浪漫情侣瑜伽
出版时间：2008-8 出版社：化学工业出版社 作者：林小平 页数：114
内容概要
会不会遇到这种困境呢：喜欢在平和的心态中慢慢舒展自己的躯体，用瑜伽来瘦身、保健，但又舍不得自己的老公孤单在百无聊赖中积累自己的小肚子。 《浪漫情侣瑜伽》就是解决这一问题的最好途径，“瘦身瑜伽19式、减压瑜伽18式、保健瑜伽20式、瑜伽放松术、幸福情侣屋”，相爱的彼此在瑜伽的练习中，相互扶持、交流，爱情的火花会越来越炽热。还等什么甲快来试试吧！
作者简介
林小平，资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学，曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随导师精进Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者，她致力于传播源自印度的瑜伽文化，著有《28天
书籍目录
Part1 什么是瑜伽，情们瑜伽的渊源 引言 走进瑜伽，感受最古老的智慧 时尚的情侣瑜伽 瑜伽对生殖系统的保健 修习情侣瑜伽的好处 情侣瑜伽修习中的宜忌Part2 情侣瑜伽人门与准备事项 修习瑜伽前的准备 热身一拜日式 呼吸与冥想Part3 瘦身瑜伽19式——我要和他(她)成为情们Model 单腿背部伸展式 莲花坐扭转式 毗湿奴式 双人船式 船式变式 单腿前屈脊柱扭转 单腿伸展式变式 跪立单腿平衡式 幻椅式 骆驼式 前伸展式 三角脊柱扭转式 三角普拉提变式 双人风吹树式 双人门闩式 双人战士式 加强侧伸展式 扭转三角式 弓式 瘦身瑜伽修习计划表Part4 减压瑜伽18式——亲爱的，每天拥有好心情 下犬式+轮式 背部放松术 背部前屈+背部放松 比翼双飞 肩倒立式 鱼式变式+肩倒立 英雄坐变式 猫伸展式变式 犁式 起重机式 情人树式 三角式 上狗下狗式 树式 双人舞式 鸵鸟式变化式 头倒立式 下狗式 减压瑜伽修习计划表Part5 保健瑜伽20式——做一对健康情侣 半脊柱扭转 半鱼王变式 背部前屈鱼式 单腿脊柱前屈式 鹤禅式 伏蝴蝶式 虎式+金刚坐变式 桥式 猫伸展式 圣哲马里骐式 英雄坐变式 眼镜蛇式 蛇式+骆驼式变式 直角式 双人蛇式变式 双人狮吼式 鱼式+莲花坐变式 坐角式 坐角式变式 圆月战斗式 保健瑜伽修习计划表Part6 放松术——做一对恩爱情们 脊柱扭转放松 婴儿放松 脊柱放松 挺尸式放松 爱之感悟：让我们放松、再放松附录：幸福情侣屋 瑜伽智者对食物的分类 瑜伽智者认同的进食习惯 情侣瑜伽食谱
编辑推荐
《时尚瑜伽馆系列•浪漫情侣瑜伽》由化学工业出版社出版。
图书封面
评论、评分、阅读与下载
用户评论 (总计21条)
- 作为一名瑜伽教练 情侣瑜伽（双人瑜伽）可以让课堂增添不少情趣和互动性
- 一直在寻找适合男女的双人瑜伽，这本灰常好！
- 里面的动作视频比较容易学习
- 书很好，简单易学，只是要达到书上做的那种程度需要时间，还有就是收到的时候光盘竟然没有了，有光盘可能更好些！
- 碟片示范只有28分钟，其他文件拷进电脑居然显示的是乱码，还有很多是打不开的~不过内容还是不错的！
- 书本质量很好，内容也不错，是我想要的。
- 这本书上的很多动作其实还是需要一定的瑜伽基础的人去可能会做得到更好些，像我们这种没有什么基础的人，还是挑些自己能做的更去做，不然很容易受伤的。
- 很不错的一本书，在书店没有找到，但因急用就直接找当当了，收到后看了内容还是很满意的，动作图释相当的细致，喜爱瑜伽的朋友可以放心购买额，哈哈
- 不错的书。但需要有瑜伽的基础才可以。
- 哈哈一直说要跟老公一起练这个，结果一直没买书。买了以后就照着上面做，哈哈，现在不能找借口拉~~
- 练习的姿势较易掌握，纸张质量不错，就是收货的时候没有外包装
- 初步看了下还好具体的还不确定，还没开始练习
- 帮朋友买的这本书，反馈说很好，很实用
- 替同事买的，他说不错。纸张也很好哦。
- 查收玩本书以后，千万要注意书里附带的光盘是否是好的，我买的这本书里的光盘就是坏的！
- 书质量挺好，就是光牒读不了的！！
- 书有点难度，买回来就没看了，碟子也感觉初学者不适合，o(︶︿︶)o 唉，以后有时间再翻出来看看。
- 不够烂漫，体式一般！没有新意！
- 这本一般，没有什么特别的地方
- 书里的动作有难有易，我想瑜伽最重要就是量力而为吧。两个示范的人模样周正，动作也好看。vcd我没看，有书其实就够了。双人瑜伽比一个人练又多了许多乐趣和幸福感。昨天跟LG第一次练，就几乎把我笑岔了气……还是要小心啊。
- 其实这本书是N年前在家乐福看到不错，心想以后买来和老公一起练！现在实现了！