少的力量

出版时间：2011-11  出版社：江苏人民  作者：里奥·巴伯塔  页数：180  译者：段淳淳  
Tag标签：无  

内容概要

21世纪是信息爆炸的时代。互联网给我们带来了便利，也为我们带来了数以亿万计的信息容量。当我们沉醉在这个“以多为美”的时代中时，却忽略了“少”才是真正的力量所在。
在信息泛滥的时代，我们应通过“少的力量”来管理自己的生活，提升人生价值。生命的目标不是提高效率，然后省下时间去做更多的事情，而是寻找轻松工作的方法，拥抱闲适的生活。

作者简介

里奥巴伯塔，国际著名效率专家，作家、素食主义者。他在自己的“禅习惯”博客中提出“少的力量”后，短短3个月，他便成为全球热门top50博主之一，博客每月的点击率超过136万次。近期，“禅习惯”博客被美国互联网大鳄“美国在线”巨资收购。

书籍目录

推荐序 简单工作，随性生活　梁文道
引言 简单改变未来
第一部 六个准则
　工作中要学会选择和限制，不断地简化我们的任务。在工作中运用少的力量，掌握六个准则，就能取得事半功倍的效果。
　01 限制，再限制！
　02 只做最重要的
　03 将简化进行到底
　04 集中精力，实现高效率
　05 养成好习惯
　06 从小处着手
第二部 实践
　我们最关心的是把任务完成。而我们的精力、注意力、动力都是有限的，因此，简化一切让你分心的事情，专注我们的主要目标，成功就触手可及。
　07 简化目标与项目
　08 简化任务
　09 简化时间管理
　10 简化电子邮件
　11 简化上网
　12 简化文件
　13 减少承诺
　14 简化日常安排
　15 简化工作空间
　16 让生活慢下来
　17 运动和健康饮食
　18 坚持的动力

章节摘录

版权页：   关于生活，所有要知道的事情，其实我们早都知道了。如果还要靠看书来提醒，只因我们习性太深。 金融风暴之后，很多美国人开始反省他们的生活和价值观，他们开始觉得过去老是拼命工作、拼命挣钱，到头来却根本不知道为什么。香港人也是如此，每个人一天到晚都忙得一塌糊涂，一见面第一句话就问“你最近忙什么”。如果你跟别人说“我根本不忙”，那么大家就会觉得你大概是出问题了，甚至认为你整个人存在的价值都减弱了。 里奥•巴伯塔（LeoBabauta），曾经也是一个超级的美式工作狂。 后来，他却搬到离美国本土非常遥远的关岛隐居，天天经营自己的博客“禅习惯”。它一下子就跃居全球热门博客前50名，超过2万订户，平均每月点阅率超过1360000次。而这本《少的力量》就是“禅习惯”的结集了。 他的观点一点也不复杂，就是希望大家过上简单的生活。要做到这一点，最关键的是挑出对自己最有意义的事情，同时减少平常的工作。坚持下去，你会发现能够完成很多一直想做但又没有时间去做的事。就拿他本人来说，他在过去几年达成了以下几项任务：健康饮食，开始吃素，而且戒了烟；每天慢跑，参加过两次马拉松和两次铁人三项全能赛；成为早上4点起床的鸟儿，整顿了家中不必要的杂物，并成功减掉40磅的体重；顺利还清了所有的债务，存到了人生第一笔应急基金；写了两本畅销的电子书；辞去了工作在家自行创业…… 他到底是怎么做到的呢？答案不是提高效率，而是更根本地思考提高效率的目的，你为了什么而提高效率。 例如手机，根本是一种最能剥夺自由的工具，却总被宣传成“让你自由自在，随时保持联系”的好东西。回想那没有手机的年代，一般打工仔“将在外，君命有所不受”，出门工作老板找不到他，下班离去时老板还是找不到他，何等逍遥？现在可不同了，我们每个人都是手机的囚徒，无所逃于天地间。

编辑推荐

《少的力量:高效能人士的六个行动准则》由凤凰出版传媒集团，凤凰出版传媒股份有限公司，江苏人民出版社出版。

用户评论 (总计134条)

•   本书通过将人们生活、工作、家庭等各方面的事情减少，让人在一定的时间内只关注最重要的事情，从而取得达到自己的目标，从而使少的力量，做更多的事。
  人的生命很短暂，而事情却很多，人应该找到属于自己应该做的事情，一件一件的高质量将其完成。
  
