柱，,

养生,赵之心

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出版社:北京大学
出版日期:2009-7
作者:赵之心//陈志刚
页数169
《上班族,健康点》讲述了：总是感到累，睡眠质量差，颈肩腰腿痛；年纪轻轻就得了脂肪肝、高血压……很多上班族都有这样的困扰，也知道锻炼身体的重要性，然而，太多的原因阻止了上班族健身的脚步——“太忙了，没有,

健康,26畅销书,北京大学出版社,赵之心

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出版社:2008-2-1
出版日期:2010-7
作者:约翰·怀斯曼
页数252
强身手册,本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。本书中的初级、中,

怀斯曼生存手册2,健身,户外,强健身心,生存,怀斯曼,生存手册,求生

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出版社:当代中国
出版日期:2012-1
作者:胡大一
页数161
有氧运动六周实操手册,《运动胜过好药方:有氧运动六周实操手册》内容简介：不管你是白领一族或是企业精英，亦或是老骥伏枥，只要你还在职场行走，紧张压力和负性情绪就无时无刻不在纠结并偷袭你。可能，时至今日，你仍然在为这些压力所烦,

有氧运动

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出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2012-1
作者:[美] 阿诺德·施瓦辛格
页数476
《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于,

健身,施瓦辛格,运动,健美,肌肉,男人,生活,男士

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出版社:江苏科技
出版日期:2011-10
作者:安洪波
页数153
《汉竹•健康爱家系列:8分钟练就王字腹肌》讲述了男人不能有长相没有腹肌！若想有效改善身体曲线、强化腹肌线条，光靠死命地重量训练是不够的，合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才,

锻炼,健身，健康，腹肌，减肥,健康,健身,男士,d,大肚子,实用工具书

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出版社:中医古籍出版社
出版日期:2011-10
作者:游敬伦
页数240
《游敬伦医师的极简运动疗法》内容简介：中医医学博士游敬伦医师，长期接触大量腰酸背痛肌肉乏力的患者，深知缺乏运动所带来的病痛困扰，也能理解现代人不运动的原因。他融合现代骨科复健医学、运动医学和东方养生智,

健康,!!,R,星河

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出版社:紫禁城出版社
出版日期:2011-4
作者:阿萨纳鲁
《西藏放松术:58招安享美好当下》内容简介：发源于西藏的Seamm Jasani——萨悟扎沙尼，意思是“通过流畅动作获得大智慧的艺术”——温和、有力、优雅、符合自然，却又无穷无尽、千变万化的身心协调动,

西藏放松术,冥想,灵修,修行

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出版社:人民体育出版社
出版日期:2011-3
作者:（美）卡恩，（美）比斯康蒂尼　著
页数205
《晨练健身系列丛书之3:心血管晨练》内容简介：这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表！你知道，在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的,

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出版社:人民体育
出版日期:2011-3
作者:安妮特·朗
页数208
《力量晨练》内容简介：这是一个每天力量晨练的标准！你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。《力量,

运动/养生,我爱,锻炼

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出版社:世界图书出版公司
出版日期:2011-1
作者:（美）凯伦•博斯勒(Caron Bosler)
页数125
“15分钟就够！”健身丛书，专为紧张忙碌的现代人量身定做。每本书都包含4组运动，每组运动都只要15分钟，从简单的动作入手，使用简易的健身器械，使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动,

曼舞修身,有氧运动

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出版社:世界图书出版公司·后浪出版咨询（北京）有限责任公司
出版日期:2010-11-30
作者:（美）琼•帕加诺(Joan Pagano)
页数125
total body workout,“15分钟就够！”健身丛书，专为紧张忙碌的现代人量身定做。每本书都包含4组运动，每组运动都只要15分钟，从简单的动作入手，使用简易的健身器械，使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动,

健身,后浪

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出版社:中山大学出版社
出版日期:2010-11
作者:刘展
页数150
《你不知道的健康运动秘诀》内容简介：春田大学的办学宗旨是“教育和培养德、智、体全面发展，具有服务他人的领导能力的人才”。这个宗旨乃是建立在春田大学优良的体育运动和健康传统之上的。许多著名的中国学者就读,

