FBI大师教你洞察人心

出版时间：2012-5  出版社：机械工业出版社  作者：大卫 J.李柏曼  译者：李凌  
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内容概要

　　每个人都不是一座孤岛，人际关系不仅仅是为生活增光添彩这么简单，它直接定义了我们的生活——你与谁建立什么样的关系，你们的关系质量如何，决定了你的社会身份，以及生活会不会幸福。
　　 每一天，我们都会面对无数人际关系的选择与判断，你是否对同事、保姆、邻居或约会对象心存疑虑？想知道：
　　 .我的约会对象是一个正直诚实的人吗？
　　 .他是真心欣赏喜欢我吗？还是在刻意讨好？
　　 .他是优柔寡断吗？还是体谅关心他人？
　　 .她是专横跋扈吗？还是自信果断？
　　 .他是很难相处的人，还是刚才有点不安？
　　 .她是一时面临困扰，还是性格喜怒无常？
　　 .他会不会演变为暴力狂人？
　　 .她对自己或其他人会造成危险吗？
　　 .我能不能放心地把孩子交给她看管？
　　 .我们能发展成长久的友谊吗？
　　 ……
　　现在，如果你对新恋人或旧情人有所担心，那么你将无须再依靠直觉、预感或者星座进行判断。这本书将为你提供一个崭新的工具，从今天开始，你可以借助本书对几乎任何人进行心理概况的评价。

作者简介

　　大卫·李柏曼，心理学、行为学“魔法大师”，心理学博士，广受欢迎的演说家和咨询顾问，国际顶级的人类行为领域权威，“神经官能分析”短期治疗法的创始人。
　　由李柏曼博士研发的各种方法和技巧为美国FBI、海军部、全球500强企业以及20多个国家的政府部门和公司运用。
　　作为人类行为和人际关系领域中受到国际公认的专家，李柏曼博士采用的独门心理学技巧，能在与人对话间轻易地看穿每个人隐藏在话语背后的秘密和真相。

书籍目录

前言
作者简介
第一部分　洞察人性
　第1章　矛盾的心
　要想获得幸福、维持良好的人际关系，我们必须要接纳自己，爱自己。每个人体内都有三股力量：本我想做感觉好的事；自我想做看起来好的事；而超我想做真正好的事。
　第2章　诊断偏倚：你已有的观念
　偏见通常是无意识的，发生在我们毫无察觉的时候。由于我们对不符合期待的证据视而不见，所以我们倾向于只看到我们想看的东西。
　第3章　评估情绪：情绪健康的四个层面
　评估情绪健康的四个层面分别是：自尊、责任感、视角、人际关系与人际界限。
第二部分　洞察情绪的心理机制
　第4章　层面1：自尊
　自尊指的是我们有多爱自己，是否坚信自己值得拥有生活带给我们的好东西。当自尊遭到破坏时，将产生三种不同的人格类型：屈从型、自大型、回避型。
　第5章　层面2：责任感
　人们不是因为生病了才表现出行为不负责任，而是因为行为不负责任才会生病。当我们成功地抵抗住诱惑，便是做到了自我控制，而这才是自由意志和情绪健康的真正体验。
　第6章　层面3：视角
　低自尊局限了我们的视角。带着这样的视角在生活中前行，就像在浓雾弥漫的空气中徘徊，我们能看见的，只有自己近在咫尺的双手。
　第7章　层面4：关系与界限
　建立并维系良好关系的能力是健康与幸福的核心，那些看起来与周围人相处不好的人，似乎也有着一箩筐的情绪问题。
第三部分　洞察情绪的量化指标
　第8章　心灵cat扫描：只需五分钟
　在酒吧、餐厅、公园，甚至在电梯里，即使你与对方的关系仅限于观察或者短暂的交流，通过几分钟心灵cat扫描，你都可以得到充足的信息对他做出判断。
　第9章　提问高手：意图不要太明显
　一个合格的提问高手不仅知道提出合理问题的方式和时机，也知道如何将之前收集到的关于四个层面的信息相互联系起来。
　第10章　警报信号：一定出了什么问题
　与任何人相遇或交往的过程中，都应该时刻对警报信号保持敏感，并能区分哪些信号反映了轻度的异常，哪些预示着严重的危机。
　第11章　统计数据：疯狂的天才属于特例
　研究发现了一些极具说服力的模式，它们能从统计学的角度帮助你预测是否应该质疑一个人的情绪健康。
　第12章　复原力：对抗压力的保护伞
　遭遇巨大的生活压力事件时，为什么一些人可以应对压力和创伤，而另一些人却不能？他们的区别在于复原力。
　第13章　家庭纽带：基因决定论？
　基因不能决定我们的命运，但确实对我们成为什么样的人有所影响。每个人都有足够多的机会去影响自己的境遇，我们是否会变成父母那样，其实掌握在每个人自己手中。
参考文献

