快乐是自找的

出版时间：2012-3  出版社：云南人民出版社  作者：周慕恩  页数：224  
Tag标签：无  

前言

辛苦的时候，你是不是习惯把疲倦挂在脸上？    辛苦的时候，你是不是只会滔滔不绝地抱怨不长眼的上天？    辛苦的时候，你是不是只看得到越来越灰暗的前景，沮丧得连走路的力气都没有了？    当一个人工作辛苦的时候，如果还心情郁闷，那生活真的就会变得没有什么意思了。而所有的盼望和期待，也都会在这种压抑的情绪中一点点消失！    所以，我们不要不开心！    从古到今，无论是显赫的大人物还是普通百姓，越是辛苦的时候，越要学会让自己开心！这样才能让生活变得更自在，让自己在承受痛苦的同时，可以有信心去改变命运。    越辛苦越要开心！自己的命运自己做主！    我的外婆，是一个命运多舛的女人，一生曾与4个男人结婚生子(堪称奇迹)。每次成为让人哀怜的寡妇后，只要一结束丧礼，她就会不动声色，连眼泪都不掉，带着“同地不同天”的孩子离开原来的地方，去投奔新的归宿。    每次建立一个新家，外婆都竭尽所能，不仅把家务料理得妥贴细致，还走到哪里就把朗朗笑声带到哪里。对很多人来说，她后来嫁的人家都是苦力汉，远远不能与她初次结发的夫家相比，她本应该一把鼻涕一把泪地过完余生的。可外婆不，她偏要坦然面对现实，很用心地忘记过去，用笑来迎接崭新的人和事。    有人觉得外婆的心肠很硬，不肯为死去的丈夫长久哀伤，于是传出了很多不堪的议论。    然而，外婆根本不在乎这些闲言碎语，她总是悄声对孩子说：“难道我哭了，嚎了，整天死气沉沉，你们就能自己长大？我们就不需要吃饭穿衣了吗？再苦，也要自己扛！瞧，只要自己不泄气，谁敢轻视我们？”    虽然老天不停地给外婆开一点不好笑的玩笑，但外婆仍顽强地守护着自己的快乐。带着几个孩子到戏班的外墙偷听，把拾来的蚕豆加上菊花叶制成金鱼，给自己用柳枝描眉，在破旧的墙上挂一张别人丢弃的洋画……只要有可能，外婆就让自己和孩子们感到愉快，感到不虚度人生。因为这样放肆地炫耀笑声，她成了贫穷的人群中最显眼的女人！    任何时候，你都能看到她很开心地承受自己的际遇，仿佛从不曾贫穷，也不曾艰苦过。甚至很多人怀疑她是不是隐藏了什么财富，所以才会那么无所畏惧地应对着各种坎坷。    其实，外婆最穷的时候，有过三天不进一粒米的凄惶。最后还是当掉了家里的蚊帐，又得到远房表亲的救济，才得以度过艰难时期。但是，即使是那么悲惨，她也是带着一张笑脸出门。    等到外婆的大女儿也就是我的母亲出嫁以后，外婆的日子才逐渐好过起来。她就像一个乐意献宝的孩子，总是慷慨地拿出女婿孝敬的好东西，感谢平日里照顾自己的好心人。再等到她的三个孩子都生了孩子，她索性辞去一份不错的工作，彻底成为家庭“煮”妇，整日忙着照料8个孙子，为自己的子女解除后顾之忧。    综观外婆的一生，非常非常地辛苦！但是她从不叫苦，也不愿意被苦压得没有棱角、没有欢笑。所以她不顾世人的讥讽，执意地走着自己的路，执意地想笑就笑。而事实上，就是在她这种言传身教之下，她的三个子女都很争气，一个个都在自己的事业中找到了合适的位置。    外婆老年以后，总爱乐呵呵地对人说：“我一直没有穷过呢！我开着11家大银行呢！”    呵呵，她是把自己的3个子女和8个孙子算成最无限的财富和资源了，才会那么骄傲，那么自信！也正是这种豁达与乐观，外婆才能不被苦难的命运击败，甚至逐渐摆脱困窘，聚集起了所有的好运气。那是让那些曾经非议她的人都羡慕不已的好运气。    世界太现实，没有谁能一直幸福快乐！但是，只要自己心存微笑和开心的根基，把这个小小的泉眼挖掘开，好运气就会更猛烈，而辛苦也就不会那么嚣张了。    请记住，命运不让我们好过的时候，自己要让自己好过！要想让那些暂时无法消除的辛苦减轻，除了寻找有效的方法、机会之外，还要有足够的能量去开心！    越是感到辛苦，越要加倍让自己开心起来！    把潜伏在你体内的好运气一点点释放出来，真正改变生活，日子就不会那么辛苦了！

内容概要

有人说，不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！完全同意，但能不能在冰霜雨雪时，穿着秋裤，暖暖和和地边走边欣赏美景呢？
有人说，自己选择的路，跪着也要把它走完。含泪佩服，但在膝行时，如此接地气，抽空打个盹、养养精、蓄蓄锐应该可以吧。
有人说，只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。双手赞成，但我会在磨难时顺便练出好身条，流血时顺便染上红指甲。
因为，成功能体现人生价值，但有事没事找点乐儿才能让你有命享受成功的喜悦。
一路前行，虽然走得很慢，但我从不后退，而且我有快乐，有幸福，有家人，有欢笑。
爱谁谁！
人生没有如果，但有许多但是。通往幸福的路缩短不了，但是自己找乐儿能让路上不寂寞。
好吧，路见不平一声吼，吼完大笑往前走！

作者简介

周慕恩
毕业于新闻学系。曾任广告企划、出版社编辑，现为自由作家。善于沟通协调人际关系，作品散见各大报章杂志及书籍。
著有：《我要过得很好》

书籍目录

第一章 你究竟想要什么样的生活──请做出适合自己的选择
第一节 事情其实没有你想象的那么可怕
第二节 从悲伤中找到出路
第三节 有尊严的微笑，与贫富无关
第四节 受苦的人也能把痛苦消灭
第五节 千万不要预支明天的不幸
第六节 没有最好，只有最适合自己的方法！
第二章 你必须为幸福留下一点印记──让潜能在勇敢中激发
第一节 消除障碍，让目标像射出的箭
第二节 不要一条鱼，而要一张网！
第三节 用笑声打开一扇陌生的门，然后制造机会
第四节 没有谁可以真正让你一无所有
第五节 请耐心修护人生的破窗户
第三章 连自己都放弃了，谁还能帮你什么？──把握自己的命运
第一节 把扰人的压力变成积极的动力
第二节 尽可能从生活中删去“不可能”
第三节 人生就是一个个小事，密不可分
第四节 从别人的冷漠中看到自己的不足
第五节 用最好的方法消除困境
第六节 呵护你的激情，别让它在变幻中消失
第四章 打开隐藏在身后的那对翅膀──鼓励自己去实现梦想
第一节 请记住，快乐是一种能力
第二节 借助外界的力量释放愤怒和不平
第三节 相信「祸兮福之所倚」的古话
第四节 感谢缘分，感谢你的对手和敌人
第五节 多一点宽容，就多一点机会
第六节 勇敢的扮演好自己的角色
第五章 适应现实是一个积极的态度──不要畏惧迎面而来的挑战
第一节 每一个人都有自己的使命
第二节 一路笑待身边的闲言冷语
第三节 抬起头，别去做那些无意义的比较
第四节 伸展愁眉，快步走出失败的阴影
第五节 感恩是一杯消除苦涩的绿茶
第六章 为了明日的成功，我们坚决不抱怨──改变心态才能收获机遇
第一节 求自己，才能吸引幸运之神的关注
第二节 抛下包袱，和梦想一起出发
第三节 释放童真，给平凡增加一点色彩
第四节 你是被自己的「我不能」打败的
第五节 悲观总是最先伤害自己和心爱的人