健康,运动/养生,养生,生活,生活方式,个人管理,学习方法,社科类畅销书

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2010-8
作者:赵健
页数191
《男人这样练出"王"字腹肌》内容简介：没有人天生有一副好身材。好身材是由后天的健康饮食和运动锻炼而形成的，也许，小时候不起眼的瘦弱男，多年后却身材性感，阳光俊秀。好身材不注意保养，也将慢慢失去魅力；坏,

健身,男人,腹肌,饮食-运动-保健,用好时间做对事（第二版）——正略钧策管理丛书,米兰・昆德拉,纪实,至诚至朴

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出版社:广东科技
出版日期:2010-2
作者:林鸿严
页数225
《健身宝典》从人体标准解剖学姿势入手，简明地阐述了人体运动执行体系，介绍了人体生理生化的能量代谢，以及运动的分类与运动强度。包括了身体锻炼的四要素、基本原则、作用，以及预防运动隐患八要素。还分别介绍了,

健身

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出版社:广东科技出版社
出版日期:2010-2
作者:林鸿严
页数209
《健美宝典》是针对男性、女性形体结构特点和生理特征，如何通过科学训练打造完美体形和塑造靓丽形体而编写。《健美宝典》分为两大部分。第一部分为雕塑健美体形，主要内容有健美训练的基本原则、健身健美锻炼常见加,

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出版社:轻工
出版日期:2010-3
作者:黄光民
页数120
上班族——社会的精英人群，身体透支最多，却因为太忙、太累，常常抽不出时间进行健身运动。《懒人情景健身法:上班族的健康保护伞》正是基于解决这个难题的考虑，结合作者自身几十年的实践经验，专门设计了可以整天,

健身

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出版社:高等教育出版社
出版日期:2009-10
作者:涂玲慧
页数72
《中华戏曲健身操十段锦:水袖》内容简介：《中华戏曲健身操十段锦》，是将戏曲当中的一些身段拿出来创立的健身操，是集戏曲基本功法与大众健身运动于一体的群众戏曲健身项目，现由中国戏曲学院涂玲慧教授设计编刨。,

戏曲

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2010-3
作者:康石 编
页数191
事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调，这都是上班族所渴望和追求的。面对现代社会激烈的竞争，很多的上班族精英们成功了，但成功的代价是自己的身体健康。《上班族都在做的健身操》精选了一些适合上班族的小动,

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出版社:长江文艺出版社
出版日期:2010-1
作者:曲黎敏
页数196
健身气功与养生之道,以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏，再次推出《从头到脚说健康2》。曲黎敏对健康养生独到、精准的理念，源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次，更是深入浅出说医理，简单易懂谈方法，读者既能从头到,

养生,中医,健康,曲黎敏,中国文化,中国,生活,学习历程

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:1970-1
作者:武汉 编
页数256
《缓解脊柱疲劳小动作》内容简介：当您的身体出现莫名疼痛、胸闷、头晕、听力和视力衰退、记忆力变差、无法集中注意力等情况时，很可能就是脊柱病变的前兆！《缓解脊柱疲劳小动作》针对一般人碰到的病痛及问题，提出,

健康

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2009-7
作者:马畅
页数113
《太急?太极!:马畅时尚太极》内容简介：这是时尚太极小美女马畅为年轻人写的太极养生书。全国太极冠军马畅唱着单曲《太急？太极！》与您一起品味时尚太极的滋味，告诉您，其实太极很时尚！ 太极不是老年人的养生,

太极,04

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出版社:中国社会出版社
出版日期:2009-2
作者:张清华，连汝安　主编
页数242
《动起来才养生(家庭珍藏版)》主要内容：运动是人类保养生命的主要方法，积极锻炼是保证身心健康的首要途径。古人云：“动则不衰。”现代科学家说：“生命在于运动。”因此。形成良好的运动习惯非常重要。,

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出版社:陆阿明,朱小龙、陆阿明、 朱小龙 苏州大学出版社 (2008-12出版)
出版日期:2008-12
作者:陆阿明，朱小龙　主编
页数261
《科学健身运动指南》是由苏州市体育科学学会、苏州大学体育学院和苏州市体育科学研究所联合组织专家、学者编写。全书包括三篇十六章，三篇分别为健身运动的科学基础、健身运动的类型与方法、常见慢性疾病患者的健身,

