王凤岐带您走出养生误区

出版时间：2011-1  出版社：化学工业出版社  作者：王凤岐  页数：198  
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前言

当前人们谈论最多的话题。就是健康、长寿、养生“大概六七十岁的人可能还记得”有病都吃681…“防病要打公鸡血”“以及”“保健要喝红茶菌”的事。那是缺乏理性的时代产物。如今。随着社会的进步。经济、科技的发展，人们理性的提高。大众对于健康的渴望和认识有了更高的要求。在热潮之下。难免“急不择路”，走进一些误区。我深信，随着科学的医药知识的普及和提高。人们会把健康掌握在自己的手中。我学习中医已经50年了，对于健康、长寿与养生小有心得。我认为。用达观的心态对待人生。好好活着就是健康，只有健康的长寿才有意义。人人都应当懂得养生。但不要贪生，对于众多的养生方法一定要“量体裁衣”，切记不可“刻舟求剑”。以上便是本书的核心观点。谬误之处敬请读者批评指正。

内容概要

本书是中医内科专家、主任医师王凤岐教授近干场养生讲座内容精选。内容涵盖衣食住行等日常生活中常见的养生误区。作者以多年的临床经验给时下一些养生保健热点问题赋予新的解读，不仅令人耳目一新，而且剖析了当前养生热潮中值得人们反思和重视的一些健康问题。既有高屋建瓴的养生大道，也与具体病症的解说剖析和养生方法指导。　　近年来，王凤岐教授多次受邀举力咯类养生科普讲座，并做客中央电视台《健康早班车》、北京电视台《养生堂》等全国多家电视台进行养生类节目讲奎和访谈，深受观众的欢迎!

作者简介

王凤岐，中医内科专家、主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。
    国家中医药管理局原办公室主任，卫生部中医司教育处原处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监、国家中医药管理局中药炮制与配制工考试认证鉴定站站长。
    从事中医药事业及临床50多年，曾任

书籍目录

第一章　顺应自然才是养生的大道　四季养生，各有各的“补品”     春天，一款神仙粥让您远离感冒的袭击    夏天要消暑，西瓜才是最好的食品     秋天，养生以润燥为贵    冬天养生，御寒是重点 　候鸟式养生，别让阳气在奔波中损耗    养生当顺应自然规律     水土不服，候鸟式养生的另一陷阱 　羊肉串加冰啤酒，冰火交融有隐患　四季养生果，水果怎样吃最健康第二章  药食虽同源，但各有专攻；食能养人，药乃治病　食疗有用也有限，治病不能单靠食疗    食物不等同于药物，各有侧重点    生病不等同于养生，得从药物入手　要想疾病“斩草除根”，食疗断后是良方    对疾病，不可“赶尽杀绝”    新药，到底还是药还是毒　……第三章　衣食住行里的养生陷阱第四章　养生要因人而异，男女老少各有不同第五章　孩子才是未来的希望，宝宝的中医保养第六章　老理儿照样能养生，民俗中也有养生经第七章　养生也要与时俱进，透过中医看现代人的养生观第八章　看清疾病的真面目，让我们跟疾病说拜拜附录　二十四节气养生食谱

章节摘录

常言道，一年之计在于春，春是四季的开端，也是“生”的开始。正如《黄帝内经·素问》中记载的那样：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”早春二月，虽然春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地无不向我们昭示着春天的来临。为什么树叶草木都在此时发芽，就是因为这时的阳气是向外发散的，草木获得了能量，自然就会抽枝发芽。但是，春天也是易于发病的季节。这时蛰伏了一冬的细菌、病毒等致病微生物们也蠢蠢欲动起来了，开始在人们不曾注意的地方向人体伸出了“魔爪”，因此民间也有“百草回芽，旧病萌发”的说法。像慢性气管炎、过敏性鼻炎、感冒这些“老朋友”随时都会来拜访。春天养生，关键就在于防范这些疾病。就拿感冒来说，天气忽冷忽热，很容易让人感冒。这个时候，来点预防感冒的食疗小方子比服用任何补品都好。中医认为，春天的感冒大多与风邪入体有关。您想啊，好不容易把冬天过完了，大家都换上了单薄的春装，天气突然一冷，自然很容易让风邪侵入体内引起感冒。感冒了，大家首先想到的就是吃药。其实，有些食物的疗效并不比药物差，比如说神仙粥。为什么叫神仙粥呢？就是因为它解除风寒感冒的效果非常好，因此才得了这个美誉。说“神”，其实也不神，这粥里面的三味食材，即糯米、葱白和生姜都是最普通不过的。为什么这三味食材一组合就成“神仙粥”了呢？我们知道，糯米、葱白以及生姜均性温，能温暖被风寒侵袭的身体；此外，葱白和生姜还有发散的功效，能把“淘气”的风寒驱逐出人体。

编辑推荐

　　趣谈民俗中的养生经典　　与您侃侃养生那些事儿　　王凤岐中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长北京中医药大学附属东方医院知名专家　　北京电视台《养生堂》主讲嘉宾　　中央电视台《健康早班车》养生专家　　河北电视台、陕西电视台、天津电视台等养生栏目主讲嘉宾。

用户评论 (总计23条)

•   在电视中看到王凤歧老师讲养生，老公想买书回来细细研读，让我们离健康生活更近。
•   现在养生方面的书很多，说法也多，这个说XX补血，那个说XX治病，还有很多包治百病的神汉在各种媒体上卖药卖保健品。
  要不**受骗，就要多读一读这样的正统的养生学说。
•   才发现自己有那木多健康误区！！！！！！！！！现在改正还来得及~~~吱吱
•   也发现了一些平时生活上的误区。
•   生活指南，老妈喜欢。
•   通俗易懂，收藏了
•   是先借的书,后来觉得喜欢才买的,具有实用价值
•   书质量不错，买书**当肯定没错，呵呵，弄的跟做广告的是的~~
•   还没看细看，养生的书太多了，还是做到最基本的就好了
•   老妈在央视看到介绍，一直缠着买养生的书，于是就一次性买了许多王凤歧老师的书了~~~
•   养生，对身体非常重要啊~
•   这本书里面作者光介绍了古人云。。。。根本没有介绍一些实质性的方法。
•   以后买书，就在当当买，值得信赖。
•   自已已经有一本了，觉得不错，买来送朋友的
•   王凤岐老师以过来人的身份说了一些自己的临床经验以及生活之谈，让我从中收到很多益处。不过书的内容还是少了些，不够具体。但是看他的这本书，就像看到他本人一样。受益匪浅。
•   他写的我都知道了
•   到手的书陈旧的、脏、有破损，实在辜负购者的一番期待。
•   科学严谨的学者，朴实无华的传播，百姓人家的信赖。
•   帮阿妈买的，她很喜欢养生方面的书
•   王凤岐带您走出养生误区
•   一般一般一般一般一般一般一般一般一
•   多多学习下养生，对自己的健康是有帮助的。
•   电视上看到介绍，一直想买