出版时间:2005-5 出版社:北京出版社 作者:张寅、张明泉、李成卫|主编 页数:191 字数:171000
内容概要
水果,品种繁多,芳香艳丽,鲜嫩欲滴,甜酸可口,营养丰富,防病、治病,价廉物美,是最受人们欢迎的美味食品。 鲜品类的水果有人体必需的多种维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、矿物质等营养物质。干品类的水果维生素的含量明显减少,主要是因加工时的损失所致。正是由于加工时使水分减少果虽然失去鲜品时的营养特点,但易于贮存、运输,吃起来也别有风味,具有较高的食用价值。 用水果预防和治疗疾病,从古到今不仅得到了历代医学家的重视与肯定,而且积累了相当丰富的经验,并为现代医学研究所证实。
书籍目录
第一章 水果养生概说 水果养生的历史渊源 水果养生应用 水果的成分与禁忌 购买与储存水果的方法第二章 根据体质选择水果养生法 看看你是哪种体质 根据体质选择养生方法 阳虚体质养生法 阻虚体质养生法 气虚体质养生法 血虚体质养生法 阳盛体质养生法 血淤体质养生法 痰湿体质养生法 气郁体质养生法 适合虚寒体质的水果 桃子 大枣 荔枝 杨梅 樱桃 杏 石榴 适合实热体质的水果 草莓 梨 山楂 香蕉 柿子 楷杷 罗汉果 甜瓜 西瓜 苹果 适合所有体质的水果 梅子 葡萄 菠萝 李子第三章 配合疾病治疗的水果养生法 呼吸系统疾病水果养生法 感冒 咳嗽 ……
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