媒体关注与评论

　　智者说话是因为他们有话要说，　　愚人说话是因为他们必须说点什么。　　——柏拉图　　千万别对大卫·李柏曼说谎。　　——《纽约时报》访谈　　李柏曼教授对人类天性的独到见解让人拍手称奇，同时也非常实用。　　——《焦点杂志》　　我真希望过去在FBI时我有这样的技巧可以使用！　　──前FBI探员，戈登·李迪（G. Gordon Liddy）　　这真的很神奇！他从不犯错……连一次都没有！　　──福克斯新闻主持人，杰夫·罗宾（Jeff Robin）

用户评论 (总计33条)

•   大学毕业后，有次一口气买了三本FBI的关于连环杀手和历史十大奇案的罪犯人物性格分析和现场构建，看得既紧张又刺激，好长一段时间都失眠。估计从那时开始，我就发现自己对犯罪心理学有非常强烈的兴趣，由此引申的是对普通心理学、犯罪学、法医、推理小说都产生了极大的兴趣，假如以后有机会，我希望能修一门心理学的证书，以更深的方式去了解人性。
  所以，几乎全世界著名的推理小说、法医书、犯罪心理书都被我收录囊中；
  所以，每一季的美剧拉斯维加斯CSI我都反复看了两遍；
  所以，我嫁给了一个专业追捕罪犯的男子，因为我们有共同语言。
  所以，一如既往的，我相当喜欢手中这本《FBI大师教你洞察人心》。
  
  最近云南那个连环杀手非常引人注目，一连杀死了十几个男孩子的孤僻男子，作案的手法那么拙劣，却迟迟没有引起警惕，不由得令人要谴责该地区的警察愚蠢到令人发指的地步。浏览了一下网上的留言，很多人都义愤填膺，对警察、对凶手，也还有一些人不解的问：“为什么一直没有说明他的犯罪动机？”
  对于会提出这样问题的人，我建议他们应该读一读诸如本书一样的犯罪心理学，然后了解一下什么叫反社会人格。作为严重反社会人格障碍的连环杀手，和他探讨所谓的“犯罪动机”无疑是毫无意义的，因为他本身漠视他人的痛苦，并以折磨和杀害他人作为让自己的快感得到满足的源泉。他的动机，就是喜欢杀人、折磨人。在本案中，他所选择的固定人群是青少年男孩，这从另一个角度可以感觉到他的性取向很有问题。
  现在有不少人都在讨论“人权”，认为应该废除死刑，我觉得这些人的想法实在太愚蠢了。假如取消了死刑，那么犯罪分子将更加有恃无恐——反正无论怎样都不会死，那么就可以为所欲为了；假如对这些完全冷血的家伙们谈什么人权，那么那些无辜死去的人们的人权，又由谁来保护呢？以长期监禁来代替死刑，只有两个结果——一是花更多纳税人的钱来养这些不会悔改的人类渣滓；二是一旦他们脱离监狱，又将再次投入“伟大”的杀人犯罪事业中，会伤害更多无辜的人。
  