章节摘录

版权页：插图：事情没有你想象的那么可怕所谓“危机”，其实可以分成两个字，一个是“危险”，另一个就是“机会”。有这么一个故事，说的是一个牧师对孩子们许诺，如果谁能背出《圣经．马太福音》中第五章到第七章的全部内容，他就邀请这个幸运儿到西雅图的“太空针”高塔餐厅参加免费聚餐。要知道，这个地方可是孩子们梦寐以求想要进入的高级餐厅呢！尽管机会来临了，但一想到必须背诵长达几万字的圣经，大多数孩子都觉得很困难，于是他们匆匆进行了尝试后就放弃了，甚至发出抱怨：“太难了！根本不可能有人依靠这样的方法进入高塔餐厅参加聚餐，牧师在捉弄我们！”然而，几天以后，一个平时很不起眼，只有十一岁的男孩来到牧师面前，并依照要求，极为流畅地背诵了全部内容，让所有人都跌破了眼镜，连呼不可思议。牧师一面赞叹男孩的惊人天赋，一面询问他背诵的奥秘。而这个男孩只是微笑着答道：“我竭尽全力！”不用说，这个不去思考背诵的艰难、竭尽全力的男孩如愿进到了西雅图的“太空针”高塔餐厅，享受了属于他的那份美味大餐。十六年以后，这个习惯了不去思考艰难，朝着目标稳定前进的男孩再次惊动世人，成为了全球著名的软件公司的老板，创造出更多不可思议的财富和智慧。他的名字就是—比尔·盖兹。生活中，每个人都可能面临到同样的困难：遭遇瓶颈、生活窘迫、前途茫茫、没有方向、情感失意……在这种状况下，不同的人会采取不同的对策，而不同的对策将演变成一个个不同的结果。有的人悲观，只会被动的接受命运的安排，于是逐渐被生活打磨得失去想象，最后随遇而安；有的人乐观，主动迎接挑战，竭尽全力和命运进行拚搏，最后赢得了惊喜和收获。悲观的人最大的特点就是往往只看得到不可征服的困难。当他面对一个具体的任务时，脑海中便会快速生成各种的糟糕结果，还没有启程就放弃，暗自考虑如何退却、如何维持原有的利益。当然，这样的人肯定也是缺少欢笑和兴奋的。因为，他们无论如何都找不到让自己轻松起来的理由。即使上帝在这个时候让馅饼从天而降，他也会质疑这样的恩赐是不是隐含了陷阱，满怀恐惧而不是喜庆地接受这样的馈赠。比尔·盖兹是一个乐观积极的人，他不会从别人的失败中无端的推测出自己的结果，也不会贸然替自己施加那些恼人的障碍，面对困难时，他总是摒除杂念，竭尽全力让自己的潜能最大化以消灭困难，这也就是他后来能傲视世界取得成功的一个不可或缺的特质。我们完全有理由认为，所有的成功者都是不会被险恶阻拦的勇士。他们踏实的生活在当下，眼睛眺望着明天的目标，然后冷静的制定策略，储蓄才能、物资、技巧、健康……不因未来的不确定而退缩，更不会浇灭自己刚刚升起的梦想。就像英国海军上将佩恩说的那样：“没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。”面对困难时，如果只知道一味的回避风险及困难，一味的怀疑及否定幸运，不去做大胆的尝试与行动，那么很容易就会被假想的无形障碍阻拦，永远都无法收获沉甸甸的幸福。事实上，很多时候，机遇就是穿在困难身上的隐形衣，伴随着困难降临，让人能在坦然的笑容中获得一切。世界旅馆业大王康拉德．希尔顿曾在自己的传记里谈到，一个人想要改变生活，最重要的一件事就是必须要有目标，要怀有梦想。而梦想，不是让你愁眉苦脸的去挣扎，反而应该是能够让你积极乐观的去应对各种机会。世界是公平的，小人物的烦恼，是关于自身衣食住行的小烦恼；而大人物呢？当他们的事业正如火如荼进行的时候，一旦出现烦恼，恐怕会波及更多人的衣食住行。这个烦恼，也许和一场瘟疫造成的灾难不相上下。当年全美陷入经济大萧条的时期，希尔顿苦心经营的旅店业也在冲击中受到重大影响。眼看着身边熟悉的人一个个愁眉苦脸，惶恐度日，有的甚至选择了自杀，而希尔顿也无可避免的陷入了资金上的困境，身心异常疲惫，他甚至沮丧地对母亲说：“或许我选错了职业，其实我应该去学做摇篮或棺材的，它们都比旅店业强！”希尔顿的母亲是一个非常伟大的女性，她只是缓缓而坚定地劝慰儿子说：“现在有人跳楼，有人沉沦下去，也有人向上帝祷告。康尼，你千万别泄气，一切都会过去的。”看着母亲坚定的眼睛，想到她当年为了实现理想而无所畏惧的带着家人艰苦创业，却依然保持着迷人笑容的过往，希尔顿绝望的心里突然间又充满了希望。当律师私下与他商量，希望他宣告破产脱离窘境时，他毫不迟疑的拒绝了。希尔顿认为，只要能重新把握时机，还是可以起死回生。所谓“危机”，其实可以分成两个字，一个是“危险”，另一个就是“机会”。只要自己没有宣布倒下，那重振山河的机会就一定存在。后来，希尔顿在亲友与母亲的帮助下，不仅成功收回了旧产业，还大胆投资石油，最后他终于绝处逢生，闯出了一条生路来。紧接着，他依靠实力一点点建造起庞大的国际希尔顿旅馆有限公司，拥有全球两百多家旅馆，每天接待数十万的各国旅客，资产总额达数十亿美元，年利润更达到数亿美元，雄踞全世界大旅馆的榜首，而希尔顿也成为了名副其实的美国旅馆业大王。一切，都在希尔顿临危不乱的从容中得到改善。所以，在面临生活窘境时，在应对巨大压力时，坚持微笑着朝前看，不做毫无意义的哭泣和抱怨，让心情轻松愉快，才能让自己的勇气和动力逐渐强大，如此一来才能扭转不利，逐步实现自己的目标。如果遇到担忧或者害怕的事情时，你能放下那些影响自己作出正确决定的恐惧和畏缩，放下那些打击自信的悲观心态，告诉自己：“没有什么是过不去的！试一试，永远都比不知道结果要好！”你就会惊讶的发现，事情其实没有你原先想象的那么复杂，也没有那么可怕。请记住，笑着走路的人，运气更好！因为他送出去的灿烂微笑，可以吸引更多的目光和关注，还有更多的机遇！有尊严的微笑自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。十九世纪法国伟大的作家巴尔札克曾说：“谁自重，谁就会得到尊重。”无论薪水高低，生活环境好坏，每个人都发自本能地喜欢那些代表希望和阳光的特质，例如：乐观、开朗、坚毅、幽默、自尊……而这些优质的品德里面，却没有什么比在逆境中仍可以保持微笑的乐观心态，更能打动人心的了！大部分人，生来就与平凡、艰苦的环境，他人的轻蔑、欺侮，以及不公平的待遇等众多负面的际遇密不可分。但是，即使命运从一开始就注定充满许多麻烦，那些有着非凡特质的人，却似乎看不到这些琐碎的愁苦和烦恼，总能在该说话时说话、该唱歌时唱歌，该欢笑时欢笑，坦然享受属于自己的这一份权利。原来，有尊严的微笑，与贫富无关！英国十九世纪著名的女作家夏绿蒂．勃朗特在其自传体小说《简爱》中塑造了一个从小就接受了贫穷、疾病、孤独、责罚、歧视等所有不幸的女孩简爱的形象，让她代表自己来传述一种生活态度—乐观和自尊！即使面对连续不停的磨难和挫折，简爱却不卑不亢，仍保持着优雅的微笑和宽阔的爱心，顽强应对着世间各种冷酷无情的挑衅。她不为自己缺乏的所谓美貌、权势、门第感到不安，而是接受并消化它们带给自己的一切苦果，努力强化自己的所有优势。当她发现自己遇到了爱情的时候，尽管爱的魔力让人失去理智，但她还是对着爱人罗齐斯达先生说出了那段掷地有声，代表尊严和人格的经典名言：“你以为，就因为我贫穷，我低微，我平凡又瘦小，就没有灵魂、没有感情了吗？你想错了！我的灵魂跟你一样丰富！我的心跟你一样充实！如果上帝赐予我美貌和财富，我就要让你感到难以离开我，就像我现在难以离开你一样。我现在不是按照习俗和常规和你说话，甚至也不是用肉体跟你说话，而是用我的灵魂跟你的灵魂说话。就像是两个人穿过坟墓，平等地站在上帝脚下，因为我们是平等的！”听到了吗？夏绿蒂借用简爱的声音在告诉世人：尽管每个人生来就有许多差距，但每个人的灵魂都拥有相同的权利。该我得到的欢笑和幸福，我绝不同意打折！