•   这本书的每一章都将教会你：在你生活的各个领域，如何简化和发挥“少”的力量，简化你所有的事情，减轻你的工作量，精心设计你的规划，减少你的通信联络，削减你的信息量，告诉你要远离杂乱无章的生活，再不必去承担强大的压力和繁重的工作。
•   本书通过将人们生活、工作、家庭等各方面的事情减少，让人在一定的时间内只关注最重要的事情，从而取得达到自己的目标，从而使少的力量，做更多的事。
•   少的力量，小的力量。很有些禅的味道。LEO的博客也一如其风格的简洁。
  已经在读第二遍了。而且很多有效的方法在开始尝试。
  在当当买了很多书，这是我最着力推荐给各位读者的。
•   一本教你如何简化你的生活，如何把重心放在最重要的事情上，如何尽量少花精力去做很多不重要的事情而能完成更多任务，如何集中精力去实现你的目标而无论你的目标是什么的小册子。
•   少的力量:高效能人士的六个行动.给基层员工看！
  让他们学习多点
•   书的第一章说在工作中运用少的力量，要掌握6个基本准则，就能取得事半功倍的效果，看了之后真的感觉不错
•   这个标题对我还是产生了很重要的影响，只要记住并实践“少的力量”这四个字，生活和工作都会有很大的改变！
•   时间总是少的，，我们想做的事和要做的事都是多的，，于是就要学会把力量用对地方的，此书正好提醒了我们。
•   乔布斯的成功秘诀，用简单征服整个世界
•   咳咳，言归正传，说说《少的力量》这本书吧，虽然我不认为看过这本书之后，自己的生活就会有翻天覆地的改变，但是至少我会从中懂得生活的方法，会慢慢将生活中迷茫的自己挽救出来，继续奋斗。
•   少则得，多则惑尽可能简化生活，化繁为简，用更多的时间精力做更有意义的事情
•   星期四那天订了书，然后星期六书就到了，觉得很惊喜。其实星期二那天我在腾讯网读书频道看到了《少的力量》的简介，点进去看了前面两章，发现里面写的内容很能反映的心境和我自己的一些想法，所以我就**当来买书了。其实这是我人生第二次在网上买书，不过我发现那些送货员都态度超好的，刚才送书给我的那个送货员看着我那样，还有点不好意思呢，呵呵，很好玩。
•   凡是贵以专。少就是精，就是专，一次只做一件事，然后再做下一件，永远按照最紧急最重要等时间管理的法制来做事情，然后持之以恒。
•   一个偶然的机会，让我在网上发现了Zen Habits这个博客。当读过一篇关于如何培养习惯及实现目标的文章以后，忽然让我有种茅塞顿开的感觉。对于那个刚毕业，对今后工作和生活非常模糊的我，像打了一针兴奋剂一样，开始学会改变生活，简单的生活。
•   很好 很值得一看的一本书 书中的内容就合书名一样 少的力量
•   我想如果肯承认，每个人心里都明白事实是什么。做的越多，体会的越少，效率也越低。好像是很矛盾的现象。
•   关于"少"的问题,的确可以借鉴,让自己生活学习得更好,作为一个过分苛求完美而总是弄巧成拙的人,这本书教会我一次一个目标地慢慢做.
•   为何许多人在追求成功的时候反而为之所累？作者所有的这些体会和成就都是在原先和大家一样的忙碌奔波中慢慢悟出来的道理。那些思维习惯与随众理念的错误直接导致我们的碌碌无为，不如放下思想的包袱，减少功利的念头，拒绝世俗的诱惑，静心静气做一些真正自己感兴趣又想做的事，过简单的生活，舒心又自由，健康而幸福！我想这就是此书给我们带来的启迪，也是生活的最好礼物！
•   一方面，当我们需要快递解决某些工作上的事情时，我们可以尽情享受这种高速发展的信息技术给我们带来的种种方便，另一方面，当我们希望过时轻松愉快的生活时，千万不要被繁重的信息束缚。
  这句话给我很多启示
•   这本书讲了六个原则，我感觉收获最大的是自我设限和简化生活。脑子里有了这个观点，就可以开始思考如何在生活中贯彻这两条原则，让自己生活得更轻松。
  