  跑题了，回到本书中。
  拉斯维加斯CSI的电视剧可以说就是一整套形象生动的犯罪心理的实例典型，各种各样的犯罪心理都可以从中找到。而本书，则以概括的方式将各种心理提取后，精妙冷静的加以剖析。
  在阅读的过程中，有多次我简直想要拍案称奇，并大声的赞叹：“极妙！”
  特别欣赏作者李伯曼的这句话：“我们的身体可以通过摄取外界食物获得能量，但精神的能量却不能从外部获得，情感打劫所获的言语赎金只是情感的**食品。它们空洞而无力，并不能提供我们真正需要的精神营养。”从这句话我感觉到的是，一个人要真正获得强大的精神能量，是不能依靠任何外在作用，不能通过他人对自己的赞美来获得满足。这让我感触相当深。
  本书的字数不多，估计不超过二十万字，在翻开书的时候我还在犹豫价格是否贵了，但是实际上，内容是非常值得一看的。作者的精准之处，在于由己推人的探讨人性、再由普通人的低程度心理问题推及各种残忍、令人发指的犯罪问题。从中，我们可以了解、判断分析出自己本身存在的很多心理问题——几乎每一个人都有不同程度的心理问题，再从中找到如何去解决的答案；同时，书中又教我们如何去洞察他人的心理，如何通过生活中的小细节和对话，去了解那些人是否值得交往，是否需要警惕，是否是潜在的犯罪分子……
•   所谓嬉笑怒骂皆文章
  有人偏就爱拐弯抹角的说话
  反而不如直接了当，让人踏实
  听话听音
  说话说一半
  工作一堆
  身边的人还一个比一个不省心
  书的简介说，用这本书来对身边的任何人进行心理概况的评价
  从文章结构上看，
  我的理解是
  第一部分是洞察人心的心理基础
  第二部分是洞察情绪的
  第三部分是量化指标
  
•   李柏曼的书很好。
•   长时间整体外在表现可以表达一个人的内心人际沟通中一些浅显简单的道理，会决定我们的一生而换个角度去看待社会和周围人，人生会有所不同很喜欢这本书
•   刚拿到书，翻到里面有段关于病态的人格表现的描述
  屈从型：低自尊和压抑的自我
  自大型：低自尊和膨胀的自我
  回避型：低自尊和扭曲的自我
  