就像伟大的德国哲学家黑格尔所说的那样：“人应尊敬他自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”虽然在现实生活中，大多数人终其一生都难以创造出惊人的成就，可是，只要能把独立乐观当作生命应尽的责任和义务，不被俗世观念击败，毫不退缩地去追求，积极释放自己的能量，就能找到自己的位置。有了坚持和执着，人们才能在艰难中赢得尊敬与机会，创造出自己的奇迹。生活艰难的时候，大多数人都习惯接受外力的援助，总是期盼能有上帝或者贵人降临，帮助自己快速脱离困境；即便后来开始努力补救，但心中其实仍充满了怨恨，觉得自己是最不幸、最倒霉的人。这样的消极心态，其实是相当不正确的。想想更艰苦的人吧！让自己站起来的第一个动作就是擦干眼泪。俄国作家屠格涅夫说：“自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。”要是一个人被偏见和嘲讽阻挠，丧失了上进的勇气，即使旁人给予再多的鼓励也是无济于事的。自己不努力，只会博取别人的同情和帮助是可耻的！施舍和援助只会让一个人加速软弱，让自己彻底变质，沦为不幸的象征，同时让隐藏的破坏更具体、更持续。不因自己的卑微而放弃尊严，该说就说，该笑就笑，该唱就唱的人，才能勇敢的去承载所有的考验，寻找扭转命运的机会！两千五百多年前的希腊，有个谈吐不清又矮又丑的孩子，他先是被人们当作疯子，后来又被舅舅虐待，在失去疼爱自己的母亲后，他被一个坏心眼的牧羊人卖掉成了奴隶。这个可怜的孩子在各种苦难中成长，最后竟然逐渐能够正常说话了，而且他还特别喜欢将自己看到的、听到的各种传闻编成故事讲述出来。由于他善于向人们展示才华，还曾依靠机智解救了主人的急难。因此，为了奖励他的博学和聪颖，主人恢复了他的自由，实现了他到各地游说的愿望。这个不简单的人，就是著名的寓言家伊索。每个人都无法选择自己的出生，或强或弱，或好或差，都是所谓的命运。但是，我们可以对这样的安排进行颠覆，运用后天的智慧，学着调整，打造出一个最满意的生活方式，将生命中一些无形的伤害降到最低。作为一个奴隶，大多数人都是被动的接受命运的安排。可伊索不喜欢这样的安排，他竭力的冲击那些看起来难以破裂的壁垒。当他放弃奴隶的驯服与安静的本分，滔滔不绝的发表意见，吸引人们视线的时候，他也赢得了尊重和注视，而他未来的道路也因此被开拓出来。“方寸之间，自有天地。”面带微笑的去迎接挑战吧！当你输赢都能镇定执着并且乐观积极时，就是敌人也要佩服你几分。越是辛苦的时候，越不要被环境拖累得心黑语恶，让人害怕接近。要是你在辛苦的时候还能无畏地微笑，那理智就能帮你驱散这些伤害，痛苦就只能败下阵来，变成一个短暂的过客，离开你的生活。懂得激发身上积极的特质，营造自尊的微笑，就是一个改变困境的好办法！从悲伤中找到出路能够忍受痛苦，具有应对任何意义上的意外事故的能力，是取得胜利的基本特质。尽管人人都希望快乐如意，但无论怎么努力、怎么平衡，还是有一些悲伤和痛苦是无法避免的。那些伴随着生活琐事发生的失望、沮丧和痛苦，就像四季的气温变化，是正常而自然的，需要你默默的承受和消化。有则有趣的故事，讲的是两只蚌和一只螃蟹的对话。虽然故事很短小，却蕴涵了极为深刻的意义，说明了人们应该如何接受必要的痛苦和悲伤。一只蚌对另一只蚌抱怨说：「我真是痛苦不堪，那颗丑陋的沙子在我的身体里滚来滚去，让我浑身疼痛，整日都无法休息！」另一只蚌闻言却哭泣着说：“我倒是宁愿这么痛苦！谁都知道，只要过了这个最艰难的时期，你就可以生出美丽的珍珠，这是多么让人羡慕啊！”一只螃蟹听到两只蚌的对话，忍不住站出来说道：“其实你们都不需要抱怨！有了沙子在身体里的蚌啊，接受你这短暂的痛苦吧，你迎接的将是永恒的珍贵！没有沙子的蚌啊，安静的等待吧，只要你愿意让沙子进入你的身体，每一天都是机会。即使永远都没有沙子，你享受的难道不是轻松和快乐吗？哪需要去眼红别人的遭遇！”从“我”中跳出来，与别人进行交流沟通，参考各自的生活轨迹和方式，这是一个很容易破解痛苦的简易方法。因为相互的比较，可以让人们清楚的看到原来被忽略的一些事实和本质，例如说，尽管你职业不够称头，但是你的薪水很稳定；尽管你的相貌很丑陋，但是你的子女很上进；尽管你的老板很苛刻，但是你的妻子很贤慧……一旦你开始诚心感恩上天的赐予，就会不好意思再夸大自己那些微不足道的痛苦了。而“我是世界上最不幸的人”的自我暗示一旦消除，人的压力和负担也会降低，再大的痛苦，也会被轻易的瓦解与消除了。其实，一个人忍受痛苦的耐力，就是验证自我能力的试金石。很多时候，忍受痛苦并不代表放弃抵抗，而是要让自己从这种悲伤中找到出路，在苦痛中创造出美好的明天。第二次世界大战中盟军杰出的指挥官之一，英国将军伯纳德．蒙哥马利在与德国名将隆美尔作战中声名鹊起，他因为打败了这只“沙漠之狐”而成名。然而很多人不知道的是，蒙哥马利的童年，其实是在痛苦的忍耐中度过的。蒙哥马利认为：“能够忍受痛苦，具有应对任何意义上的意外事故的能力，是取得胜利的基本特质。”压力越大，成功的机率也就越大。幼年时期的蒙哥马利是家里的第四个孩子，因为天性好动，不喜欢学习，所以经常做出违背父母意愿的顽皮举动，常让有洁癖的年轻母亲异常恼怒，导致他经常受到母亲的责骂和冷落。情况严重的时候，母亲甚至用“你只能当炮灰”来攻击可怜的儿子。而他的母亲总是在人前批评他、打击他，这更让别人有机会和理由去小看他。母亲的暴躁和绝情伤害了蒙哥马利的心灵，于是从他成年进入军队以后，他就至死也不愿意和母亲往来。但是，母亲施加的这些伤害并没有让蒙哥马利沉沦于痛苦中不可自拔，尽管他每天都处于高压的阴影之中，但他仍然接受命运的安排，不去理会那些非议和嘲讽，坚持做自己觉得正确的事情。他的每一个举动，都恰巧印证了著名武侠小说作家古龙的思想精髓：只有一个能在清醒中忍受痛苦的人，他的生命才有意义，他的人格才值得尊敬。在蒙哥马利后来的回忆录里，他说道：“我童年吝啬的母爱所带来世人对我的嘲笑、蔑视的刺激，形成了我坚韧不拔的意志和天赋的智慧，没有这种特质，我不会成为后来的蒙哥马利。”无论多么痛苦，只有忍受住煎熬，敢于承受事实，做自己应该做的事，才可能在不知不觉中得到自信，寻找到一条崭新的道路。而蒙哥马利就是这样一个不甘受压于痛苦，勇敢走出困境，缔造不朽成就的伟大人物。人不是为了吃苦而生存下来的，但是，苦来了，我们也不用去畏惧，勇敢的面对变化，毫不退缩的忍受痛苦，是打开意志力的门阀。因为《卧虎藏龙》、《断背山》、《色戒》等电影而享誉国际的大导演李安，在成名之前曾经度过一段非常潦倒的日子。从纽约大学戏剧系毕业以后，李安并没有如愿以偿的开始他的事业，反而陷入了“毕业即失业”的窘境。那段日子，身为药物研究员的妻子天天外出上班，而李安则担任“家庭煮夫”，在家带孩子，练习厨艺，在家一待六年，其煎熬不是一般人可以理解的。幸好，李安的痛苦只是暂时的。大多时候，即使只是在厨房里做着简单的家事，他也像蜕变前的蝶蛹，忍耐着、变化着，让留在内心深处的理想随着不间断的筹划而慢慢实践，最后他终于抓住机会，成就自己的一番事业。让蚌忍受痛苦的是绮丽的珍珠，让李安忍受痛苦的是美好的前程。因此，不要期待那传说般的“时来运转”，也不要因为暂时没有机会而抱怨唠叨。或许，机会在来临的途中悄悄的睡着了，而你的坚持就是唤醒它的唯一妙方。从最小的努力做起，然后用一个完整的计划和不懈的行动来促成机会的造访。一个人要想得到更多的快乐和幸福，就必须忍受属于自己的那一份寂寞与孤独。只有坦然接受这些痛苦，才能迎来暴雨之后的彩虹，看到漫天星光灿烂。耐心等待，也是一种不可多得的秘密幸福。