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出版社:汕头大学出版社
出版日期:2009-1
作者:崔诚祚
页数188
3年来陪伴我健身的知己——青花鱼教练的心血之作。相信他，相信自己，你的身材一定会发生改变。 ——电影演员车胜元 随着“车胜元的健身俱乐部”节目的播出，崔教练凭借他那完美的身材和迷人的笑容获得了“收视率,

健身,生活,健康,青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌,崔诚祚,教程,形象,大肚子

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2008-8
作者:赵之心 等
页数130
《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写，除了介绍38种经典的哑铃练习法之外，还设计了“营养+运动+休息”的全套健身方案，并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群，精心编排了科学、有效、,

健身,哑铃,健康,运动,赵之心,运动健身,完善自己,非常想读

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出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版日期:2008-8
作者:郑风家　主编
页数78
《徒手健身运动》为《阳光体育运动丛书》之一，主要介绍了徒手健身运动。盛世奥运举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强,

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出版社:中国中医药
出版日期:2011-10
作者:王硕//邢远翔
页数333
《运动健身一点通》简介：健康人离不开运动，病人更需要运动。进行康复锻炼与否使得很多病人预后状况有天壤之别。坚持康复锻炼，很多病人彻底摆脱或减轻了病痛的折磨和困扰，大大提高了生命质量和生活质量，甚至创造,

健身

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出版社:当代中国出版社
出版日期:2011-9
作者:张峻斌
页数125
《生活炼•习•策:超级腹腰功(基础版)》内容简介：想运动，却害怕枯燥；想减肥，却难以坚持；想保持健康，却找不到合适的方法……你和《超级腹腰功》基础版的主人公一样，曾经困惑，也和他一样，何其有幸——结缘,

健康

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出版社:中国地质大学出版社
出版日期:2011-8
作者:张先松
页数233
《中老年立体健身处方》阐述和介绍了备受广大中老年人青睐的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方，解析了影响人类健康长寿的基本机理、人生应享的寿命、人体衰老的原因及怎样使生命接近和达到极限期,

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出版社:中国地质大学出版社
出版日期:2011-8
作者:张先松
页数268
《健康危机立体健身处方》以独特新颖的构思，立体和全方位的创新视角，全面诠释和介绍了倍受广大健康危机与疾病人群青睐的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方，解析了现代健康与自我保健的新理念、,

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出版社:中国地质大学出版社
出版日期:2011-8
作者:张先松
页数273
《青少年儿童立体健身处方》主要阐述了青少年儿童健身的身心特点、特殊规律和运动、营养及心理处方指南；重点介绍了青少年儿童不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方；发展青少年儿童素质、体能的最佳时期和运动处,

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出版社:中国地质大学出版社
出版日期:2011-8
作者:张先松
页数270
《个性化立体健身处方指导丛书:体形体态矫正立体健身处方》全面诠释和介绍了倍受体形体态矫正者期待的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方。解析了残障人群健身锻炼的特殊性规律、锻炼对残障人群的,

体态,健身,矫正

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出版社:中国地质大学
出版日期:2011-8
作者:张先松
页数248
《强身健美立体健身处方》全面诠释了备受健身人群期待的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方，解析了强身健美和发达肌肉的基本原理、健身健美锻炼的特殊原则和经典法则、身体消瘦的原因与增加体重的,

G8体育,体育学-健身

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出版社:广西科技
出版日期:2011-6
作者:石原结实
页数154
《年轻十岁的柔体健康法》内容简介：弯下腰，你还能够到自己的脚尖吗？日本自然养生权威石原结实博士在《年轻十岁的柔体健康法》里向每一个现代人特别是年轻人，提出了这样的问题。看看我们自己，很多人年纪轻轻，却,

石原结实,养生,健康,个人管理,保健,日本,生活,膳食保健

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出版社:广西师范大学出版社
出版日期:2011-3
作者:禹智仁
页数244
“健身教练们的教练”禹智仁“完美系列健身书”,健身【在线视频】http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ0NDc5MTY0.html 《打造完美的下半身》是一本旨在帮助女性塑造下半身线条的健身书，由韩国超一流专业女性健身教,