  压抑膨胀和扭曲，如论哪种都不愿见
  希望多看看这类的书，定位自己，洞察自己，改正自己
  然后平静的面对孩子
  不去“乱画”孩子那张洁白的纸
•   对于一位心理学的门外汉来说，很容易就能理解一些专业术语
•   这是一本好书，如果你能洞察对方，你就能预测对手的反应。
  这对你工作和交友都很有好处。
•   在网上看过这本书前一章，感觉很好，毫不犹豫就买了，很喜欢
•   在当当买到了，幸福ing
•   值得一读，还是挺喜欢
•   超级实用，可以看看自己心里最真的自己
•   听不容易的在这找到了。就是快递不是很给力
•   书写的很不错，值得推荐。
•   不过要慢慢理解
•   感觉比同类其他的书籍要好
•   书本的质感非常不错~内容很充实！感觉很有用
•   追着新书出来赶紧买
  好看
  有用！
•   印刷得很好，内容也不错。
•   还没给他呢
•   知己知彼百战不殆
  　　 ——《FBI大师教你洞察人心》
  　　
  　　我们无法隐藏我们的愤怒，但是我们可以隐藏我们的愚蠢。
  　　
  　　与之前乔•纳瓦罗《FBI教你读心术》中通过肢体语言破解语言密码不同的是，这是一本通过心理战术破除防线的书籍。
  　　
  　　知己知彼，百战不殆。这是中国自古以来的古语，然而这一点，在本书中得到了鲜明的体现。虽然之前有关于记忆法，记忆宫殿等的各种不同课程，乃至港剧《读心神探》，美剧《lie to me》的扑面而来，这本书依然不受任何影响，坚持以心理战术攻克对方。
  　　
  　　好吧，这与我翻开此书之前的想法完全不同。一本书并不能够让你看完之后就变成一个读心高手，但是它可以改变一个人面对突发事件时的情绪乃至心理转变。因此，与其说这是一本教授读心术的书籍，不如说是一本深谙心理学的研究运用的书籍。书中开篇即引入弗洛伊德著名的本我理论，并且用了整整三章来研究人们在本我（id），自我(ego)，超我(super-ego)的精神状态下所产生的不同性格，让我们在理论的指导下来认知自己的心理。这就达到了了解自己才能够了解别人的最高境界。其后，李柏曼在后面谈到了所谓的自尊问题。并列举了众多不同情况，通过大量的专有名词来解释这些情况的来由与变化。
  　　
  　　在这些专有名词的分析中，我印象比较深刻的是皮革马利翁效应，这个名词和一个事件有关，并且在教育学与教育心理学中都有着举足轻重的作用。既然它如此重要，在对孩子的教育中都占了很大比重，更何况是我们自己的心理研究问题。俗语道，希望越大，失望越大，皮革马利翁所衍伸出的期待效应正是人们情绪变化的起点。
  　　
  　　而且，此书还纠正人们一直混淆的神经症与精神病的概念。并解释了不同人格障碍的级数，何谓自残，何谓自伤，何谓自恋。如此看来，天才与精神病总是一线之差，这可一点都 不假，作者甚至将纳什，海明威这些名人都纳入解释如何当一个高自尊的人的范例。可是，圣人毕竟是圣人，即使是天才也可能不是圣人，更遑论我们这些普通大众呢，能够控制住自己的人，能够在理解了自身之后再去理解别人更是一个艰难的历程。像孔子这般的人在看到弟子偷喝了一口汤后还会感到不平，我们又怎么能够在“得到彩票”之后还保持一颗平常的心境？
  　　
  　　因此，这本书只可用做心理调节的专业书籍，在实用方面还有欠火候。当然，它也不失为一本好书，很多专业术语的实用，也让我们学习到了很多知识，不是吗？即使做不到拥有洞察人心的能力，起码我们可以分析我们自己的不足，知己知彼百战百胜，无论何时都适用！
  　　
•   在读这本书的同时我还在看一本名为《重口味心理学》的新书，不论是相较于后者还是更早以前我买的江苏文艺的《FBI心理分析术》，机械工业出版社的这本可能都显得不是那么有趣。因为从普通读者的角度出发，既非专业人士，那么肯花钱买这本书回来的目的就是为了在繁忙的工作之余读点有刺激性的东西，很少有人累得半死后还捧着一本《存在与虚无》来找乐子，如果真是出于以上的动机，那么机械工业的这本书确实不应当买，但类似于我等专业涉及到心理学，大学毕业后仍幸运的没被败坏掉学习兴趣的人来说，这本书就是最好不过的选择。也许你会认为很变态，因为我逻辑不好还特别喜欢读理论。不过个人爱好嘛，他人无权干涉。