后记

从来没有哪一次的工作如本回这般辛苦！    写了将近两个月，中途遭遇了一场身体的小疾病、计算机的大罢工(所有文件丢失，数据恢复公司也只找回了部分稿件)、骤然的财务紧缩……我完全是在一种异常奇特的状态下，完成了这本鼓励人振作精神的《快乐是自找的》。    我用亲身体验再次证明，一个人越辛苦，越需要寻找开心的理由。    因为丢失文件造成的再创作，让人头痛欲裂地愤怒，让我几度想要放弃。然而，就在写得要崩溃、要吐血的时候，我的内心没有停止理智地思考，它仔细品味刚刚从笔尖走过的那些名人的坚强故事。很神奇的，就像被朋友嘲笑为吸食了精神鸦片一样，我竟然突然有了不服输的倔强，擦掉在眼眶里打转的泪水，将焦虑彻底铲除，再次神采奕奕起来。    我知道，只要是人，就不可避免地会受苦！    名人们在我的脑海里苏醒，不断撼动着我的生活态度和生活方式。当我把感觉的触须蔓延到卡夫卡、迪士尼、拿破仑、曼德拉等人的经验中时，想着他们尽管承受贫穷、背叛、疾病、讥讽的打击，却不动声色地微笑着，坦然应对一切坎坷，他们在我脑中的形象更加清晰，变成一种让我放心的指示和依靠。    平凡如我，在窥视到这样的精彩时，不禁暗自兴奋地寻找自己的方向和道路。为了证明自己不是一个轻易放弃的弱者，我开始了坚持。    就像哲人说的，一个人决定不了自己受苦的时间，但能改变受苦的强度！    遇到麻烦和困窘，如果别人依靠天时、地利、人和(也就是自己的态度和意志)可以改变的话，为什么我就不能尝试一下呢？当我的态度和心绪与那些名人一样平和、安稳时，改变生活的能力应该也会提高吧。    任何一个人的成就，都是用辛酸和劳累换来的！当我收拾起懦弱和悲观，不抱怨，不哭泣，把所有的问题和工作分解开，不间断地进行突破后，大多数目标和心愿都由计划变成了现实。    世界再混乱，也没有走不出去的迷雾，没有受不完的苦！因为相信“越辛苦越要开心”，我一点点控制并扭转了这次逆境。    这是一次充满了复杂情绪的写作，也是我重新塑造信心的新起点。为了美丽的明天，生活让我再辛苦，我也会找出越来越开心的理由！

媒体关注与评论

　　我们活在这个世界，每天忙忙碌碌，虽然看起来是为了追求财富、权力、健康、美色，实际上最终目标是让自己快乐。可快乐是什么？有了那些我们就快乐了吗？　　快乐是一种感觉，也是一种态度，更是一种能力，能自找快乐的人是这个世界上最强大的人。快乐是困难的天敌，如果快乐可以“随叫随到”，时刻围绕在身边，那么困难还敢近身吗？真正的快乐和那些外在的东西没有直接关系，它是一种发自内心的喜悦，不会被任何外界夺走，只忠于我们的心。　　——台湾知名评论人　叶悠然　　　　这是我见过的最漂亮的心灵励志书，纯净小巧，天空般的湛蓝色让人身心愉悦，精美的彩页和睿智风趣的话语，让人不由得会心一笑，内心充实而温暖。这就是快乐的味道，如一道阳光射入心间，内心升腾一股勇气，全身上下充满力量，不自觉地想微笑，想奔跑。　　经常品尝快乐的人，笑容会越来越耀眼。人们不是因为成功才快乐，而是因为快乐才成功。当拥有了一颗自己找乐的心，虽然困难还是会有的，但是办法会永远比困难多，每一次翻越困难都是一次快乐的升华。你会发现，就算有一个穿越到未来的机会摆在眼前，你也会放弃，因为你舍不得当下每一秒钟踏踏实实的生活。　　——北京悦读会（喧嚣城市中仍爱阅读的年轻群体）

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用户评论 (总计160条)

•   一直都认为自己是个不缺乏快乐，很幸福的人。可是，在无意中看到这本书的名字时，还是控制不住浏览了一下，最后终因为喜欢，没有放弃，买为己有。无聊时随手打开看看，一段段短小的故事、一句句富有哲理的快乐小语、一张张漫画似的图片，让本就快乐的心更加豁然开朗。
  每个人都有自己寻找快乐的方式，很多人在看到小孩子的时候，自然而然就能心升愉悦，因为孩子单纯，眼睛里满是纯真。一个人如能让自己经常维持孩子一般纯洁的心灵，带着乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明磊落，他的人生一定比别人快乐得多。
  很喜欢那句“人生没有如果，但有许多但是。通往幸福的路不会缩短，但是自己找乐儿能让路上不寂寞”
  好吧，路见不平一声吼，吼完大笑往前走！
  快乐、不快乐，只是一字之差，原来重要的是：态度决定着一切，好的心态是一切美丽的开始！
  逆风的方向，更适合飞翔。我不怕万人阻挡，只怕自己投降。
  你发怒一分钟，就失去60秒的幸福。
  开心了就笑，不开心就过一会儿再笑。
  。。。。。。
  只愿能简单的生活，让快乐更快乐，让不快乐在最短时间内变的快乐！
•   一路前行，虽然走得很慢，但我从不后退，而且我有快乐，有幸福，有家人，有欢笑。爱谁谁！在通往理想或者梦想的道路上，都是艰难的，有的人选择了放弃，有的人继续前行，而我带着理想选择继续前行，或许我们这些走着的人会经历万分难捱，但是身边能有这样几本点拨提醒鼓励我们的书籍，是非常好的方向标。面对明天，怎样走下去？对，带着快乐！
  
  快乐从何而来？答曰《快乐是自找的》。我们需要一些正面的引导，在我们情绪低沉时，默默翻开这样一本精致的书，忽然发现自己的结症所在，怎样摆脱呢？继续往下读。正是这样，促使我一周就把这本书读完，谈不上字斟句酌，但绝对用心去读。好书不是要自己想着用书去读，而是在不经意的时候，就已经用心去读。
  
  在网上不经意间浏览到的书，看大家的评价如此高，现在的图书鱼目混杂，确切的来说，选择适合自己的一本书不太容易，精美的包装赠品往往把我们带入误区。看到这本书的封面时，我就喜欢上了，简洁淡雅，并不像是那些花里胡哨的畅销书。没想到里面的内容更是我想看到的。
  
  正像叶悠然的评论一样：快乐是一种感觉，也是一种态度，更是一种能力，能自找快乐的人是这个世界上最强大的人。快乐是困难的天敌，如果快乐可以“随叫随到”，时刻围绕在身边，那么困难还敢近身吗？真正的快乐和那些外在的东西没有直接关系，它是一种发自内心的喜悦，不会被任何外界夺走，只忠于我们的心。
  
  我们每每给别人写祝福的时候都是祝你快乐，天天快乐，春节快乐，新年快乐，情人节快乐……可是快乐在哪里呢？你祝福了他就真的快乐吗？还不如买几本这样的书来送给你最珍爱的朋友。帮他们真的找到快乐。
  