  其他的原则，有些我已经做到了，有些以前听说过，但还是有一定帮助。
  
  在实施部分，我感觉一般。在习惯养成方面，建议大家读何常明的《自控力》；在目标设定和任务分解方面，建议大家读邹鑫的《小强升职记》。当然大多好书都只是某些章节比较出色，多读，多比较，才有更多收获。
  
  翻译有些问题，读起来感觉还比较流畅，但有些句子大家是读不懂的，这是翻译问题（可能译者也不是全看懂了）。如第041页，“把你的计划写下来之后”，动机应该翻译为诱因；第043页，灵感应该翻译为鼓舞。
  
  
•   少的优点 改变生活
•   全文观点总结为一句话：更少但更好。首先明白什么是最重要的，删除那些不重要的，给自己重要的事分配更多的时间和精力，达到更好的效果。
•   本书就教给你如何理清你的目前的人生，找出你人生中最重要的三个目标，集中你的全部精力一次只完成一件事，如何把你的目标完成等等。后边部分还有比较针对性的讲解，比如，时间管理、电子邮件、互联网、电子文档、健身、健康饮食等。
•   我们大多数人的生活都是杂乱无章的，我们的时间被太多的信息。文件和应酬以及没完没了的工作塞满了，不幸的事我们的时间和空间十分有限，我们的问题是我们的的生活是没有节制的，我们现在需要做的是选择最重要的做
•   通过对繁忙工作、生活中的各方面事情进行收集、整理，找出一条符合自己的路行动，而后对行动后的机构进行审查反馈，逐渐找到属于自己的一条路，从而使自己远离压力、快乐生活。
•   少不一定是坏事，有时反而是极好的！
•   少即是多
•   简单的力量如此强大
•   关于生活，所有要知道的事情，其实我们早都知道了。如果还要靠看书来提醒，只因为我们习性太深。”——本书就是运用生活中的每一件小事来告诉读者，如何养成专注和平静的习惯！
•   用效率二字作为标题，是对书名的总结。
  现代社会是个讲求高效率的社会。繁杂的工作内容，各方面的压力和紧迫感，往往让我们觉得三头六臂也未必能够应付自如。
  哲学告诉我们，凡事要抓重点，抓主要矛盾。本书也正是以此为指导展开议论。不妨暂且放下手头永远忙不完的工作，端一杯咖啡，翻阅此书。相信，当我回过头去重新投入工作，会有全新的思路和方案，事倍功半的苦恼，也将逐渐消退。
  