  不过需要讲明的是，这本书不像其他FBI曾经的工作人员写的充满大量真实或半真实的案例，并不代表他就非常的枯燥，的确里面有很多“综合症”、“效应”、“障碍”等心理学医学方面的专有名词，但作者还是努力的配上了一些简洁的例子以帮助你理解。尽管不是“山姆之子”、“开膛手”之类的。因为在封面上你就可以很清楚的看到此书的写作目的是“选择稳定的、高回报的人际关机，保护自己和亲人在情感、经济与个人生活上免受伤害”。该书教你如何自保，接纳自己的缺点并尽其所能的改善，你想要好的改变，那么你就要选择在阅读上的改变。不找乐子不寻求刺激，认认真真的坐下来寻思一下自己的自我、本我与超我都是怎样的，你在期待什么，学习如何评估自己的情绪。越往后读可能越觉得这位顶级人类行为分析师（我向来不信这种高帽子，我只看书写的如何）怎么有点神棍的感觉，如第11章的《统计数据：疯狂的天才属于特例》以及后面章节的复原力，家庭纽带对于你人生的影响等，神乎其神的。如果有一定的哲学基础，对应一下，我们所知的与作者告诉我们此前未知的那些有很多一种未发现的联系，比如超我有点儿像冯友兰的人生四种境界中的天地境界等。这是各种境界与各种“我”的联系。认真的读并思考，你还会发现的更多。
  此处用书籍封底引用的柏拉图的一句名言作结：智者说话时因为他们有话要说，愚人说话是因为他们必须说点什么。所以，闭嘴，听着，他有话要说！
•   看到这本书的名字，很容易让人联想到曾经有一些书是教你如何看穿别人是不是说谎的，那类书写得很神，比如说如果一个人说话的时候头向左就是在回忆，向右就是在编织谎言等等。如果你是想学这类的“读心术”，那么这本书可能会让你失望，虽然这本书的名字叫“洞察人心”，但其实却不是教你察言观色，而是透过表象看本质，让你真正明确人心的本质。
  这样一来，这本书就会给不同的人带来两种截然不同的感觉，这主要取决于你阅读它时的心态。如果你是想学破解人心的“招式”，那么这本书基本可以认为是什么也没说，它并没有教你实实在在的“读心术”；但如果你想学洞察人心的“内功”，那么这本书还是很有一些内容的，甚至从某种意义上可以当成一本心理学读物来读。它把人的思维模式和情绪动作方式都梳理得很清楚，不仅让读者知道人有情绪时是什么样子，还会让你知道为什么人会有情绪，什么样的情绪比较危险，什么样的情绪特别危险，等等。
  于是从这个层面说，这本书也并不算“务虚”，你虽然不会从中学到识别别人说谎的本领，但你可以从这本书中学到如何识别危险人物。那些情绪不稳定的人往往非常可怕。从某种意义上说，骗子要比恶人和善得多。
  而这本书也不只是“向外”的，它也是“向内”的，不只是教你如何看到别人的危险情绪，更会让你看到自己的危险情绪。对于我们每一个“我”来说，控制自我的情绪才是真正的当务之急：你看到别人的情绪危险，你大可敬而远之，但有一个人是你一生永远也回避不了的，这个人就是你自己。而当这个“你自己”情绪很危险的时候，你首先要及时发现，发现得越及时则越有利。书中以高尔夫球中的“白旗”和“红旗”来作类比，一两个“障碍球”还没什么问题，要是“障碍球”很多，遍地是“红旗”的时候，那就非常危险了。所以这个时候学会控制就非常重要。
  于是我们就可以反过来明白为什么这本书“务虚”的地方相对更多些，只有当你明白心理的工作机理的时候，你才能更好地发现并控制自己的情绪。这样就可以避免更大的危机产生。
•   虽然不能改变别人的心情，但可以调节自己的心情，看心理书，也只是能更好的让自己对待别人的态度不会那么在意，别人的心里生活也不过****
•   纯右脑写作，左脑思维的人难看
•   受到书后内容貌似不是我想要的那种
•   今天刚收到货 稍微翻看了下 感觉一般吧
•   在图书馆读过一遍，还是想买回来收藏。
•   值得看多遍的书！
•   一次买的多，还没来得及读
•   这本书还讲了一点理论知识，不过真心觉得一般，是不是翻译没有译完啊。感觉太少了，跟想象的差入太大了。
•   跟人感觉书里面讲的和标题不相符合，有点跑题嫌疑。。
•   内容可能没有你想的那么好！本以为是很厚的一本，结果是很小的一本！
•   我一直買的書質量都很好，這次的書質量很差。如果不是之前當這裡買的書還算不少，我會以為是盜版的，更人抓狂的是裏面的字體那麼大個，很坑人。