  有些时候生活真的会压得我们喘不过气，各种压力我们要扛着，还要继续走下去。很多时候真的会不知所措，茫然的站在十字路口，往哪里走？走下去的勇气在哪里？这本书能帮我找到答案。推荐给迷茫的各位，不快乐的各位，相信读完你会快乐的前行。我们一起快乐的前行！！！
•   《快乐是自找的》是一本励志的书籍，完全体现了一种生活观。看着名字你就知道了，生活在这个世界，好像每个人每天都在忙忙碌碌，但是我们彼此快乐么？
  书中的内容可不是简单的评述快乐如何找到，而是借着这个题目书中讲述如何积极面对生活，这个道理有时对我们来说显而易见。
  谁不想快乐的生活，快乐的面对生活，可是实际情况我们能做到么？答案是未必或者不能。
  要做到快乐的生活、快乐的面对，首先要改变自己面对人生的态度，态度的好坏将影响你的一生，如果你早已认识到这种人生态度的神奇力量，那么你是幸运的。如果不是，那么不妨阅读一下，用积极的心态面对生活，探索积极的生活方式，满怀希望地生活，把握生活的细节。因为生活中从不缺乏快乐，只缺少自寻快乐的心态。
  全书到处体现着一种阳光的情节，乐观向上的精神，并通过穿插一些励志小故事，使得内容不会那么枯燥和乏味，而正因为和一些文字的叙述相结合，从而又使得故事所表达的中心思想不会显得过于肤浅，有人说这本书非常适合现代女性阅读，这点我倒觉得男女都一样可以阅读。
  人的一生中，选择不是一个陌生的字眼，谁人不选择，谁人不被选择？因此，面对生活，我就更有理由去选择一个适合自己生活的方式去生活，那么我们该如何去生活呢？我们要学会不卑不亢的生活，善于从悲伤中找到解脱的方法，好好的对待今天。选择有时候很痛苦，但是不管怎么说，经历就是一种过程，快乐中前行，让我们心情得到愉悦，也许一切都会变的美好。
  有人说我要一种感觉，一种快乐的感觉，其实快乐是一种感觉，但更是一种态度，一种能力。快乐是发自我们的内心，它来自于我们的内心，内心的状态觉得我们生活的态度和选择。快乐的心情会激发我们的潜能，我让我们感受到更加的快乐，鼓励我们不断前行，鼓励我们不断奋斗去实现自己的梦想。去品尝快乐、去体会快乐、去寻找快乐、去为了理想而不断追寻、去提升自己的能力、激励自己的斗志、不轻易放弃、积极面对。如果你轻易放弃了快乐，那么你只能会与快乐渐行渐远，生活也会变得灰色。
•   有人说，不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！完全同意，但能不能在冰霜雨雪时，穿着秋裤，暖暖和和地边走边欣赏美景呢？
  所以看快乐就是一种心境，一旦达到这种境界，想不快乐都难啊！
•   心理励志类的书籍最近销售很火，可能是因为现代都市的人们都缺少让自己内心平静下来的一种引导。买这本书的时候是因为一下子被封面吸引了，淡蓝色的封面，让我觉得很放松，内容也必定是我想要的。粉红的风筝摇摇曳曳浮在空中，三月一个最适合放风筝的季节，也是最适合放松心境的季节，一年之计在于春，要赶在这个春天把我自己的心态调整好，迎接这一年的忙碌，可能是碌碌无为，但不能缺少的是伴随的快乐，如果自己能时时找到快乐，那其他还算什么呢，生命本应该是快乐的源泉，从这本书中我不止找到了源泉所在，更是找到了快乐。
  每天睡前，在温馨的灯光下读一两篇文章，所有的烦恼，生活的、感情的种种，不止是都丢到脑后，而是完全忘却。这个时间都是属于自己的，自己有什么理由让这仅属于自己的有限的时间里还在无限的烦恼呢？自己苦想也是想不出快乐的，幸好遇见这本书《快乐是自找的》带领着我走向快乐，走进快乐。
  其实找到快乐时间很难也很简单的事情，难就难在，别人给你再多的意见建议，但却找不准你的心理，也是无为。简单就简单在，只要你了解自己，每天获得一点小快乐，慢慢累积，会对那些伤痛形成一种顽强的抵抗力。你会发现自己在不知不觉中已经变得强大。
  书中说“有尊严的微笑，与贫富无关”“受苦的人也能把痛苦消灭”“ 不要一条鱼，而要一张网！”“用笑声打开一扇陌生的门，然后制造机会”“没有谁可以真正让你一无所有”有时候只有在别人指点迷津后，才能有所顿悟。你的快乐与谁都无关，因为关键在于你自己，你想快乐没有人能阻拦你，你不快乐也没有人能帮助你。这本书如一杯清新的薄荷水，如一盏指明方向的小路灯，如母亲在你耳边细细低语告诉你人生其实很简单……
  有人认为好书会和人有心灵的契合，我认为好书一定不止是契合，而是能给予你生存的力量，使你找到真正的快乐，带给你迎接明天的勇气。如一缕阳光，照进你阴暗的内心的同时，温暖你的心。《快乐是自找的》就是这样一本书。错过一本好书不要紧，但不能错过快乐，相信这本书就是你的快乐的藏宝图，跟着它能找到无尽的快乐。
  书中插图配的一句文字我很喜欢“逆风的方向，更适合飞翔。我不怕万人阻挡，只怕自己投降”善恶发于己心，快乐和悲伤也同样是。
  每天在这样的文字中让自己的烦恼与悲伤慢慢消失，快乐会不请自来，有什么能打败良好的心境呢。这本书绝对值得我们现在这个社会的每个人去品读，希望每个人都能找到能让自己快乐的方法。
•   有人说，只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。双手赞成，但我会在磨难时顺便练出好身条，流血时顺便染上红指甲———说得太好了。
•   有人说，自己选择的路，跪着也要把它走完。含泪佩服，但在膝行时，如此接地气，抽空打个盹、养养精、蓄蓄锐应该可以吧。
  路是自己选的，但要记住错的路一定要改过来，不要在乎个别人的嬉笑，那跟你的快乐无关，重要的是你自己的认识。
•   很久都没有好好地看看书了，一本可以让心静下来慢慢品味的好书。人生没有如果，但有许多但是。通往幸福的路缩短不了，但是自己找乐儿能让路上不寂寞。
  一路前行，虽然走得很慢，但我从不后退，而且我有快乐，有幸福，有家人，有欢笑。
  爱谁谁！
•   一本真正能让你快乐的心灵励志书，生活中从不缺乏快乐，只缺少自寻快乐的心态。这本书能改变你的心态，让你随时发现身边的小快乐，储蓄越来越强的抗挫力，感受暖融融的大幸福。
•   看到漂亮的封面上那只飞舞的小风筝时，心里忽然有了种豁然开朗的感觉。把书捧在手上的时候，天空般的湛蓝色更加让人身心愉悦。晚上睡前看一篇，梦都变成了瑰丽温馨的，香香甜甜。
  
  呵呵，真的很喜欢。人生在世，每一天都会有快乐，也会有烦恼。然而如果那些烦恼始终抛不开驱不散，快乐的心就会蒙上不快乐的网，终日被可怕的阴暗笼罩。喜欢这本书的书名，它在随时提醒你，快乐可以自己去寻找。
  
  “你究竟想要什么样的生活──请做出适合自己的选择。”
  
  其实许多时候，人们在生活中会迷失自己，因为柴米油盐酱醋茶，因为周围同学同事朋友的所谓幸福生活，甚至因为那些看不见摸不着的花花世界的各种消息。于是，我在生活的漩涡中沉沦不能自拔，自己给自己找了许多的烦恼，其实问问自己，你究竟想要的是神马样的生活？找到了，那么你很幸福；没有找到，那就去寻找，其实寻找的过程也是幸福快乐的！
  
  在寻找的过程中，也许我们遇到了困难和阻碍，暂时没有办法达到理想，可是那又有什么？也许“事情其实没有你想象的那么可怕”！与其让自己沉浸在悲伤中，不如“从悲伤中找到出路”。我们每天早上起来的时候，对着镜子中的自己说，今天我又可以拥有一个灿烂明媚的日子，于是我们可以带着“有尊严的微笑，与贫富无关”，上学、上班、创业、生活......哪怕你正在做的事情是那么辛苦那么痛苦，可是想想我们所爱的人和爱我们的人，为了他们，“受苦的人也能把痛苦消灭”！
  
  最近非常流行一个词，叫活在当下，其实也就是说要珍惜现在的幸福，“千万不要预支明天的不幸”，人生苦短，“你必须为幸福留下一点印记──让潜能在勇敢中激发”，“消除障碍，让目标像射出的箭”。也许暂时你的生活不如意，也许你遇到了这样那样的倒霉事情，与其怨天尤人，不如“用笑声打开一扇陌生的门，然后制造机会”，“没有谁可以真正让你一无所有”，“请耐心修护人生的破窗户”，如果“连自己都放弃了，谁还能帮你什么？”让我们“把扰人的压力变成积极的动力”吧！
  