•   这本书拿到手上也有一段时间了 ，今天看看了 刚刚阅读了不到40页的内容。
  之所以要买这本书，是因为报纸上介绍了关于书的内容。正好当时我正被身边工作和家里的事情搞得配备的不行了。所以决定买下来看看，能否让我走出困境，（尤其当当网的打折）。
  虽然现在只看了30几页，但是我已经慢慢的在改变我的生活了。
•   今天很多人的工作就是不断地发电子邮件，交流新闻信息，处理文件等，这样繁忙的一天就无止境的重复下去了，其实一切完全可以变得简单一些
•   书中的最重要一点是做事要集中精力做一件事情！这个说的很有道理。
  但毕竟作者和我们所处的国度、工作环境和生活方式有差异，所以有些方法可以借鉴，有些方法只能做参考。
•   这本书针对不同工作的领域的人和不同的个人生活，给了很多让你变简单的方法和步骤
•   你的邮箱每天都有很多邮件吗？设置一个限制功能：每天查看邮箱两次，并且每次回复5封，每次只回复最重要的邮件，你的工作效率就是这么被逼出来的，想想这个方法好像是蛮好的
•   有一句话：叫贪多嚼不烂，和这个标题比较类似，其实他教你如何理头绪，什么事情都能做，就是什么事情都做不好。专注一件事情，能让你成功
•   平时大堆琐事缠身，上次在地铁上看到这本书，上班第一件事就到当当买了本。回家看了两天收获颇丰，这两天的工作效率也的确高了不少哈~ 于是顺便找个时间写个评论。
•   用效率二字作为标题，是对书名的总结。
  现代社会是个讲求高效率的社会。繁杂的工作内容，各方面的压力和紧迫感，往往让我们觉得三头六臂也未必能够应付自如。
•   人的生命很短暂，而事情却很多，人应该找到属于自己应该做的事情，一件一件的高质量将其完成。
•   我也原本自为是简单生活者，但总是坚持不下去，现在，这本书告诉我，再聚焦，只做最重要的，限制性地做，太对了，我还得不带现金或包里不放更多的东西。这样可能简单的更快
•   这本书讲了六个原则，我感觉收获最大的是自我设限和简化生活。脑子里有了这个观点，就可以开始思考如何在生活中贯彻这两条原则，让自己生活得更轻松。
•   开始是在报纸上看到关于这本书的评论，然后是在凤凰卫视。就决定买一本，花了几个晚上就看完了。感觉内容不错，书中的几个大原则，看似很有逻辑性，似乎有《七个好习惯》的意思，书里的一些小方法还是有实际借鉴意义的，比如关掉outlook的来信提醒，如何精简抽屉，等等。
•   最近喜欢看这一类的书，就是想把自己的生活好好理顺和精简一下，谁让自己是一个停不下来的完美主义者呢！唉，就爱跟自己较劲。总的来说这本书选得不错，能够比较好的满足自己简化、优化生活的目的。
•   其实书的内容并不复杂，但是很实用。很多东西都是我们在安静独处的时候，自省的时候会想到的。只是这个世界很嘈杂，很多人不知不觉总是随着大流在往前走。没有专注在真正需要的又真正重要的事情上来。
•   很适合需要提高效率的人
•   简化你的工作和生活，你将更加接近成功
•   不要让自己埋没在琐事中，通过对自己做事的限制，把主要的精力集中在有价值的事情上。
  不错的一本书，简单、易于理解，建议购买！
•   其实我们每个人都有自已独特的处理事务的办法。
  通过读这本书，把平时的零散的具体操作做了一个系统的整理，让我对所有与自己相关的事务有了全面和整体的认识。还很具体地介绍了怎样规化和处理才有效。
  通过阅读，我也重新审视自己的每一个生活细节，让它们都更有效。通过实践，找到从容应对工作、学习、生活的方法。
  最后希望大家都能达到“心静如水”的至高境界。
•   在实施部分，我感觉一般。在习惯养成方面，建议大家读何常明的《自控力》；在目标设定和任务分解方面，建议大家读邹鑫的《小强升职记》。当然大多好书都只是某些章节比较出色，多读，多比较，才有更多收获。
•   作者说如果已经明确了一年的任务，那么就应该计划好每天该做的事情，一步步实现目前，这句话感觉有点绝对了啊，不过总体来说里面提的很多方法和步骤还是很不错的
•   只要我们稍微静下心来想一想，就不难发现：我们拥有的时光匆匆流逝，我们肩负的压力与日俱增，我们向往的生活已成幻影。作者道出了我们的心声
•   在紧张的现代生活压力下，很多人为生活而忙忙碌碌，疲惫不堪，很少静下来仔细想一想，到底是自己为什么而活着？生活的乐趣是什么？当我看到这本Leo Babauta的书后，立刻产生了许多思想上的共鸣。
  