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出版社:中国画报
出版日期:2010-12
作者:黄建朝
页数205
为了实现人们的健康，我们已悄然来到您的身边，并带给您一位终生且权威的家庭保健医生。您只需花费区区几十元钱，将这本《小运动大健康1》带回家，就能享有一位贴心的私人医生，在它的指导下，只要能持之以恒，各种,

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出版社:机械工业
出版日期:2010-10
作者:赵之心
页数185
《向锻炼要健康》内容简介：无论对个人，还是对家庭和社会，无论您年老，还是年少，健康都是第一重要的！不知您是否发现一个奇怪的现象：随着社会的进步，人民生活水平不断提高，医疗条件逐步改善，人们的健康状况却,

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出版社:上海交通大学出版社
出版日期:2010-7
作者:王会儒
页数52
《活力十分钟:新编办公室工间操(第1辑)》为上海市静安区体育局全民健身丛书的第一辑，包含两套动作：①《关节活动操》，针对性地预防和改善办公人群常见的颈椎病、腰椎劳损、肩周炎、网球肘等引起的疼痛，以及脊,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2010-9
作者:王雷 编
页数291
《动起来,无病一身轻》详细介绍了如何运用日常生活中常见的一些小动作来养生祛病的方法，内容包括生活按摩、养生小动作、日常养生妙法、传统养生健身操及常见疾病的防治方法等各个方面，具有方法简易、通俗易懂、实,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2010-8
作者:李玲
页数89
《益智健脑手指操》主要内容简介：想让宝宝的双手灵活地让人羡慕吗？想让孩子成为拼音的超级宝宝吗？想让英文的26个字母早早与宝宝相识吗？还有好玩有趣的手指游戏、编花篮、拔萝卜；充满神秘的动物手影，孔雀，小,

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出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2010-10
作者:鲍勃·安德森
页数231
最好的运动,《拉伸:最好的运动》内容简介：拉伸，最好的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，最简单的方法，就是,

健身,运动,健康,拉伸,养生,运动恢复,生活,生活与健康

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出版社:北京体育大学
出版日期:2010-6
作者:奥利·霍夫梅克勒
页数113
《多肌肉少脂肪》内容简介：强健的身体在15～16世纪意大利繁荣的复兴文化中得到了理想化，这要部分地归功于米开朗基罗和莱昂那多·达芬奇。这两位伟大的艺术家尝试通过绘画和雕塑来定义理想的人体比例。但是在过,

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出版社:北京
出版日期:2010-7
作者:赵之心 编
页数174
《每天走好6000步》内容简介：直立行走曾经是人类进化过程中的重要一步，然而，随着现代科技的发展，各种交通、通讯工具的出现，人们却越来越忽视行走的价值。或许正因如此，有研究报告指出，当代人类与我们的祖,

健身

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-3
作者:荣斌
页数111
《28天幸福形体课》：独具影响力和个人魅力的减肥塑形教练的最畅销力作，它可以帮助无数减肥失败人士成功瘦身，不再反弹。比“不动”更可怕的是“乱动”。锻炼不科学会导致反弹，身材不匀称。完美体型不是天生的，,

女性,灵气修养,生活

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出版社:吉林科技
出版日期:2010-1
作者:方方
页数269
《迈开腿得健康:运动养生全面解决方案》内容简介：通过运动我们的身体可以获得很多益处。跑步、登山固然可强健体魄，然而生活中有些小动作也是一种运动，而且多属于低强度有氧运动，这种低强度运动同样有很好的健身,

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出版社:中国物资出版社
出版日期:2010-1
作者:纪太军
页数277
《做自己的健身教练(最新版)》从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手。总结了120个健身方面易犯的错误。在这120个小节里。分别用四个板块阐述了错误的起因、发生及其解决办法：,

健身,健康

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出版社:中国社会科学出版社
出版日期:2010-1
作者:祝晓健
页数191
《小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松》内容简介：帮助改善身体不适和亚健康。随着生活节奏的日益加快，越来越多的人深感压力很大，身心疲惫、精神不振，一系列的健康问题接踵而至，导致身体机能下降，身体健康,

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