  书中赋予激情的言语让我感受到的是一种积极的态度和乐观向上的精神，也许，当我们遇到困难遇到阻碍，找到那种发自内心的力量和快乐，我们就找到了战胜困难的所有办法，也找到了快乐的源泉！
•   《快乐是自找的》看到这个书名的时候，我就爱上了这本书，它向我们传达了一种新的理念：快乐需要自己去创造，不要祈望命运或者别人来给予。
  这个观点我非常赞同。能放开得失，那快乐就会在我们身旁。我们“不是为了生气而活着”，而是“为了快乐而活着”。我们每个人每天都要面对琐碎、枯燥的工作与人情世故，如果把白天的烦闷都带回家里，把一脸的不快乐都带回家，那我们的家成了什么？家本应是避风的港湾，现在却成了忧伤的收容所，那样，自己的不快乐传染给了家人，使得家人跟着一起不快乐，甚至有时把不良情绪发泄在心爱人的身上，使得本应温馨和睦的家庭遭到破坏，何苦呢？想想真的有些不值呢。
  仔细想一想，我们工作是为了生气吗？结婚是为了生气吗？交朋友是为了生气吗？不是的。工作是为了让我们的生活更有质量；结婚是因为我们相遇、相知、相爱，想要与对方相守一辈子；交朋友虽说不是为了“两肋插刀”、而是期望着能“君子之交淡如水”。既然这些都不是用来生气，那我们活着同样不是为了生气。我们活着，是要寻找自我的；我们活着，是要寻找幸福的。如果每天因为点滴琐事而生气，而拒绝快乐的相伴，是多么不划算的一件事呀。一天24小时，除去睡眠、工作，能有一个供自己驾驭的时间已经所剩无几，在自己的时间里我们再不寻找快乐、挽留快乐，而让工作中的烦恼跟随着，那我们的日子该是怎样的凄惶。现在都讲究一个生活质量，而这生活质量并不是吃好、穿好就能提高的，关键在心理健康。如果每天都被忧愁包围，岂不是奢谈提高生活质量吗？
  人的生命时光是有限的，而获得的快乐可能是无限多的。会生活的人，注意生命品质和质量的人，是那些去主动寻找快乐的人，他们是智者；那些只会被动等待快乐来刺激的人，就像守在一棵树下等待兔子来自己撞树的人一样，是生活中的愚者或庸者，他们生命过程中所获得的快乐会少得可怜。
  智者的眼光是锐利的，他们善于寻找和发现，他们拥用的快乐一定很多；而庸者的眼光却是迟钝的，他们或者一叶障目，或者熟视无睹，难以感受到身边那些唾手可得的快乐。
  以上的想法都是这本书教给我的，很幸运在这个浮躁的社会里，有一本这么精致美好的书，给我们烦躁的生活带来了一缕阳光，让我们的心灵得到了一次彻底的洗礼。封面上那只随风飘扬的风筝，看了让人非常舒心，装帧非常精美，内文附有插画，纸张厚实干净，原本还想说价钱有点贵，书拿到手里，果然一分价钱一分货，值得买回去看看。
•   有人说，只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。虽然经历过痛苦，快乐却从心而生，这是一种心态，也是一种境界。
•   生活里的阴影和快乐是共生的，有人说的好，只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。快乐是自己创造的，不是自己乖乖的送上门的。
•   只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。简直就是经典，换个角度看磨难就是不一样了，或许只有这样才能看得更远吧。希望看完这本书，我会看得更高更远，越来越快乐！
•   这本书能改变我们读者的心态，让我们随时发现身边的小快乐。和自己找抽一样，快乐也是自找的，嘻嘻越是感到辛苦，越要加倍让自己开心起来。生活中从不缺乏快乐，只是缺乏自寻快乐的心态。 想快乐出发吧。go go go
•   当你悲伤时，记得昂起头，给生活加点料，等成功到来时，你已经收获了满满的快乐。
  
  
•   书写的有意思，让我理解了快乐的本身是没有影的，要使快乐出现，就去找找。有看点，这本书能改变你的心态，让你随时发现身边的小快乐，储蓄越来越强的抗挫力，感受暖融融的大幸福。
•   这本书能改变你的心态，让你随时发现身边的小快乐，储蓄越来越强的抗挫力，感受暖融融的大幸福。
•   人生没有如果，但有许多但是。通往幸福的路缩短不了，但是自己找乐儿能让路上不寂寞。书中有很多这样的经典话语，快乐的心是教不会的，它需要你自己去寻找。
•   成功能体现人生价值，但有事没事找点乐儿才能让你有命享受成功的喜悦。所有城的人不尽然都懂得快乐，也不尽然都快乐。快乐源于内心，外在的只能提供一时的欢愉却无法获得长时间的快乐。
•   走在一起是缘分，一起在走是幸福。缘分是相互的，幸福是自找的；尊重彼此的选择，享受寻找的快乐。缘来时不狂喜，缘去时不悲泣；缘来时坦然接受，缘去时从不强留。人生需要一种洒脱，缘份也需要一份淡定。看淡了得失，没有了耿耿于怀，你就会拥有一种宽容的情怀，拥有了一份可贵的平静。
•   寻找快乐的方法，让我们都换个方式对待自己，反省自身。书中说的好，当你悲伤时，记得昂起头，因为这样不仅看起来很帅，还能让眼泪流回去。
•   很喜欢作者的性格，觉得跟自己想相似，生活是条艰难的路，无论你快乐与否，你都要勇敢的走下去，只要你有快乐，就像作者说的，虽然走得慢，但不退缩，因为我们有快乐，有幸福，有家人，有欢笑。
•   绝对适合现在的我看，看到部分介绍，就促使我赶快入手，到手后迫不及待的读起来，把书中的一些很好的句子:告诉自己，只要你敢说出你的梦想，我就敢为之而奋斗, 你发怒的一分钟，就失去了60秒的幸福……做成自己的座右铭，写在本子的扉页上，提醒自己，时时刻刻记得快乐。对我来说把事情看淡一些，或许就是我能找到快乐的方法吧。我觉得看过这本书的人，或多或少都能从中找到适合自己的快乐法则，或多或少都能看淡一些东西。就这样可能就足够了。越是强求就越是不开心，我要慢慢转变心态，做一个快乐的人，并且把自己的快乐带给身边的每一个人，虽然不是我们的义务，但绝对是社会人的责任，很感谢作者能够把这份责任担在自己的肩上，我们也应该传承下去。
•   世上本没烦恼，只因我们对各种事情与人有不如意、不开心的想法，才会有各种烦恼。烦恼是自己给自己寻找的,若我们每天都开心快乐,是不是就不会有烦恼了？
  昨天收到书很快就看完了，但是我觉得这本书是可以放在身边，每天拿出来翻翻的那种。心情好的时候看看会更好，心情不好时也许会找到排忧解难的办法。
  烦恼是我们自找的，快乐也是我们可以找到的，对吗？
•   我们在生活中经常抱怨着诸多的不容易，往往忽略了不经意的从身边溜走的幸运的快乐，这本书真实告诉我们这个道理，很值得一看。
  