•   其实说得简单一点，就是要让你简单一点、有条理一点、做事高效一点，就是这么简单，但是真正能坚持执行的又有多少呢
•   准则一说通过设置限制，你就能够选择最重要的，因此在你准备做一切事情之前，首先的学会设置限制。准则二说选择最重要的，就可以以最少的资源取得最大的效益....我觉得这些准则说得超级有道理
•   总的来说这本书选得不错，能够比较好的满足自己简化、优化生活的目的。就像封面上所写的“没有限制，就永远不可能强大”。
•   在书店已经大概翻阅了一下。回家之后仔细研读，发现的确对自己的工作和生活有很大提升。虽然这本书中有很多观点是你已经知道的了，但是你并没有深刻的体会。这本书需要反复实践和研读，才能让你受益匪浅。
•   学习中，帮助做事效率吧
•   最近喜欢看这一类的书，就是想把自己的生活好好理顺和精简一下，谁让自己是一个停不下来的完美主义者呢！
•   很好的一本书 简单而使用的归纳总结了现代人 繁忙而错乱的生活 一晚上就看了半本 不错 不错
•   自己买了本，同事看后强烈要求帮她也带了本，非常适合我们在繁忙的工作和生活中学会精简。
•   内容很好，对于有拖拖拉拉 办事没有效率的人很有帮助·~
•   说出了大多数人的弱点，忙碌而无效率，散乱而不专注，是那种放在枕边经常警示自己的好书
•   因为看到梁文道的推荐,毅然决然地买下.
  书的整体感觉很好,纸张,印刷,字的大小都很舒适.
  至于内容,有一部分还是很值得反复阅读并且付诸实践的,尤其对我这样不大擅长整理文件归档等细节问题的人来说.
•   我觉得认真读下午 可以给你的生活带来改变 不错
•   能给生活带来帮助的好书
•   这本书告诉我们：面对纷繁复杂的信息和超负荷的工作，我们究竟该如何做出取舍呢？
•   如题，很有启发的一本书。很想把这种管理方式应用到生活中来，还在努力中。。。。
•   学到的最重要的一点，就是减少不喜欢的事，把时间花在有意义的事情上，还要学会拒绝。
•   对于每天忙碌的人们来说，的确是放下和享受生活的一本好书，人要活得轻松，有效率，就看这边书吧。
•   对我的启示很大，一些办法在生活中可以用，只不过太有条理性了，不太喜欢用左脑
•   虽然，现在还是大学生，里面有些东西还没真正经历过，但还是觉得收获很大，是很值得买的～～推荐～～
•   在当当网上买了很多书，此书对我帮助最大。虽然是一个外国人写的，但是让我感受到了真正的事实，如我：上网没有控制，健身也找很多理由不进行等等很多弊病，为此在此书的忠告下，慢慢改变！
  另外说一句：我实在书店看了后才买的，当当不错！
•   做减法比较难 ， 需要统筹安排。有舍得的心态。才能过上自己希望的生活。
•   刚刚才拿到，拿到的时候包装得很好，拆开翻了一下，还没有详细阅读，我想那么多人推荐的书，会有它存在的价值的。
•   文字不多，言简意赅，说得都是我们平时生活中出现的情况，大家都困惑却都没有注意的地方。不错，收获不小，好！
•   节能高效的生活
•   内容很多，要反复练习，不过成效挺好，尤其是当工作出现较大变化的时候，可以帮助员工尽快回到正常工作状态，而不会停留在一脑袋乱草和无止境的抱怨当中。
•   哲学告诉我们，凡事要抓重点，抓主要矛盾。本书也正是以此为指导展开议论。不妨暂且放下手头永远忙不完的工作，端一杯咖啡，翻阅此书。相信，当我回过头去重新投入工作，会有全新的思路和方案，事倍功半的苦恼，也将逐渐消退。
•   对于整天忙于工作不顾自己身体的人士更加有用！
•   行动准则
•   很多培训师推荐的，很不错。
•   看了这本书，学会抓重点了，学会简单了
•   内容强调简单，专攻
•   其实这本书 写得是简单的道理。但是要做到简单的道理 简单的方式。不容易啊··
•   作者说的道理其实很简单，只是我们把它给忘了.....
•   绝对的好书，里面教的技术非常实用，弥补了传统的时间管理中的一些不足。更重要的是，能让大脑从一些杂事中释放出来，同时又保证那些杂事都能得到相应的归类或处理。
•   这本书看完已经很久了，觉得应该写点评论，否则对不起这本书的作者。
  里面很多方法很实用，如果没有时间去实践所有的方法，可以领会其中的精神和做法也是不错的。
•   生活是一种修行
•   叫你如何减负生活 好书
•   对我来说还都是可以借鉴的。说实话，这都是大家早就明白的道理，死的道理是没有用的，怎样应用于自己的生活才是关键。
•   现在的社会现状，不需赘述，当然是物质越多越好，越丰富越好。生活越忙越好。事实如何呢？
•   这个作者好厉害,只是任何方法如果不去实践也只会是不会改变.行动才是最重要的
•   其实就把作者提供的几个习惯的建议操作就会有不少收获，不过知易行难
•   书本很好，可以给办公室白领带来一些帮助。
•   此书适合学生以及办公室工作的人们，提供给你们一套切实有效的系统帮助你们从繁杂的事务中解脱出来。作者写得有理有据，条理清楚，非常容易理解。真心希望大家能有所收获！
•   很不错的一本书，推荐给大家！！
•   朋友推荐的，简简单单才是真啊
•   太喜欢这本书了，包装及纸张都不错，精装的。内容也不错，看起来很流畅及舒服。实操性强，理论也很系统。
•   管理高效