  人生一路的风景，如果只有一路的抱怨你将错失快乐，人生所有的路途你都用心去感受，用心去经营，用心去发现，快乐将常伴你左右。正如书中所说：“你发怒一分钟，便失去60秒的幸福”，有梦就大胆去追，因为前方就是幸福的方向。
•   和自己找抽一样，快乐也是自找的，这不仅是一种调侃，也是一种乐观的生活态度。就像本书的书名一样有一种恨的牙痒痒的感觉似的。
•   一路前行，虽然走得很慢，但我从不后退，而且我有快乐，有幸福，有家人，有欢笑。
  快乐千万不要独自享受，因为我们要的是一生的快乐，不是一时的快乐。
•   幸福不是在你成功时的喝彩多热烈,而是失意时有个声音对你说:朋友别倒下！幸福不是你听过多少甜言蜜语,而是你伤心落泪时有人对你说:没事，有我在。幸福是快乐的基础，幸福又是勇气的源泉，幸福而快乐。
•   开心的时，大笑，不开心，看这本书。写的真的真的真的很好，让我意识到快乐是种态度，你有寻找快乐的心态，神马事儿在你眼前也都不算事儿了，都是浮云。
•   遭遇瓶颈、生活窘迫、前途茫茫、没有方向、情感失意……这些简直就是我真实的写照啊，各种迷茫，买来几本励志类的图书读读，希望能找到帮我的答案，即使能帮自己的只有自己。这本是我最喜欢的，快乐是自找的，在各种不顺的时候自己找点快乐，没有人对自己好，干嘛不自己对自己好点呢！！！
•   快乐是自找的，让我不抱怨这个世界还不尽完美，心平气和的生活。在这之中无论发生什么事，都有勇气面对面的解决。生活才刚刚开始，阳光也正灿烂。
•   别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。所以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事。鄙人认为，看书就是很好的方式，这本《快乐是自找的》是一本可以放松心情，改善心态的好书！
•   一本真正能让你快乐的心灵励志书。生活中从不缺乏快乐，只缺少自寻快乐的心态。
•   对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最大的价值。
  有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。
  所以，人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它……
  很有爱的一本小书，提醒我找到自己，找到快乐！
•   一路前行，虽然走得很慢，但我从不后退，而且我有快乐，有幸福，有家人，有欢笑。即使我一无所有，但我有快乐。
•   书名真有意思，快乐是自找的。一本真正能让你快乐的心灵励志书！看完真实充满各种力量啊，励志书，要的就是这样的。赞！
•   世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。快乐一天也是过，消沉一天也是过。要学会随时发现身边的小快乐，感受暖融融的大幸福，不浪费一分一秒的好时光。
•   也不知道什么时候开始，已经忘记了大笑，忘记了上次开心是什么时候，但看这本书时告诉我，快乐是自找的，你要自己去寻找。
•   一本好书，给我的不只是能够快乐起来的理由，而是让我在面对困难时的生活态度的转变，一个在自己困难时能够用笑来舒展心扉的勇气。
•   快乐是自找的，就像没事找事一样，就想找抽一样。书名有点意思，文字是治愈系的文字，不枯燥却道理充分，没点都可以拿来提示自己种种。
•   嗯嗯嗯，这本书的书名有点儿意思。。。
  快乐是自找的。。。
  于是我心情不好的时候，就买自己最喜欢吃的——巧克力，虽然担心会发胖；
  于是我心情不好的时候，就逛街狂购——虽然信用卡上还账时也很痛苦；
  于是我心情不好的时候，把音响声音放大，伴着艾薇儿的疯狂歌声发疯似的舞动；
  于是我心情不好的时候，其实，看看这本书里的那些有趣的图画和发人深省的想法，内心不再波涛汹涌，平静，安详。。。
  其实，快乐就在身边，只是我们有时候忽略了而已。。。
•   从窗帘缝里挤进来的光告诉我:今天天气不错,心情也跟着亮起来。手里捧着《快乐是自找的》，心里在想，那么今天我能够找点儿什么乐子呢？让自己平静点,稳重点,踏实进取。不焦不躁,静心努力。在当当上再搜些好书吧，看书就是我最大的乐趣！嘿嘿~
•   买这本书，只是想对自己说，快乐是自找的，有些事想太多也没用，干脆跟着感觉走，让一切顺其自然～书里面对待挫折、矛盾、徘徊和焦虑等的态度的确让人反思，值得借鉴！
•   有时与朋友网上聊时，问，你快乐吗，结果遭来一片的抱怨声。真想给他们推荐这本书，看来烦恼也是自找的。不过还好，看过书对烦恼已经有了免疫力。
•   今天阳光格外的好，上午在窗前阳关下看这样一本温暖人心的书，真是是很享受，闷在家里好好放松下就是我最大的快乐。推荐这本温暖系的好书~快乐是自找的。
•   一部心灵励志书，一部给人勇气的书，快乐了他人也快乐了自己的书。当遇到阻碍时，还有这样一本让人心中充满温暖的感觉的书，放在身边给疲惫的我以安慰，快快的快乐起来。
•   如果有人跟我说“快乐是你自找的”，那么我会很高兴的对他说“谢谢，我会不停的找”。
•   看完这本书我觉得人活着就是要认识自己、了解自己，只有这样才能够好好的对待自己。好好对待自己不是说在物质上有什么，豪宅、名车就是浮云，什么也比不上快乐。现在好多人已经认识到这点了，主流言论已经是“宁愿坐在自行车上笑，也不坐在宝马里哭”，不是那种肤浅的理论了。多读书，读好书，能够使我们更清楚的了解自己，了解社会，了解一切都是为了找寻自己的快乐。作者像是写给每个人，但又像是只写给你自己。值得一读。
•   每天，我们都要面对很多事情，愉快的，不愉快的，人生的路一直是在选择，我们选择的结果就导致了愉快和不愉快。看了《快乐是自找的》这本书，更加了解到如何去选择，事实**我们不愉快的时候，想想我们到底为什么做了这样的选择，也就不会怨天尤人了！很好，有很大启发！
•   疲惫是一种享受，让我们没精力体会痛苦；
  奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；
  忙碌是一种幸福，它能让未来到来，让过去过去。
  
  这几句写得真好，有时我们就是会因为疲惫，因为奔波，因为忙碌而不快乐！而恰恰是因为我们经历过这些，我们坚持下来了，我们才有了更多的收获。所以，如何面对这些可能让我们不快乐的状况呢？看到这本书的时候我似乎找到了答案！
•   能把弯路走直的是聪明的人，因为他找到了捷径；能把直路走弯的是豁达的人，因为他多看了几道风景。让自己快乐的同时让别人也快乐是智慧，把自己不快的情绪带给他人是愚蠢。不要整天抱怨生活欠了你什么，生活实际上根本不知道你是谁。-有感于《快乐是自找的》
•   已经读到第二遍了，绝对不是看一遍就丢一边的书，也绝对不是那种连一遍都读不下去的的书，而是一本值得你时时刻刻，无数遍翻阅的书。希望出现越来越多这样的书，就好像救世良药一般，从根本上拯救我们自己。带着我们的勇气范儿，踏在这消沉的土地上，快乐自然会蜂拥而至。一切都是心态的作用。
•   我们要学会不卑不亢的生活，善于从悲伤中找到解脱的方法，好好的对待今天。选择有时候很痛苦，但是不管怎么说，经历就是一种过程，快乐中前行，让我们心情得到愉悦，也许一切都会变的美好。
•   快乐是自找的，这不仅是一种调侃，也是一种乐观的生活态度。
•   本能让你真正快乐的心灵励志书籍！果然如此，读完确实轻松不少，很多问题都改变了想法和态度。非常感谢这本好书，好书相伴，快乐永随。
•   上帝给了我们健康的躯体，我们却用熬夜和酒精来麻痹自己，以求去缓解一些所谓的负面情绪。
  《快乐是自找的》这本书告诉我们，烦恼是自找的，快乐也都是自找的。
  我慢慢相信了，人如果不能简单的活着，就永远不会明白活着的快乐。
  对现在的我来说充足优质的睡眠，稳定的生活规律都是简单又办不到的事。
  一生不容易何苦为难自己。苦中找乐吧，我能行的！！
•   有人说，不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！坚持，坚持，再坚持。
•   生活中我们会遇到各种状况，不是只有快乐的，顺心的，还有很多失意的迷茫的，这个时候我要持着快乐的心态，去苦中作乐，去迎接挑战，没有过不去的坎儿，是不是坎儿，都要看你自己，快乐是自找的。作者的乐观态度，感染着读者，很是喜欢。
•   阳光总在风雨后，大自然的法则。快乐也是因悲而生，不要在生活中会迷失自己，不要给悲伤加油，而是应该化悲伤为力量，快乐是自找的，走出悲伤的陷阱，还是要自己从迷失中走出。
•   看完这本书，体会最多的就是很多人都找不到快乐，然后费尽心思去找，其实快乐就是自找的，就像没事找事一样。找一堆事不如找快乐！
•   最近看到一些新闻都是轻生的，真应该给他们读读这本书，生活中虽然有很多无奈，但快乐就可以战胜它。并不是只有你才那么苦的，我们都是，但是我们会苦中做乐。哎，总之与其没事乱想，不如有时间多读点这样的书，调整心态呢。
•   书名起的好，让人开后感觉振奋，快乐是自找的，开心也是自找的，境由心生，怎样活怎样做，完全是自己做主，欣赏本书的理念！
•   看了这本书 有很大的启发 其实开心是一天 不开心也是一天 所有的快乐和烦恼都是自找的 劝自己做一个开心快乐的女孩 不计较什么 更别放在心里 别人的理解真的没那么重要 找回自己 对自己笑一个 我要快快乐乐
•   幸福人生的哲理似乎极其艰涩难懂，让奔劳的人们怎么也无法让苦闷的脸展开笑容，但是看完这本《快乐是自找的》让我懂得，其实快乐很简单，获得快乐并不难。
•   快乐是自找的，看到书名就有一种快乐的冲动。只有有勇气去寻找快乐，才有快乐起来的希望。在阳光下晒晒自己的暗伤，才会让伤痛愈合。寻找那片属于自己的阳光吧。
•   很好的书，再没有比寻找快乐更好的书了，也许太现实了，可是现实就是这样的。刚刚放下手里的活，就要想到明天的工作。快乐好遥远，到是想狠狠的说，快乐是自找的。
•   快乐是自找的，书名所说快乐是自找的，那么烦恼也是自找的。那就好办了，不要去找烦恼去找快乐就好了。说的简单做起来就不是那么容易的。要解开锁就要找对钥匙。
•   快乐是自找的，看书名很有意思所以买来读读，读完发现这并不是调侃的说法，实际真的是这样的，快乐是自找的，自己就可以做到让自己快乐起来。
•   你快乐吗，那你丫就是自找的。没事找快乐应该是最有意义的事情了吧。从这本书中还真找到了一点。
•   我们经常会听到，找乐，找乐的。真的像书名说的：快乐是自找的。没有人愿意跟自己过不去，自己找乐，乐在其中，自得其乐。哈哈何愁无乐。
•   也许是因为清明节的来临，想到了很多，而读完这本书让我懂得，回忆过去的快乐，也是种幸福。看到这本书的名字时，就莫名想起“哥哥”张国荣的那首【风继续吹】：过去多少快乐记忆何妨与你一起去追。好怀念哥哥。
•   善于发现快乐，才能远离痛苦。快乐给我的是自信和勇气，让我足以打到所有的痛苦。快乐是自找的，遇到痛苦，靠的还是自己，这个世界没有救世主，只有心中无比强大的勇气和智慧。
•   很有启发性的一本书，本次读完一部分，睡前总是要想一下，其实这些看似简单，实际做起来太难了。因为心态真不是说一调整马上就好了的。还得慢慢领悟，慢慢改变吧。与其每天想那些烦人的事，不如跟着这本书想想快乐的方法呢。
•   快乐从何而来？答曰《快乐是自找的》。我们需要一些正面的引导，在我们情绪低沉时，默默翻开这样一本精致的书，忽然发现自己的结症所在。
•   不快乐的时候，看着别人快乐，就抱怨，他们怎么过得那么开心呢！快乐的时候，看到别人郁闷，就会想有什么大不了的啊！所以不快乐时候读读这本书，快乐时把这本书送给不快乐的人，都是在做好事。
•   一对情侣乘地铁去鸟巢，下车之后因为从哪个口出去而争执起来。男孩坚持走A口，女孩坚持走B口，二人互不相让，无奈之下男孩只能求助于地铁的工作人员。阿姨颇有深意地看了男孩一眼，只说了一句：“想去鸟巢请走A口，想要女朋友请走B口。”
  这个小故事太有深意了，阿姨真牛，也或许的男孩只缘身在此山中？快乐是自找的！
•   我躲在书屋里，看着《快乐是自找的》，想想生活总得继续。一天不会因为你的快乐而延长，也不会因为你的难过而缩短。所有负面的情绪都是你自找的不必要的烦恼。有时我也会沉浸于自己制造的苦涩中无法释怀，甚至宁愿让苦痛折磨自己。可是，这样也与事无补，但愿你我都可以更坚韧。
•   快乐是自找的，学会了寻找快乐的方法就学会了生活的真谛，寻找快乐的方法真的存在吗，没有方法，只有让你摆脱困惑的路，在人人的大脑里，完全由个人支配。要快乐还要靠自己。
•   一本好书让人不由得会心一笑，内心充实而温暖。有勇气挑战困难，有自信找到幸福快乐。
•   快乐是自找的，买来送给一个不太快乐的人，希望他看完后能够快乐，我相信文字的力量。加油呀，那个人~
•   别人不爱自己，难道自己还不爱自己么，自己都要放弃，只会看到不好的一面，消沉下去，谁也救不了，快乐是自找的，把握自己，把握命运。这是本很励志的书。
•   如果一个人脑海中每天只会想着各种糟糕结果，还没有启程就放弃，暗自考虑如何退却、如何维持原有的利益。当然，这样的人肯定也是缺少欢笑和兴奋的。真得好好开导一下，大声的告诉他快乐是自找的。
•   我觉得看完这本书虽然学到不少处事方法和态度，但最后做不做靠自己，想不想快乐也靠自己。我会一步步努力做到的。快乐是自找的。
•   古语说的好，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。金玉良言，不能不信。看到“快乐是自找的”这书，真的可以舒展烦恼的头绪，书中良言顿觉茅塞顿开，受用。
•   借用书中的话：
  疲惫是一种享受，让我们没精力体会痛苦；
  奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；
  忙碌是一种幸福，它能让未来到来，让过去过去。
•   面对人生，我们有很多痛苦和无奈。解决痛苦有两种方式，要么逃避，对它视而不见，要么勇敢面对，接受现实。这就像有时候我们需要用酒精麻醉自己，有时候我们要通过喝咖啡给自己提提神，让自己的头脑更清醒一些。酒精总会散去，不管醉多长时间，最终还是会清醒过来面对人生，与其这样欺骗自己，还不如给自己一点勇气，喝杯咖啡提提神，帮自己理清思路，看清世事。《快乐是自找的》就是这样一本像咖啡一样提神的书。
•   总想着开心，开心就会常在，总想着伤心，那伤心就常在，买来在这本书，提醒我，快乐常在，而且还是自找的。
•   一直以来在我的生活中，有一种不可名状的感觉，让自己隐隐作痛。让自己对自己期待的、期盼的、期望的生活和人生目标遥不可及。今天在这本书中终于找到答案，原来快乐是自找的。
•   人生苦短，活在当下。日子不该自寻烦恼而沉沦到生活的漩涡中，何不让书中那些明亮的文字带领我们去追寻封皮上飞舞着的的小风筝，要时刻提醒自己，快乐是自找的。
•   我们总是说伤心是你自找的，但是快乐也是自找的。自己能找到的不仅仅只有伤心，不要以为自己只能找到悲伤，那是因为你不肯回头再去找找快乐，你把悲伤蒙住了你的眼睛，所以需要一个方向，这本书就给我指明了这样一个方向。
•   在自己快撑不下去的时候，最需要的就是帮助和解开心中之结的钥匙，如果在这个时候多想想让自己快乐的事情，也许会好的多。快乐是子自找的，只有自己才能真正的走出困境。
•   一眼看到书名《快乐是自找的》我就觉得很有意思，自己怎么找，到哪里去找，真能找到吗？真能找到吗？带着这些疑问，我正在读这本书，希望读完后这些答案会迎刃而解。
•   不仅我喜欢家人也都喜欢，一本真正能让你快乐的心灵励志书，让人奋发向前没有悔恨和懦弱的眼泪掩饰心中的痛苦。
•   当你感到委屈的时候，请你静心回忆心房，看看它装着怎样的喜怒哀乐；一起与你走过的日子，不管是悲伤还是快乐你都一路的走来，你内心是坚强的，你的生活是充满阳光的。
•   阳光总在风雨后，快乐是自找的书中让我知道了一个不变的道理，快乐是相对的，经历了风雨才知道阳光灿烂的日子是多么令人愉悦。
•   生活中别人每天做什么，自己每一天也做着同样的事情，但有时就觉得，好像别人总是比自己要快乐。快乐是自找的，看了书才知道原来自己太看重别人的感觉，而真正忽视了自己，快乐是自己给自己的。
•   就像书里说的，不要抱怨这个世界，没有不愉快那来的快乐，如果只剩下快乐，那就会审美疲劳。寻找快乐，就是寻找一天中快乐的时间是不是比不快乐多，只有平衡才是最快乐的。
•   让你心情变好的10个小方法
  1、每天拍几张照片；
  2、每月看场快乐的电影；
  3、在周末的清晨做白日梦；
  4、没事儿给朋友打个电话聊聊天儿；
  5、在水边散步；
  6、偶尔吃一顿大餐；
  7、每星期坚持做一次锻炼；
  8、一边喝咖啡，一边看《快乐是自找的》；
  9、每天上班的路上听听自己最近特喜欢的音乐；
  10、一边洗澡，一边唱歌。
•   我觉得说得很对，有时候我们想有对翅膀飞翔多好，可是实际我们只拥有双手，但是这就不应该快乐吗？有的人甚至连双手也没有。但他们还是快乐的生活着，这说明了什么呢？